登山

一日中、雨が降り続いた前日から天気が回復した翌日、5月初めてのお山歩に。
行先はいつもの三日月山と立花山。

昨年はちょうど子供の日に登って、沢山の子供達が立花山に来ていた記憶があります。
明日も沢山の子供達がここを訪れてくれるでしょう。

ゴールデンウィークでお休みが続きますので、婆さん達のお世話の合間を見て、
ちょっと足を延ばしてみようか…。

hand with index finger and thumb crossed

hundred points

おつかれ山

thumbs up

musical notes

carp streamer

sparkles

立花山（たちばなやま）は、福岡市東区、糟屋郡新宮町および久山町にまたがる標高367.1mの山である。 都市部に近く、クスノキの巨木など自然に恵まれた山として南の三日月山（みかづきやま）とともに親しまれている。 また立花山は中世の立花山城（立花城）の跡としても知られている。

立花山・三日月山・城ノ越山

福岡

5月初めてのお山歩。🎏明日は子供の日

しゃこべぇ♪

朝の早起きが苦にならなくなる季節。
4月最後のお山歩は早朝からいつものコースで。

今日は登山路沿いに生えている木々のお勉強。
クスノキ科の木々は幹の感触も似ているので見分けるのがちょっと難しい。
山野草と同じように、少しずつ覚えていこう。

YAMAP Logo

たまにはお勉強を兼ねて？

トレイルランニング


⁡
二度目のトレランレース
⁡
⁡
和気アルプストレイル第一回大会に参加出来て
大変光栄でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

前回は寝不足、脱水、足攣り、熱中症と
回復の兆しの無いまま駆け抜けたトレイルレース
⁡
今回はフルマラソンシーズンを終え
ハードに追い込むようなことはせず
ただただ初心に戻って楽しむトレランをしたい！
⁡
そう意気込んでのスタート！！
⁡
妻さんのペースに合わせ
マイペースに進む
⁡
タイムも着順も気にせず
ただひたすらに楽しむ！⁡
⁡
これがまた楽しくて
エイドの度に美味しくて幸せを感じれた！
⁡
ラスト1/3だけ自分のペースでやってみようと
そこからは またまた楽しくBダッシュ
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว
⁡
結果
年代別順位で真ん中
⁡
おっさん中のおっさんでぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว
⁡
そんな中 
妻さんはまさかの
年代別優勝✨🥇🏆✨

楽しむっていう原点に立ち返りつつ
本気になって駆け抜けてみたいって意欲も持ちながら
また次のレースに臨もうと思う
⁡
和気町の皆さんの優しい応援が温かかった
美味しく頼もしいエイドも格別でした😋
⁡
ナバちゃん 誘ってくれてありがとう！！⁡

関係者の皆さん
レースをともに走った皆さん
ありがとうございました！！
⁡楽しかった！！



clapping hands

person running

woman running

face with tears of joy

和気アルプス・和気富士・神ノ上山

岡山

WAKE ALPS TRAIL でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

YOSSY


トレランレースに向けて
高御位山縦走トレラン練🏃🏻‍♂️

その後一旦着替えておにぎり食べて
ロードをロングジョグでぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


cherry blossom

man running

grinning cat

flexed biceps

chestnut

national park

water wave

shinto shrine

deer

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

トレラン･ロードのニ部練でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

みんな、あんこ好きか？

私は好きだ💖

DOMO

福岡市西区から糸島市にかけての低山を収録。代表的な山は高祖（たかす）山（標高416m）、叶岳（標高341m）、飯盛山（382m）。福岡市西区今宿上ノ原、福岡市西区生松台、福岡市西区飯盛、糸島市高祖など様々な方面から登ることができ、周回コースも整備されている。

高祖山には古代の怡土城跡と中世の高祖城跡（原田城跡）がある。

高祖山・飯盛山・叶岳

叶岳・高地山・高祖山・鐘撞山

ツキ


朝も早よから数少ない山友
こぶ山こぶ太郎(仮)と
初の塩屋駅から東へ東へ天竺目指して
モンキーマジック🐵🙈🙉🙊🐒

住宅街を上がっていくと裏山テイストなとこから
六甲全山縦走路へと繋がっていく

初めましてのルートに
朝からフィールソーグッド (    ¨̮ )👍

旗振山ピークでいつものコースと合流し
ちょっと小休憩でぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

普段休日がなかなか合わない僕らだけど
なぜだか突然の有給取ってのお誘いに
どうしたのかを尋ねてみると

【実は僕 今日誕生日で🎂✨】

と
なにやらＯＬスメルなことを言い出す
こぶ田こぶ男(仮)

何はともあれ男二人で
気も遣わず楽しくひとつひとつ山を越えていく

まるで人生という山を共に登る
戦友のようなパッションでぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

途中タイミング合えばケ〇タロウくんと
合流して遊ぼうという予定だったけど

高取山にて突然の雨
1時間の雨宿りで機会を逃す_(›´ω`‹ 」∠)_

相変わらず菊水 鍋蓋の登りはハードで
エネルギー枯渇で頭ふわふわ( ´-` ).｡oO ､ζ､ゎ､ζ､ゎ

山頂でしっかりジェルや干し芋摂って
エナジーチャージでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

短パン状態で休憩したからか
冷えた膝と かかとが硬くなって走れないヨッシー
そんなことは意に介せず 今日イチのピッチで走る
こぶ川こぶ康(仮)

日本の滝百選
布引の滝を眺め
新神戸駅にてゴールでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

三ノ宮まで下り
目指していた てんじく ではなく
珉珉 にてギョーザと炒飯をプレゼント🥟🍚🍻

前週3ヶ月振りのトレランで
山筋が衰えて筋肉痛ガチガチだった
山筋ガタ男(仮)こと ヨシヲ ((( ´ºωº `)))ｶﾞﾀｦﾃﾞｲｽ

今回の山行で刺激が入ったのか
リカバリーも出来て筋肉痛も治まり
山筋が戻ってきたでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

丸々一日ハイク＆ランを楽しみ
誕生日をお祝いすることも出来た
ナイスハイクDayス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

こぶ瀬こぶら(仮)
楽しい一日をありがとう！！
お誕生日おめでとうでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

ちなみに
高取山山頂での雨宿り中にバッテリーが切れ
充電しながら再開して以降 平行移動でぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


rolling on the floor laughing

birthday cake

dumpling

men holding hands

white flower

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

大阪

初の塩屋駅からおっさん2人で東へ六甲半縦走でぃス               ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


和気アルプストレイルランの試走

一人でやってみて

しんど過ぎて
ワケワカメでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


smiling face with smiling eyes

raising hands

sports medal

face with peeking eye

和気アルプストレイル試走でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


この日は朝から完璧な計画で過ごすことを目標に
しっかり行動したでぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

朝からコロちゃんと朝マックして
お仕事お見送り

ハイマートベルク行って
ロード トレイル問わずランの話と
それに纏わるギアの話

モチベーション上がるひと時を過ごし
高御位山へGOでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

目的はただひとつ
山頂で珈琲を飲むことでぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

この辺りでもクマらしき報告があったため
ビクビクしながらもそそくさと登山に下山

スピーディーに帰還して
すぐロードラン開始でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

丸一週間のランオフ期間を経て
いよいよ解禁でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

10kmジョグする予定が
5kmで大事をとって終了

神戸マラソンに出場したダメージは大きく
登山してても腸脛靭帯炎の傾向多々有り

42kmと5kmでエネルギー残量こそ全く異なれど
30kmの壁を待たずして売り切れた脚
その感覚がまた蘇った辛い瞬間でぃス(இдஇ; )

切り替えて 楽しみにしていた
WBC世界バンタム級タイトルマッチ
那須川天心VS井上拓真 を観るでぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

予想 応援してた拓真勝利
おめでとうでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

アンチがわらわらと湧いてくるけど
正々堂々と真剣勝負を闘いきった
アスリート二人に最大の賛辞をおくりたいでぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


ありがと山

maple leaf

hot beverage

boxing glove

mountain

sunrise

別所奥山・鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山


先月の京都観光モーニングランにて
ころちゃんが鴨川河川敷の石畳でつまづき
膝強打したことで見送った六甲キャノンボール

でもせっかく休日にしてたから
どこ行く？？
ってことで去年に続き楽しかった思い出の地
広島観光と宮島登山に決定⛩

着いた夜はひとりで広島の街を
ヘッドライト装備でランニング🏃🏻‍♂️

街中信号だらけなので
青信号方面に進むあみだくじ方式で走る
気が付くと全く知らない場所┌┤´д`├┐

ここはどこ？
わたしはだぁれ？？

その後飲みに行って就寝
のち朝から平和公園方面へモーニングラン🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

てらにし珈琲でブランチして
宮島へ移動⛰️⛩🦌🛳️‪🌊

美味しいソーダ飲んだらいざ登山でぃス
ε=ε=ε=ε=ჱ̒( ᐛ )̧̢

外国人観光客の方ばかりの登山道
思ってたよりしっかり登る登山道

辿り着いた山頂は見事なオーシャンビュー👀✨
こんな素敵な場所だったなんて！！

帰りはロープウェイで下山を楽しみにしてたけど
残念ながらﾄｷｽﾃﾞﾆ(  ᐛ  )⊃🍣ｵｽｼ

ピストンで下山後
揚げもみじと牡蠣食べて宮島をあとにする

旅のラストは
やっぱりお好み焼き

美味しい広島お好み食べて
ランニングも登山も出来て
充実感満ちる広島旅でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


passenger ship

red heart

smiling face with heart-eyes

厳島（いつくしま）は、日本の瀬戸内海西部、広島湾の北西部に位置する島。通称は宮島（みやじま）、また安芸の宮島ともいう。行政区分は広島県廿日市市宮島町。

宮島（厳島）・弥山

広島

広島観光＆宮島登山でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

始めは高尾からの陣馬ピストンを計画してたけど俺のステータスではちょっと厳しそう。それならワンウェイで通り抜けよう！となり藤野駅からスタートして序盤に陣馬に到着、目的を果たして残りは帰路（笑）
しかしこの日はあいにくの天気。
陣馬で土砂降りに遭うも、茶屋がある事を知らずラッキー！くらいでお昼を食べながら強雨をやり過ごす。
景信エリアはカエルが登山路にたくさん発生して踏まないように注意して通過。
小仏エリアは土質からスリッピーな路面が多くて足を消耗するも、今回はここまでポールを使いながら来たのでまだまだリカバリーが効く。
城山エリアまで来たが、陣馬の茶屋からここまですれ違ったのは4人くらい。
こんな悪天候じゃみんな早々に引き返すなりするか〜なんて言いながらラストスパートでペース上げる。
高尾エリアは観光客がそれなりにいて賑わってました。
お約束の極楽湯でザブーンとしてお食事処でモグモグして今回のトレイルもおつかれ山でした！

giraffe

T-Rex

zebra

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

馬を見に行こうトレイル

mabi


人生初のトレランレース

2年前に石鎚登山にて出会ったナイスカップルと
SNSで繋がりお誘い いただいた
この名田庄トレイルランニングレース🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

本格的にトレラン始めて約2年
そろそろレースにも出てみたいなと参加決定でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

スタートから約8km区間はロード
ペースを上げないように落ち着いて走り始める
ずいぶん後ろからのスタートだったけど
ここでグイグイ抜かして中盤へ🏃🏻‍♂️

ロードは普段から走り込んでるから
余裕のヨッシーでぃスε=ε=ε=ε=🦖(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🦖

ところがトレイルに入るやいなや
不整地を怒涛の登り💦
山頂付近で脚がつりはじめる⚡️

そこからはもう何をやっても脚がつる
前にも後ろにも動けない

どうぞお先にと
人々にコースを譲ること数千回
結局全行程1/3の時点で完全に消耗する

なんとか かんとか
エイド求めて走る
エイドは友だち
エイドは恋人
エイドはサンタクロースでぃス
ε=ε=ε=ε=🎅🏻(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🎅🏻

オレンジをたらふく食べ
コーラにアクエリ 麦茶に水にと摂取

気持ち新たにリスタート
と思いきや身体が動かない💦

給水所のお姉さんに
玉汗がすごいから保水出来てない
塩タブレット口に3つぐらい入れて走った方がいい
とのアドバイスを受け 言われた通りに実行

それでも脚つりは止まらない
汗も止まらない
ロマンティックも止まらない👩🏻‍🎤✨
アスファルト タイヤを切りつけながら
暗闇走り抜ける

事前に準備していたエネルギージェルたちも
摂らないとな と頭ではわかっていても
どうにも身体が受け付けない🤦🏻‍♂️🌀

頭はフワフワ
身体ガッチガチ
腰グダグダ

もう誰も オレの渇きを癒せない(中二病)

不整地を走り アップダウンがあるからなのか
腸が揺られ 溜まったガスすら推進力に変えて
結局このままの状態でゴ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ル!!

今回は寝不足もあったとは思うけど
初めてのトレランレースは ほろ苦い思い出に

全くもって実力を発揮出来なかったのが
今現在の実力と受けとめる

種類は違えど
人生においてこんなに消耗したのも初めて

レース中盤からは
もう二度とこのレース出場するかー╰( ⍢ )╯ｳｵ-
と思ってたけど
身体が回復するにしたがって頭もスッキリしてきて
フツフツと悔しさが沸いてｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━
( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━!!!!!

圧倒的経験値不足を痛感したので
じっくり学んでまた来年リベンジでぃス
ε=ε=ε=ε=🔥(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🔥

※途中何度かiPhoneの操作が不能になり
ゴール後も操作出来なかったので 時間はズレズレ
でぃスε=ε=ε=ε=⌚️(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว⌚️



grinning squinting face

four leaf clover

綾部市では最高峰の871m。山頂には古和木権現があり弘法大師が雨乞いをしたとも伝わっています。尾根には府内有数のブナ林が広がり、京都府自然200選にも選ばれています。オオイワカガミ、イワウチワ、サラサドウダン、コミネカエデ、福井県側にはシャクナゲなど希少植物にも出会えます。

頭巾山

京都

福井

人生初のトレランレースは ほろ苦くて甘酸っぱい思ひ出ぽろりぽろりでぃス💩ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว


再来週に迫るトレランレース

アルプス攻めばかりでトレラン全くやれてない

僕は日々ロードで汗を流すエブリデイだけど
コロちゃんは もう ぴよっぴよ🐣

本番の地に赴いて走るつもりでもいたけど
ちょっと遠いから慣れた六甲で

気温は摂氏34℃
拙者暑いでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว💦

スタートそうそうに流れる汗
その汗量は日本の滝百選そのもの
ヨシヲの滝汗百選でぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

途中風抜ける山頂展望台の下
仮眠TimeをとってのChill

時間の経過と共に 西陽に差し掛かるやいなや
マイ膝を射す灼熱のウルトラヴァイオレットに
ピシャリと起床でぃス(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

それでも あまりに無理ゲーなので
早々に切り上げ飲みニケーションでぃス
ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว🍺



penguin

watermelon

face savoring food

hatching chick

レースに向けての練習、、、     には全くなってないでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

初めての九州以外の山
初めての2泊
初めての2000mオーバー
初めての3000mオーバー
初めての残雪
初めてのアルプス
初めてのクマベル
初めてのヘルメット
初めての雷鳥
たくさんの初めてを詰め込んだ今回、高山ならではの酸素の薄さも体感しました。
山頂はガスガスで眺望ゼロでしたが、雨じゃなかっただけ本当にありがたい😆
山頂往復中に雨や雷になれば本当に危険⚠️
他にもたくさんいい経験をさせてもらえました。
この景色を見れたことに感謝。
これから登りたい山がたくさん見つかりました。
そして、槍ヶ岳はホントにかっこよかった⛰️✨
雷鳥さん、また来ます🐥

party popper

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

雷鳥の親子に会えました🐥🐣

mtarrow

最近、心身共に疲れてきたので、
山に行ってリフレッシュしなくてわ。😄
せっかくの三連休ですので、
一泊二日で縦走したいなぁと考え、
北八ヶ岳の蓼科山→北横岳の縦走に
行ってきました。
蓼科山は諏訪富士と言われる通り、
綺麗な形で山頂も広く惑星みたいな雰囲気。
山頂でぼーっとしてると、オコジョさんとも
対面でき感動しました。来てよかた😂
北横岳への登り返しもきつかったですが、
樹林帯で日差しが無い分、暑くなく
集中して歩けました。山頂の眺めも
アルプスや南八ヶ岳達も綺麗に見えました。
良い山行になりました。🥾
読んで頂きありがとうございました。🙇

beaver

smiling face with hearts

smiling face with open hands

chipmunk

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

【百名山24座目】蓼科山〜北横岳

kazuemon

先月のソロに続いて仲間と雄山神社峰本社へ安全祈願🙏

晴天に恵まれ、眺望良く、風も心地よく、のんび～り山歩

室堂出発時に登山靴右足のソールがつま先～土踏まずにかけてベロ～ンと剥がれるアクシデント発生！
連れがいたのと、踵は大丈夫そうだったので、靴紐でソールを足の甲に括り付けてゆっくり登ることに。
山頂到着時には左足のソールも右と同じ箇所が少し浮き気味になっていた。慎重に足を運び、のんびりペースが功を奏したのか、室堂～雄山山頂を無事に往復。
帰宅後に調べると、購入して約8年が経過しており、接着ソールの耐久は約5年とのこと。
加水分解は避けられないので、保った方なのかもしれない。

雄山神社峰本社で安全祈願

ko-ji-t

milestoneを含む活動日記一覧

5月初めてのお山歩。🎏明日は子供の日

たまにはお勉強を兼ねて？

WAKE ALPS TRAIL でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

トレラン･ロードのニ部練でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

叶岳・高地山・高祖山・鐘撞山

初の塩屋駅からおっさん2人で東へ六甲半縦走でぃス ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

和気アルプストレイル試走でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

別所奥山・鷹ノ巣山・長尾奥山・高御位山

広島観光＆宮島登山でぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

馬を見に行こうトレイル

人生初のトレランレースはほろ苦くて甘酸っぱい思ひ出ぽろりぽろりでぃス💩ε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

レースに向けての練習、、、には全くなってないでぃスε=ε=ε=ε=(ง ˆ̑‵̮ˆ̑　)ว

雷鳥の親子に会えました🐥🐣

【百名山24座目】蓼科山〜北横岳

雄山神社峰本社で安全祈願

milestoneを含む活動日記一覧

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5月初めてのお山歩。🎏明日は子供の日