登山

先月(7月)から一念発起し、継続してトレーニングする事に決め、ほぼ毎朝5～7kmを7分/kmペースのJogを続けました。
4月に走った長野マラソンの頃は体重が過去最重量、記録もワーストレコードを更新しました。目標はこの時の記録を2時間短縮し、別大マラソンのカテゴリー2以上で出走する事です。
先ずは肉体改造から始めます。

今日は早朝に走ってから、午前中にもトレーニングを考えていましたが、この時間になると暑さが半端ないため、陰がある場所を求め、この賤ヶ岳に決めました。同じ道を折り返す予定でしたが、体力的に厳しかったのでロードへ出ました。

おつかれ山

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DOMO

賤ヶ岳（しずがたけ）は滋賀県長浜市（旧伊香郡木之本町）にある標高421 mの山である、琵琶湖と余呉湖を分ける。

賤ヶ岳・山本山

滋賀

一念発起

いっちゃん

 本日所用で信楽に出掛けた帰りに、ここ湖南ｱﾙﾌﾟｽに登りました。登山もﾔﾏｯﾌﾟを使うのも約2年振りとなりました。今年4月20日の長野ﾏﾗｿﾝに2年連続挑戦しましたが、4時間46分と何とか完走するだけの結果に終わりました。
長野に行く目的が大学時代の駅伝部の同期との再会であり、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはほぼ零で、去年よりも更に10分以上遅い記録でした。
正に『ﾄﾞﾔｸｻﾞ』と言えましょう…。
取り敢えずｻﾌﾞ4を目標に身体を作り直す事に決め、再始動しました。

前日の雨で一部登山道に水が流れていました。登山口まで舗装道路があり近くまで車で行く事も出来るため、自分の体力や時間の都合に合わせて登る事が出来る山でした。

湖南アルプス（太神山・堂山）

湖南アルプス（太神山・堂山）-2025-05-07

最初が急な上り坂＆落ち葉で5分～10分程走れなかったけど、その後は基本的にはずっとジョギングできるようなコースで、太陽の陽が神秘的でもあり、満足なランニングコースでした♪
またジョギングの際には利用したいコースです。

ダンガメ山・大雄山・おくの細道アルプス

岡山

岡山県瀬戸内市のダンガメ山を軽くトレイルラン♪

浜田大輔

陸上を含む活動日記一覧

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湖南アルプス（太神山・堂山）-2025-05-07

岡山県瀬戸内市のダンガメ山を軽くトレイルラン♪

一念発起