トレイルランニング

OSJ新城トレイル32K

距離32km
累積標高 2,600mD+
時間 4:44:52
順位 24位/608人

3月22日(日)愛知県は新城市で開催される、新城トレイル32K 5時間切りに挑戦してきました。5時間を切れたら、翌年以降に同じコースを2周する「ダブル64K」国内屈指のミドルレースに挑戦する権利が付与されるとのこと。
とまぁ、実際に走ってみて思ったけど、この5時間ってのが本当に絶妙なタイム設定😅キツイ！でも楽しい！テクニカルなコースの連続で常にワクワクしました😁
結果として、目標にした4時間50分切りができて良かった！

噂に聞いていたとおり、岩場、林道、鎖場、アップダウンが連続して想像以上にハードでした。ただそんな中でも、補給や身体の使い方が上手くいったおかげか、中盤から終盤にかけて前を行く選手を拾えて良い形でゴールできた。自分なりに良いレース運びができたのは来月のFUJIに向けても良い結果になったかと。

会場では久々にお会いできた方々もたくさんいて嬉しかったなぁ☺️
首藤さんをはじめ、前田さん、沖さん2日間お世話になりました！広島勢みんなで無事5時間切りができて何よりでした🙌

来年は“新城ダブル64K”挑戦しま...😅

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

YAMAP Logo

man running

DOMO

ありがと山

four leaf clover

rice ball

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

愛知

OSJ新城トレイル32K

Akitoshi

去年に続いて今年もOSJ新城トレイル32Kに参加してきました！

前日の受付でゼッケンとプログラム表を貰ってすぐに帰宅。去年と21時ぐらいに就寝しました！

レース当日の朝食はこちらも去年と同様に岡崎SA内の矢場とんで味噌カツ丼を頂きました。
6時ぐらいに駐車場に到着して荷物を取り出したときにソフトフラスクの中身が漏れていてカバンの中がびちょ濡れに😢
タオルでふき取って自販機で水を買ってソフトフラスクに補給してちょっとドタバタしましたが64Kの選手のスタートは見送ることはできました。

午前8時にスタート！今回は前のほうに並んでいたのであまり渋滞にはまることはなく亀石の滝までは5時間切りペースでしたが亀石の滝から先は全くペースが上がらず南尾根では何回も両脚のふくらはぎが攣りそうになり更にペースが落ちてへとへとになりながらゴール！

結果はタイムが5時間22分14秒で順位は78位と去年と比べて撃沈ともいえる不甲斐ない結果でした😢
ゴール後は鶏とろ汁を頂いてモリトピア愛知の温泉♨に入って帰宅しました。

今回の新城トレイル32Kは去年より気温が高くなくて5時間切りを目指すことができる状態でしたが結果は散々な結果に終わりました😢
今回の結果を反省して何が悪かったのかを検証して来年の新城トレイル32Kは絶対にリベンジします！

genie

clinking beer mugs

flexed biceps

partying face

hundred points

grinning face with smiling eyes

sparkles

OSJ新城トレイル32K-2026-03-22

だいちゃん

トレラン３シーズン目にしてようやくOSJ初参戦！
モリトピア愛知がその舞台でトレランを始める前から憧れていた大会！

OSJ的には初心者向けの位置付けらしい11Km部門
累計標高が1,000m近くもあるのってハード過ぎ！？

この日の天気はOSJ新城恒例の！？ 雨にはならず👍
ドピーカン爽やかデーとなりスーパー山行日和に😊

と言っても、
今までで一番テクニカルコースなんで気は抜けない

岩々しい道、
走るには高すぎる段差、
ほぼ朽ち果てている人工物トラップもチリバめられ

勢い余れば擦過傷だけでは済まされそうにない
無言のプレッシャーにも襲われ続けるコース🤣

それに加えて、
下り基調となるはずの後半（宇連山分岐以降）
次々と現れるアップダウンが体力を削ってくる😭

ちなみに、登り返し数は18箇所※
どんだけ～🤣（※ yamacamp計測基準による）

結果、走れたのは最初の林道３キロだけ😅
登りでは、ほぼほぼ 歩ききった～
正確には、辛くても立ち止まらなかった～🤣
（2週間前の試走では止まりまくったので）

反省点は降りに集中
ソコソコちゃんと走って順位を上げる予定が
サングラスに気を取られた瞬間に左足首を捻挫💦

アッカーン！
（また古傷やってもうた～）

幸いテーピングするほどでもなく歩けれたので
痛みと相談しつつヨチヨチのジョグペースに切替🤣

そのおかげか、試走時よりも脚が残っていたので
最後の舗装路でギヤを上げた瞬間にトドメを刺す

アッッカァーーーーン！！
（本日二度目の捻挫で苦悶💦）

沿道の応援にのせられて、
自力でゴールはできた事には感謝感謝！
（でも恥ずかしくて走るしかなかった～🤣）

シーズンインしてからここまでの七週間を棒に振り
一から出直しとなる😭　何やってんのよ自分😅

※捻挫は大したことなく。大会救護にも報告済み

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Memo ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◯駐車場：モリトピア愛知 臨時駐車場（選手用）
　（無料・未舗装・枠アリ・誘導アリ）
　・９時半前には満車となり誘導員がお手上げ
　・既に入場した車列に各自で探すように指示
　・新城スゲーな😲
　
〇立ち寄り処
　・モリトピア愛知内の温浴施設（400円）
　・ゴール地点から徒歩2分で入湯(捻挫人は除く)
　・預かり荷物に風呂セットインがフォーマット
　・新城サイコーかよ😍

〇最寄アメダス （佐久間※）
　※隣県ですが標高が近いので採用しています
　　９時：  7.9℃ 湿度47％ 0.7ｍ/s
　１０時：11.4℃ 湿度33％ 0.9ｍ/s（Start）
　１２時：17.5℃ 湿度18％ 1.8ｍ/s（Goal）

〇消費：パラチ水0.8L、アミノショット赤ｘ1

victory hand

blue heart

tiger face

OSJ新城 11K 〜青空でも苦悶🤣〜

yamacamp

トレラン初めてからずっと出たかったトレランレースであるOSJ新城トレイル32Kにやっと出場することができました😄

前日の受付では14時ごろにやってきたので長蛇の列で受付するだけでも40分ぐらいかかりました😫
受付でゼッケンとプログラム表などを貰った後はすぐに帰宅。この日はレースに備えて21時ぐらいには就寝しました😴

そしていよいよレース当日。朝食は岡崎SA内の矢場とんの味噌カツ丼！柄にもなく縁起を担いで己に勝つ！ということでしっかり頂きました。
6時ぐらいに駐車場に到着。まだ空いていましたがそこそこの車が停まっていました。

7時に64Kの選手のスタートを見送った後は準備をしてスタート地点に並ぶ。
朝は寒くて体を温めながら待っていると駐車場が満車で停めれない車があるということで10分遅らせてのスタートとなりました！

今日の天気は快晴☀でスタートしたときは寒かったのですが走り始めたらすぐに暑いぐらいになりました🥵
OSJ新城トレイルは日本一きついショートのトレランレースということもあってアップダウンが激しくて岩場や鎖など走りにくいところが無数にあって本当にきつかったです😣
しかも今日は最高気温が23℃と4月下旬並みの気温で暑熱順化がまったくしてないこともあり残り5kmのところで両足のふくらはぎが攣ってしまい下りはほぼ走れずに非常に苦しいレースでした！

非常にきついトレランレースでしたが人気のあるレースということもあり多くの知り合いや有名な選手やユーチューバーなどが参加していてレース中にTJAR戦士の関さんやトレラン系ユーチューバーのガチオさんやDandy-Lionの竹村さんにofficial渡辺健一さん、なっちゃんの愛称でお馴染みの山内菜摘選手などの方々と一緒に走って話をしたりすることができていい思い出になりました😄
特になっちゃんとはレース中盤から後半まで後ろをついていく形で走って後ろから走り方を見ていたんですが本当に無駄な力を使わない走り方でトレランの走り方の参考になりました😊

ゴール後は関さんと一緒に写真を撮ってもらい新城名物の鶏とろ汁を頂きとても疲労感があったのでそのまま帰宅しました。
速報ですがタイムは5時間18分57秒で順位はちょうど50位でした！
5時間切りは全くダメでしたが季節外れの気温の高さの状況で岩場や鎖のあるアップダウンの激しい過酷なコースを怪我無く完走することができてその点は良かったと思いました！

来年も出るかどうかわかりませんがもし出るとしたら5時間切りを果たしたいと思います。

OSJ新城トレイル32K-2025-03-23


心配した大雨予報も
レインいらず☺︎
気温も丁度いい感じでstart🚩

*長くなります*

1月に腸頸靭帯炎になり
水曜練も山も行けなくなって
一気に完走できるか不安に...
3月なってなんとか山には行くものの
腸頸痛くなるんじゃと下り方忘れる
*
本当に本当に本当に
ヒコさんに感謝です🙇‍♀️
*
山でﾄｲﾚ行きたくなる事無いのに
緊張からか3ヶ所寄る
*
いつもじゃ攣らない前半の距離で
足が攣りかける
*
亀石エイド
関門無事通過
*
亀石から宇連山頂までの登りで
太もも攣りかけ急いでコムレケア
どっかの登りでﾀﾞﾌﾞﾙの選手見た辺りで
左足のアーチ攣るすぐ治ってセーフ
*
分岐通過
この登りほんと強者曲者 笑
ワープしたい
*
山頂から棚山は
走ったり歩いたり補給Time
*
棚山エイド関門無事通過
友達に残り9kmちょいと聞いて
なんだか帰りが近づいて元気出る♪
*
折り返して山頂への登り返し
pic5の雲海綺麗で元気出る
ミツマタ楽しみで更に元気出る
中盤の登りの辛さのおかげ？か、
登り返しが楽しくなる 笑笑
*
pic6のミツマタ見てご機嫌なったものの
分岐までの下りで逆足の腸頸ズキっと...
気のせいと言い聞かしたものの
西尾根のあのネチョネチョで
やる気無くす
*
ライトチェックのポイントって
あんな遠かったっけ...
過去1遠く感じました
*
あとは岩尾根パラダイス♡
慣れた景色に急にお腹すく...
ここで⁉︎な距離でジェル追加
補給しないとマズイくらいお腹鳴る
南の登り返しはキツイけど
岩尾根のおかげでなんとかなんとか☺︎
*
南尾根下り手前お仲間に元気もらう
南尾根後半で西方君に抜かれる
会えた事に喜ぶも
待って!彼はﾀﾞﾌﾞﾙの選手
私の倍走ってきてゴールはほぼ同じ
色々思ってたら笑えてきちゃった 笑
*
ロードでたとこに仲間が...
安心して泣きたくなるの堪えて
ゴール手前のロード足攣りポイント
慎重に、でも走ってゴールしたい！
*
ゴール手前みんながいるの見えて
本当にゴールできるんだと
もー涙堪えきれず...
何度か心折れそうだったけど、
最後まで一緒に居てくれたヒコさんのおかげ
無事完走出来て本当に良かった
*
応援してくれた皆様
スタッフの皆様
不安定なお天気の中
ありがとうございました☺︎

初・OSJ新城トレイル32k  完走

yuyu

雨！雨！雨！とにかく雨！スタートからゴールまで雨😆もうコースベチョベチョツルツル！どんだけ過酷なんじゃい😂でもゴールしちゃえば楽しかったよ♪

差し入れ＆応援＆写真！色々サポートして頂いた皆様ありがとうございました♪必携品のヘッデン貸して頂いたき感謝！無事心置きなく走り切る事が出来ました🙇‍♂️

2023OSJ新城トレイル32K

WATABE

初めてのOSJ新城✨
*
雨も丁度止んでレインも脱いで♪
緊張もしたけど、
ワクワクが勝ってたstart
*
噂のシュートン沢渋滞
思った以上に長めの休憩で焦るー笑笑
でも、振り返ると沢山の人で変な安心😂
*
山の中入っても行列🥹
更に焦るー 笑
こんなに人の足元見て登った山初めて😂
*
終わっちゃうーって言う寂しさと
ゴール付近で名前呼ばれた嬉しさと
タイム見てがっかりしたのと...
色んな気持ちでゴール 笑
*
楽しすぎた
初OSJ新城11kでした♪
*
スタッフの皆様
応援してくれた皆様
ありがとうございました😁



OSJ新城11k🏃‍♀️初♪ 2023-03-25

新城OSJ32k試走♪
なんだかんだで…きっちり10時間掛けてゴール🏁
当日はどうなる事やら😂

明神山（みょうじんさん）は、愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境界にある標高1016mの山。三ツ瀬明神山とも呼ばれる。

明神山（三ツ瀬明神山）

静岡

宇連山・瀬戸岩・棚山

今月で山登り始めて1年⛰
ちょっとキツめの山に行きたいと思い
3月以来の新城トレイルショートコース👟
暑くて序盤から思うように動けず後半の南尾根でバテバテ💦
前回のタイムより20分も遅く、夏山の洗礼を受けて来ました



新城トレイルショートコース

kmk1981

OSJ新城トレイルショートに出場しました
先々週の試走のおかげで目標よりいい順位でゴールできました
出場した方、スタッフの皆さんお疲れ様でした

OSJ新城トレイル11km


今日は
初のOSJ新城トレイルに参加してきました☺️

目標にしてた2時間切り、完走、雨が降る前にゴールできたのでよかったです🏃

来年は32Kだな👍


悪天候にも関わらず、運営の方やボランティアの方ありがとうございました🙇
そして、声援ありがとうございました😆

OSJ新城トレイル11km🏃

おく

日帰りアルプス。今年こその悪沢岳。それに加えて、日帰り鈴鹿セブンなど想像。
やっぱりスピードへのトレーニングは必要。などど考え、二度目にトレランチャレンジ。32kmの距離に累積登り:2,300m。制限時間10時間。いつもの日帰りアルプスペースであれば、時間内に完走ならぬ完歩できるはず。
と、考えて参加するが、やはり周りの人たちが走っていると、走りが嫌いなのに走ってしまう。悲しい性。雨と風の予報だが、雨も風も嫌いではない。雨にふられるのも、風にふかれるのも、歩くのも、山は楽しい。
レースと云うか大会は、コース確認をしなくていい。GPS見ながらのコースファンディングだけれども、それをしなくていいとは圧倒的に気持ちが楽。しかも、エイドあり、万一の時はリタイヤでクルマ付き。それでも、のっけからGORE-TEXレイン上下にシェラフも持って。そんな人、僕だけだったみたい。
日帰りアルプスのイメージで7時間の完歩を勝手に予想していたけれど、最小の累積標高とアップダウンを避けるルート選びの山行きとは違った。多分、8時間15分くらいのタイム。
いつもの事ながら歩いている時は、もう此処に来るのは止めようって気持ちでいっぱい。でも翌日には、また行きたくなる。

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OSJ新城トレイル32K

OSJ新城トレイル32K-2026-03-22

OSJ新城 11K 〜青空でも苦悶🤣〜

OSJ新城トレイル32K-2025-03-23

初・OSJ新城トレイル32k 完走

2023OSJ新城トレイル32K

OSJ新城11k🏃‍♀️初♪ 2023-03-25

宇連山・瀬戸岩・棚山

新城トレイルショートコース

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OSJ新城トレイル11km🏃

新城トレイル32K～参加してみた

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OSJ新城トレイル32K