観光

今週から来週は殆ど雨☂模様。
唯一の晴れ🌞の谷間。
山歩しないという選択肢は考えられない。

気温はもう寒いです😊。

夜1時からタイタニック号(前半)の映画をみてしまったので、遅くの出発。
雨☂の後で山道は濡れているので、GTX仕様のほぼ引退のASICS GELTrabuco11GTXが玄関でお待ちかねでした。
なかなかの耐久性です。
このシューズはちょっと横幅が広目なので、シューズ内での横滑りも多いです。更に中央が劣化して凹んでいるので尚更広い。インソールも削れてる。ECONOLEGのバリエクロス タビのFTに丁度いいですぅ。

中山寺奥之院登拝95回目へ。
電車、土日は朝は空いてるけど、昼からは混む。

中山山頂から天宮塚経由で中山観音駅予定でしたが、人が多いので、途中で東尾根経由に変更。
途中、ジョロウグモ🕷さん達に巣の張るルールも指導。

通過点
吾孫子の峰・中山

cherry blossom

thumbs up

DOMO

おつかれ山

grinning cat

smiling face with smiling eyes

mushroom

musical notes

hiking boot

sparkles

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

大雨☂の谷間の晴れ🌞・中山寺奥之院登拝#95・人多くてルート変更東尾根下る-2026-09-05

Yúlÿ

中山寺奥之院登拝60回目。
基本の中山連山縦走の時計回り。

満願寺西山から満願寺山のクエスト！！
今日もゲームかいなぁ！？

西山があれば本山があり東山、北山、南山もあっても良さそうですけどねぇ？
満願寺そのものが満願寺山ちゃうんかいなぁ！？

石切山と釣鐘山は大昔に山歩した記憶。

宝塚市・川西市・池田市・北摂里山トレイル・吾孫子の峰・天宮塚・中山・長尾山・満願寺西山・石切山・釣鐘山・吾妻ささめうどん・ウォーキング-2022-09-14
https://yamap.com/activities/19592036

石切山を通過後、前山って未山歩って気が付いた。
ここの頂点を極めたらようやく300個目の山頂。
という事は、祝儀があるはず。

祝儀
津の田三昧
ツノダシクタン　韓国風料理(焼肉と石焼韓国鍋)、クーポン利用でミニ杏仁豆腐。料理にも付いていたので2個。
津の田ミート　プリン🍮3個お持ち帰り、クーポン利用でお得価格。

アルコール飲料祝杯
50個で一缶という事で6缶の祝杯。次会は500個で、差分200個で4缶の祝杯。

ちなみに、今回の途中でゴルフ場側に下りるルートは急です。
ステップがあるので下りれますが、無ければ、辛いと思います。
滑るので足の踏み方がリジットでない人は落下にご注意。
上りは頑張れば誰でも上がれます。
まぁ、宝塚ロックガーデン経由の方が楽で安全です。

clapping hands

tangerine

exploding head

山歩

hundred points

祝㊗️300個目・中山寺奥之院登拝#60・中山連山縦走の途中で満願寺西山から満願寺山のクエスト・ないやん😭で前山経由に変更-2025-12-27

冬至！！といえばゆず湯。近所でゆず湯の設定がある銭湯、温泉の記憶無。
昨日は、美人湯。ここも設定は無いと記憶。
宝乃湯を調べたら、ゆず湯の日と出たので、中山寺奥之院登拝59回目を兼ねて訪問。
クリスマスプレゼント設定期間中もお子ちゃま限定でした。
宝乃湯の送迎バスは1時間に2本。
中山寺駅、中山観音駅経由と山本駅経由。なので便利なのです。
特に帰りが便利ですぅ。

水分補給、昼食その他も無し。
帰りに、炭酸グレープジュースを4本。ノンアルコールシャンパンの様です。その他コンフェクショナリー。6千円程度。

Runkeeper
立ち止まるとタイムカウントを停止するトラッキング自動停止で比較。
8.44km、1:54:21、13:33/km、521kcal
消費カロリの差は大きいのは設定差かと。
時間は13分程YAMAPが多い。という事は撮影時間に13分も使っているという事に。
120分の10%が撮影時間。YAMAPでは、記憶では3分以上停止すると休憩時間にカウントされる。手動で停止するのは、意識的に休憩の場合なので、ほぼ使わない。ランチ時ぐらい。

hibiscus

冬至・ゆず湯は逆にしても湯ずゆ・宝乃湯・中山寺奥之院登拝#59-2025-12-22

中山連山縦走路反時計回りで、宝塚ロックガーデンを避けて、登頂加算と中山寺奥之院登拝52回目。

珍しく登頂加算5ポイントも！！

燈明山3シスターズ
　西燈明山　　兵庫 194m
　中燈明山　　兵庫 196m
　燈明山　　　兵庫205m
特に特徴は感じなかったけどねぇ。

宝塚愛宕山ツインズ
　愛宕山西峰　兵庫 331m
　愛宕山　　　兵庫 335m
とんでもない姉妹だった。枝で私の美肌に多くの擦り傷を付けてくれました。
今回のルートは上りは分かりやすい。落葉時期のありがちな下りは全部山道に見えて迷う。
ここから中山連山縦走への短距離道はもう道が分かりません。急斜面を上って尾根道を探す。そして迷う。大量のロストゴルフボールの斜面に出たら山道から外れているので、また急斜面を上る。ロストボールは100個は余裕で超えてそう。普通に2足歩行は難しいので、熊さんモードで上る。ロストゴルフボールが無くなって尾根道にでれば正解。尾根道も細い。ここも落葉時期のありがちなどれも山道に見える。逆方向は恐らくまだ分かりやすいと感じるが、中山連山縦走からこの山道への入口には木の棒で行くべきでない表示。宝塚愛宕山の鳥居は東側を向いているので、東側からアプローチ山道がありそう。でもそれらしき道は分からなかった。行きたい人は調べてみてねぇ。
態々、愛宕山詣での使命が無ければ行かなくても良いと思います。

maple leaf

fallen leaf

flushed face

燈明山3シスターズ＆愛宕山ツインズ参詣・宝塚ロックガーデンを避けて中山連山縦走・中山寺奥之院登拝#52-2025-11-24

中山連山縦走路の西側、すみれガ丘、立ち入り禁止エリアの近所のダート道のサーチが手薄だったので、下記のルート。立ち入り禁止エリアは魅惑的も入りませんよぉ。

宝塚駅→舗装道路→長がぁ～い階段、上から園児たちが応援、頑張れ！！あきらめるなぁ！？→すみれガ丘→長尾山(ガードレイルよりも内側にスマフォが位置しないと取れません)→キチョウ撮影→やすらぎ広場→紅葉観光→中山寺奥之院登拝#49→吾孫子の峰→中山山頂→戻る→白龍大神天宮塚→戻る→中山寺奥之院→宝塚駅に戻る途中で三田屋に変更→三田屋(ランチとビール)→中山観音駅

見逃していたセンブリさんと出会えたので結果良し。
立ち止まった場所で横から何処を見てるんですかぁ！？って声を掛けられた。
何時も、何も無いと思ってしらぁーって速歩で行っちゃうでしょう。駄目ですよぉ。

長尾山の山頂をゲットできたかの確認は、一旦活動を終了して確認。電波来てますからねぇ。
継続活動と後でマージしてます。ゲット出来て無いとまたここ迄来るの？？？ってなりますよぉ。何度も此処には来ないでしょうから。一発で決めないと。私は一発目は取れませんでした。

white flower

中山寺奥之院登拝#49・宝塚駅から・階段で園児壮絶応援、長尾山からアプローチ・50回事前祝三田屋さん-2025-11-14

途中、おトイレの時間が早く始まったので、山本駅で下車ダッシュ。トイレは大阪方面行のホーム上。わぁ！！綺麗で広いおトイレで感動。
また反対側の宝塚方面行のホームに移って一駅も手間なので、念願の中山連山反時計回りに挑戦。地図はDLしてないので、感で。改札を出ると山歩団体が集まっていましたので、去るまで避難し、ちょっと遠回りして離れて歩きましたが、追いついてしまいました。避けて違う道に流れたのが、大きなミスでしたが、楽しめました。

大聖不動尊石門から宝塚ロックガーデンに向かったのですが、前に団体さんがいたので、避けて、西よりの違う道を歩く。何となく違和感。途中でお参り？と聞かれたので、宝塚ロックガーデンで中山寺奥之院へと言うと、わぁ凄い！！気を付けてねぇ！！と言われました。なので、宝塚ロックガーデンには行けると思っていたら、宝秀院という場所に。そして適当に上っていくと、宝塚ロックガーデンの西の端でした。なので、超安全ルート。でもそこに辿り着くまでが、枝、蜘蛛の巣、倒木とやり取りが大変。上るのは楽ちんでした。

今日も、リスが前を横切りましたが、撮影は拒否されました。喰わないのに！！

心の中では、下記の逆回り。
中山連山時計回り↻・中山寺奥之院登拝#47・今日1111でサーチ🔍モードで緩め-2025-11-11
https://yamap.com/activities/44241246
03:14、13.2kmでほぼ同じでしょ。大笑い！！

中山寺奥之院登拝48回目
50回目の事前登拝記念に三田屋さんでステーキとビール予定で訪問。時間帯が悪くて短くて40分待ちでしたので、また次回にと言って撤退。ランチ開店時に入店か、閉店時少し前に入店が無難。予約は複数人でなければしないので、駄目なら駄目で次回というパターンです。ビールがお勧め。肉は肉ですからねぇ。50回目に入店できるか不明確なので、事前。過ぎは次の100回目になるのでチャンスはあと2回。11時30分よりも少し前に到着し、喰って、ビール飲んで、手前の宝の湯で昇天しても気分はきっと幸せかも。突然死は寸前の記憶のみだろうし。
50、100、300、500、1,000。後は気分次第で。肉を食べると体調が崩れやすい。

たからづか牛乳前で、特価が目に入ったので、ヨーグルトプレーン2個。千円が750円。

あいあいパーク
夕食と昼食兼用に、yakitateiでパン購入。
薔薇も多いのでいろいろと揃えたい人には良いかも。薔薇も真剣に育てると結構大変です。
世話しても刺をさす酷い娘達じゃぁ！！

今日は、蒸し暑かったので、背中に汗ぐらいで、水分補給、飲食ともに無用でした。
高槻市駅で取り合えず持って行ったトマトジュース(血圧対策用とか)を飲んで手仕舞い。
家に帰って、焼きそば制作。半分しか食べないので、購入したアップルパイも半分。
風呂に入って、活動日記記載中で、ワコールからの下着(バーゲン期間)到着待ち。
やはり、値段に質は比例する。海外旅行で履き捨てるなら安いのでも良いけど。古いのは股間が擦れて痛むので、掃除用にして処分が良いです。500円しないし。

thinking face

初中山連山反時計回りで登山口分からず⁉️・中山寺奥之院登拝#48・三田屋混雑撤退🥩🥹-2025-11-13

トレイルランニング

珍しく土曜休みが続く。
リーダーとはこの２週間我が子よりも長く顔を合わせてる😚
今日はさらに１人巻込む😎
かなり涼しい！１週間でこんなかわるか？
今日は雨？一昨日も？そして先行者も居ない？
かなりのクモの巣⚡️
リーダーはクモの巣除去に頑張ってくれた。
クモの巣除去したので今日は🅿️３００円の時間帯に帰還間に合わず❌今日は４００円
水浴びして、パンネル寄って🤭






メモ
朝飯＝冷蔵庫のホットケーキ２切れ
飲料水500＝1/3残し
なんか忘れたジェル＝
パンネル＝チキンバーガー＋あんぱん

中山観音駅発！中山観音駅まで🏃🏃🏃

とけさーーん

家の者達からの依頼対応クリア🆑

・バックハウス・イリエ のクリームパン🫓
　阪急百貨店宝塚店催事で6個購入
　私は、此をお供えに利用。
　神仏界と人間界は別扱い。
　5個お供え。
　1個市杵島姫神命に食われた。
　1個私の用。
　5個家で召還し、家族ども👪に分配。
　勿体ない事です。
　自分で買いに行けよぉ。

・たからづか牛乳
　ヨーグルト🐄とプリン🍮。
　重たい、私の分ともう一人分のみ。
　残り寿命少ない者優先。
　食べれたら悔いなく、
　冥土への土産に。

上記依頼対応だけでは退屈🆓🆓なので、
中山寺奥之院登拝　20回目。

ルート
阪急宝塚駅→阪急百貨店宝塚店・クリームパン🫓6個購入→清荒神→中山寺奥之院20登拝目→中山山頂→天国への階段👼🪜下っても地獄じゃ無い→東尾根道→中山寺→市杵島姫神社→阪急中山観音駅→たからづか牛乳 山本店🍮🐮→阪急中山駅→高槻市駅→買い物👜👗→帰宅

上記のため、下記不履行
・ランチ☀🍴
・温泉😌♨🍶
・スポーツクラブ🏋️‍♀️🏊‍♀️

冬❄で20km未満なら、水🚰、食料🌭は持たない。道に落ちてたりする。人間の落とし物には手は出さない事。死ぬよぉ(笑)
水道🚰、トイレ🚻は神の贈り物🎁。

同伴は、アシックス　FujiLite4。
軽いステップ💃でお買い物👜👗へも最適。

RunKeeper 
12.75km、2:39:37、12:31、749kcal

心残りは。
まるさん松本　🐟
https://maps.app.goo.gl/cKggGSoqvhLJxXZF7
混んでるらしい❔

魚の松本　🐟
https://maps.app.goo.gl/iQZNEWzCcMPd8fSw8
ここも混んでるらしい❔

㈲ たからづか牛乳
https://maps.app.goo.gl/NTeUF4vdy2egAnMc8

ナチュールスパ 宝塚
https://maps.app.goo.gl/kvhsaCbZVbvbn7jp6
GoogleMapsのコメントが良くない。
そのため今までノーケア。
心配事
露天風呂😃♨🎶には水着👙🩱🩲らしい
　出掛ける時には常備、問題なし。
　旅行、出張🛫👜なら必帯。
　海外で、プール🏊、ジャグジー
　を利用しないなんて行く意味ない。

サウナ無しらしい🧖‍♀️🧖‍♀️
　高温サウナにはほとんど入らない、
　問題なし

泡ぶろ🫧、炭酸風呂🫧等無しらしい
　リピート性無し
　ジェットバブル🛫🫧はある❔

クリームパン🫓、ヨーグルト🐄&プリン🍮購入依頼・中山寺奥之院登拝#20-2025-02-18

St.Valentain's Dayを忘れてました。
シューズ🩰御殿を覗くと、ボーイッシュ姫👸なASICS FujiLite4がウィンク😉。

私も相談事が有ったので同伴を依頼。

中山寺奥之院登拝　18回目。
早々に終わらせて、廣岡揮八郎の三田屋 宝塚店で、GELTrabuco11GTXさん👸に内緒で、St. Valentine's Day会議を実施。その後、宝乃湯でも。
ASICS FujiLite4姫👸も角が取れて、もうじき引退。スーパーレディース👰に格上げ予定。次世代GEL-Trabuco14で世代交代を密約。カラーが美しい事がひけぬ条件らしい。だいたいパットしない。FujiLite4姫👸のミッドソールのクッション性が小さく、中敷きが厚い。中敷きを変えることによるカスタマイズが容易。価格はアフォーダブル、私はASISなので穴があかなければ変えませんけど。GEL-TrabucoならGTX仕様と非GTX仕様の二足対応もサイズ感が同じ。

中山観音
花と植物
梅
鉢植え、梅林ともまだ。
椿
鉢植え、咲き終わり撤去され梅の鉢植えに。まだまだ蕾あり。山茶花の鉢植えは撤去済み。クロガネモチはまだ置いてある。

ねはん会(大ねはん図公開)
15日、お釈迦さまのねはん会。
11～18日の八日間、大願塔で大ねはん図を公関中。
https://www.nakayamadera.or.jp/event/
から検索可能。

RunKeeper 
7.18km、1:28:06、12:16、423kcal
遅いなぁ🐌💨💨。相談事を考えて気を抜きすぎた❔。市杵島姫神社で、市杵島姫命と長居しすぎた❔。梅調査でのんびりしすぎた❔。

St.Valentain's Dayはちょびリッチで中山寺奥之院登拝#18・廣岡揮八郎の三田屋&名湯宝乃湯-2025-02-14

京都、箕面等の紅葉の名所には行かず。阪急電車京都方面のホームには人がわんさか。
阪急中山観音駅から、中山観音の仁王門のスリッパsに12月のご挨拶。
スリッパsはノーサイドですよぉ。吽形、阿形とも戦わずにねぇ。
木花開耶姫👸の封印と結界が解かれてないので、仁王門から北には入れませんよぉ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…。

私のウォーキングは、基本的に観光と健康が目的。
荒牧バラ公園にまず進行。
30年ほど前に、車で訪問した時には、薔薇の季節で臨時駐車場(有料)。
人だらけ。
今日は、紅葉の名所に人は流れているので、人は少数。
季節柄、ホワイトクリスマス⛄🎄❄。

次は、伊丹グリル。
日曜日にランチ営業有無は未確認。無ければ、伊丹駅経由でスポーツクラブ。
ランチ営業やってましたねぇ。日曜日なので混んでましたが、並ぶこともなく。
トンカツ🐖ランチ(950円)＋パンナコッタ(ランチ価格200円)で、1,150円。
ご飯は、当然、伊丹米🍚。
飯🍚＆サラダ＆スープは三度おかわり。
ちょっと遠慮。しかし、体重は65kgを超えた。半年ぐらい前から4kg超えた。ウェストも大きくなった。
此処には、月一にしないと、また、75kgに3度目のリバウンドへの道。
ここで、ランチアクティビティを止めなければ、伊丹駅までは約10km相当。
半分の距離だけの記録。ここから伊丹駅までの方が速い。
写真撮らないからねぇ。

伊丹のスポーツクラブ。
股間筋強化、開くと閉じる、各60kg×50回、余裕。何故か、股間筋は強い。
腹筋、少々。
プール、350m、やっぱり足首痛い。両脚とも。
InBody測定、65kgオーバー、体脂肪率17.5％、ウェスト78.4㎝、おデブじゃん！！
脚首に負担だぁなぁ！！

RunKeeper
6.16km、1:14:39、12:07、303kcal

WhiteChristmas・荒牧バラ公園・トンカツ🐖ランチd'伊丹グリル・RK75m12:07-2024-12-01

この活動日記は、
②続けて、中山寺奥之院登拝7回目＞

活動計画
①＜YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024＞

YAMASTA六甲山SR2024・六甲山満喫④東2P#4・360%・400%全工程Jog化🏃‍♀️・まだまだ余裕🥰-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34899523

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2024の3回目は未だ完結しておらず、放置。
にも拘わらず、4回目に着手。
本活動
六甲山満喫④（最高峰-宝塚）#4　CP4の内の2箇所のみクリア
クリア：塩尾寺、宝来橋
未：六甲山最高峰、六甲山神社
この2CPは東六甲縦走時にクリア予定。

YAMAPでの、平均ペースで、350～370％で360％だそうです。
400％には、撮影止めて、殆ど軽いJogで、信号待ちも無ければクリアできそう。
この事には、何の意味もありませんけどねぇ。このペースで須磨浦公園まで無理ですから。
コケます。

②続けて、中山寺奥之院登拝7回目

ポケットのスマフォを不用意操作で軌跡切れ・中山寺奥之院登拝#7-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34906628

阪急宝塚駅にきたら、必ず、たからづか牛乳。今回はヨーグルトサンデー。
阪急宝塚駅から進行し、中山寺奥之院、阪急中山観音駅まで。
阪急宝塚駅から中山寺奥之院までは、ほぼ道路。レスキュー車も見回りに来てました。
中山寺奥之院から下山の途中で、スマフォのミスタッチで、位置情報取得をOFFしてしまって途中から軌跡が取れませんでした。
中山観音駅には丁度12時着ぐらい。そこでONすれば軌跡は飛んでも最後まで繋がったねぇ。まぁ1キロ程度。1時間18分の登拝で、7km程度の短距離。
緊急通報に触れなくて良かった。色々聞かれるからねぇ。報告書書くのに要るから。

③続けて、豊中でランチとスポーツクラブ

宝塚と中山寺奥之院登拝後のひと月ぶりのInBody測定-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34925021

中山観音駅から豊中駅まで阪急電車で反則移動(本来歩くでしょ）。
ランチはハンバーグと牛肉。
スポーツクラブでは、腹筋(30kg、筋肉少ないから）、O脚修正の筋トレ(最大負荷でも余裕)、バイク(テレビを見る為)を30分程、水泳はクロール300mで必ず終了。眠くなるから。

InBody測定(これが目的)
前回20240911　体61.7kg 筋49.7kg 脂9.1kg　 
今回20241006　体60.6kg 筋49.5kg 脂8.2kg　
内臓脂肪レベル3なので、ベストの2からアップのまま。
ウェストも減っていない。
何処の脂肪が減ったのかは、個人的に調べておきます。ウェスト70未満が目標。

④予定外で続けて、安満遺跡公園に観光W＆J

安満遺跡公園・東エリア中回り3周・W＆J・GEL-KAYANO31PARIS-2024-10-06
https://yamap.com/activities/34936565

東エリアの中回りで3周で3kmをペース10分で鼻息Jog予定。
終わってみたら、倍速だった。ペース5:15だった。
このペースだと20分で4km未満だけど、健康の為には良いレベルかも。
疲れない長く続ける有酸素運動が効果的です。速くても直ぐに終わったら効果は少ないかも。

旅程概略
①阪急高槻市駅→電車→阪急宝塚駅→塩尾寺→阪急宝塚駅→②たからづか牛乳→中山奥之院→阪急中山観音駅→電車→阪急豊中駅→③ランチ→スポーツクラブ→阪急豊中駅→電車→阪急高槻市駅→お買い物→④帰宅→安満遺跡公園観光→お買い物→終了

まだ歩けるけど、夜はデンジャラス。許可が出ません。無理せずにねぇ。
怪我したら、襲われたら、意味無いから。

ポケットのスマフォを不用意操作で軌跡切れ・中山寺奥之院登拝#7-2024-10-06

菊水山の計画でしたが、プラン変更、温泉に行くプRUN。
最近、左の太ももだけ、疲れやすい…
走ってる時ははいけてる。
眺望は少なかったが武庫川沿いの廃線跡はカッコイイ景色があって楽しい。
登りは走らず…
訂正。走れず平坦と下り調子なとこだけ走る。
育ちが良いので、大峰山山頂からパン食べながら、中山山頂から豆食べながら歩く👍
宝乃湯！ここは有馬とほぼ同じ泉質👍
オススメ！そして駅まで送りもあり👍

菊水山もリベンジしましょうね💪

メモ
飲料水 500ml
クリームチョコパン(背中で爆発)
Famimaの豆サラダ
速攻元気(昨日の残り量半分)
(追加)
中山観音でコーラ500ml



ﾌｧﾐﾏ発！武庫川遡上してから温泉へ行く！！

ウォーキング

浪速歩の例会が小生が日頃通っている奥の院を通過するルートでした。
集合場所までも徒歩で行き、帰りも廃線敷終点から西宮名塩駅には
向かわず、宝塚駅まで歩いてゴールする。

いつもにない集合/解散が自宅に近くで、交通機関無しの例会でした。

登拝889 ＆【浪歩例会】中山観音駅から奥の院 中山最高峰 大峰山  廃線敷経由 宝塚駅

ダブルオーセブン

登山

宝塚ロックガーデンへ・・・
場所を勘違いしてて、逆回りしてもた😅
疲れ切った降りで歩くことに
でも、フラフラしながら楽しめました。

中山観音駅を含む活動日記一覧