トレイルランニング

久しぶりの沖縄出張✈️

金曜朝に現地入り、夜は懇親会をしてそのまま後泊。何もしないで土曜の朝に帰るのは勿体無い、ということで帰りの便を夕方にして半日ほど沖縄南部をぶらりしてきました

朝ホテルを出て一度那覇空港へ、荷物をコインロッカーに預けて身軽になって出発です

行き先は東海岸の西原きらきらビーチ。道中に首里城やいくつかのピークに寄り道しながら島を横断します🦌

DOMO

smiling face with open hands

運玉森

沖縄

ぶらり沖縄南部

ランニング

来月のジャーニーラン参加前に、少しでもロング走を体に馴染ませようと今週も走ります


今回の舞台は地元江戸川区をグルリと１周
川に囲まれた区なので、基本土手道を進めるので走れるコースが多め

ガンガン走るぜと言いたいが
ちっと体のコンディション悪いので
キロ6分30秒から7分前後を保ち続けるのが今回の目標

まーーー、達成できたかな？



余談ではありますが…
自動車のナンバープレート、江戸川区は『足立』に属します
今年、いよいよご当地ナンバーが出ます

地元江戸川の名前が入ったナンバープレートを付けた車が走る日が楽しみです♪♪

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 東エリア

東京

ゆるジョグで江戸川区一周

よすけ

　暑熱順化の取り組みについては、空港半周のゆるジョグ、五月山スピード登山と行って来ましたが、本日も午前中の内に空港半周ジョグを行い、しっかりと汗をかいてきました🙆

　一般の登山では、なるたけ汗をかかないような歩きをしますが、暑熱順化の場合は汗腺の活性化のためスピード登山やランニング等でしっかり汗をかくのが大切ですね🤔

　と言っても腰の状態は思わしくないので、休み休み様子を見ながらのゆるジョグとなりました💦

　山登りへ向けた取り組みの一環ですが、山活ではないのでドーモ不要です🙇

暑熱順化ジョグ　　〜空港半周

ほたる

小さい小さいピークハントは木更津市の太田山。
桜に合わせて登頂(？)しました。

red heart

木更津市

千葉

太田山-2021-3-24

ニョロ

２つ隣の駅からお隣の駅へ、公園経由で初めての遠征(笑)ジョグ。
ルートはグーグル先生が常に伴走してくれるし、目的地までは概ね３・４キロとたかが知れている。
でも知らない所を不案内な心持ちでウロウロするのは、とても良い刺激になった。

電車に乗るのにあまりにスポーティな服でもなぁと思い、農作業とウォーキングの半々のようなスタイルで出掛けた。
ところが公園内は結構ガチなランナーが真面目に走っていて、私のような中途半端な格好でペタペタ走っている方が妙な気がした。
…大体走るには動きにくいし。
これからは汗もかくだろうし再考しなくては。

袖ヶ浦公園-2021-03-06

本来なら今月の最初の日曜日は函館マラソン開催日だった

その日コース上をたくさんのランナーが走っていたと聞いた

私も遅ればせながら、エントリーしていたハーフを今日走ってきた

なぜか旧コースを(≧∇≦)

身体は覚えてるものね～
迷わずにたぶん間違えずに👍

新鮮な気持ちで走れたからか、楽しかった

函館市（はこだてし）は、北海道の南部に位置する地方自治体（市）。渡島半島の南東端にある市で、2005年（平成17年）に中核市に指定された。

【概要】
市域の南側を津軽海峡（日本海）、東側を太平洋、北側を内浦湾（太平洋）に囲まれ、漁業および海運が盛んである。津軽海峡を流れる対馬海流（暖流）の分流の津軽暖流の影響もあり、道内では比較的温暖な気候で亜寒帯と温帯の境界線に位置する。
中心市街地は函館山を陸繋島とする陸繋砂州上に展開しており、同砂州が接続する函館山北東麓斜面（元町・末広町）に幕末・明治期からの都市景観が見られる。当地区では明治期より度々大火に見舞われたが、そのたびに復興事業が行われ、大街路が縦横に通る都市計画が実施されてきた。1879年（明治12年）の復興時には「斜面に建つ家屋はロシア・ウラジオストク港のスタイルにならうように」と決められ、2階の外観のみ洋風で内部と1階は和風である和洋折衷建築が多数建てられたため、坂の下の港から望むと洋風の2階外観のみが目に飛び込む特徴的な景観が生まれた。1934年（昭和9年）の函館大火では市の人口の半分が罹災する大惨事となるが、これを機に当市は札幌市に道内最大都市の地位を譲った。戦後の高度経済成長期には旭川市に人口が抜かれ、以来、道内第3位の人口の都市となっている。（中略）

ゆるジョグを含む活動日記一覧

ぶらり沖縄南部

ゆるジョグで江戸川区一周

暑熱順化ジョグ　　〜空港半周

太田山-2021-3-24

袖ヶ浦公園-2021-03-06

函館マラソン・ハーフの部試走

ゆるジョグを含む活動日記一覧

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ゆるジョグで江戸川区一周

暑熱順化ジョグ 〜空港半周

太田山-2021-3-24

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ぶらり沖縄南部

暑熱順化ジョグ　　〜空港半周