トレイルランニング

昨日は日中も仕事でトレーニングしそびれ、明日は朝から翌朝まで拘束😅今日の夜にできることをやるしかないか🤔❓

暗くても全力で走れるトラックラン❓琵琶湖周辺でヘッデンつけてナイトラン❓いつもの音羽山でナイトジョグ❓…考えながら帰宅し、結局音羽山ジョグを選びましたとさ😁

thumbs up

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

person running

night with stars

YAMAP Logo

ありがと山

rooster

folded hands

京都一周トレイル

京都

大阪

滋賀

音羽山 ナイトジョグ🌃 2029-10-22

Akky0118

登山


真夜中の東京を駆け抜ける。
山手線一周オーバーナイトラン！🚃

深夜1:00、池袋から時計回りにスタート。

前半の駅はシャッターが下り人もまばら。
ラブホテルが密集する鶯谷から墓地が密集する上野間のカオスな雰囲気を味わい、神田ではアジア系女性の客引きの多さに驚きつつ東京駅へ。

その他見どころもなく淡々と進み
品川を過ぎて大きくカーブを切った大崎で迎えた夜明け。
開店前でタイミングが合わなかった五反田のおにやんまは断念して、コンビニで大福餅を補給。
激変する渋谷の迷宮のラビリンスを抜け、かつて住んだり、働いたりした懐かしい街並みを味わいながら無事ゴール！

眠らない街を自分の足で走り切った、最高の40km＆達成感でした！



DOMO

flexed biceps

man running

clapping hands

grinning squinting face

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 東エリア

東京

真夜中の山手線一周ラン/線路の横をひたすら走る夜

TooManyToesSign

六甲山→有馬温泉からの続きで
三ノ宮駅に移動して、バスで摩耶山の夜景観望へ。

本当は往復登山道で歩く予定だったけど、
時間が遅くなってしまったので、行きはロープーウェイ、下りはナイトハイク。
一応自分はいつも日中トレランでも念のためのヘッドライトを持っているので、特に心配なし。

登りロープウェイは少し混んでますが、
下りロープーウェイに乗るには1時間待ちだったそう😅
上に上がると下り待ちで長蛇の列で並んでました。登山できる人は下りはナイトハイクするのがおすすめ。

マクドナルドの月見バーガーの季節🎑
三ノ宮駅で月見バーガーのセットをテイクアウトして、
山頂で景色見ながら食べました。服装は日中トレラン装備なので少し寒かったけど、風がそこまで強くなかったので我慢できる程度。

山頂からの景色は神戸を一望できて絶景。普段山でのテント泊の景色とはまた違うデートらしい景観でした。
また、運のいいことにちょうど登頂したら下界で花火が打ちあがってました🎇
「意外と花火って結構低いんやな」と感じながら上から花火を見下ろし、綺麗な夜景の写真撮ったりと楽しく過ごしました。

ロープウェイは20：55が最終らしく慌ただしく帰る人の中、ナイトハイクで帰れる自分たちはゆっくりしてから下山。登山道は鬱蒼としてるところもありますが、高尾山ナイトハイクするようなのと変わりなく、ところどころ天望ポイントがあるので絶景を2人締め。
またもともと大きい神社、寺があったようで参道としてきれいな道なので、そこまで不安なく下山できました。登山道から駅までは下り道。彼女とナイトランしながら、電車で帰路に向かいます。
地元まで帰ってきてホテルに着いたのは24：30でした（笑）今回もよく遊びました

sparkles

hamburger

french fries

sparkler

moon viewing ceremony

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

夜景：摩耶山

ハマクン

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:28🏃10.6km👆282m👇282m⚖️72.7kg

少しずつペースを上がって来ました
3,4時頃から雨予報なのでこの時間から歩くも、しっかり雨に打たれました
ウェザーニュースの平常運転を懐かしむ
後、前日から使用し始めたスマートウォッチ
昨日は連携していたstravaと両方のログが残ってしまった為、本日は片方でログを取った結果しっかり飛びました💦
ポイントの数はスマートウォッチもstravaも似た感じでyamapやヤマレコより多いのですが、不安定なのでログはstravaに任せようかなって感じでした。
取り敢えずAIと一緒にログ修正完了です。

本日もお疲れ山でございます⛰️

heart exclamation

坂戸市（さかどし）は、埼玉県中部にある人口約10万1千人の市。東京都特別区部への通勤率は13.1%、川越市への通勤率は11.4%（いずれも平成22年国勢調査）。江戸時代には千人同心街道の坂戸宿であった。1916年、東上鉄道（現東武鉄道東上本線）が開通し、埼玉のベッドタウンとして発展した。
1976年（昭和51年）9月1日に、坂戸町から市制に移行した。

【地理】
市の西部を南西から高麗川（こまがわ）が流れ、市域の端を北から東へ流れる越辺川（おっぺがわ）に注ぐ。東武東上線が南北に走る。

坂戸市・鶴ヶ島市

埼玉

⛰物見山、夜トレ🌃 2026-06-18

こふ

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:33🏃10.7km👆288m👇288m⚖️72.2kg

本日もsakiが頑張る。継続なるか？
本日は部分部分ペースを上げました。
XiaomiのスマートウォッチをIhuy.から結構前に頂いていて
今更ながら設定使用してみました。
運動においての知識が無いので今はただの使用ですが、どこかの機会で何かしら活かせれば。

本日もお疲れ山でございます⛰️

⛰物見山、夜トレ🌃 2026-06-17

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:47🏃10.7km👆284m👇284m⚖️72.2kg

久しぶりに10km
部分的に走り、部分的に歩き
2:20頃綺麗なくっきり見える流星🌠

本日もお疲れ山でございます⛰️

smiling face with open hands

⛰物見山、夜トレ🌃 2026-06-16

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:21🏃10.7km👆284m👇284m⚖️76.3kg

本日も走り切り。
連日朝になってたのでほんのり早くスタート
あまり寒くない、多分昨日の朝が何故か寒かった模様
ペースは上がってきたけど、ちょっと無理してるから維持は出来なそう

本日もお疲れ山でございます⛰️

crescent moon

smiling face with hearts

⛰物見山、夜トレ🌃 2026-04-23

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:23🏃10.7km👆284m👇284m⚖️76.5kg

本日も走り切りです。
日中は暑いのにスタート時はめっちゃ寒い
短パンタンクトップは中々⛄️
足は重いけどペースはまぁまぁ
昨日買い直したワイヤレスイヤホンもいい感じで気分も楽だったからかな
因みに昨年、Bluetoothに読み取られなくなったワイヤレスイヤホンと同じ型を買ったのですが
今回買ったやつがトリガーになったのか
死んだイヤホンでも聴ける件
DAISO 同じ機種。ただ、ちゃんと2種類読み取ってるので同じ型を表示していても別個として認識しているよう
左右どちらかの親機のBluetooth飛ばす能力が壊れたけどかなり近い電波が飛んで勘違いして読み取った的な・・・謎仕様
とりま明日からは音楽が楽しめそうです

本日もお疲れ山でございます⛰️

grinning cat

⛰物見山、朝トレ☀️ 2026-04-22

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:21🏃8.1km👆206m👇206m⚖️76kg
🏃‍♂️メンバー
🍨saki

本日も2人トレ
やっぱりまだ少し走ったらすぐバテる
本日は少し増やして行程3/4、2往復
後1/4行けはするけど無理はせずに

本日もお疲れ山でした⛰️

⛰物見山、夜トレ🌃 2026-04-15

ランニング

私用のついでに名古屋の街を走ってきた🏃

snowflake

rock

東山公園・平和公園

愛知

志賀山・裏山・稲葉山・西の山・でこぼこ山・秋葉山

ゆうき

⛰登った山、近くを通った山⛰
Ⓨ無・・・YAMAPに無い
(　)・・・近くを通過
(⛰️富士見山(旧浜離宮庭園)）、(⛰️大山(旧芝離宮庭園)）、Ⓨ無⛰️芝丸山(芝丸山古墳•芝公園)22m(東京半日ゆる登山)、⛰️紅葉山20m(東京タワー🗼)、Ⓨ無⛰️西久保八幡山22m(⛩️西久保八幡神社、西久保八幡貝塚)、⛰️△三等三角点『愛宕山』25.69m(⛩️愛宕神社)(東京百名山、関東周辺週末160、東京半日ゆる登山)、⛰️つつじ山5.6m(日比谷公園)、⛰️三笠山9m(日比谷公園)(東京半日ゆる登山)、🇯🇵皇居🏯江戸城、🎡後楽園、卍護国寺(Ⓨ無⛰️音羽富士)

⏱YAMAPでの記録
⏱5:52🏃25.4km👆148m👇120m

本日は違反者講習💦
谷川行く途中にて恥ずかしながらプリクラ撮影をし、短縮の為鮫洲へ
勝手に東陽町と勘違いしてて、内容も調べてなくて
勝手な予測
0時寝　7.5時起　8時出　9時講習　11時終　昼帰宅
こんな舐めスケで考えてたのに蓋を開けると
5時寝　6時起　6.5時出　9時着 半講習　16.5時終　散歩　25時帰宅
移動時間1h→2.5h
睡眠7.5h→1h
講習時間2h→7h
帰宅までの時間1h→8.5h
本当に計画性皆無ですね

全く体動かしてなくて、結構疲れたけど、意外と海って近い🤣
折角なので、前も歩いたけど東京の山を巡りつつ
あっちこっち寄り道して、行き当たりばったり
昼には帰る予定で朝食べず昼持ってかずだったので、餌はオレオのみ←
こっちは夜でも全然暖かくて、夜でも各地で走ってる方が居ましたよ。流石東京✨

ちょっとメモ

北品川の権現山と品川富士行きたかった
本当は海の森行こうとしてたけど、徒歩で渡れず💦後開園時間的にも無理だったみたい💦
都心の低い場所をひっきりなしに飛行機が飛び、川に船。いい感じ
室井さん‼️🌈レインボーブリッジ🌉渡れません💦 この時期入場は17:30までだったかな
歩くのに20~30分かかるから18時まで営業。間に合わず。残念😢
⛰️旧浜離宮庭園(5座)・旧芝離宮庭園(2座)。またしても営業時間外💦
外から少し眺めて100m内2座GET
⛰️芝公園の芝丸山、古墳、公園内の山になってる。山頂も広場になってる
⛰️紅葉山、東京タワーの隣、YAMAPのランドマーク位置は多分間違えてる、ピークには観音堂あり
東京タワー、サンリオとコラボ⁉️小さい東京タワーもあった
後、近くにあるビルに映る鏡タワーも乙でした🎵
⛰️西久保八幡山22m　社殿の裏手の方が高くなってるのだけど、石碑を見てみると、社殿が貝塚である台地の先端との事なので感覚通り裏手を山頂と考えても良さそう。ただポイントっぽいとこが無いから、肩部分を山頂とするのもありなのかな⁉️
⛰️愛宕山、出世階段登って出世👍、23区内の自然の山では最高峰🥇三角点情報はググれば出るけど基準点成果等観覧サービスでは何故か見れない💦
⛰️日比谷公園　つつじ山、公園内のちょっとした丘、夜だけど学生がライト持ち込んで遊んでたのでそそくさ退散
三笠山、前も来たと思うけど、以前の印象よりしっかりお山でした✨とはいえ超低い、もう暗い中登ってるけど、普通にテニスコートは埋まってて、明るい。ここに夜は無い🤣
🏯皇居　超ランナーだらけ、一周しようと思ったけど時間的に諦め、そもそも有楽町から帰ろうと思ったけど池袋まで歩く事に決定。勿論中には入れないだろうと思ったら桜田門⁉️辺りは通過できてテンション上がる🎵堀周りは綺麗な砂利、歩けるけど走ったらダメな模様、ただこれ以上中には入れない感じ。山っぽいのありそうだなぁ〜と後で調べると紅葉山があって気になってます💦
江戸城の片鱗をチラチラ見ながらラン🏃‍♂️🎵
⚾️東京ドーム🎢 ここでもやっぱ走ってる人居ますね。遊園地もドームも閉まっててもアトラクション見ながらはテンション上がる🎵夜は綺麗🎵
⛰️小石川後楽園　Ⓨ無⛰️木曽山、Ⓨ無⛰️大黒山、Ⓨ無⛰️琉球山、⛰️小鷹山　勿論全部行けず💦閉館時間で行けない山が多い😢
その後おとめ山公園は前回通り入れないので護国寺方面へ
卍神齢山護国寺、前を通る事はよくあったけど入った記憶は無いなぁ…子供の頃行ったらしいけど。神齢山は山号だけど、音羽護国寺と言われて、音羽は昔ここらに清水湧き水の音が聞こえたから的な、なので当時は山とか丘の認識だったのでしょうな。あながち山号も文献は見てないしhitしないけど、昔は山名だったのかしら・・・
護国寺は少し階段を上がって、確かに丘になってるのですよ。
そして今回は気付けずニアミスとなってしまった
⛰️音羽富士
護国寺に登ったところにあるのですが、下調べしてなくて当日は知らずニアミス💦江戸七富士や江戸八富士に数えられていたようで、また近々行ってみたい💦

最後に池袋の中華食堂一番館ラーメン食べて終了🍜元々280円だったけど390円くらいに上がってたなぁ。本日オレオしか食べてなかったので、大盛りと半チャーハン追加で食べましたよ。
本日もお疲れ山でございました⛰️

Tokyo tower

東京都23区 南エリア

海🌊→池袋🚃 違反者講習ウォーク🚶‍♂️、富士見山・大山・紅葉山・愛宕山・つつじ山・三笠山

定番の安積アルプストレランです。
しかも、斜平山でのナイトランに味を占めて今回もナイトランです。
四時半に磐梯熱海駅を出発。
暗闇の中を黙々と走ります。
でも、賑やかですよ。猫や鹿の目がそこら中で光っていて、鳴き声も頻繁です。たぶんだけど、熊の鳴き声もあったな!
ヘッドライト分の視野しかないから、足元がよく分からない。
そんな中で走るのなかなか骨がおれました。
でも、ジェットコースターに乗っているみたいで楽しかった。
額取山手前辺りで周辺が明るくなってくる。んで、残念ながら稜線はガスってました。

ガスっているので日の出は諦めて大将旗山へ向かう。
稜線の紅葉はほぼ終わりかな?少し生き残りがいるだけでした。
サクッと走りきって大将旗山へ、視界が無いから休まず戻る。
額取山へ戻りの最中に下界を見ると雲の下に金色の町見えました。
多分、この雲は昼には消えるね!
問題なく額取山へ戻る。そこからが本日のメインイベント紅葉愛でながらのラン。
太陽の光がなかったから映えないけど、なかなか綺麗な紅葉でした。
紅葉愛でながら走りきり無事に磐梯熱海駅に戻る。
ナイトランはなかなか楽しい

four leaf clover

maple leaf

額取山（ひたいとりやま）は、郡山盆地と猪苗代湖の間の標高1,000m前後の山々が連なる尾根の北端に位置する山である。標高は1,008.7m。

額取山（安積山）

福島

安積アルプストレランⅡ（ナイトラン）

Nabaka

⛰️登った山⛰️
⛰️物見山135m(岩殿山)(埼玉県の山50、奥武蔵秩父ベストハイク、東京半日ゆる登山)

⏱YAMAPでの記録
⏱1:15🏃10.9km👆288m👇288m

今日、明日を休ませないといけないので本日頭に走ってきました。
前回同様いいペース、そして休み無しのラン
調子は多少戻ってる模様
ただ。。。去年の-7分は出る気がしない🤣
ま、ずっと運動不足だったツケがこの程度なだけでよしとします。

最後雨がぱらついて焦ったけどすぐ止みました✨
さて、忙しいぞ

本日もお疲れ山でございました⛰️

shinto shrine

⛰物見山、夜トレ🌃 2025-09-20

⛰️登った山⛰️
⛰️皇鈴山679m( 奥武蔵秩父ベストハイク、外秩父七峰)、⛰️大内山(花桃の郷展望台)325m

いつも夜山は物見山なのですが、本日はこちらに
結果、行程のグラフを見て欲しいのですが、綺麗な三角
トレーニング超最適なんじゃないでしょうか？
距離も丁度良い感じ。良いのではないかと前々から思ってたのですが、思ってた以上でした✨

後、看板には未登録な御嶽山の表記が、今回は時間が無かったので未調査ですが、途中御嶽大神への案内がありました✨今後調査です♪

皇鈴山までは舗装路だけで行けます👈よって傾斜も緩いです🎵
暗い区間はありますが中腹でも灯りがあるところがあります🎵

眺望は相変わらず最高です🎵ただ夏場は奥が霞んでしまうので、やはり冬に来たいところでした🎵

帰りに大内山へ寄り道。奥に街灯りは少し見えますが、村の灯りを楽しむのに丁度いい物見台です🎵

本日もお疲れ山でございます⛰️

rolling on the floor laughing

ogre

postbox

dizzy

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

⛰️皇鈴山、⛰️大内山、夕トレ🌅 2025-08-30

ナイトトレイルの練習で、日没後初めての山頂ピストン（昼間暑いから避けただけ笑）

ヘッデンは、去年12月の六甲全縦と、奥信濃100で使っただけ、動く光を追っかけてしまうし、酔うし、まだ全然慣れない😇
けど、練習しないと...

登り慣れた道も、昼間と様相が変わってケルンや標識が無いと分岐を見逃してしまいそうでした。

登り下りがほぼ同じ時間
暗いと下りがめちゃ怖いね🤔


ナイトランを含む活動日記一覧

音羽山ナイトジョグ🌃 2029-10-22