登山

一昨年初めて出場したこの大会。
来年還暦を迎える身体がどこまで通用するか、リタイアをも覚悟して挑戦してきました😃

最後尾に近いところからスタートし、序盤は集団の中をペースを守って登ります。
でも中盤の蛤岳で体力を使い果たし、左太ももは痙攣してきます。

体力、筋力の衰えを痛感！

なんとか第二エイドにたどりつきサザエさんとマスオさんから励ましてもらいエネルギー補給完了。

最後の区間はプラ階段地獄が「えーっ！まだあるの〜勘弁してください」と思わず声に出るほど老体をイジめます！一昨年同じことを言ったのを思い出しました。

ゴールまであと3キロの山の中で靴紐がちぎれるハプニング！右のシューズはブカブカのまま、それでも最後の力を振り絞り10人ほど抜き、ゴール直前でも1人抜いてフィニッシュゲートをくぐりました！😂😆

いゃぁーきつかった！でも楽しんだ！
早くゴールした人より長い時間をかけて脊振の自然を満喫した！
タイムは一昨年の10分遅れ。タイム更新は出来なかった、相変わらず遅いけどまた思い出が増えた大会でした😃

DOMO

第4回 五ケ山・脊振クロストレイル-2024-03-10

kurovo

天気が良過ぎて。

脊振山麓の山々をぐるっとしてきました。

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

佐賀

福岡

九千部山　五ケ山　山遊び

ランニング

五ケ山スパイラルトレイルのソロ3のエントリーは悩みました。
今年3回、100キロ超のトレイル大会出て（広島湾岸、KRT、ボルケーノ）、厳しい条件だったのもありますが、3つのともDNFだったので、実力不足、走力不足を痛感していて、、今回は応援に回ることにしました📣

ただ応援に行くのもあれなので、10月のラスドラ（1時間以内に6.7km走るを繰り返す大会）の練習も兼ねて、夜間走とキロ6:30〜7:00のペース走をしてきました。
南畑ダムあたりはほんとに幽霊が出そうで怖かったので、終始アスファルト見ながら走りました😅

応援も楽しかった😄♪
暗くて写真あまり撮れず、すみません😅

3周目に出ていく選手の皆さんかっこよかったです！💪
DNFで戻って来られた方々もかっこよかったです！💪 チャレンジすることに意味があると思います！

五ケ山走られた皆さん、運営のUF・ボラの皆さん、お疲れ様でした！

五ケ山スパイラルトレイル 応援ラン🏃‍♂️

yuki

トレイルランニング

昨日の雨も上がったので、2週間ぶりに九千部、五ケ山 、蛤岳へ。蛤岳付近はレースの時に初めて登った山なので復習をかねて登ってきました。
朝は、肌寒かったけど午後は快晴になり暑い暑い😅 トレイルは、椿がたくさん落ちていてまさに花道を走る気分でした。

五ヶ山・蛤岳

初挑戦の五ケ山・脊振クロストレイル
スタッフ・ボランティアの皆様
開催ありがとうございました。
すれ違いで声掛けをしていただいた参加者の方々の
おかげで無事完走することが出来ました。
(ファンのまいまいさんに声かけいただきながらぶち抜かれて複雑な心境)

残り６kmくらいから下半身の筋力不足で、
ほぼ走れなかった。

楽しく走り切るために、
これから鍛えること学ぶべきことが見えてきた。

皆さんと走れて、とても楽しいレースとなりました。

きりよく１００位！！


第2回 五ケ山・脊振クロストレイル

Ryuto92

五ケ山・脊振 クロストレイルというカッチョイイ名前のトレイルレースに参加してきました。
自分としては初のオーバー30キロのレースになります。少しずつ距離を伸ばしてやっとここまできました。2週間前に四王寺山を走った時の右膝の痛みは、毎夜の「お灸」が効果があり😅 どこも痛みは無く完走出来ました。
コースはアップダウンが激しく体力がみるみるうちに無くなり、一の岳の山頂付近でスマホの電源がダウンし距離と軌跡が変になってしまったり記録よりも苦い記憶が残るレースでありました。
それから基本な筋力と体力不足とトレイルを走るセンスの無さがたたって満足するタイムではありませでした。でも、これが私の今の精一杯！この結果を素直に受け入れて来年に繋げたいと思います。
今大会でもヤマップでフォローしている方に初めてお会い出来たり楽しいひとときもありました😊
最後にいつも快く送り出しくれて応援してくれる妻と娘に感謝です。ありがとう😊

五ケ山・脊振 クロストレイル

五ケ山クロストレイルの応援に行くとのことで一緒に連れて行ってもらいました🏃🏻‍♀️

原田駅→基山→権現山→九千部山→五ケ山→五ケ山ダム→中之島公園までのコース🏃🏻‍♀️
歴史を感じなることが出来て楽しかった🥳

中之島公園前からバスで博多南駅まで移動🚌
博多南駅から新幹線で博多駅まで8分で到着🚄すごい😳

楽しい1日でした🏃🏻‍♀️⛰🍙🌸🚌🚄🍺🥳




天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

五ケ山クロストレイルを含む活動日記一覧

第4回五ケ山・脊振クロストレイル-2024-03-10

九千部山　五ケ山　山遊び

五ケ山スパイラルトレイル応援ラン🏃‍♂️

五ヶ山・蛤岳

第2回五ケ山・脊振クロストレイル

五ケ山・脊振クロストレイル

基山・権現山・九千部山・五ヶ山クロストレイル

五ケ山クロストレイルを含む活動日記一覧

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九千部山 五ケ山 山遊び

五ケ山スパイラルトレイル 応援ラン🏃‍♂️

五ヶ山・蛤岳

第2回 五ケ山・脊振クロストレイル

五ケ山・脊振 クロストレイル

基山・権現山・九千部山・五ヶ山クロストレイル

第4回五ケ山・脊振クロストレイル-2024-03-10

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五ケ山スパイラルトレイル応援ラン🏃‍♂️

第2回五ケ山・脊振クロストレイル

五ケ山・脊振クロストレイル