トレイルランニング

今までの練習の中で、最悪な練習になってしまいました😭

① 体力：後半までもつ脚づくり→✕
　後半どころか前半から脚が乗らず……
　とにかく苦しい中ではありましたが、さらに捻挫まで重なり体力づくりとまではいきませんでした(反省反省)😢

② 補給：30分毎に栄養を成分を考えた摂取→◯
　レースでの脚攣りの経験もあり、補給は思った以上に多く摂取するようにしていました！
　ただ、マグネシウムの摂取はせず……皆さんはマグネシウム、どのようなもので摂取してますか？

③ 速度：後半ロードでのスピード維持→✕
　ロードまでいかず未実施…次回へ期待😇

神石山すぎたところでの左足首の捻挫再発⚡️
北へ向かわず大岩から下山するも、結構痛みがあるので今後の練習予定は未定です…💦
また、昨日のウエイトで脚を主にやったため、重いの何のって🤢
重い中での山練習でしたがうまくこなせず、気持ち的にもちょっとマイナス寄り……まぁ、こんな日もあるよって言い聞かせようかなと🩼

とにかく暑い🫠
暑熱順化できていない中、結構苦しかったです🤮
次回は掛川アルプスを予定していますが、少し距離を考え直します💦💦

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愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

トレーニングNo.4―岩屋山・大蔵山・東山・雲谷山・座談山・船形山・神石山 

GG雄太

登山

暑い。でも今日しかない。

行く行く。行きますよー。

もともと体力づくりのつもりで始めたし、汗だくになるのも良きだよ。

ってことで夏低山、神石山へ。

せっかくだから葦毛湿原からのコースでスタート。

例によって行きは葦毛湿原をスルー。

いくつかのピークを通過し、神石山へ。

うーん、今日は富士山は見えないなー🗻

しっかり水分を補給し、ふとベンチに目をやるとスマホの忘れ物！

近くの方に声をかけるも持ち主ではなく…でも毎日来てる常連さんで、たぶん少し前にグループで下山した誰かのだ、と。

ただ、確認の取りようがないので、一旦私が預かり、下山後警察に届けることに(私とは下山ルートが違ったので)

その方は念の為に前のグループ追いかけてみると仰ってくれたので、私の連絡先を伝え先に下山。

暫し別の常連さんと談笑してると、先程の方がまた別の常連さんと戻って来られ、確認取れた、やっぱりさっきのグループの〇〇さんのだ、と。安心してスマホをお渡ししました。

常連さんのネットワークすご(笑)

聞くと、毎日同じ時間に揃ったメンバーで登ってる、私は今日時間が合わなかったからソロで登ってるって。凄いなー体力💦

色んな変人(山の鉄人)の話を伺い、わかれて下山へ。

帰りは巻道を選んだのですが、これが風裏になって全く風がない🌀🍃暑い(笑)

葦毛湿原も直射日光で長くは居られませんでした(笑)でも良いとこよꕤ︎︎·͜·

あ、それからスマホの持ち主の方からお礼の電話がありました(*´꒳`*)私はスマホ見つけただけなんですけどね。

( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！スマホを見つけただけなのに

さ、下山後はそば藤さんでランチ。

ゆのゆで汗を流し、mont-bellショップへ立ち寄り、普門寺へ。

紫陽花を堪能し、帰路へ。

夏の低山は修行ですねー。

おつかれ山でした。

DOMO

灼熱の湿原(雲谷山・座談山・船形山・神石山 )

トシ

ハイキング

二川駅から神石山方面に歩いてみました。
新所原駅近くに駐車し、まずは電車で二川駅へ行ってスタート。
二川自然歩道から豊橋自然歩道と歩きやすいハイキングコースが続きました。
神石山手前を左に曲がって西テラス（炮烙岩）へ寄り、神石山の山頂へ行かずに太田峠跡に出て、雨宿り岩から中尾根パラダイスへ。
パラダイスの後はそのまま戻るのも･･･と思い、第3展望台手前を右に行って林道から戻るコースへ。
それがまたしても太田峠跡のところに出るとはビックリしました！
最後に神石山山頂から梅田親水公園へ。
そして車道歩きで新所原駅というルートでしたが、迷うようなところはほとんどなく、バリエーションルートでもしっかり整備されていて遭難の危険がない山道ですので、歩く人が多いのも納得の山々ですね！
盛りだくさんのルートで楽しむことができました！
またいろんなルートで楽しんでみたいと思います。

東山～雲谷山～座談山～船形山～神石山（二川駅から新所原駅） 

SYUN

久しぶりに葦毛湿原→パラダイスへ。
午後の木漏れ日がキラキラする中、落ち葉絨毯の山道を歩けました✨
寒すぎず、空気はほどよく冷たくて冬のお山好き🤍
湿原のお花たちはドライフラワーになってた🤎

パラダイス

chobi

今年の6日間あったお盆休みの登山計画（福井県の荒島岳）は、台風7号の上陸であえなく中止となったので、今回は花の百名山の葦毛湿原と周辺の湖西連峰【雲谷山・座談山・船形山・神石山】を登山してきました。湿原に咲くサギソウなどの花々や山々の頂上から見る景色を満喫しましたが、風が吹かず非常に暑かった登山となりました。

葦毛湿原と湖西連峰【雲谷山・座談山・船形山・神石山】を登山 

セブン

ウォーキング

春竜胆探して葦毛湿原へ。春蘭も探して座談山まで歩いたけど、こっちは空振り。
中継所のカタクリは終わってると思ったけど、まだ少し咲き残りあり。
キスミレとアマナは終わってました。

葦毛湿原で春竜胆探し-2023-04-10

みねを

以前購入した「東海の山歩き」という本に葦毛湿原のシラタマホシクサが見頃ということで訪れることに…

葦毛湿原は「東海のミニ尾瀬」と呼ばれ、花の百名山としても親しまれています。

葦毛湿原第1駐車場から登山スタート！！
15分ほどで葦毛湿原に到着。
かわいいシラタマホシクサを見ることができ、まるでホタルが飛び交うような様子に癒されました。

その後は本業の登山へ
雲谷山→座談山→船形山→神石山
と4つのピークの登頂に成功！！

開けた場所からは遠州灘や浜名湖の絶景と遠くに浜松のアクトタワーまで望むことができました。

登山後再びシラタマホシクサに会いたくなり湿原を散策。

その後は豊橋うどんの名店「勢川本店」でご当地「豊橋カレーうどん」を食し、豊川のお菓子の名店「ボンとらや」でピレーネを買って帰宅。

食べるのは相変わらずですが、登山始めて花も好きになったことを改めて実感しました。


葦毛湿原でシラタマホシクサを愛でる 

すぎるとん

昨日の疲れか、足首に多少の違和感あり。今日は花偵察に行きました。

座談山を含む活動日記一覧