登山

今日は午前中は、子供の運動会があったため、登山は中止。
の予定でしたが、あまりにも天気が良かったので、午後から今熊山へ。
下りの時に転倒しすいこともあり、歩き方の改善を試みるべく、トレーニングしてきました✨
登りも疲れにくい登り方などをYouTubeなどで勉強して練習してきました。
ですが、これがなかなか難しい( ω-、)
これからも時間見つけてトレーニングするようだな～って考え事しながら下山してたら、まんまとこけちゃいました(*/□＼*)
なんのためのトレーニングだったのか(・・;)

red heart

臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

東京

神奈川

今熊山・独標

teku-teku

ウォーキング

　七ツ森遂倉山の北側の山域は自然遊歩道の範囲外で、登山的にはブラックボックスとなっており情報は殆どないが、本年6月にこの山域に向かう一本杉木道の入り口を見つけ、またグーグルアースで調べると幅の広い道路が湯名沢方面につながっているのがわかり、この度調査を兼ねたトレッキングを行うことにした。また、前回工事中で参拝できなかった石神山精神社と背後の麓城跡館山登山も行った。
　通常遂倉山登山に使用する玉が池の駐車スペースに駐車。北に向かって歩く。程なくタガラ森と遂倉山ピークが見えるポイント。大きく右ち曲がり進むと一本杉木道入口に至る。
　地図上一本杉木道途中に字八幡の文字が見えるので神社があるのかと思ったが、単なる地名のようで神社なし。そのうち湯名沢方面に向かう下りに入る。道路は車一台分の車幅あり、よく整備されている。そして湯名沢の道路に合流。禅興寺に向かう。
　禅興寺の樹木葬の場所からは遂倉山が綺麗に見える。桃源郷のようである。彼岸花が綺麗に咲いていた。
　禅興寺の和尚さんに出会う。3年程前に禅興寺前で車が路肩に寄り脱出出来なくなりお世話になった者ですと名乗る。あの時対応してくれた若い和尚さんではなかったようで3年前の脱出劇の件はご存知ないようであった。
　帰路、石神山精神社に参拝。前回ここを通り過ぎた時は工事中で参拝できなかった。参道を登り参拝すると、さらに100メートル登れば麓城跡の館山であると。館山山頂からは達磨山、船形山が見える。神社入口の石畳がモスグリーンで抹茶チョコレートのようであった。御神体の巨岩をちゃんとみてこなかった。次回の課題となった。
　館山を下ったあとの帰路。途中にタガラ森と遂倉山が見えるポイントがある。

コースタイム
玉が池〜一本杉木道入口:10分
一本杉木道入口〜湯名沢分岐点:30分
湯名沢分岐点〜禅興寺:15分
禅興寺〜石神山精神社入口:10分
石神山精神社入口〜館山:10分
館山〜石神山精神社入口:5分
石神山精神社入口〜玉が池:35分


遂倉山一本杉木道&石神山精神社館山

焼走りコマクサ

夢の槍ヶ岳登山に向けて、稲荷山↔︎高尾山↔︎一丁平
黙々と🥾
山道にススキが。
残暑厳しくも、秋の気配🌾

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

槍トレーニング稲荷山・高尾山2020/09/17

HARRY

山岳会の企画で。
集合・解散時間、ルートは定めて、荷物の重さも含めて、あとはそれぞれのペースで歩くという、トレーニングプラン。面白そうなので参加。
最初はいつものガイドの重さでいこうと思ったけれど、午後から雨の予報が出たので作戦変更。早く降りるほうが大事。通常のハイキング程度の装備+補助ロープ20ｍに。トータル10キロあるかないか（でも帰ってみたら、なぜか、軽アイゼンが入ってた）。
紙のマップとGPSを確認しながら行ったけれど、途中２度道を見失う。一度目はすぐにこれは変だと気付いて戻ったら、教科書によく出てくるとおり、曲がり角で先がみえず、踏み跡のほうに引っ張られていたことが分かった。案内板も見落としていた。しかし、その直後、谷筋を降りるべきところをピンクテープと倒木に迷わされて、本格的に道をロースト。地形を読みながらあっちかこっちかウロウロしたけれど、結局谷筋に降りることに。こういうところで慌てて滑落すると本格的遭難になるんだな、なんて考えながら、ゆっくり慎重に降りる。
なんとかかんとか正しい道に戻れた。
他のメンバーはだいぶ先を歩いているもよう（何かあったときのために、LINEでやりとりをしつつ歩いていた）。急げ。

ダム湖の周囲を歩いたのも、その先の集落に出たのも初めてで、新鮮な気分。

ただひたすら黙々と早足で歩いていると、さながら、田中陽希になった気がして、ひとりにやけてしまった。

大岩ケ岳からはみんなと違う早道のルートを選んだ（つもりだった）けれど、後になってみんなが言うのを聞くと、どうも、とても素敵なスポットをスルーしてしまった模様。悔しい。宿題ができた。

８時半ころから歩き始めて、鉄道駅に着いたのが16時半。去年の一日上高地～新穂高はしり抜け行程に比べると楽なほうだったけれど、翌日は倦怠感満載だった。

面白いトレーニングだったので、また機会があればやってみたい。

大岩ヶ岳

兵庫

歩きトレーニング～大岩岳周回

ゆうこ先生

仕事上がりに会社の同僚とトレーニング(o^^o)

昔はよく山に登っていた、元国体選手の後輩(o^^o)

私は仮眠3時間
彼はオール(笑)

若干ナチュラルハイな後輩と荷重トレーニング

私は4㍑2本
彼は10㍑１つ！

ハイペースにならん様にやわやわスタート。

後輩は最初、こんなゆっくりなんですか？っとまだ平場で余裕の一言。

1合目で見えなくなった(笑)

その後も、度々、姿が見えなくなった(笑)

6合目付近から、徐々に冷えて来たと思ったら、周りには雪！(◎_◎;)

山頂から下って来る人は皆、足早でフル装備？

なんで？って思いながら山頂到着。

予定タイムは3時間。
丁度だった(o^^o)

山頂は辺り一面、真っ白だった！(◎_◎;)

チャチャッと記念撮影し
山の友達に頼まれていた、山頂の避難小屋、内部の写真撮りと昼食。

昼食も早々にし、下山。

寒くて身体が動かない。

だから、下山してる人は皆、足早でフル装備だったんだと、気付く。

後輩の帰りの足が心配だったが、下りは俄然元気になり、あおるあおる(笑)

結局、下りは1時間半くらいで降りてきた(笑)

私も後輩も、よいトレーニングになった(o^^o)

高い山は山頂付近には、雪がありそうだから、またいつもの新保岳でトレーニングになりそうです。


二王子岳（にのうじだけ）は、新潟県新発田市にある山。越後山脈の北部に位置し、日本二百名山の一つに数えられる。

【概要】
古来より信仰の対象となっている山で、登山口の二王子には大きな社殿を持つ二王子神社がある。また頂上までの登山道沿いには一王子社（三合目）、三王子社（八合目近辺）があり、九合目付近には奥の院がある。 頂上からは大日岳、御西岳、飯豊山、北股岳といった飯豊山地の高峰が眺望される。また天気が良い時は弥彦山や角田山、朝日連峰まで眺望できる。 頂上は磐梯朝日国立公園内に位置し、主な登山道として利用される二王子神社からの登山道周辺は5合目付近から胎内二王子県立自然公園に指定されている。 頂上付近ではニッコウキスゲが咲く。西斜面にスキー場NINOHJI SNOW PARK NINOXがある。

二王子岳

新潟

福島

山形

二王子岳 8㍑荷重トレーニング

まさぁ〜牧場

仕事上がりに会社から1番近いであろう二王子岳へ初めて行ってきました。

いろーんなムシャクシャする事があり怒りモードでトレーニング開始！

物凄く良く整備されている登山道。

軽快に三合目まで上がる。
避難小屋の冬支度をしているオッちゃんに声をかけ、また怒りモードで上がる。

下の駐車場には誰も居なかったから、俺1人だろうって思っていたら、七合目付近でテッペンから下山してくる人とスライド。

八合目の看板を探すが見当たらない。

っと思ったら、お花畑なるポイントで山頂まで20分って…！(◎_◎;)

ワープしたか？って思った。

テッペンには13時到着予定だったのに、1時間も早く到着してしまった！怒りモード恐るべし！(笑)

山頂から見える飯豊連峰のテッペンは白化粧していた。

NEWアイテムに座りながら昼食。
コレは軽いし小さいしなかなか良い(°▽°)


チャチャッと休憩も終え、下山。

下山する時には、いろーんなムシャクシャした事も消化出来ていた。

下山しだして、20分くらいで、上がって来る人とスライド。
山頂からの景色、今日はどーでした？って聞かれ、飯豊連峰は綺麗だったよーっと声をかけ、ペコリ。

その後は一気に下り。

あちこちパシャパシャ写真撮りながら無事に下山しました。

帰り道。
あの細い道で4台の車とスライド。
皆んなブッ飛ばして来るから恐かった。


あっ…

今日は8リットルの予定でしたが、家に4リットルボトルを忘れ、10リットル1個担いで上がりましたー(°▽°)

二王子岳 10㍑トレーニング

本日はお休みなので、近くにある鷲ヶ巣山なる山へトレーニングしに(笑)

全行程を6時間に設定。

余裕で家を出発。

登山口近くには駐車場は無く。
ちょっとしたにある「縄文の里」なる場所に車を止める。

準備してたら、お腹が痛くなり
トイレを借りようと思ったら、9時から営業( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

仕方ないので、ちょっと車で移動し

野糞(笑)

通勤してる人？に見られる(笑)

まー仕方ない(笑)

さて。
車を駐車場に戻し、アタック開始。

…

登山口はどこ？

とりあえず、歩く。

…


全く関係ない縄文式住居？をグルッと一周(笑)

ヤマップで調べたら、全然、先にあるし( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

駐車場から歩いて15〜20分くらい？
ようやく登山口発見。
登山者カードに記入し、入山。

最初は杉林の中を歩く。
倒木( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

水場を超えたら、勾配がキツくなり始める。

杉林、ブナ、杉、ブナ…ブナ林突入。

足場ば粘土質の土で落ち葉が薄っすら。

今回は初鷲ヶ巣山だったのでポールを使用。

下山してから、あって良かったとつくづく思った。

朽ち果てた避難小屋に到着、小休憩。

こっからが、長かった。

前ノ岳に上がり、下る

また上がり始めて中ノ岳。
中ノ岳山頂の見晴らしの良さに感動(^ ^)

で。

また下る( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

上がり始める。
よし！
最後の登りだな！っと息を吐き！登る！

！(◎_◎;)

まさか下山してくる人と遭遇！
人に会えてホッとする(笑)

テッペンまでどれくらいですか？と尋ねると、「20分下ってきたから…」
30〜35分ってところか？っと思い、挨拶し、再度アタック！


おっ！
テッペンか⁉︎

って思ったらフェイク( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

これを3回くらい繰り返した！


鷲ヶ巣ーおめーいやらしーなー

っと独り言を言いながらテッペン到着！

三角点付近には何も無かったが、担いで来た4リットル2本を置き、記念写真。

後で調べたら、テッペン近くのアップダウン箇所は「だまし山」ってのが存在してるみたいだ！(笑)


ちゃちゃっと昼食を済ませて、下山。


登って来た時よりは、幾分かは楽だなーって思っていたが、最後、前ノ岳からの下りがなげぇー事なげぇー事…

なげぇーよ！っとぶつくさ言いながら無事下山。

駐車場までの道で何やら神秘的なものを発見。

でっけートチの木でした(^ ^)

駐車場に到着すると、縄文の里の男性スタッフ？(50歳代？)に声をかけられ、鷲ヶ巣山に登ってきたんですか？って聞かれ、談話してたら、その人…

中学校時代は強制的に皆んな鷲ヶ巣山に登らさせられたみたい！(◎_◎;)

ヒルもマダニも熊も居なく

倒木も多数ありましたが

かなりいい修行になりました！



鷲ヶ巣山

鷲ヶ巣山 低山ロングトレーニング

今日も仕事上がりに低山トレーニング(^ ^)

当たりがいいのか？新保岳 低山トレーニングの時は、ほぼ快晴(^ ^)いい汗かけます(^ ^)

今日は木漏れ日から見るブナ林が綺麗だったので、しばし見惚れた(^ ^)

平日だけあって、誰も居ないから、ゆうゆうとパンツ一丁で着替えてたら、週末にグループで来ると言っていたご夫婦にパンツ一丁で話す(笑)

今回、久しぶりにi Pod shuffleで大好きなONE OK ROCKを聴きながらトレーニング(^ ^)

いい感じだ。

山頂で軽く休んで下山しようしたら…

ガサガサ…

ん？

いよいよ戦うか？


って思ったら、50代？くらいの、ご夫婦が上がってきて、びっくりした(笑)

さて。

明日は休みだ(^ ^)

近間でトレーニングだな(^ ^)


あっ…
車に乗り込もうとしてガラスに写った自分を見て…


漁師かっ！(◎_◎;)

って思った(笑)

新保岳

新保岳 低山トレーニング⑤

相棒X－TRAILの車検や天候不順で6日振りのトレーニング( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

相棒の代車は新型X－TRAIL！(◎_◎;)

今日は新型NOTE！(◎_◎;)

やっぱ新型、新車はいいなー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )



さて。
今回は10リットルタンクを２つ(^ ^)
20リットルでトレーニング(^ ^)

かなり太ももにGがきたねー
初めて下りで脚が言う事効かなくなり、3回コケた(笑)

今日の新保岳は沢山の人が登っていた(^ ^)

カップル、家族、仲間、グループ。

いつもこんだけ人いたら、マークー(熊)も近寄らんだろうに…

もう1回、新保岳でトレーニングしたら、鷲ヶ巣？に遊びに行ってみようと思います(^ ^)

新保岳 低山トレーニング④

本日も仕事上がりにトレーニング。


マークー(熊)遭遇や滑落？してないか？ちょいちょい後ろをチェックしながらトレーニング。

待ってる時間、肩にズッシリとGがきた( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

連休って事もあり、ウチらの他にも3名登ってました(^ ^)

登ってる最中に更なるGのかけ方を思いついたので、家に戻ったらザックに入るか？やってみたいと思います(^ ^)

それと、現在トレーニング拠点にしている「新保岳」

どうやら、もう一つ登山口があるみたいなので、これから調査に行ってみます(^ ^)

トレーニング登山。を含む活動日記一覧

今熊山・独標

遂倉山一本杉木道&石神山精神社館山

槍トレーニング稲荷山・高尾山2020/09/17

歩きトレーニング～大岩岳周回

二王子岳 8㍑荷重トレーニング

二王子岳 10㍑トレーニング

鷲ヶ巣山低山ロングトレーニング

新保岳低山トレーニング⑤

新保岳低山トレーニング④

新保岳低山トレーニング③

トレーニング登山。を含む活動日記一覧

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今熊山・独標