登山

今年前半最後、そして令和元年一発目のトレイルラン大会「ひろしま恐羅漢トレイル」に参加してきました。
エントリーしたのはミドルコース22kmです。
流石に65kmもあるエキスパートコースは無理です＾＾；
来年はスーパーエキスパートコース（仮）があるみたいですよ。100kmかな？

前半は下りのロードで足をやられ、中山を迂回する牛小屋谷ではコースロストしたり渓流に落ちたり滑ってこけて倒木に挟まったりで、皆さん大変そうでした＾＾；（自分は集団コースロストだけｗ

後半は牛小屋高原から夏焼峠まで登って、そこから台所原まで細い砂利林道の下り。

今回最大の難所な台所原から山頂までの急登ですかね・・・
普通に登山で歩いても1㎞もないのに1時間以上かかりましたし、かなり頑張らないといけません＞＜

恐羅漢山頂～旧羅漢山までは自然保護のため歩行区間。
旧羅漢山から水越峠まで急斜面の下りは頑張って駆け降りました。
地面は完全にドライだったので良い感じでした＾＾

水越峠に下りて18㎞過ぎ獅子が谷登山口前のWATER-STATIONで水を一杯補給（トイレあり）
そこからは二軒小屋駐車場まで林道を下り、ロッジ前駐車場まで登り返して・・・
最後のゲレンデ1kmを登ってFINISHでした。

いや・・・想像以上に疲れましたね。
買ったばかりのモントレイルのTシャツは破れ（ゼッケンの安全ピンで）、靴下も親指が出てましたｗ

自宅に帰ったら右足首の辺が1.5倍に腫れてて・・・何か虫に噛まれたみたいです・・・痒い。
丁度、タイツとソックスの間で肌が出てた所を狙われたみたいｗ

大会運営スタッフ・ボランティア学生・安芸太田町地域のの皆さん、素敵な大会ありがとうございましたｍｍ

red heart

恐羅漢山（おそらかんざん）は、広島県山県郡安芸太田町と島根県益田市との境にある標高1,346.4mの山で中国山地西部の冠山山地に属する。広島県・島根県の最高峰。西中国山地国定公園に属している。

【概要】
西中国山地の主峰で山頂からは日本海も望める。頂部のなだらかな山々が多い中国山地の山であるが、恐羅漢山周囲は断層沿いに比較的急峻な谷間が刻まれ、その一つが三段峡である。稜線は南北にのびており、北の砥石郷山まで縦走できる。
山頂には三等三角点「羅漢」が設置され1,346.35mとなっている。山頂部は南西側の旧羅漢山1,334mと双耳峰をなしている。
広島県側の東斜面には恐羅漢スキー場がある。国設と民営のコースに分かれている。かつては実質的に一つのスキー場として営業していたが、2006-2007シーズンより民営・国設で別営業（リフト券も別々）となったが、2008-2009シーズンは共通リフト券が復活した（それぞれの単独リフト券もあり）。北東麓の牛小屋高原にはキャンプ場がある。

詳しくは、以下の安芸太田町観光協会の「恐羅漢山」ページをご覧ください。
http://www.akioota-navi.jp/html/kankou_spot_osorakanzan.html

恐羅漢山

広島

島根

第4回ひろしま恐羅漢トレイル【ミドル22km】

成なる

花のまわりみちを見た後、広島造幣局から自宅まで11kmほどトレイルランして帰りました。
日曜日が最上稲荷トレランなので最後の走り込みですかね。
というか、しばらくトレランしてなかったですが＾＾；
翌日、原因不明の腰痛に見舞われて息も吸えなくなる事態に・・・

広島南アルプス（武田山・三滝山・鈴ヶ峰）

花のまわりみち帰りはトレラン

宮島マラソン15kmへ初参加してきました。
コースは観光客の居ない西側の海岸沿いを走る感じでした。
海岸沿いといってもかなりのアップダウンがあって初心者には厳しいみたいですね（公式が言ってましたｗ）

今回は珍しく初めて嫁が同行です
まぁ目的は別の所にあったみたいですがｗ

スタート30分前にABパーフェクトとメイタン（カフェイン）にマグオン（顆粒）

結果的にはあのアップダウンで1時間半切れたので大満足です＾＾
もうちょっと登りを頑張れるようにならないとですね・・・体重が64kgと5kg増えちゃった。
次は4/14最上稲荷トレイルラン2019です！

レース予定
・5/19「第4回ひろしま恐羅漢トレイル」22km
・6/16「北栄町すいか・ながいも健康マラソン大会」10km（家族3人,嫁3km）

厳島（いつくしま）は、日本の瀬戸内海西部、広島湾の北西部に位置する島。通称は宮島（みやじま）、また安芸の宮島ともいう。行政区分は広島県廿日市市宮島町。

SOOCOO C30Rを含む活動日記一覧

第4回ひろしま恐羅漢トレイル【ミドル22km】

花のまわりみち帰りはトレラン

第5回「宮島マラソン」（15km）

SOOCOO C30Rを含む活動日記一覧

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