登山

約3週間ぶりの猿投山⛰️トレーニング🥾

お昼から仕事でしたので、午前中には下山したいと思い、今回は3往復⛰️を目標にスタートしました🔥

5時スタート、11時下山予定⏰

平日の朝でしたので駐車場🅿️には余裕で停めることが出来ました🚗

この日は思っていたほど暑くなく、登山日和☺️
ただ、なぜか思うようにペースが上がりません💦

61分で山頂に到着⛰️

ここまでは悪くなかったですが、1回目の下りで大幅にペースダウン⤵️
下りに58分かかってしまい、いきなり3往復達成が怪しくなりました😓

ホイミタイム✨で体力回復して2回目スタート⛰️

しかし2回目もペースは上がらず、山頂まで66分💦
下りはさらにペースが落ちて68分かかって下山しました😅

この時点で9時15分⏰

左膝の痛みもあり、時間的にも3往復は厳しいと判断して2往復で終了⛰️

仕事仲間とのランチ会が13時からでしたので少し時間があり、久しぶりに三好餅さんへ😊

名物の大福餅を頂きました😋
柔らかくて美味しかったです✨

ランチ会でも良いご縁を頂くことが出来て、実りある時間になりました☺️

その一方で、今回の猿投山トレーニングは満足のいく内容ではありませんでした💦

目標だった3往復には届かず、ペースも普段よりかなり遅め😓
改めて左膝の状態が良くないことを実感しました。

今年は膝痛に悩まされることが多く、思うような山行が出来ていないのが悩ましいところです😩

ただ、今の状態をしっかり受け止めて無理をせず、ケアをしながら少しずつ調子を戻していきたいと思います🔥

活動時間　4時間31分
休憩時間　10分
距離　19.1km
獲得標高　1,211m

思うようにいかない日もありますが、これも今の実力✨

また3往復⛰️リベンジしたいです😊

おつかれ山

thumbs up

pleading face

face savoring food

clapping hands

sparkles

flexed biceps

keycap: 2

smiling face with smiling eyes

monkey

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

たか

腸脛靭帯炎（ランナー膝）が出てしまいました😭
空海さんごめんなさい😥筆ノ山、我拝師山を舐めてました😵‍💫
こんなに連続急登とは…
前半の急登で無理をし過ぎたのでしょうか？久しぶりの中距離だったからでしょうか？天霧山の手前から足を曲げると右膝の外側が痛くなりました💦（何度かなった事のあるやつです）
黒戸山からの下りで限界を迎え、膝が曲がらないので激下りが危なかったです😅、時間掛かり過ぎて下山が何時になるか分からないので東側4座は諦めて詫間駅まで歩きました🚃
でも、予讃線と土讃線、ダブルで乗れたのでヨシとします☝️

🎏🎏🎏🎏🎏🎏
ついに最下位になってしまいましたね。
僕も含め悲しんでいるカープファンの方にこの唄を贈ります。
オリックスバファローズのBuffa Yellです。

『栄光と挫折を何度と繰り返そうと
これからも共に歩み止めることなく
変わらない想いを強く込めた
湧き上がる希望の唄よ
未来と繋ぐ標みちとなれ』

https://youtube.com/shorts/mKaz2PJ6_mw?si=eMa6J1S8gAK9Gj5r
🎏🎏🎏🎏🎏🎏

DOMO

person running

glowing star

END arrow

tired face

astonished face

thinking face

我拝師山・筆ノ山・火上山

香川

膝🦵終了でDNF🤭【空海トレイル】

赤い魂

達・成・感っん🤩の為に養老縦走やって来ました！
登山が好きになって、養老山地の1000m級の山に登れるようになり、養老トレイルランの大会にたまたま遭遇し、養老山地縦走なるロングトレイルを知り、自分の技量じゃ当分先になるなと思って早3年。目標でもあった【養老山地縦走】に思いきってチャレンジしました！

平地だって30㌔歩いた事無いのに(笑)　

途中、庭田山頂公園を過ぎて、林道に入った頃から猛烈に膝が痛み出して、一時ペースがヤバい位落ちてしまった。日があるうちに着かないとそれこそヤバいので、ロキソニンで痛みを少し和らげてペースの低下をできるだけ抑えたつもりです😅

けど、やはり30㌔越えは長いですね💦
歩けど歩けど、ゴールが全然近付いて来ない😭
まさに一歩一歩を積み重ねていく感じです。
無事にゴールできて良かった~🎉✨
次は逆縦走かな🤔
（江戸時代とか遥か昔はお伊勢参りでわらじで1日30~40㌔歩いてたと思うと、昔の日本人はやべーなと思いました😆）
　　
養老駅に着いて駐車場まで標高100m位しっかりと残業させられた(笑)

山歩

hundred points

four leaf clover

confetti ball

party popper

養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

養老山・笙ヶ岳・三方山

三重

伸るか反るか養老山地縦走！

ひろぼん

⏰ 朝2:30起床、3:30頃出発
🤕 強烈な偏頭痛と 🤢 吐き気あり
💊 ロキソニンと吐き気止めを服用
🚗 母と運転交代で近くまで移動
🏪 コンビニのトイレで嘔吐し吐き気を解消してなんと　　  か回復
🕒 登山開始は予定より約2時間遅れ
🥵 体調不良と暑さで超スローペース、こまめに休憩
🏃‍♀️ 体が慣れるにつれ、少しずつペースアップ
🌬️ 尾根は風が強いが涼しく気持ち良い
🚡 帰りはロープウェイで下山
🦵 左足の痛みは依然あり
☀️ 雨は降らず、景色は最高
🍔 帰りにハンバーガーを食べる
♨️ 小鹿の湯で硫黄臭くなる



先に説明しておくと私は偏頭痛持ちで年に3回ぐらい強烈な頭痛と吐き気に襲われ動けなくなります。

　

それでは詳しく⇩

この日は2時半に起床！いつものように眠いながらも支度を済ませ3時半出発予定で車に乗り込む🚘
乗り込んだ瞬間、偏頭痛の前兆が、、(閃輝暗点という)
いつもより症状が軽めだったので気のせいかな？と悪化しないだろうと自分に言い聞かせて自分の運転で出発🚗💨

30分後、、、ん、なんか頭が痛いような、、😱
さらに15分後、、、確実に痛みが増してる。
さらに15分後、、、これはあかんやつ。パーキングで薬飲んで休憩！！
ロキソニンと吐き気止めを飲み、30分ほど横になる。
薬を飲めば多少はマシになるものの、気持ち悪さがやっぱり少しある。念の為運転はやめとおこうと思い、母に運転をお願いすることに🥺
助手席で横になって死んでる私🤮
とりあえず、近くのコンビニまで行ってもらうことに🏪

気持ち悪さが消えない。動くと吐きそう、。
コンビニ着いて15分くらい車の中でボーッとした後、ようやく少し動けるように！
朝ごはんを買いにコンビニへ🚶‍♀️
気持ち悪い。とりあえずトイレ🚻💦
この気持ち悪さから解放されたい気持ちでいっぱいだったので、胃の中を空っぽにすることに🤮🤮🤮
、、、水分しか出ない。そもそも朝ごはんまだ。そりゃそうだ。笑
それでも、吐いた後からは気持ち悪さは一気に減り普通に動けるように！😭

予定より2時間ぐらいオーバーし登山開始！🚶‍♀️🚶‍♀️
少しだけ気持ち悪さがあったのと暑さでやられそうだったので、登山開始直後は超スローペース＆休憩しすぎるぐらいでちょっとずつ進むことに💪✨

開始1時間後、ようやく体が慣れてきた！
気持ち悪さもあまり気にならないぐらいになってきた🥹
視界が開けてきて最高の景色⛰️⛰️✨✨
これまでの気持ち悪さなんて忘れるぐらい！

まずは、朝日岳に行くことに！
尾根の辺りは西側からの風が凄い🌪️
倒れないようにしっかりと足で踏ん張って前に進む🚶‍♀️
ここも相変わらず蜂いるのね🐝笑
なんとか、登り終えて朝日岳の頂上へ！
ここからの景色がまた壮大で素晴らしい🥹

次に三本槍岳へ⛰️！
熊見曽根を過ぎたあたりから見る朝日岳がかっちょいい✨✨
三本槍岳が近づくと今度は狭い笹の葉の道へ🚶‍♀️
なんか楽しいけど熊いそうでちょっと怖い🐻
頂上までの急登も地味にきついし💦
母と私はスローペースなのでたくさんの人に追い抜かれていく🚶‍♀️💨
ようやく頂上到着⛰️！
ガスってる〜〜〜〜☁️
くやしー！！！
記念の写真撮影と少しの休憩をし、早めに出発することに👍
頂上には私達以外に8人いましたが、私達が出発する1分前ぐらいに全員出発していました🏃‍♀️

そんなこんなで、頑張って下山していると、さっきまで同じ場所にいた人たちがずーっとはるか彼方遠くにいるではありませんか🧐
『みんな早っ！！うちら遅すぎ！！』
『足短いから遅いんじゃない？』
と無理矢理自分達を納得させることに(笑)
この辺りから左足の痛みがで始める😩

昼間にロキソニンを追加し、ゆっくり進むことに🚶‍♀️
そして、最後の茶臼岳⛰️✨
登りがきつい！！！！
登っても登っても全然進んでる気がしないよ〜
なんなら、三本槍岳の頂上にいた人達がもう折り返しで戻ってきてるし〜😂
うちらおっそーーーー
頂上では下半身の疲労で景色がだいぶどうでも良くなってる私達(笑)
本来なら来た道を戻る予定だったけど、雷雨になりそうな雨雲がどんどん出てきたのでロープウェイで下ることに🚡
ロープウェイ快適〜😮‍💨

左足が死んでる私は早く風呂に入りたかったので、鹿の湯の近くにあるLicca NASU Hutteというハンバーガー屋さんで食事をすることに🍔🍽️
値段を見ずに入ってしまった為、金額の高さに驚き母と失笑してました(笑)
でも、味はちゃんと美味しかったです🤤
けど、今度は入る前に必ず値段も確認します！

その後は硫黄温泉の小鹿の湯で綺麗さっぱり♨️
けど、温泉にアブがいたので刺されそうで怖かった💦
自然だからしょうがないんだけれども、、。

そんなこんなで、登る前からハプニングでしたが今回も無事に行って帰って来れてよかったです👍
次の登山はしばらく空きますが、左足のトレーニングを強化して少しでも楽な登山をして行きたいです🏋️


smiling face with hearts

T-Rex

giraffe

penguin

hippopotamus

grinning face

softball

eyes

OK hand

star-struck

那須岳（なすだけ）は、栃木県那須郡那須町にある茶臼岳の別称。那須塩原市、那須郡那須町、福島県西白河郡西郷村にまたがる成層火山群の総称でもある。
日本百名山の著者である深田久弥は書中に『那須岳とは那須五岳の中枢を成す茶臼岳、朝日岳および三本槍岳のこと』と記している。
本項には那須連山の一部を成す茶臼岳、朝日岳、三本槍岳、さらには那須五岳や那須連山についても記す。

茶臼岳（那須岳）・三本槍岳・赤面山

栃木

福島

偏頭痛🤕と吐き気🤢スタートでも絶景🌄の尾根歩き！

私と母のまったり山物語🚶‍♀️‍➡️🏔️🚶‍♀️

イワウチワ探しの旅に出た。

本当はもっと近場の丘陵を歩こうと思っていた。膝の具合もあるし、慎重にね。でも、昨年も見逃してしまったあの花を、誰かの日記の中に見かけてしまうと、もうどうしようもなかった。行ってから後悔しよう、と決めた。

会いに行こう。
崖のような岩近くでしか咲けない君に。

私の膝は、だいたい下りで悲鳴を上げる。
だったら登るだけ登って、下りはやめてしまえばいい。ケーブルカーに頼ればいいのだ。
なんてこと、私は天才かもしれない。
脳内会議は満場一致だった。
（そもそも他に誰もいないのだけど）

…まあ、私はこういう安易な計画をしがちな人間なのだ。夜明けと共に出発した私は、思い出していなかったんである。

#いやいろんな人の記録を見て、うすうすは気づいてたのよ
#何この激登り&激下り

登ったお山: 大名子ノ頭・高岩山・上高岩山・御岳山

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

崖にしか咲けない君が好き（高岩山）

ちはや

スキー


受験終わりの娘と
約束のski❄


仕事明けで寝てないまま
太ももパンパンꉂ🤣𐤔


明日も仕事ーーー🔥





⋆*¨*•.¸¸♬⋆*¨*•.¸¸♪⋆*¨*•.¸¸♬⋆*¨*•.¸¸♪
4月はAvicii追悼月間です⋆*¨*•.¸¸♬⋆*¨*•.¸¸♪⋆*¨*•.¸¸♬⋆*¨*•.¸¸♪

ありがと山

frog

余市岳（よいちだけ）は、北海道余市郡赤井川村と札幌市南区とにまたがる標高1,488mの山である。
札幌市の最高峰。語源はアイヌ語の「ユオチ」（温泉が沢山在るところ）または「イオチ」（蛇の沢山いるところ）との説がある。日本三百名山、余市三山のひとつに数えられる。

余市岳・定山渓天狗岳

北海道

Kiroroゲレンデ滑走❄

ちゃーちゃん

午後から車の半年点検。猶予は午前中の短時間だけ！って事で普段なら消化不良で選ばないかなぁって近場の低山へ。
2日前に原因不明の右ヒザ痛で一時歩くのが苦痛になる程でしたが、翌日には少しの違和感位まで痛みもひいてました🤔。なんでかなぁ？って自分の行動を振り返ると、痛みが出る前日に、捨てるほうきの竹の柄を、右足で思いっきり踏んで折ってました😭💦　思いのほか硬くて折れなかったのでダメージを喰らってましたね🤣　いやぁ～思いっきり自分のせいでした(笑)
と言う事で、リハビリがてら低山を山歩して来ました♪
天気最高♪気温最高♪気分最高♪花粉ヤバい🤧


船来山・郡府山

船来山・郡府山を山歩

ほしだ園地あたり(星田連山と呼ぶそうですね)の地図を見た瞬間に行こうと思って即計画、夕方までフルに時間を使って回れるだけ回ってやろうと思ってましたが

思った以上に急坂⤴️⤵️&ザレ場だらけ
…膝が痛い～💥分岐がわかりにくい場所も多くて中々に難しい(^_^;)
んで、風も無く、暑い…🥵
想定より早くに水が足りなくなっちゃったので、予定の約半分程いったキリの良さそうな所でコース変更して下山。
それでもチェックポイントの表示がコストコで爆買いしたレシートみたいな長さになっております(笑)
次回残り全部行ってやろうと改めて地図を眺めつつ、京橋でラーメン食べて帰宅しました🍜

今回は写真がピーク看板ばかりですが、よろしければ見ていって下さいませ。
それではどうぞ🙇‍♂️


って、40座…(自分でもびっくり笑)

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

大阪

奈良

京都

ほしだピークハントバトル🌟　前編 膝痛ラーメンライスの章

そうさん

能郷白山から帰って来て、モーメントに載せたリベレSエボを試し履きしたくて、早速、近所のお山へGO🚐

ん〜足裏感覚は以前とは比べ物にならないくらいはっきり伝わる。大きめの石を踏むとグイグイとくる。つま先が柔らかいおかげで蹴り出しはいい。あと何より軽い！岩に爪先立ちするとやっぱり頼りないかな。ほんとアプローチシューズ履いて歩いてるような感覚。ずっとライトアルパインで歩いてる自分にはすごく違和感😂残雪にアイゼン履けないのは結構問題やしな😣
どうしようかな〜🤔？？


【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

いいの？ダメなの？？各務原権現山

ゆうちゃん

半年振りに先輩、同期TO KUちゃんと3人で。

いつもの愛宕山予定でしたが当日比叡山にて
「比叡山International Trail Run」が開催、
https://www.mthiei.com/
トレラン大会の空気を感じに行くことに。




京都一周トレイル

滋賀

比叡山 International Trail Run　（の見学と応援ですよ💦）

コータロー

息子の送迎の合間にサクッと登りましょうか？

というわけで半年ぶりの満観峰。

なんとか花沢の里駐車場に車を停めて
いざ、スタート👣

駐車場から花沢の里までは舗装路なんだけど登り。心拍を上げるために駆け足で登るんだけど、前方に三人組の妙齢のハイカーが道一杯に広がってペチャクチャ。通れないじゃん！

すいませーん！と声を掛けても避けてくれないから横の川に落ちそうなギリギリをすり抜ける。

山道に入ってフラットな路面があっても上りだからスピードは上がらない。

ようやく鞍掛峠から丸子の出合いくらいが走れるトレイル。

上りは気が付いてもらえるまでゆっくり先行者の後をついていくんだけど、息遣いが荒いからすぐに避けてもらえる😓

下りはなるべく早めに声を掛けて避けてもらうようにしてみた。

てか、赤い小太りの男が血相変えて降りてきたらビビって避けるわな😡

それよりも、走る人を他に見かけなかったから、もしかしたらもっと早い時間帯に来ているのかな？

だとしたら他のハイカーさん達に申し訳ない😰

次はもっと早く来ます。

高草山（たかくさやま）は、静岡県焼津市と藤枝市との境界にある標高501 mの山である。

【概要】
山頂は駿河湾沿岸から3km程と海に近い。一帯は山塊をなしており、静岡平野と志太平野を分断している。東側は海まで山塊が続いており、その端は大崩海岸の絶景となっている。山頂の東側には、幅300mほどの間に、東海道線や東海道新幹線、東名高速道路が通る、日本の東西交通の要所となっている地点がある（日本坂トンネル・石部トンネル）。西側は瀬戸川水系上流域の山塊、そのさらに北西側の大井川上流域・赤石山脈（南アルプス）とつながっている。

焼津アルプス（高草山・満観峰・花沢山）・徳願寺山

静岡

満観峰　トレランもどきもマナーを守らなきゃ

ふかさん

トレイルランニング

トレランシューズを新調👟✨
旧:SALOMON XA-pro3D
新:ALTRA LOANPEAK5

SALOMONの靴がソールが割れてボロボロなので、いい加減買い換えないと😅
ということで、新調しました✨


感触を確かめるべく、もといヤギ達に見せびらかす為に天円山へ⛰️

軽くて感覚も掴みやすい。グリップもボチボチ🆗
やや幅広で若干の遊びがあるけど、紐で調整したら大丈夫かな？
岩場で踏ん張りが効くかは分からないので、今度どこかで試さにゃ。
XAに比べてアッパーの剛性ないけど、そんなにハードには使わないっしょ。

頂上付近では🐐×５
もちろん新しい靴に興味示す訳もなく。
野菜持ってなかったので、あっさりスルーされた🤣

大麻山（おおあさやま）は、徳島県鳴門市にある山である。標高538m。別名「弥山」、「十八山」。「大麻さん」とも呼ばれる。讃岐山脈に属している。

大麻山・天円山

徳島

ゆるトレ～天円山～

がじゅまる

左膝がまだちょこっと痛いのでアップダウンがあまりない高尾山⇨陣馬山へ、こそっとコソ練に行ってきました。
ほんとは高尾山⇆陣馬山と思ってたけど、
今の膝ではちょっと厳しいので、無理は禁物って事であっさり断念です😁



red heart

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

膝痛いを含む活動日記一覧

猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

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奥高尾縦走

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猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦