登山

軽井沢1泊山旅の翌朝、
主人とワンコと小浅間山へ

浅間山の眺めを楽しみにしていたのですが、
ずっと山頂はガスの中☁️
おまけにポツポツ💧
残念。。。

でも、朝の山歩きはやっぱり気持ちいい🌿
しっとりした森の中を歩く時間は気持ちよく、
ワンコは楽しそう🐕🌿

景色はまた次回のお楽しみに☺️


おつかれ山

YAMAP Logo

clapping hands

two hearts

clinking beer mugs

partying face

thumbs up

horse face

raising hands

grinning face with sweat

【ご注意】
山頂火口から概ね2kmの範囲では、噴火に伴い弾道を描いて飛散する大きな噴石や火砕流に警戒してください。地元自治体などの指示に従い、危険な地域には立ち入らないようにしてください。
また、噴火時には風下側で火山灰だけでなく、小さな噴石が風に流されて降るおそれがありますので、十分ご注意ください。

※最新情報は気象庁のホームページをご確認ください。
https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/306.html


浅間山（あさまやま）は、長野県北佐久郡軽井沢町及び御代田町と群馬県吾妻郡嬬恋村との境にある安山岩質の標高2,568mの成層火山。山体は円錐形でカルデラも形成されており、活発な活火山として知られる。

浅間山・黒斑山・篭ノ登山

長野

群馬

小浅間山（西峰）・小浅間山

ちい

嬬恋ゴンドラコースで
主人とワンコと四阿山へ🐕

出発した時は一面ガスガス☁️
泥々の登山道で沼る山歩き😂

「景色は無理かぁ…」
と思いながら歩いていると、
少しずつ雲海が見えてきました。

さらに進むと青空もちらほら♪

山頂手前の岩場を登りきると
視界が開けて……
雲海が広がる360°の絶景✨

ワンコも楽しそうでした🐕





mount fuji

maple leaf

hundred points

star-struck

四阿山（あずまやさん）は長野県と群馬県の県境に跨る山。標高2,354m。日本百名山の一つに数えられている。吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）などとも呼ばれ、嬬恋村では吾妻山が用いられている。

【概要】
約90万年前～30万年前に活動した安山岩質溶岩による成層火山で、34万年前の噴火により直径約3kmのカルデラが形成された。その後の侵蝕により現在の複数峰による（四阿火山）の形態に至る。四阿火山とは周辺の根子岳、四阿山、浦倉山、奇妙山の総称。志賀高原から続く火山帯に属する。
四阿山の南山腹には複輝石安山岩の大岩脈があり、六角柱状の俵を積み上げたような奇観を呈し、四阿山の的岩として国の天然記念物に指定されている。
この山の南西（長野県）側にスポーツ等の合宿で名高い菅平高原が広がり、長野県側及び群馬県側にはスキー場がある。また、この山の北に日本の滝百選の一つである米子大瀑布がある。

四阿山・根子岳

四阿山

長野県北佐久郡軽井沢町の
ほぼ中央に位置する「離山（はなれやま）」。

軽井沢プレミアムアウトレットから
浅間山を隠すように見える円錐台形のお山です。

浅間隠山は他所にあるけれど
個人的にはこのお山の方が浅間隠山。笑

アウトレットへ来るといつも目に入るお山なれど
よくよく考えたら登れるのではと思い、

調べてみたら登山口があり。
アウトレットの開店前にトレッキング。

南口と東口の2つの登山口があり
今回は南口からスタート。

登山口から山頂までは高低差200mほどで
緩やかな登山道を片道約1時間。

山頂には望遠鏡などを備えた展望台が整備され
雄大な浅間山からアルプス、八ヶ岳の眺望。

気軽に登れて本格登山も楽しめる
素晴らしいお山でした。

登山道はしっかり整備されており
とても歩きやすいので初心者の方も安心。

アウトレットからも近いので
お買い物前に散策も楽しんでみては‪☺︎‬

DOMO

鼻曲山・氷妻山・留夫山

離山周回登山

tokina.

男体山登山の翌日、疲労抜き登山と称して
「小浅間山」へハイキングに。

群馬と長野の県境に位置する標高1,655mのお山。
浅間山の寄生火山で東西に双峰をもつ独立峰です。

登山口からの標高差は約250m、

往復僅か2時間程度で気軽に登れる
ハイキングコースとして人気があり、

山頂からは大迫力の浅間山を目前に拝めます。

この日はお天気に恵まれて、更には登山客も少なく
貸し切り状態の中で浅間山の絶景を楽しめました。

規制解除の前掛山に人が流れる昨今、
静かな小浅間山から眺める浅間もまた一興。

朝早くから登山を開始して山頂でティータイム。
下山後は軽井沢観光に時間も充てられます。

初心者の方や小さなお子様でも
気軽に天空の絶景を体験できる素晴らしいお山。

軽井沢や嬬恋方面へお出掛けの際は是非☻

小浅間山 登山

トレイルランニング

今回は軽井沢のトレラン大会に出場してきました🏃‍➡️

昨年もこの大会のミドルに出ましたが
今回はロングに挑戦です🔥
————————————
距離: 43km
標高: D+2750m
————————————

自分史上、最長距離&最高獲得標高。
1日で2500m以上のアップをした事がないので
いつもの通り完走が目標でした。

前半の急登がエグい…！
登りは全て歩き温存していたつもりが
前半で既にいつもの力は使い果たし。
後半の登りは殆ど気合でした😅

下りは何とか走り。
多少下りが得意なのを活かせたかなと。
「あと400m下りだけだよー」というスタッフさんの言葉で最後は全て出し切った！！


自分との戦いの末、何とか無事ゴール🙌
女子全体では真ん中の順位でしたが
30代女子では部門別1位を獲得🎖️

…このタイムで1位なんておこがましいのですが…
賞状と副賞もいただけて、頑張った甲斐がありました🏃‍➡️


次は3週間後のロード30km（D+700m）🏃‍♀️
トレランは6月に大会2つ⛰️
しばらくはトレーニングが続きそうです🏋️‍♀️

man running

trophy

【大会編】軽井沢トレイルランニングレース -ロング-

さとい

朝は少し薄曇りで肌寒いスタートでしたが、途中からは気持ちいい晴れ☀️
トレイルレースはまだ2回目…やっぱりキツい。でもそれがいい。

次はもっと長い距離へ挑戦して行きたい。

smiling face with smiling eyes

sparkles

軽井沢トレイルランニングレース(ロング　43k)

t.tomioka

花粉の季節を乗り切るべく、まだ雪を期待して群馬の横川から行く霧積温泉へ。そこから鼻曲山を歩き、下山は軽井沢駅へ。ただ、予約した時から「今年はもうほとんど雪がない」と・・・。三連休の１日目と2日目利用。鼻曲山は浅間隠山の南側にある。


３月２０日（祝）霧積温泉♨️

１１：００　最寄駅　送迎が横川なので在来線で行くつもりも、連休で混雑するかも、と直前
　　　　　　に新幹線を予約
１２：１５　東京　混雑のためか新幹線が遅れており、乗り換えがギリギリに
１３：５７　横川　高崎での乗り換えも間に合った
　　　　　　宿の送迎車はこの時間に合わせてきてくれる
１４：３９　駐車場で降ろしてもらい、ホイホイ坂を歩いていく
１５：１５　金湯館　食事は部屋食
２２：３０　この辺りが舞台になった、森村誠一「人間の証明」読みながら



３月２１日（土）軽井沢まで

　６：１５　起床　お風呂へ♨️ ぬる湯３９℃
　７：３０　朝ごはん　山歩きの人に合わせて（通常は８：００）
　８：２６　出発　まずは標高１,280mの分岐を目指す
　９：１１　鼻曲山・霧積分岐　ここから尾根道
１１：３０　鼻曲山　手前急登　
１１：３８　もう一つのピークに到着　
１２：０６　金山
１３：２２　留夫山
１４：２６　一ノ字山
　　　　　　熊野神社に下山　力餅をたのしみに歩いてきたのに、売り切れ・・・
　　　　　　遊歩道を歩いて旧軽へ
　　　　　　軽井沢から新幹線で帰京


雪がなかったので、花粉が・・・😷 久しぶりに軽井沢歩いた。コゲラとシジュウカラは分かった。もっと鳥が分かるようになりたい。山中では、鼻曲山の北側のピークで会った二度上峠からのお二人のみという静かなる山行だった。

cherry blossom

grinning cat

blossom

鼻曲山　霧積温泉→軽井沢

kayadada

『一生のうちに限り（回数）が決まっているもの』がある🥸
心拍数は生物学的な統計から導き出される平均的な限界数値が算出されているらしい。
（またもやGoogle AIにおんぶに抱っこな前説）

【心拍数（約20億〜30億回）】
哺乳類全般、一生の間に打つ拍動の総数はある程度決まっているという説（スケーリング則）。ゾウもネズミも身体の大きさ関係なく、一生で打つ心拍数はほぼ同じと言われているらしい。じゃあ、負荷がかかるスポーツやっている人は早死にするじゃん💦と思うかもしれませんがスポーツで鍛えている人は安定時心拍数が低い傾向にあるので、結果的に長生きするようです。因みに人間ドック時に計った私の安定時心拍数は何故か？アスリート級の45なので、看護師さんには「何かスポーツやってますか？」と必ず聞かれます💁🏻‍♀️
因みに【呼吸数】も限りがあるとか（約5億〜7億回）、【瞬き】は（約3億〜5億回）

ショーゲキなのは【細胞分裂の回数】（ヘイフリックの限界）
人間の細胞が分裂できる回数には上限があって、およそ40〜60回程度らしい。これが寿命の一因と考えられていて、細胞の分裂する回数が年齢を重ねる分だけ少なくなるということは事実。分裂しないと老化細胞となり、肌や粘膜、血液などの新陳代謝を止めることになるとか。細胞分裂の減少はアンチエイジングを目指す我々には敵ですね。その40～60回は組織によってターンオーバーが違う。その差異を総合的にみてヒトの寿命は約120年が限界の目安とのこと🥸史上最高齢は122歳だから、あながち嘘じゃない。

「人間は生涯で何回くらい山に登れるの？」とGoogle AIに尋ねてみる🥷🏻
すると實川欣伸さんの記事が出てきた。42歳から約40年で2000回以上富士山に登頂。 日本の最高峰である富士山に魅せられ、これまで2千回以上登り続けた。
人は彼を『ミスター富士山🏔️』と呼ぶ。
それは人間の登攀限界数値を軽く超えているのぢゃないか🤣

レポ遅れガチ💦
今回はお誘いいただき小浅間山。
小浅間山から浅間山を眺めようという計画でしたが、
予報以上に曇天🤣激寒でしたが、この頃はいろんな方の山への向き合い方に興味があって、お話を聞くことで、またひとつ豊かになったような心持ち🥸
山を始めた頃は自分が成長することしか興味なかったからね🙄

「あと、何回、山に登ることができるんだろう？」と
真っ白で姿を見せない浅間山を眺めるワタシ、
おつかれ山🥸

dog face

smiling face with hearts

saluting face

ninja

smiling face with heart-eyes

disguised face

man dancing

troll

小浅間山〜白糸の滝から登ってみた編

いやまゆ(旧まゆ岳)

face savoring food

snowflake

chocolate bar

湯ノ丸山・角間山・鍋蓋山

チェンスパでGO！ (๑•̀o•́๑)۶

Archaeopteryx

12月9日は
登山犬はっくんの8歳の誕生日🐾

今年はどの山でお祝いする♡？♡？♡？

粉糖多めなガトーショコラ浅間山を
間近に眺めながらの
8歳お祝いセレモニー🎊✨✨✨

美しく、かつ、楽しきバースデイ登山🐾

下山後は
わんこに優しい街、軽井沢を
わちゃわちゃとめぐってきましたよん🐾

snowman

party popper

face blowing a kiss

man gesturing OK

paw prints

祝8歳♡小浅間山withハク

かたみ

同行者:かたみさん　micchy　ハク(ラブラドール)

12月9日は何の日？はっくん８歳の誕生日✨ 
なのに天気はやっぱりイマイチ。今年も県外脱出だ！
ガトーショコラの黒斑山に行こうと色々調べたら、12月の2400mは極寒の-10℃で爆風傾向。
ムリムリムリ・・まだ寒さに馴染んでない半裸のシニアくんには厳しすぎる。しかも犬連れは注意されるみたいだし。
過酷な登山はスパッと諦めて、反対側でゆるゆる登山＆観光Birthdayだ

今年もでんぐり返しのかたみさん＆micchyもお祝いに来てくれるぞ☆

はっくんの記念日はコメ欄ももちろんオープン♡
名門避暑地には冬に行く！わちゃ度高めの軽井沢へ Let's Go!!

keycap: 8

birthday cake

heart hands

小浅間山　はっくんBirthday🎂🐶🎉

おちもり


荒船山キャンプ場⛺️を予約していたので、本当は荒船山に登りたかったんだけど、お友達が🐻が怖くて行かないとのこと…。
1人で荒船山は流石に怖いので、前日、たまたまYAMAPで載せていた方の投稿を見て軽井沢の「離山⛰️」へ行ってきました。

日光から帰った翌日🤣
この日は、前日久しぶりに仕事に出ていた私。
夜遅くに出発したものの途中の高速PAで眠気に負けて仮眠→翌朝再出発🚐
（ちなみに久しぶりの仕事なのは、9月頃には扶養枠を超えそうで“今年働けない”状態だったため😅）

朝、新軽井沢駐車場🅿️でお友達と待ち合わせ。
ここ、駐車料金が安くておすすめ。
登山口近くの軽井沢歴史民族資料館の駐車場は、利用可能時間がよく分からないけど、上の駐車場は24時間ぽいです。

そこから離山へ。
軽井沢の高級別荘地を抜けていくルートで、紅葉も素敵だし、別荘も素敵だらけ💓
でも肝心の離山は紅葉終わりかけ🍁

山頂に着くとガスガスで何も見えず…。
そこで尺八🪈のおじ様と遭遇して、なぜか尺八のミニ演奏会🤣
やっとおじ様と別れたら、今度は「今年150回離山に登ってる」という写真趣味のおじ様に遭遇。
カモシカの写真を見せてもらいながら、またおしゃべり……ロスタイム🕞🤣

でもその頃に霧が晴れてきたので、写真おじ様と一緒に再び山頂へ。
そしたらさっきとは別世界🌏
浅間山がくっきり見えて絶景！これは最高💕

下山を始めると、短縮ルートで降りていた写真おじ様がまた現れて🤣
そのまま一緒に下山。

歴史民族資料館の駐車場🅿️でお別れ……のはずが、また15分ほどロスタイム🤣
そんなこんなで軽井沢観光する時間が消えましたが、一応、雲場池だけは見てから駐車場へ。

（本当は最初に雲場池を見てから登れば、無駄がなかったんだけどね😂）

その後、軽井沢から約1時間の荒船山キャンプ場へ移動して、お友達とキャンプしてきました⛺️✨

snow-capped mountain

blue heart

熊が怖くて軽井沢へ🐻離山⛰️

ひめまる

観光

【※予め皆様へお断り】
今回は、あくまで山行⛰️ではなくて…
『観光』です🚄🚘️従いまして…

移動には、車（レンタカー）🚘️・バス🚍️・
ロープウェイ🚡・リフト🚠を含みますので
悪しからずご了承の上、
ご覧になってくださいませ🙂‍↕️

------------------------------------------------------------

さてさて…以前からずっと…

日本三大温泉（日本三名泉）である…
有馬温泉♨️は当然のこと🙂‍↕️
下呂温泉♨️もくさかべアルメリアは
行ったことがあって🤤
https://www.armeria.co.jp/

でもここまでずっと❗
草津温泉♨️だけは今まで一度たりとも
行ったことが無くって❗🫣😮‍💨

ていうか…悲しいかな…
『群馬県自体も行ったことが無くって😮‍💨』

まあ細かく言いますとね❓️
会社の出張で、"数時間"だけ
群馬県太田市には
行ったことがあったんですが…（あの
「とんがった形した」館林市の隣です🗾）

先方の都合で「日を改めて頂き…
今日の所はお引き取りを…🙂‍↕️」と言われ🥴

とんぼ返りさせられた記憶が残っています🫩
（※後日改めてでしたが…結局僕ではなくて
別の者で対応（出張）したので、
実質…群馬県は数時間だけの滞在で
終わっていました…🥴）

話が横道逸れましたが…
まあそんなこんなもあって群馬県は、ほぼ々
初めて足を踏み入れることになります❗😀


でぇ～行くからには❗やっぱり湯畑あって
日本三名泉の１つである
草津温泉♨️でしょう❗ということで…🙂‍↕️

でもってぇ～前々から、妻と…妻の家族と
一緒に旅行🚄行きましょうというお話も
合致しまして…今回は…
妻、義父、義母、義姉（８つ下ですがw）、
そして僕の…計５人で旅をしました🚄🚘️

最初の行きの手段❗
草津温泉♨️となると…最寄りは
軽井沢駅になるんですよね…で、せっかく
行くんやったら❗パッと、のぞみ🚄で
東京から乗り換えて行けば済むんでしょうが
せっかくなら…ねえ…🥴
「北陸新幹線🚄
乗りたいやないですかあ❗😀」
（※特に僕の場合は
「かがやき🚄」に乗りたくて❗🥹）

ということで…僕と妻と義父で、
敦賀ﾂﾙｶﾞから北陸新幹線組🚄
義母と義姉で東京経由組に分かれて
軽井沢駅🚉で待ち合わせ
ということになりました🙂‍↕️

軽井沢駅で待ち合わせて、
レンタカー🚘️借りて…そこから
草津温泉♨️まで走りましたとさ🙂

とりあえず、ここからは
写真📸でお楽しみくださいませ❗🙂‍↕️

今回は、セッティングから何から…
妻がJTBの会員ということもあって、
彼女にほぼ々お任せでして頂きました🙂

改めて「ありがとう🙂‍↕️」

four leaf clover

hot springs

【草津白根山 西側登山道等の一部試行的開放にかかる留意事項について】
開放期間については、令和８年１０月１３日（火）の午前１０時から１１月８日（日）午後３時を予定しています。（＊１１月中旬には国道２９２号志賀草津道路の冬季閉鎖がありますので各種作業等を考慮しての設定期間となります。凍結等の関係で開放期間は短縮する可能性もあります。）
開放エリアは、湯釜火口から500m の立入規制区域外にある西側登山道と弓池周辺の一部のみです。柵・ロープ・看板等を越えず、指定された登山道や区域から外れないでください。開放区域は現地の案内表示でご確認ください。また、規制区域に侵入した場合は警察への通報をすることもありますのでご注意ください。

情報元：https://www.town.kusatsu.gunma.jp/s001/110/060/20261008/index.html


【草津白根山情報】
現在、草津白根山（本白根山）の噴火警戒レベルは１ですが、周辺の遊歩道および万座温泉登山道入口より先、全区間立ち入り禁止になっています。

情報元
- 国道２９２号志賀草津道路の再開通と草津白根山の立入等禁止措置について | 草津町
https://www.town.kusatsu.gunma.jp/www/contents/1779431376046/index.html

※最新情報は草津町のウェブサイトをご確認ください。


草津白根山（くさつしらねさん）は、群馬県吾妻郡草津町に位置する、標高2,160mの活火山。

【特徴】
山頂付近は白い山肌が広がっているのが特徴であるが、1882年の噴火以前は火口付近まで緑が広がっていたという。山頂付近には複数の火口湖が形成され、湯釜、水釜、涸釜と呼ばれている。かつて、山腹にはいくつかの硫黄鉱山が存在し、鉱山跡が現在も残っている。

草津白根山・湯釜

妻と妻の家族で軽井沢～草津温泉～みなかみ（ちょっとだけ谷川岳）家族旅行🚄🚘️（その１）

makuhari

友達とゆっくり離山登山👟
天気も良く景色もよく見えて、気持ちよかったです


cat face

離山

愛知

離山　プチ登山

ピータン

とってもステキな山にまた出会えました🥰

あちこちにある石尊山ですが、こちらは軽井沢にあります(旧中山道の追分宿が登山口)。

ずっと気になっていた山で、登る前は「浅間山の展望の山」だと思ってましたが、石尊山自身が主役でした✨

美しくてとても登りやすい山道と軽井沢ならではの新緑の輝き、滝の流れ落ちる前の上層部が見られたり、お花もたくさん咲いています🌼

「血の池」「おはぐろ池」ってどんな🤔？と登る前は怖い印象もありましが、そこは自然の美しさに言葉を失うほどでした🥰

一緒に登ってくれた山友ちゃんに感謝です😃✨

大好きになった軽井沢の山🥰石尊山

週末山歩

軽井沢を含む活動日記一覧

小浅間山（西峰）・小浅間山

四阿山

離山周回登山

小浅間山登山

【大会編】軽井沢トレイルランニングレース -ロング-

軽井沢トレイルランニングレース(ロング　43k)

鼻曲山　霧積温泉→軽井沢

小浅間山〜白糸の滝から登ってみた編

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祝8歳♡小浅間山withハク

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熊が怖くて軽井沢へ🐻離山⛰️

妻と妻の家族で軽井沢～草津温泉～みなかみ（ちょっとだけ谷川岳）家族旅行🚄🚘️（その１）

離山　プチ登山

大好きになった軽井沢の山🥰石尊山

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小浅間山（西峰）・小浅間山