トレイルランニング

朝寝坊したので
本日の山⛰️予定をやめて

この頃、近場で流行っている
「いながわの盛り合わせ定食」🍱1,080円食って来ました😆

コレを食ったら「函館山スロー🏃‍♂️」しなきゃならないので午後から行って来ました🏃‍♂️

【函館山スローもどき2024現状】
一応、登山じゃ無くトレランなんで😃
①5/9  10:30/km🏃‍♂️💦
②7/17  10:52/km🏃‍♂️💦
③1010  9:34/km🏃‍♂️💦
相変わらず「七曲り走れない」
平地でも少し傾斜あると「走れない」
歩いている区間長め、、。
そんな「もどき」ですが自己分析しながら楽しみながら頑張ります💪

【画像8枚】

明日雨降らないでねーー😃

DOMO

函館市（はこだてし）は、北海道の南部に位置する地方自治体（市）。渡島半島の南東端にある市で、2005年（平成17年）に中核市に指定された。

【概要】
市域の南側を津軽海峡（日本海）、東側を太平洋、北側を内浦湾（太平洋）に囲まれ、漁業および海運が盛んである。津軽海峡を流れる対馬海流（暖流）の分流の津軽暖流の影響もあり、道内では比較的温暖な気候で亜寒帯と温帯の境界線に位置する。
中心市街地は函館山を陸繋島とする陸繋砂州上に展開しており、同砂州が接続する函館山北東麓斜面（元町・末広町）に幕末・明治期からの都市景観が見られる。当地区では明治期より度々大火に見舞われたが、そのたびに復興事業が行われ、大街路が縦横に通る都市計画が実施されてきた。1879年（明治12年）の復興時には「斜面に建つ家屋はロシア・ウラジオストク港のスタイルにならうように」と決められ、2階の外観のみ洋風で内部と1階は和風である和洋折衷建築が多数建てられたため、坂の下の港から望むと洋風の2階外観のみが目に飛び込む特徴的な景観が生まれた。1934年（昭和9年）の函館大火では市の人口の半分が罹災する大惨事となるが、これを機に当市は札幌市に道内最大都市の地位を譲った。戦後の高度経済成長期には旭川市に人口が抜かれ、以来、道内第3位の人口の都市となっている。（中略）

函館市

北海道

【函館山スロー🏃‍♂️③もどき😆】20241010

いけたろ

ランニング

　今年の初ジョギング

いいお天気で、暖か。　元旦はとよこやま。　ついで翌日、登山道整備。
走るのは　初めて。。。　ボチボチ、歩くより、少し速い？？？　🌚

ダム湖ジョギング　-2024-01-04

とよこやま

GPSアート第3弾！「サムズアップ！クマさん」
行って来ましたよ〜（＾ν＾）

参考にした方の軌跡が10年位前のものだったので、クマさんの目と口の一部が通行不能でした…
結果、ツンデレバージョンのクマさんが完成しちゃいましたよ〜(^◇^;)

詳しくは、写真と一緒に見ていただけると嬉しいです。

＊　軌跡(音源付けました)
https://www.instagram.com/reel/Ck1tZnegdc4/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

thumbs up

横浜市 中央エリア

神奈川

クマさんサムズアップ！　　　　　　　　　　　　　　　GPSアートにチャレンジ！

せんちょう

登山

暖かくなってきたので
いつもの朝ランコース
「上栄町駅〜展望台」から脚をのばし
兜稲荷大神、音羽山方面へ👟
桜やツツジや木々の緑が目を、
鳥のさえずりが耳を楽しませてくれる
いい季節です🌸🕊

如意ヶ嶽（にょいがたけ、にょいがだけ）は日本の京都、東山に存在する山。標高472メートルで、山頂は京都市左京区粟田口如意ヶ嶽町。他の表記・呼称は如意ヶ嶽、如意嶽、如意岳、如意ヶ峰（にょいがみね）、如意山（にょいやま）など。また如意ヶ嶽は京都市左京区と滋賀県大津市の境ともなっており、鹿ヶ谷から池ノ谷地蔵を経て園城寺へ至る山道は「如意越」（にょいごえ）と呼ばれ、これは京と近江の近道とされ如意ケ嶽の戦いなど合戦の舞台になったことがあるほか、城跡も残っている。また古来より信仰を集めた山であり、山中にはかつて大規模な山岳寺院・如意寺(にょいじ)が在った。
支峰（西峰）として標高465.4メートルの大文字山（だいもんじやま）があり、8月16日に執り行われる京都の伝統行事、五山の送り火の大文字として著名であり、逸話も多い。この大文字山はその山上から京都市内を一望でき、ハイキングコースとしても人気がある。

大文字山・如意ヶ嶽・稲荷山

京都

滋賀

上栄町駅〜長等公園〜琵琶湖疏水

ねも

3/6 に誕生日を迎え節目になにしようかと考えていてとりあえず今回陣馬山のロングでもと思いいつものサイクルシェアで東京駅に向かい途中「あっ、前からやってみたかった山手線内一周完全走破をやってみよう」っと思いつき予定変更で中央線には乗らず山手線を沿って時計回りでトレースのスタート！

最初は調子も良く良いペースでまだ暗い都心の街中を走りますがなるべく線路に沿ってなので新橋新橋周辺までは路地裏を走る感じで気分はドブネズミ（笑）
品川までは道もフラットで走りやすく新しくできた高輪ゲートウエイ駅を見たりと観光気分でしたが五反田に向けて右カーブをするのですがそこから代々木方面に向けて登り坂、しかもダラダラと長い…
途中ハンガーノックっぽくなり補給食を摂りひとまず回復し再スタート

渋谷を過ぎた辺りからほとんどウォーキング状態（笑）
しかし膝の痛みとかは皆無なので順調に線路をトレースしていき巣鴨を過ぎて先が見えてきて気分的に楽になりウォーキングからスローランニングに切り替えペースアップ！

上野駅に着いた時は残すところ４駅、かなり疲れ写真をとるのは証拠写真は駅名表示のみ😅

神田駅を過ぎラストスパートでペースも上がり無事早朝にスタートした東京駅丸の内口にゴール！

41.8km　消費カロリーは4369kcal 

もっとビックリなのは累積標高が220m、東京って実は大きなお山なんだと再認識しました。

明日は筋肉痛確実そうで怖いです（笑）


スローランニングを含む活動日記一覧

【函館山スロー🏃‍♂️③もどき😆】20241010

ダム湖ジョギング　-2024-01-04

クマさんサムズアップ！　　　　　　　　　　　　　　　GPSアートにチャレンジ！

上栄町駅〜長等公園〜琵琶湖疏水

山手線一周完全走破

スローランニングを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}【函館山スロー🏃‍♂️③もどき😆】20241010

ダム湖ジョギング -2024-01-04

クマさんサムズアップ！ GPSアートにチャレンジ！

上栄町駅〜長等公園〜琵琶湖疏水

山手線一周完全走破

【函館山スロー🏃‍♂️③もどき😆】20241010

ダム湖ジョギング　-2024-01-04

クマさんサムズアップ！　　　　　　　　　　　　　　　GPSアートにチャレンジ！