登山

午前中ハーフマラソンを走ってからの急いで生駒山。1月の登頂バッジが欲しかった！大阪から近くてとにかく楽に早く登れる山ということで生駒山。生駒側からピストンを選択。万が一疲れ果てても下りでロープウェイを使えるのは大きい。

前回新石切駅から登ったときはコンクリートの激坂で駆け足などしようものなら息はゼーゼーで足も攣りそうに。一方、今回の生駒からの登りは歩きやすい階段でとても楽しい道程だった。

【学び/気づき】
・生駒からのアクセスならランニングシューズでも全く問題はないが、地面の濡れてるところを駆け上がったら2回ほど靴がスリップ。
・×0.5ペースで登ったので頂上に着いた頃には背中が汗だく。ちなみに服はMIZUNOの2000円弱のロンTにモンベルの槍Tシャツ。半袖+アームカバーにすればよかった。頂上は風が通るので気がついたら汗冷えしてしまって急遽自販機で温かい紅茶を購入し暖を取る。頂上着くまでに減速してかつすぐにアウターを着るべきだった。
・そのアウターというのがモンベルのストームクルーザーなのだが、若干大きめサイズかつシャカシャカする、雨衣感が強い、何より色が派手で駅で目立ちすぎるのが気になる〜。次買うなら絶対地味な色にする！（でも山では目立つことは大切だし写真映えの利点も）
・走っていたのでキャップはメッシュキャップで問題なかったが口元と耳はやや寒かった。手ぬぐいを口回りに巻いたが耳まで届かなかったので、耳当てだけ買うのはありかも。
・行動食はおにぎり（昼ごはん代わり）とメントスしか食べなかった。
・飲み物はスポドリ200mlほど+自販機の紅茶
・温かい飲み物は絶対に持参必須。ほとんど走るし立ち止まんないしいらんやろと思ったけど、汗かいた状態で歩きに戻った瞬間に鬼冷えした。
・アルパインライトパンツポケットに小物入れたらめっちゃずり落ちてきてここ最近のストレス。ベルトループかバックルあったら完璧なのに😭
・ランニングシューズ強くしめすぎて足の甲が痛くなった。

【天気・気温】
曇り/雪もチラチラと
生駒駅 3℃
生駒山 0℃〜 1℃  

【服装】
リュック：Columbia キャッスルロック20
衣類：TNFメッシュキャップ、MIZUNOロンT、モンベルウィックロンTシャツ、パタゴニアR1-エアジップ、モンベル プラズマ1000ダウンジャケット、モンベル ストームクルーザージャケット
TNFアルパインライトパンツM、ノーブランド カーフサポートタイツ、Tabio靴下くるぶし丈、サロモンランニング用手袋
靴：asics GT-1000 14

その他装備：BDヘッドライト、モバイルバッテリー約5000mAh、手ぬぐい1枚、モンベル速乾タオル1枚、エマージェンシーシート、絆創膏、テープ、ワセリン、カイロ1枚、日焼け止めスプレー、ボディシート1枚、現金3000円ほど、その他安ピンなど細々したもの

軽食：おにぎり×1、メントス、ソイジョイ1、チーカマ2本、スポーツ羊羹×2、マグオンピーチ×2、アミノバイタルBCAA粉末×1、ドライフルーツ小袋×3、飴×5、塩分タブレット
水分：スポドリ350ml、水350ml

DOMO

thumbs up

clapping hands

grinning cat

smiling face with smiling eyes

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

🎡生駒山（生駒駅からピストン）

やまぐり

歩きお遍路序盤の難所、藤井寺からのへんろころがしです
山道に慣れてないお遍路さんは夕暮れまでに焼山寺に到着できず
タクシー呼んでリタイヤするとか

今朝の気温２℃、山頂付近0℃風5ｍ、昼4℃
風が冷たくウインドブレーカー、手袋必須
柳水庵付近は風がなく日当たりよく暖かい
遍路道はよく整備され歩きやすく休憩場所が点在する
アップダウン多く長く走れるのでトレイルランナーも多くみられる



焼山寺山（しょうさんじやま）は、徳島県名西郡神山町にある山である。標高938m。

焼山寺山

徳島

①焼山寺山トレーニング（晩秋）

シュウ

昨日買えなかったパンツ👖求めて街歩き🚶‍♂️
耐暑訓練再び☀️😵💦
今日もビールが美味しいぞ😁

去年買えなかった粽(ちまき)…今年は売り切れで買えず😅
１時30分ごろ売り切れたらしい😢
古い粽だけ納めて帰って来ました🙏
長刀鉾の粽はご近所さんに頂いたのでまあ良いとしますか😅

京都一周トレイル

京都

滋賀

京都プチ散歩-2023-07-16

ふく

1ヶ月ぶりの山行はあまりしんどくなくて、でも雪山をがっつり楽しみたい、そんなとこあるかな🤔
ということで北八ヶ岳にある北横岳に登ってきましたー🎵
9時のロープウェイに乗るために、またもや家を夜中3時過ぎに出るという荒技😩
いつものお姉さん達と交代交代で運転し、北八ヶ岳ロープウェイ山麓駅の駐車場に到着🚘　この時点で標高1,771m❗️スキー・スノボ客と7分間ロープウェイに乗って標高2,237mの坪庭駅に到着✨素晴らしい⤴️　正月休みでなまった体になんて優しい😌
そして、ロープウェイを降り立つとそこは想像以上の雪景色と青空のコントラスト🎵最高⤴️


蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

長野

北横岳🗻年明け早々 最高の雪山ですぜ姉貴⛄️

イシ

⚔⚔今日の冒険の書⚔⚔

福島県二本松市の安達太良山さ向かいます⛰

安達太良山
何度も通ってる山で
庭みたいなものです⛲️🌳

ただ今回は、
鬼面山〜箕輪山〜鉄山〜安達太良山
初めてのコース📜

おばんです🥺

いつもの1人パーティで挑みます⚔
ルイーダの酒場があればと....🍻

野地温泉ホテルからスタート🏰

鬼面山までは、サクサク進みます🐈

箕輪山に向かう途中、雪渓付近で
道を踏み外し、沢に落下💦
肩を負傷🤕


ホイミなど回復系の魔法が覚えてないので
自力で耐える‼️

僧侶がいればと何度思ったことか...

道中かなりの薮道で、滑ります💦
虫さんたくさんいます！
特に蜂さん🐝🐝

でも鉄山避難小屋を超えると
平坦で楽しいです♪


安達太良山を始め、鉄山、火山口などいろいろ見れてよがった😭


何度来ても、遭難しかけても、辛くても
大好きな山です⛰

しかし問題は、帰り道‼️‼️‼️‼️

伝説の武器⚔
トレッキングポールを装備‼️


しかし魔王の手下が立ちはだかる💦

大量のキラービー(蜂さん)🐝
マヒャドフライの群れ(ブヨさん)🪰
ごうけつくまのうんち(熊さん)🧸

もうモンスターハウス状態💦

敵に遭遇するたびコマンド


   たたかう
▷にげる

しかし、まわりこまれた！

なんども、なんどもコマンドしたが
薮が覆い逃げられず‼️

こう見えて、
子供の頃に最後の魔王ゾーマを倒し経験があり
自信があった

復活の呪文を書いたノートは、
自分の字が汚く読めないことはあったが💦

今回の損失は、
肩の負傷
アルパインライトパンツが👖
ボロッボロになりました😭

仙台のノースフェイス店員さんに
「アルパインライトパンツは、
3000メーターの山も余裕に耐えられますよ🙆‍♀️」
って言われ買った......
今回の山は3000メーター以上の難易度と捉えた....

でも、全滅せずに無事帰還できてよかった🍃

おかぁさんに
熊でっから気をつけろよ🐻‼️
って言われたけど、
出てもどうしようもないな🤦‍♀️

さぁ帰ってビデオでもみながら酒でも飲んべ🍶


安達太良山（あだたらやま）は福島県中部にある活火山である。日本百名山、新日本百名山、花の百名山およびうつくしま百名山に選定されている。山頂には二等三角点「大関平」1699.6m が設置されている。別名は、岳山（だけやま）、安達太郎山。山頂はその山容から、乳首山やおっぱい山などと呼ばれる。

安達太良山・箕輪山・鬼面山

福島

野地温泉〜鬼面山・箕輪山・鉄山・矢筈森・安達太良山・船明神山

ひ〜やん

肌寒かったけど天気が良かったので虚空蔵山・八王子山・大谷山をピストン！写真撮りながらのんびりトレッキング！登り下りを繰り返すハードなピストンだったけど気持ちよかったなぁ。

虚空蔵山（こくぞうさん）は兵庫県篠山市・三田市にある標高596mの山である。加古川水系と武庫川水系の分水嶺。登山道の途中には虚空蔵寺が現存している。ふるさと兵庫50山に選定されている。

【概略】
虚空蔵山（こくぞうさん）は、兵庫県篠山市と三田市の境をなす標高596mの山で、むかしは「岩辻山」と呼ばれていた。推古天皇時代、聖徳太子が夢のお告げによって三田市側の中腹に虚空蔵堂を建立したことから、虚空蔵堂山と呼ばれるようになった。

盛時は本堂の他に毘沙門堂、薬師堂、仁王門などの七堂伽藍があったという。天正7年(1579)明智光秀の「丹波攻め」の際、兵火に焼かれ焼亡したが幸い御本尊虚空蔵菩薩像は難を逃れ、三村但馬守等などにより再び伽藍は復興したが、豊臣時代には寺領を没収され衰退、明治時代の廃仏毀釈により僅かに仏閣を留めるだけとなっていたが、今でも虚空蔵堂が残り歴史を感じる造りになっており聖徳太子ゆかりの寺を参拝できる。（中略）

虚空蔵山・八王子山・和田寺山

兵庫

陶の里からピストン！虚空蔵山・八王子山・大谷山

skylover

日々のトレーニングに夕方に有馬富士へ！
今日はかなり冷え込んでた〜💦
帰る頃には雪が降ってきました🙆‍♂️


有馬富士（ありまふじ）は、兵庫県三田市にある標高374mの山である。北東に花山法皇が隠棲した花山院菩提寺があり、「有馬富士ふもとの霧は海に似て波かときけば小野の松風」と詠歌にも詠まれている。

有馬富士

時間がある時は有馬富士トレッキング！
日々の運動にはちょうどいい場所！
時間がある時の夕方の有馬富士山頂までの森林浴は最高です🤗

今日もトレーニングタイム！雪の降る中、カラダも温もり気持ちよかったです！


アルパインライトパンツを含む活動日記一覧

🎡生駒山（生駒駅からピストン）

①焼山寺山トレーニング（晩秋）

京都プチ散歩-2023-07-16

北横岳🗻年明け早々最高の雪山ですぜ姉貴⛄️

野地温泉〜鬼面山・箕輪山・鉄山・矢筈森・安達太良山・船明神山

陶の里からピストン！虚空蔵山・八王子山・大谷山

有馬富士

有馬富士

有馬富士トレッキング

アルパインライトパンツを含む活動日記一覧

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🎡生駒山（生駒駅からピストン）