トレイルランニング

11年ぶりにOSJのトレイルランニングレースに参加してきました。
おんたけウルトラトレイルからONTAKE100に名称が変更になってます。
11年前は九州に長距離のトレイルランニングの大会が無かったので、九州からの参加者は多かった記憶があります。今は色んな大会が開催されているんで、ONTAKE100で九州からの参加者は10名もいなかったんじゃないかな。

何で遠路はるばる参加したかと言うと、
2015年のUTMFをDNFしてランニングから少し遠ざかり、あまり長距離の大会にエントリーすることも無くなってました。
九州や中国地方で開催される100kmの大会も多くなってきて、エントリーしたいなーなんて思っても参加資格(過去2年以内に50km以上の大会完走とか)ないのでエントリー出来ない問題発生。
ならば無資格のONTAKE100に出て完走すれば、100マイルの参加資格もゲット出来るぜ！11年前に完走もしてるし(ちょっとはコース覚えてるし)
エントリー代＆交通費＆ホテル代がちょっとお高くつくけども…
まぁ、エントリー代は他の大会よりも安いけど

レース展開を以下箇条書きにて

・START前のボッチ感
・GARMINにGPXデータ入れてPaceProを18時間完走に設定
・START！
・序盤は周りにつられず一定のペースで
・まずまずの出だし
・もつかの間、補給食で手がベタつく
・周りのヘッドライトが明るいので自分のライトは点けないでも良いくらい
・技術の進歩は凄いね
・新調したポールが上手く使いこなせない
・手に持つ時間の方が長かった
・4時から5時くらいまで強烈な睡魔が
・カフェイン入りトレイルバター投入
・あま～い!!甘すぎる!!
・ちょっと道端で寝る(10分くらい)
・眠気からの解放されたと思ったら今度は雨
・そんなに寒くないのでレインウェアは着ない
・これが悲劇の始まりだったとは…
・30分くらい雨に打たれて、いよいよ雨が強くなって来た
・ここでモンベルのシェイクドライをザックの上から着る
・ジッパーが上まで閉まらない問題発生
・Tシャツの前面はダダ濡れ…
・シューズも水たまりでダダ濡れ
・ふと忘れていたGARMINのPaceProの画面を見てみる
・時間の余裕が40分くらいあった
・が、筋持久力が無いのでガレ場の下りが飛ばせない
・意外とゆるやかな登りは走れた
・第1関門＆エイドの松原スポーツ公園前のロードは気持ち良く走れた
・第1関門＆エイドの松原スポーツ公園でOPPに
・原因は雨で濡れたTシャツでお腹が冷えてた
・あと尻擦れがヤバかった
・8:30IN9:30OUT
・補給食の補充＆着替え、OPPで1時間のロス
・シェイクドライのジッパーは上まで閉まるように着替えの時に調整
・エイド出発時にバナナが無くなってた
・ちょっと嫌な予感(品切れは後方あるある)
・この時点でGARMINのPaceProの時間30分超過
・ここからGARMIN先生に追い立てられる
・超過時間は30分前後を行ったり来たり
・トレイルは水たまり状態なので、エイドで替えたシューズもダダ濡れ
・ポールの固定が甘くなる
・ポールを固定する玉結びをようやく発見！
・ようやくポールが使いこなせるようになる
・が時すでに遅し
・GARMIN先生の設定したペースに合わせるのが、徐々にキツくなってくる
・超過時間は徐々に増える
・頭の中で駅までのシャトルバスの時間を何度も確認しがち
・18:00〜18:30FINISHだと
・駅までのシャトルバス、19:00発19:40着に間に合う
・しなの24号は19:48発
・18:30〜19:45FINISHだと
・駅までのシャトルバス、20:15発20:55着に間に合う
・しなの26号は21:11発(最終列車)
・ついに超過時間は60分前後へ
・リタイアがチラつくも制限時間での足切りは嫌なので
・下りのロードを猛ダッシュ
・第2関門＆エイド(約81km)の水公園は制限時間の3分前に到着
・素麺が美味い！
・制限時間から15分後に出発しないとリタイア扱い
・盛大に迷う(超過時間は65分くらい)
・12分/kmで行けば、完走出来るらしい
・20:00FINISHでシャトルバス間に合う？
・ここから22km、あと5時間の行動時間…
・行けそうな気がするけども間に合わなかったら野宿
・こんなことなら王滝村の民宿に泊まっとけば良かったかなー
・ワイフとボーイにTEL
・ボーイ言わく、楽しければ続けたら良いんじゃない？とのこと
・ギリギリをせめぎ合うのは楽しくないので…
・第2関門＆エイド(約81km)の水公園でリタイア


敗因(言い訳とも言う)は、試さず初投入の物が多すぎたかなと…ちょっと挙げてみると、
補給食(ジェル、トレイルバター、カツサプ)、サロモンのザック、モンベルのレインウェア、インナー、ポール、GARMINのPaceProの設定画面
多すぎ…
あと、王滝公民館であまり寝れなかった…
壇上に上がる木の階段の近くのスペースを確保してたんだけど、ギシギシ音が思いの外したので。
そして最大の敗因は、筋持久力が無さ過ぎ…
長距離の練習せねば！

DOMO

drooling face

 【ご注意】
火口から概ね500m以内は立入規制中（令和４年１０月１２日午後２時〜）
火口から概ね500m以内（黒沢十字路〜剣ヶ峰）は、災害対策基本法第６３条第１項に基づく警戒区域を設定して、立入を禁止しています。規制ロープを越えて区域内に立ち入った場合、災害対策基本法により罰せられます。

御嶽山噴火災害に関する情報はこちら：https://www.town-kiso.com/bousai/bousai/100378/101704/
防災関連情報はこちら：http://www.vill.otaki.nagano.jp/info/news/otaki_apri_2.html


御嶽山（おんたけさん）は、長野県木曽郡木曽町・王滝村と岐阜県下呂市・高山市にまたがり、東日本火山帯の西端に位置する標高3,067 mの複合成層火山である。大きな裾野を広げる独立峰である。
2014年9月27日に7年ぶりに噴火。山頂付近にいた登山客が巻き込まれ、1991年雲仙普賢岳の火砕流による犠牲者数を上回る事態となった。

【御嶽古道についての特設サイト】
https://sp.yamap.com/ontake-kodo/

御嶽山・継子岳・摩利支天山

長野

岐阜

ONTAKE100 2024

GATTZ

登山

数日前に調べた週間天気予報では雨☔
失意のうちに迎えた休日の朝。妙に外が明るい気がして窓を開けてみればナント晴天ではないですか！
予想外の梅雨の晴れ間にテンションが一気に上がる😁

候補のお山の天気事情を調べながら、同時にパッキングを急ぎ進める。
すでにお日様は上がり時間的な制約があるなか、選択肢はそれほど多くはありません💦

よし！歴史ロマンあふれる金華山で決定だっ！
あいにく、ツブラジイの開花で全山が黄金色に染まる季節は過ぎているけれど、戦国時代に刻んだ歴史の輝きは、多くの人の心の中に今も色褪せることなく厳然と存在してますね✨

「こうと決めたら電光石火」の信長ばりに、フットワークも軽くファストパッキングで行って参りました！
天下の名城「岐阜城」を擁する初夏の金華山へ🤗

おつかれ山

thumbs up

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

金華山   歴史山歩

トッキー

前回、上臈岩で右足首を捻挫してしまい、その後いろいろ考えさせられました🤔

今のような山との向き合い方を続けていると、いつか取り返しのつかない状況に陥る…そんなメッセージを、山が私に教えてくれた気がします。

その教訓を胸に、これまで以上に緊張感を持って山と向き合おうと心に決め、リハビリを兼ねて久しぶりに本宮山へお伺いしてきました✨

長かった冬も終わり、今日の陽射しはすでに早春の明るさ！
お山の草花も芽吹き始め、いよいよ色鮮やかな季節の幕開けです🌱✨

山頂付近で味わうハンドドリップのコーヒーも最高でした🤗
よろしければ、みなさんもぜひお試しあれ！笑

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

本宮山vol.5 ついたちカフェ篇

トレッキングを始めてまる１年。
そのスタート地点である猿投山で、２０２３年の初詣＆初登りをさせていただきました！

雪に覆われて極寒だった昨年に比べ、今年の元旦は天候に恵まれました。
午前５時、麓の気温は３℃。それほど寒さを感じることもなく、意気揚々と東昌寺前をスタート😊

午前７時過ぎ、大岩展望台では多くの方と共に初日の出を拝みました。
その後、猿投神社の奥宮である「西の宮」「東の宮」の順で参拝しながら山を登り、山頂ではホットコーヒー片手に少しまったり。あまりの居心地の良さに、少し下山開始が遅れてしまった！😅

下山後、山麓の「猿投神社・本社」へ。
初詣で賑わう参道は屋台が連なり、活気に溢れていました。午前中に済ませたかった私にとって、本殿への参拝は正午少し手前になり焦る展開でしたが、無事に猿投山の元旦ミッションをクリア😄

幸先の良い新年のスタートにひと安心。
充実感と達成感に満たされながら、猿投山での新年を祝いつつ帰路につきました🤗

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

猿投山   謹賀新年

やっと長沢背稜いけました。どこから上がるかって悩んだけど、せっかくだから、初ルートでと川乗橋から上がるルートで（これがいけなかった😵）駅から2時間経つのに、まだ7キロって😱、ここでヘロヘロでずっと引きずりました。
ずるずるダラダラ、一杯水、酉谷、雲取までなんとか到着
後は鴨沢まで…ん⁉️終バス🚌、間に合いそうだけど、なんか怪しい気もする😑
ライト🔦つけて石尾根⁉️（これが、今回の1番の間違い⤵️）本当に疲れた〜
途中で、終電🚃すらあやしいってことに気がついてからは、もう必死でオールまき道で🏃‍♂️
なんとか終電1本前で帰れました。

Garminだと58キロくらい

今度は、そのうち、青梅to鴨沢やります。
石尾根は満腹



雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

マウンテンキング（Mountain King）を含む活動日記一覧

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