登山

今回はITJ前の最後の高尾練

荷物は 高尾ベースにデポ。
高頻度でトイレ着替えコースだけど、今日はシャワー浴びて帰ります

ルートは
ハートルート反時計回り。
高尾山は華麗に回避して
日影沢林道→小仏城山→南高尾山陵。

前半ロードはなるべく走る。
日影沢も 走れる傾斜は走るが7割歩き。
それでも 高尾ベース→小仏城山 いいペース。
今日は悪くない。

そして
大垂水峠を気持ちよく下っていた、その時。

国道に出る直前、
TIMP5のBOAを岩にヒット。
ダイヤルが外れる…

幸いパーツの割れは無し、元に戻った

……が、

あれれ⁈カチカチっとレースが巻けない😢

ただ、走れなくはないけど、
これでこの先行くのもなぁ…

残根ながら、ここで戦略的撤退

ロードを下って 高尾山口駅へ
このシューズ状態で上りだったらきつかったなぁ


高尾ベースに戻ると団体客の シャワー待ち。
軽く汗冷え。

シャワー出て、
ファミマのベンチでカップ麺をビールで流し込んでフィニッシュムーブ！


押忍ごっつぁんです。


DOMO

thumbs up

おつかれ山

man running

clapping hands

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

BOA外れる、心も外れる｜高尾ハート反時計回り・途中強制終了

TooManyToesSign

ウォーキング

カラリといい天気なので、家を通りこして大野極楽寺公園へ行きました。
リハビリで久しぶりにうまく走れたので、感覚を忘れたくなくて…。
（走る練習してます。装具つけてますけど。）
治りかけの鼻から水が出てきて仕方がないので、短時間で諦めました。
みなさまもご自愛くださいね。

いまの風邪はしぶとい？

まえだ

トレイルランニング

当初はぐるっとと周回予定だったが、
虫（蜂）が多かったのと南側に雷雲が広がり始めてて嫌な予感がしたので
高地山の手前で引き返す。
そのかわり野外学習センターでゆっくり出来たし結果オーライ。

福岡市西区から糸島市にかけての低山を収録。代表的な山は高祖（たかす）山（標高416m）、叶岳（標高341m）、飯盛山（382m）。福岡市西区今宿上ノ原、福岡市西区生松台、福岡市西区飯盛、糸島市高祖など様々な方面から登ることができ、周回コースも整備されている。

高祖山には古代の怡土城跡と中世の高祖城跡（原田城跡）がある。

高祖山・飯盛山・叶岳

福岡

走る練習の練習 その4 叶岳

Gaku S.

トレランスタイルで油山。
地下鉄の駅から地上に上がってさくっとアクセスできるのはやはり魅力的。
蜘蛛の巣のようにコースが張り巡らせられててまだまだ探索しがいがある。

油山（あぶらやま）は、福岡市城南区・早良区・南区にまたがる山。名は清賀上人が天平年間に正覚寺で椿油を精製したことに由来する。標高597m。近隣には福岡大学、油山牧場が所在する。

油山・荒平山・片縄山

走る練習の練習 その3 油山

標高257mの天拝山へ登ったはずだったのに気がついたら行動時間5時間半獲得標高が1200mを超えていた…。


天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

天拝山・基山

佐賀

走る練習の練習 その3 エクストリーム天拝山登山

月曜日に有給休暇を取って山へ。
本来会社でパソコンの前にじっと座っている時間に
糸島の山奥を叫びながら駆け巡るのは痛快で最高に楽しかった。
山頂から二丈深江方面の下りはかなり走れる区間が多くてオススメ。
下山後はもちろん、きららの湯へ一直線です。

二丈町（にじょうまち）は、福岡県西部にある糸島市の町。2010年（平成22年）1月1日、隣接する前原市・糸島郡志摩町と新設合併し消滅した。新市名は糸島市である。

【地理】
福岡県最西端にあたる。佐賀県との県境に接しており、福岡市と唐津市を結ぶルートの中間に位置する。町の中心部にあたる筑前深江駅から東側は福岡市のベッドタウンとして住宅地が開発されつつあるが、西側は穏やかな漁村のイメージが残っている。
北は玄界灘に面しており、南は脊振山地によって佐賀県と隔てられている。

二丈岳・十坊山

走る練習の練習 その2 二丈岳

taramuマラソン部＋焚き火部の一環で峠道を走ってみて、
街ランとは全く別次元のえも言われぬ気持ちよさを感じたため、
いよいよ重い腰を上げてトレイルランニングを始めてみることにした。

これまで訪れた福岡周辺の低山でもし走るとすれば、真っ先に思いついたのが四王寺山周回。
初期衝動の赴くまま、時折小雪が舞う山道を駆け抜けた。
山を走るなんて勿体無い…という想いがずっとあってこれまで避けてきたけど、
なんだかんだで実際体験してみると、めちゃめちゃ楽しい！！！

正直、近隣の低山歩きに飽きてきていたので、新しい遊びを閃いた子どものような気分。

四王寺山（しおうじやま）とは、福岡県太宰府市・大野城市・糟屋郡宇美町にまたがる標高410mの山である。構造的には最高点のある大城山（おおきやま・大野山とも）を中心に岩屋山・水瓶山・大原山と呼ばれる4つの山から構成されており、それらを別個の山とみなして一帯の山地の総称として四王寺山脈・四王寺山地と呼称する場合もある。

走る練習を含む活動日記一覧

BOA外れる、心も外れる｜高尾ハート反時計回り・途中強制終了

いまの風邪はしぶとい？

走る練習の練習その4 叶岳

走る練習の練習その3 油山

走る練習の練習その3 エクストリーム天拝山登山

走る練習の練習その2 二丈岳

走る練習の練習その1 四王寺山

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走る練習の練習 その4 叶岳

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走る練習の練習 その3 エクストリーム天拝山登山

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走る練習の練習 その1 四王寺山

走る練習の練習その4 叶岳

走る練習の練習その3 油山

走る練習の練習その3 エクストリーム天拝山登山

走る練習の練習その2 二丈岳

走る練習の練習その1 四王寺山