登山

▼▽▼車山と蝶々深山▼▽▼
本日はゆるふわハイキングです。といっても上りではしっかり汗かきましたが。。😅

連休も終わって人も少なくて。
前日に続き最高の天気の景色でした♪
締めは駐車場のお土産屋さんでソフトクリーム♪



DOMO

霧ヶ峰（きりがみね）は、八ヶ岳中信高原国定公園中部にあり、長野県茅野市、諏訪市、諏訪郡下諏訪町、小県郡長和町にまたがる火山。

霧ヶ峰・車山・大笹峰

長野

長野2日目は霧ヶ峰（車山）・蝶々深山のんびりコース★

るみ

トレイルランニング

ひとり夏山登山道タイムトライアルをやっていたので、チームメイトから遅れること約2時間。
ようやく駐車場に到着しスタート。

初めての登山道で結構迷うし、足場が悪すぎてなかなか進まないし一向に追いつく気配なし。
稜線へ出る手前でようやく下りてくるメンバーとすれ違います。
とりあえずピークハントはしたいので結局そのままソロで登って4座ゲット。

夏山登山道のスタイルそのままで行ったけど、明らかに水300mlだけ持って登るようなコースではなかった😅

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

場違いスタイル

わしお

ワッシーのYAMAPデータを時計に読み込み、極力人に会わないようソロでスタート！
時計では、トータル　距離40.24km  累積標高3437m

剣山登山口入口でウェアーを脱いだりしてたら、誤作動で時計を止めてしまい、そこからリスタート😂

まだ脚が完全ではないし、仕事のストレス発散のため、景色を楽しみ写真を撮りながらゆっくり😄
今日はご年配の方から道を聞かれることが多く、ちょいちょい止まり道案内😀
立石からの下りで、ゴミが大量にあり、全部拾ったらトラッシュポーチがパンパンになり、途中でザックに移し替え😵
後半、ぐるっと回って剣山登山口入口に着くと、やたらテンション高めのオジサンに話しかけられ、20分以上の質問攻撃💦
話を切って先に進みたかったが、なんか格好やらスニーカーやバッグがどー考えても登山するのうな感じじゃないし、時間も14時半を過ぎてたし、テンション高いのも気になるし、バックからのぞいてるトラロープ🪢が気になりしばらく話すことにした。
なんか、フルマラソンやら登山のことをいろいろ聞かれたり、走ってきたコースのことを話すと、「どーやったらそんな距離走れるん？」って脹脛🦵とか触ってくるけど、フルマラソンの距離が42.195kmあることも知らんし、なんか無知だし、いろんなことが気になる！
最終的に下りると言って歩いて行ったので、そのまま別れたが、しばらく考えながら走って、もしかして…○殺志願者だったらどーしよう😖と思い、一応警察に通報しといた。

なんか今日はいろいろあった山行だったなぁ💧


金甲山（きんこうざん）は岡山県岡山市南区および玉野市に位置する山。標高403.4m。

金甲山・怒塚山・十禅寺山

岡山

KTK Trail Advanced Corse

moto

〜画像では伝わらない圧巻の絶景〜

北アルプス常念山脈の南にある蝶ヶ岳。
蝶ヶ岳の由来は、春先になると安曇野側の山肌に蝶の雪形が現れることから、蝶ヶ岳と名付けられたとか。
例えば、「代掻き馬」の白馬岳、「常念坊」の常念岳、「種まき爺さん」の爺ヶ岳などが有名です。
蝶ヶ岳もそんな山の一つです。

山頂付近のお花畑には高山蝶が舞い
2677mの頂きからは穂高槍を一望！
繰り返しますが、その迫力は圧巻‼️
個人的には八ヶ岳　富士山　南アルプス　穂高槍　
大天井岳　常念登頂してから
蝶ヶ岳に登るのが感動も一入

登山道は整備されており、
危険箇所や道迷いの心配は少ないですが、
143もの木階段を踏破しなければなりません。
また、道が狭くすれ違いで止まる必要があります。
登山道にはベンチが数か所設置されており、
休憩に利用できます。

備忘録
20210722（祝木）晴れ
上り　３時間30分
下り　２時間50分
休憩　トータル２時間

2020年秋以来の2500m越えで
体力不足にふくらはぎが何度もつった💦
ふくらはぎがつる原因は
１.運動不足
２.栄養不足
３.筋肉疲労（筋肉への過度な負担）
４.水分＋ミネラル不足
（マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウム）
対処法は、足を休ませ、踵を地面に付けてつま先を上げて　親指を足の甲側へ反らせる

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

景色は最高を含む活動日記一覧

長野2日目は霧ヶ峰（車山）・蝶々深山のんびりコース★

場違いスタイル

KTK Trail Advanced Corse

絶景🦋蝶ヶ岳🦋三股ピストン