登山

体調が万全でなかったのか？ジョギングでふくらはぎを痛めてしまった😢。2年前もこの時期に足を痛めている…またまた春⇒夏に季節が変わるタイミング…日常の水分摂取を増やすなど季節の変わり目の適応が下手だなぁと反省…🐒

Weekday（仕事の日）、おとなしくしていたら、だいぶ回復してきた⤴️。駄目押しで神頼み🙏に行ってみよう…こうなったら健脚の守り神（荒羽々気神社）のある本宮山ですね😅

朝早くから登られる人が多いこと…朝7:00過ぎでしたが手取山公園の駐車場🅿️に車を止める。昨日はパッとしない天気だったので、今日に集中したのかもしれない…ほとんどが地元ナンバー😮。「浜松から来た？」だけで常連さん達に声を掛けてもらったり、出だしから楽しいのなんの…😊

今朝方掛かっていた雲も徐々に取れ、陽射し☀️が差し込む。陽が当たると暑い🫠が、殆ど日陰で涼しい風が通る尾根筋は非常に快適…汗💦もほとんど掻かない。歩幅を小さくして出来るだけふくらはぎに負担を掛けずに登る…ワラーチ🩴だけど大丈夫そうだ👍。

本日の主目的の荒羽々気神社参拝もでき気分すっきり…😊
ゆるく2時間ほど掛けて山頂に到着…山頂ベンチで、麓で声を掛けてもらった常連さんに「クリンソウ🌼が咲いているよ！」と教えてもらう😮…あとナツエビネとヒトリシズカもあるよって…お花に関してノーマークだったので滅茶苦茶ラッキー、ありがとうございました🙇

天狗岩👺を経由して下山。天狗岩で「今日はここが山頂！」と仰り寛いでいた常連さん達と富幕山・茶臼山のお花の話など教えていただいた…ウチに帰ったらお浚いしよう📝、ありがとうございました🙇

下りは急がず更にのんびりと…怪我もなく無事に麓まで下りて来れました。
今日も本宮山⛩️とたくさんの常連さん達🙋に感謝、ありがとうございました🙇

おつかれ山

thumbs up

smiling face with smiling eyes

folded hands

tiger face

DOMO

thong sandal

shinto shrine

face savoring food

ありがと山

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

神頼み🙏に･･･ @本宮山

まちゃどまちゃど🐔

今日午後から時間が取れましたので
ホームの猿投山でトレーニング💨

登りはペースがよく久しぶりに
山頂まで60分切りと良いペース
だったですが、山頂付近で右足ふくらはぎ
に痛みが出まして下り大きくペースダウン⤵️

最近トレーニング登山🥾してましたから
少しオーバーワークになったかも
しれないです

足のケアします！

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

岐阜

トレーニング猿投山37・猿投神社⇄猿投山　下りで右足ふくらはぎに痛みが出た

たか

ほぼほぼ鈴鹿山脈だけとは言え、年間通して何度も山歩きをしているうちには、ヒヤッとした事や危ない場面を見たことも有るし、低山だろうが安全な山なんて無いと判ってはいる🤨
だけどまぁ、自分は…っていう油断が全然無いかというとそんなことも無く…
結局のところ、いくら気を付けてても事故は起こるし、動けなくなって救助されれば気軽に山なんて行くからだと批判される事も覚悟しないとだし、山に入る以上は誰だってそういう可能性は有るし、いくら準備しといても足りないんだろうな～🧐

まぁ、痛む足をストックで支えながら、おっちらと山を下りてる間に（何せやたらに時間がかかったので）いろいろ考えて落ち込んでた訳ですわ😭
現実問題として救助呼ぶとなったら、どうすんだろう…とかね😔
実際に有った事は、木の根っこでつまずいたってだけで、その瞬間も別に軽い違和感が有っただけなんだけど歩こうとするとふくらはぎに痛みが走り、これはまずいんじゃないかと思いつつ、まだ何とかもう見えてる山頂まで騙しだましで歩けんかなぁ～って呑気に考えてたぐらいで💦
しばらく粘ってたけど痛みが引きそうには無く、ついでに下りなら歩ける事も確認して撤退＆自力の下山をその時点で判断した😰

もうね、後悔してたらしきれないし、有難いことに重症では無さそうなのを幸いに、ここはひとつしばらくゆっくり休憩させて貰おうと思って
そんな事で、しばらく山行はお休みです😄
お山が日常になってるのでちと寂しくは有りますが

今回の教訓：油断大敵、ストックは大事



竜ヶ岳（りゅうがたけ）は、三重県いなべ市と滋賀県東近江市の境にある標高1,099 mの山。鈴鹿山脈中部に位置し、鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

竜ヶ岳

滋賀

三重

やってもうた～竜ヶ岳途中撤退

てっちゃん

ハイキング

昼過ぎから悪あがきの為に練習に出るが、スタート直後からふくらはぎに違和感。
トレラン練習の名を冠した普通の山歩きとなりました。

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

ふくらはぎ痛いを含む活動日記一覧

神頼み🙏に･･･ @本宮山

トレーニング猿投山37・猿投神社⇄猿投山　下りで右足ふくらはぎに痛みが出た

やってもうた～竜ヶ岳途中撤退

練習にならなかった練習　六甲最高峰ピストン

ふくらはぎ痛いを含む活動日記一覧

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トレーニング猿投山37・猿投神社⇄猿投山 下りで右足ふくらはぎに痛みが出た

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練習にならなかった練習 六甲最高峰ピストン

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