登山

登山を始めた頃に、以東岳の花畑の写真を何かの雑誌で見ました。なんて素晴らしい山々と、花畑なんだろうと感動しました。
「行きたい‼️」と意気揚々としたものの、アクセス、時間、距離…全てが未熟な初心者の私には、高嶺の花的なお山でした💦あの時の技量では無理でしたでしょう。

そのためにたくさんのお山を歩いたなぁー
登った全てのお山が私の経験値となっていると今回ほど強く感じたことはありませんでした。

早く歩けない自分が嫌になったり
足が痛くて思う様にみんなについていけなかったり
誰とも歩きたくなかった日もあったり
心ない言葉を言われたり
　　
それでもお山は、いつも温かく迎えてくれて、癒してくれました。私のパワーとなってくれました😊😊
行ける日は必ずやってくる
何年かけても、ノロノロだって、素晴らしい景色は逃げない‼️
そんな思いを秘めながら黙々と、楽しくいろんなお山を歩き回った7年😊😊

前置き長いですが、そんな思いが詰まった以東岳へのチャレンジでした‼️

⛰️今回は泡滝登山口〜大鳥池小屋に一泊。
次の日の早朝に直登コースで以東岳を目指して、
オツボ峰コースで登山口まで戻るというコースです。

⛰️大鳥池小屋（タキタロウ小屋）協力金2000円です

⛰️麓の朝日屋さん（旅館）で登山届出しました。携帯は朝日屋さんすら繋がりません。私はココヘリもありますが、安全のために届けるのが良いと思います。朝早くでしたのに対応してくれた宿の女将さんに感謝です。

⛰️二日間の山歩きにつき、写真を多めです‼️スルーしてくださいね

⛰️1日目のログが取れませんでした😭😭携帯はほぼ繋がらないと思っていて良いでしょう

party popper

clapping hands

おつかれ山

DOMO

smiling face with hearts

hundred points

raising hands

smiling face with heart-eyes

sparkles

YAMAP Logo

green heart

thumbs up

green circle

朝日岳（あさひだけ）は、山形県と新潟県の県境上、朝日山地の南部にある山塊である。主峰の大朝日岳（標高1,870m）は県境ではなく山形県に属する。その他北東に小朝日岳（標高1,648m）、北西の県境上に西朝日岳（標高1,814m）がある。
北の出羽三山、南の飯豊連峰とともに磐梯朝日国立公園に含まれる。朝日という山の名は日本に十数座あるが「朝日連峰」といえばこの山のことを指す。 日本百名山のひとつに数えられる。

【参考コース】
●古寺鉱泉をベースにするコース
古寺鉱泉--ハナヌキ峰南コル--小朝日岳--大朝日小屋--大朝日岳--大朝日小屋(泊)--大朝日小屋--小朝日岳--鳥原山--畑場峰--古寺鉱泉

●朝日鉱泉をベースにするコース
朝日鉱泉--中ツル尾根--大朝日岳--大朝日小屋--小朝日岳--鳥原山--鳥原小屋--朝日鉱泉

大朝日岳・朝日連峰・祝瓶山

山形

新潟

叶う✨以東岳・オツボ峰〜2025-7-20、21〜

ちょうゆう



ささっと、おにぎり用意して、10時から登れるように家を出た。
由布岳北側斜面の崩落を見ながら近づく。
先日、北アルプスの槍ヶ岳で地震があったので、怖い気持ちもあるっちゃーある。
でも、正面登山口からの由布岳は秋を感じさせる山容。
見事な豊後富士ですね。

いざ、行かん！と、靴に足を入れると、スポリと足が入った。
この感じ…
インソール忘れとるやないかーい！　Σ(-᷅_-᷄๑)
やっちった。
なんでシューレース結ぶ時気づかんかった。
もう戻りたくない。
ならば愛用の5本指ソックスはいて、登山用ソックスはいて中底上げて行く！

ケガは絶対しない！
明日は仕事と言い聞かせて、START！！




由布岳（ゆふだけ、油布嶽）は、大分県由布市にある標高1,583mの活火山。山体が阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

由布岳・鶴見岳

大分

由布岳・　西へ東へ

masachin

トレイルランニング

まさかの閉園だったの知らず!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

諦めきれないので、登山口まで片道３kなら軽いロードだ‼️笑

12%の坂道位じゃ胸アツしない‼️笑

とかランナー友達と色々お話しながら、楽しくトレランしました(’-’*)♪

まだ新しいシューズはすべらーずで最強‼️

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ 
#やまはともだち #トレラン修行中 

red heart

神居尻山（かむいしりやま）とは、北海道石狩郡当別町にある標高946.7mの山である。山名はアイヌ語のカムイ・シリに由来しており、月形北部の樺戸山地に位置する。山頂からは暑寒別岳をはじめとした増毛山地などを望むことができる。

神居尻山・ピンネシリ

北海道

神居尻山いってみたら…!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

ゆず

はじめての登りonlyの大会!

ゲストランナーの愛里選手とオリンピアンの藤澤選手を追いかけてたら一般女子フル(500m、120mD+)３位入賞できました(*≧∀≦*)

やったー!!

鹿追30K後で筋肉痛絶好調！笑
で、コンディション最悪でしたが胸アツ成果だせて良かったです‼️
反中さんや #胸アツ会 &SEB仲間の皆様と楽しく練習できたお陰です‼️
ありがとうございました(^人^)

これで今季最後のレース終了です(’-’*)♪

はじめて動画のせてみました！載せた動画は前編です。
後編あるので、みてみてください笑
https://youtu.be/P1r_y7XL8Kg

冬まで残りシーズンは楽しくお山活動しますので、まだまだみなさんよろしくお願いします(*^^*)

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ 今日はTMF@トムカンパニーでエントリー
#やまはともだち #トレラン修行中
#トレイルハット #エナジーコーヒーゼリー #トレイルバター で頑張れました！
#RAGU+N° #ハイアルチ #高地トレーニング #パワープレート
#月寒中央整骨院 脚つり&筋肉痛ケアありがとうございました！針と酸素カプセル効果あり(’-’*)♪
#まことスポーツ整骨院 ミートグッバイなおしてくれてありがとうございました！
#スノサウルス サングラス絶好調

坊主山

和寒東山ヒルクライムε=(ﾉ･∀･)ﾂ

テイネトレイルのコースもいいけど、ひたすら登ってひたすら下るのも修行。

前日の疲労でハイランドまでは走れたけど、ついてからはほとんど歩きでした(^^;
若干ハンガーノック気味で頑張れず。

下りはなんとなーく、気持ちよく脚の回転に任せて肉離れせず完走。
筋肉痛とは違う違和感が微妙に消えきらない。

練習だからって、ソールがかなり減ったシューズ使ったら転んで痛かった(^^;
ルスツで頑張ってくれたテクニカは走るのに使うのはそろそろ卒業かなー…

多分去年から使ってるから、300k位お供してくれてるかも。

ルスツで脚を痛めた原因のひとつはインソールのメンテナンス不足。
最近脚疲れると思ってたらペラペラ。

なんとなーく、100kから150k毎にインソール修理はしたほうが履き心地維持できるんじゃないかなーと思いました！

手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

久々の下からテイネ

無事30k完走しました!♪ヽ(´▽｀)/
応援ありがとうございました‼️

順位は５位でしたね(’-’*)♪
続く順位が数分おきで、女子とのすれ違いが少なかったので、意外と女子たちが近くにいてホッとしました(^^;

途中でヤマップやSEBや胸アツ仲間、はじめてお会いする方、スタッフさんにかなり励まされながら、本当に救われました‼️

ヤマッパーさんたちには励まされるどころか、芍薬甘草湯いただいたりと本当に感謝です‼️
命拾いしました( ノД`)…

ゴール手前、モノレールのトンネル通過しながら思わず涙出まくり(´；ω；`)
皆さんの応援のおかげで戻れたことに、本当に心の底から感謝です‼️
ありがとうございました‼️

序盤からミートグッバイしてDNFと思った( ノД`)…
気合いと根性だけじゃ乗り切れないから、エアサロと頭使ってグッバイしない筋肉使う努力しました!ピンチはチャンス！

最後の登りは胸アツで練習してきたから、ペース落とさず登れたし！
登りの強さに自信がつきました(*^^*)
反中さんいつも胸アツで煽ってくれてありがとうございます(^人^)

いい経験値つめて、苦しくも楽しい大会でした(*^^*)

落とし物して拾うとき肉離れして、さらに下り筋が上手く使えてなかったから、次の課題がみえた!

胸アツで登りを、下りはSEBイベントや自主トレ頑張って鹿追に備えます(’-’*)♪

コンディション整えきれなかったから、 悔しいので来年また30kチャレンジするぞーε=(ﾉ･∀･)ﾂ

参加した選手の皆様、お疲れ様でした‼️
スタッフの皆様お世話になりました！本当に本当にありがとうございました‼️

尻別岳（しりべつだけ）は、北海道喜茂別町、留寿都村、真狩村にまたがる第四紀火山である。標高は1107.27m、二等三角点（点名「後別岳」）の山である。アイヌの人々はピンネシリ（雄岳）と呼び、当時の入植者は前方羊蹄山と呼んだ。南側山麓の橇負山（枝脈）にはルスツリゾートが広がる。

尻別岳

感謝感激で涙溢れたルスツトレイル30k

去年までは２ヶ月に１度は登ってたのに、藻岩山や行ったことない魅力的なお山に行ってしまい、行きそびれる。

思いつきだったので、サコッシュにパンとコーヒーだけつめて、ピークで遅めのランチ(*´ー｀*)

お山ごはんは何食べても美味で幸せ(*´ω｀*)

軌跡がどっかへ２回ほどワープしてますが直しかたわからず…

今日はトレランシューズが修理中なので、靴擦れ登山靴にクッション材を入れてみたら、アキレス腱の圧迫は改善。
あとは第１趾上部内側の靴擦れ対策かなー。
下る前にこのクッション材を足趾側にずらせばよくなるかなぁ？(;A´▽｀A

紅葉時期にまたきたいな♪ヽ(´▽｀)/

ルスツトレラン前最後の山カツでした(’-’*)♪

既に終わってからごほうび登山どこ行こうかなーと考え中でワクワクです((o(^∇^)o))

札マラハーフ練習は…まあ、それから頑張る笑

あとは今季お山が終わるまでに神居尻山３コース制覇&ピンネシリ縦走かモイ５やってみたいー‼️

観音岩山（かんのんいわやま）は、北海道札幌市南区にある山である。

【概要】
標高498m。昔は五剣山（ごけんざん）ともいい、今は八剣山（はっけんざん）と言うことが多い。豊平川（左岸）に面して聳えており、頂が鋭角の岩を連ねる特徴的な形をしている。
山の基盤は新生代第三紀中新世に形成された板割沢層で、ここに貫入した安山岩が山体の大部分をなす。川に面して安山岩の柱状節理を露出させる。この山体をさらにデイサイトが貫き頂上部を成す。観音岩山は、硬い山体以外の部分が侵食されて残った残丘とされる。
頂上から西北西、南東、北東の三方に尾根を伸ばす。特に南面が切り立った岩場で、南西から見ると鋸の刃のような形をしている。山の中腹までは林で、露出した頂上付近は高山的な植生を持っている。山の西南の麓には、砥石沢川という小川が流れる。山の東北には東砥山川があって南東に流れる。ともに豊平川の支流である。
標高が低いわりに高度感があり、多様な植物とともに、多くの登山者をひきつけている。短い距離だが、途中で険しい道をたどることになる。また、観音岩山の東西、豊平川左岸には、東に下砥山、西に上砥山という地区があるが、上砥山地区は山と川に囲まれた河岸段丘で、東西の河岸を崖で遮断されていた。このため下砥山地区と上砥山地区の間には観音岩山の中腹を通る徒歩の道がつけられたが、「嫁泣かせ峠」と呼ばれるほど険しかった。1963年（昭和38年）に砥山栄橋が開通すると山越えの道はあまり使われなくなり、1973年（昭和48年）に崖崩れで通行止めになった後、そのまま放置された。

観音岩山（八剣山）

今さら今季初の八剣山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ルスツ30kに向けて、調整に!

テイネトレイル17kの軌跡をダウンロードしてチャレンジするも、スタートの時点でロストマン笑

その他も微妙なズレでロストマン続出笑

完全フェードアウトしそうで怖くてこまめにGPSチェックしてたらあっという間にバッテリーがギリギリに((( ；ﾟДﾟ)))

通ったコースが大会で登りだったのか下りだったのかも見ずに進んでしまった笑

スタートとゴール間違えてるけど、大会コース通りの道沿いには一応進んだかな？(;A´▽｀A

15日皆連休中日で誰も一緒に練習してくれないので、ソロでルスツ30kコース下見してきます！
熊さん大丈夫かなぁー…(￣▽￣;)

※どうやら山頂下山後のルートを逆走したとツッコミをいただきました'`,､('∀`) '`,､
さすがロストマン笑
聖火台を登ってたけど、大会ページみたら聖火台バックに下ってましたね笑

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ

ロストマンが行くテイネッテイイネε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ランニング

滝行タルップシ後のルスツ前最後の追い込み笑

月末にもあるけど、仕事で参加できないので、前方走る皆さんをただただがむしゃらに5セット完走しました(*￣ー￣)

雨だったのでRSRの雨天決行Ｔシャツきてみました笑

NAC参加した猛者たちのお話もきけて、ルスツ前に完走できるかびびりはじめてます(￣▽￣;)

今回のラン後のお楽しみはトレイルバターを使った担々麺!
めっちゃ美味でした(*´ω｀*)

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ

札幌市（さっぽろし）は、北海道の市で、道庁所在地ならびに石狩振興局所在地。全部で10個の区を持つ政令指定都市。政令指定都市中では浜松市・静岡市に次ぐ広大な面積を持ち、全国の市の中で4番目の人口を有する。

【概要】
日本最北の政令指定都市で、全国の市で4番目の人口を有する北海道の政治・経済の中心的都市。北海道庁所在地。江戸時代、松前藩によって開かれた石狩十三場所のうち五場所が集中し、幕末ころまでは蝦夷（アイヌ）との交易が行われる土地であったが、明治時代に置かれた北海道開拓使によって、京都あるいは、アメリカ合衆国のタウンシップ制 をモデルとした碁盤目状の計画都市として本格的に開発された。1972年の札幌オリンピック開催を機に観光都市としても世界的に知られるようになった。
香港とほぼ同じ面積を持ち、周辺に江別市、北広島市などのベッドタウンを擁し札幌都市圏を形成する。ただし、札幌都市圏のうち札幌市の市域人口がほぼ8割を占めており、周辺自治体への郊外化はそれほど顕著にはみられない。通勤や通学などの日常的な面においても全国の他の大都市圏とは状況が異なり、昼間人口と夜間人口があまり変動しない。一方市の中心部には地下街が発達し、札幌駅前・大通周辺のショッピングエリアには近郊の都市からも人が集まる。その経済圏（道央圏）の人口は340万人におよぶ。

札幌市

胸アツ会＃６ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

雨の中、ヨコノリ×ランナーセッション!

皆がいると雨でも楽しい(’-’*)♪
去年はピストンで予想以上に長くて疲労したので、今回は初めて北尾根コースに車デポ作戦でワクワク！

今回は余力確保のためポール使ってみました!
ロープ＋鎖場は邪魔だったけど、折り畳みポールはサクッと収納して適当にひっかけれていいですね！

久しぶりに岩登りハラハラ楽しかったε=(ﾉ･∀･)ﾂ

濡れた小籔が冷たさと強いはね返りでなかなか攻撃的でした笑

ピークはますますどしゃ降りでモグモグタイムはできず笑
空腹をラムネでしのぐ(;^_^A

下山後楽しみにしていたセコマのコーヒー大福…美味でした(*´ω｀*)

ルスツの時必携品にしたいです(*￣ー￣)

支笏湖方面で遊ぶときのルーティンでチップの串揚げを食べる。

その後この登山でポール使い体力温存作戦必須なイベントに参加しに向かいました笑

#トムカンパニー #BMZ #106インソール #スノーボード #オフトレ は #ガチトレ

樽前山（たるまえさん、たるまえざん）は、北海道南西部にあり、支笏湖の南、苫小牧市と千歳市にまたがる活火山。標高は最高点の樽前ドームで1,041m、一等三角点（点名「樽前山」）の東山で1,022m、三等三角点（点名「樽前山」）の西山で994m。支笏洞爺国立公園に属する。風不死岳、恵庭岳とともに支笏三山の一つに数えられる。

【山名の由来】
山名の由来は、アイヌ語で「タオロマイtaor-oma-i」（川岸の高いところ・(そこに)ある・もの）。一般的にアイヌは山に山そのものを指す名前を付けず「これこれという川の上流(水源)の山」という名づけ方をすることが多いので、この言葉は現在の樽前山そのものを指すのではなく、樽前山の南側を下る現在の樽前川を指した言葉である可能性が高く、その水源として樽前山という名になったと思われる。樽前山そのものを指したアイヌ語の名称としては「ヲフイノボリ」が1807年（文化4年）の秦檍丸による東蝦夷地屏風にあり(渡辺2002)、増補千歳市史(1983)ではこれをオフィヌプリohuy-nupuri(燃える・山)と解釈している(ウフィヌプリuhuy-nupuriの方が同じ意味で一般的な表現)。「たるまいさん」、「たるまいざん」とも言う。

樽前山・風不死岳

タルップシ縦走からの～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

羊蹄山は年１で登山口１つずつ挑んできて、ようやくラスボス‼️
喜茂別コースへ!
てんくらＣだったけど、登りは快晴でした(’-’*)♪

ピークまで誰にも会えず、リスさん５匹、野ねずみ１匹と下りでトレランの方１人だけでした笑

とても孤独な闘いでした(゜_゜)

何と闘ったって…登山靴。

登りはアキレス腱、下りは母趾と母趾球…

とにかく痛くて痛くて辛い。
トレランシューズばかり履いてて硬くて厚みのある登山靴にあった踏み込みが出来ない(  ；∀；)

高かったのに…(。>д<)

何度も靴紐緩めたり履き直したりしたので時間かかってしまいました。

さらに謎のスリッピーな地面。
見た目ドライなのに下りは勿論登りでも何度も足取られる。
ここは二層式なのかな？(゜_゜;)

最近旭岳や樽前山みたく足場綺麗な場所歩いてたから、笹や木の根に行かないで！されるのもストレス(  ；∀；)

とにかく達成感よりもストレスフルで修行感満載でした(>_<)

来年の目標は羊蹄山最低２コース/年です。
もう沢歩く登山以外はトレランシューズしか履かないぞーε=(ﾉ･∀･)ﾂ




羊蹄山（ようていざん）は、北海道後志地方南部（胆振国北西部）にある、標高1,898mの成層火山である。後方羊蹄山（しりべしやま）として、日本百名山に選定されている。

羊蹄山（蝦夷富士）

孤独な精神と忍耐と時の部屋へε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ルスツ30Kチャレンジする！と意気込んでみたものの…

今まで5～10Kしかチャレンジしてなく、自信がなかったので距離&高地練習にきました！

何時間かかるか予想できず、夜中1時すぎ出発、4時すぎスタート!
最初からロープウェイは使わない時間設定です笑

入山届記入し、いざ登る！って時にべちゃっ！
湿地に足を取られる。脇の藪の夜露で濡れる。そして転ぶ笑

でも日が出ると天気よく、風もあり、あっと言う間に乾きます(^o^;)

日の出時間すぎても、なかなか太陽が顔を見せてくれず。
出てきた瞬間めっちゃテンション上がりました！

ピークまでは風で寒く、カイロでしのぐ。
ピークからレイン１枚足します。
先行客が盛り上がってて、よく見るとはじめてブロッケン現象をみました！

そこから曇ったり晴れたりを繰り返し、黒岳へε=(ﾉ･∀･)ﾂ

途中、数年ぶりの友人とすれ違ったことに後から気づき感激しました！

はじめて行った黒岳石室を見学したり、リスさんみたり、絶景に感動しまくり！

時々分岐でザックをデポしながらピークハントしに行きました！

中岳温泉で足湯して癒されて、残りのフラットコースはかなり忍耐力高まりました。
下りで腸脛靭帯が痛くてポールにはかなり助けられました！

最近ランやお山ばかりで筋トレ疎かにしていたので、本番までにコンディション整えて痛くならないようにしなければ(；・ω・)

帰りにそばの宿の日帰り温泉で疲れをとり、休みながら無事帰宅(*^^*)

こんなに天気もよくて絶景やかわいいリスさんみれたり、トレラン練習になったり、ほんとにいい１日を過ごせました！

ただ、ひとりじゃ不安な距離だったのでruiさんが一緒に練習行ってくれて心強かったです！
本当にありがとうございました(^人^)
ルスツに向けてお互い頑張りましょうね(’-’*)♪

靴のインソールは忘れずに!を含む活動日記一覧

叶う✨以東岳・オツボ峰〜2025-7-20、21〜

由布岳・　西へ東へ

神居尻山いってみたら…!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

和寒東山ヒルクライムε=(ﾉ･∀･)ﾂ

久々の下からテイネ

感謝感激で涙溢れたルスツトレイル30k

今さら今季初の八剣山ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

ロストマンが行くテイネッテイイネε=(ﾉ･∀･)ﾂ

胸アツ会＃６ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

タルップシ縦走からの～ε=(ﾉ･∀･)ﾂ

孤独な精神と忍耐と時の部屋へε=(ﾉ･∀･)ﾂ

GT3 1（旭岳ロープウェイなし）から黒岳へ縦走ーε=(ﾉ･∀･)ﾂ

靴のインソールは忘れずに!を含む活動日記一覧

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叶う✨以東岳・オツボ峰〜2025-7-20、21〜