トレイルランニング


縁あってこちらの大会に招待していただいたので、ミドルの80kmに挑戦してきました

参加してみたいと思ってたけど、苦手なループコース、HPでは、夜中と明るい時間帯で景色が変わる、とあったし、本来なら寝てる時間帯に走るとどうなるか、も経験してみたくて参加を決めました。





スタートは0:30、コースはよく整備されてましたが、前日までの雨でかなりスリッピーな足元で、100mileの選手が滑った跡がすごかったです。



1周目、BIB74の選手につかせてもらって、ナイトトレイルの不安はとりあえず解消。
100km以上のウルトラトレイルがメインの方みたいで、話しながら楽しく走れました。
ありがとうございました🙇

ただ、土器川エイド出てすぐ、足に違和感。
最近つること無かったのに...
ここで？と思ったけど、すぐ走れるようになりました。
もうこの時点でかなり不安でした😂

竜王エイド出てすぐのところでもつって、
あ、これは冷やすとまずいな、と気づいたけど、走って温めると収まるので、そのままスタート地点まで戻りました。




ループコースの良いとこで、乗って帰れる車がすぐそこにある...！
この誘惑と完走との間で揺れて、20分ほど悩んだ結果、完走目指すことにしました🤔

2周目、結果的にこの20分で筋肉が完全に冷えてしまったので、直後の最初の登りで爆発🧨
歩くのもままならないレベルになったので、
ちょうど良い木をストック代わりにして登りは凌ぐ、下りはゆっくりと、で何とか完走はできました😇

エイドでかなりの量を食べると、やっぱり眠気が襲ってきました。体感してみたかった眠気、意識を失うほどではなかったけど、今回は100mileの選手も同じ時間帯にいたので、負けてられないと思えたのもプラスに働きました。





総括として、真夜中の山の経験を積めたのと、いつもなら寝てる時間に走り続けるとどういうことが起きるのか、100mile挑戦する上で大事なことを身を持って体感しました。

長距離レースの補給、ペース配分、寒さ対策も甘すぎたので、良い経験になりました
来年の100mileは、参加しようかな？笑





大会関係者、エイドスタッフの皆様、長時間にわたるエイドでの手厚いサポート、ありがとうございました！



おつかれ山

blossom

thumbs up

smiling face with smiling eyes

YAMAP Logo

sparkles

clapping hands

nauseated face

person running

mountain

fearful face

saluting face

face with tears of joy

face with steam from nose

竜王山（りゅうおうざん）は香川県と徳島県の県境に位置する標高1059.8mの山である。香川のみどり百選に選定されている。別名は鷹山。

竜王山（讃岐山脈）・大川山

香川

徳島

Manno Mountain Madness
2025 middle

さと

週末の天候は雨☂
MMMは2日の土曜日がショートコース×4周の100マイルレース。
深夜からは２周のミドルレースが始まり、山のコンディションは悪い中で、ハードで凄い激走が繰り広げられてましたが、3日の５時スタートのショートはありがたい事に晴れ予報☀
ただ、山の状態は雨上がりでぬかるみ等もあり足元は良くないので、ペースは上がらないのと、自分は下りが苦手なので更に滑るとかなるとちょっと怖い😱

コースは、前半がちょいと厳しく、後半は気持ちよく走れるみたいだけど、どうなるかは走ってみないと分からない😁
とにかく、夕方のフットサルマッチに間に合うよう、8時間以内にフィニッシュというレースが始まるのであった💨

【結果】
6時間ちょいで総合12位(男子10位)という、思ったより早くフィニッシュ🙄
24㌔地点の第2エイド以降、下り基調で爽快にスピードが出せるコースであり、下り苦手な自分も、足が残ってないながらも何とか走れた。

第2エイドまでは女性の2番手の方に何とか付いてったので、前半の厳しいコースをまずまずのタイムで乗り切れた事と、足元悪いので全体的なペースが昨年よりは遅かったので、順位は良かった感じ。（昨年なら16〜17位程度のタイムです）

コースによって、厳しさや展開が変わるので、しんどさの中に山の景色や展開を楽しみながら行けるのも、トレランの醍醐味だなと思います。
ゴール地点では、ゲストの万場さん（ロングで優勝）も見かけ、嬉しかったです。
※ちなみに手前の下りで抜かれましたが、めちゃんこ早くてびっくりしました。ゴール後で気がついて感激です🤤

また、MMM主催者及び運営スタッフや、地域の皆さまのおもてなしも暖かく、コース整備も行き届いたマッドネスなトレランを楽しんどく味わえ、本当にありがとうございました🙇

とにかく、早く終わってフットサルに行け、ホンマに良かった😁
フットサルは試合数が思ったより多くて、相手は若者チームとかだったので、何かトレランよりこっちの方が疲れた気がするのであった😅

【展開】
夜中に現着し、受付、ブリーフィングを済ませ5時スタート。
ちょっと肌寒いけど、やや湿度高い。登りは熱くなるし、日の出で気温も上がるだろうから気にならない。
スタートは安定の最後尾からですが、直ぐにロードで上がって行くのでそこで結構前に出て2〜3番目のグループ後方へ。
というのも、ヘッデンの光が弱いものを使ってたので、周りの方の明かり頼りにしつつ、前に人がいる状況で大川山の山道へ。

山は想定通りドロヌメリあるけど、シチュエーションとしては慣れてるので登りは気にならない。
大川山までは一気に標高1,000㍍まで上がるので、序盤の上りで差を付けておきたいので、4人抜き前に出たけど、やっぱりヘッデンが暗く少しコースロストして、元の順番へ。
そのまま、大川山を越えると、後は峠道を通る単調ながら地味にキツイアップダウンの連続が始まり、まずは一気にエイドまでは下る。ここからは、目の前に女性の1,2番手の方を前に、登りで追いつき下りで離されてを繰り返す。皆さん下りが速くて、自分の遅さが悲しくなる💧

12㌔地点の第１エイドで女性1番手の方は先に出る。ここから自分も少し早く出るもアップダウンであっさり離され、途中で1人に追い越され、女性2番手の方にも追いつかれる。
たまに互いにルート確認しつつしばらくは同じペースで進んだけど、その方も下りが鳥のように軽い足取りで速く、離された😭
そして、お１人様で進んでるとまた１人に追い越される。

24㌔地点の第2エイド手前で1人追い越す。第2エイドでは少し足を休めお腹に暖かいものを入れる。「結構速めですよ」って言われ、タイムも4時間手前だったので、このまま行けたら20番以内かなと思い、下りで抜かれる事も想定しつつできる限り走ろうと頑張る。

そこからは、阿波竜王山を越え本当に気持ち良いトレイルが続き、スピード出せる方なら爽快やろうな〜って所。
自分はえっちらおっちら走ってたら１人に抜かれ、更にミドル優勝者の万場さんに颯爽と抜かれる🤣
下りとは言え走り続けると、疲れた足に来るし、笠形山までに２ピーク程は登って短いながら急登もありつつ、足は攣りそうになるも、秘技「走りながら直す」の術も駆使して、快晴のなか怪我せず気持ちよくフィニッシュ😆

【補給】
水分500mlフラスク×２、
550mlペットボトル1(飲まず)
餅1、アミノバイタル赤×２
トップスピードジェル１
第１エイド:そうめん、砂糖芋、コーラ
第2エイド:砂糖芋、ミニカップヌードル、コーラ、おにぎり１

【余談】
登山してたら、トレラン何とか走れる説は実証できますが、それは50㌔位の大会位迄かなと改めて感じました。
標高差は特に気にならないですが、距離が長くなる分下りのスピードが出せないと差がつくし、きちんとトレーニングを積まないと走り続ける足が出来ない。
山の事は山で練習と言うスタンスで、今の自分は荷重有りの耐久性と長時間活動をそこそこできる程度のトレーニングとクライミングを並行してるだけで、トレランのロングを目指すならそれなりの練習はやっぱり必要だなと思いますが、自分に甘いのでどうなるかは気分次第なのです😮‍💨

DOMO

まんのうマウンテンマッドネス （MMMショート40㌔）

aka4

まんのうマウンテンマッドネスに出場してきました。
初めての香川県でのトレイルレースを楽しんできました。
順位は半分くらい。レベルが高かったです。
動画も作成しました。
https://youtu.be/EsdItDKgsMM

【MMM】まんのうマウンテンマッドネス2021

kazuki

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まんのうマウンテンマッドネス（MMMショート40㌔）

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まんのうマウンテンマッドネス （MMMショート40㌔）

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