登山

やっと晴れた。
待ちに待った快晴なのに、なぜか、モチベが上がらない。
紅葉を追えば熊出没地域に重なり、連休での混雑や渋滞は容易に想定できる。宿、取れない。

だけど、もう二度と来ないのが【時間】である。

色々検討した結果、燧ケ岳か会津駒ヶ岳か、はたまた両方か？山をやり始めてから、百名山を意識してなかったので百名山が良い。
どっちも日帰り中級クラス。どっちも熊出没地域。

まぁ、体力的に楽なのは会津駒ヶ岳のようなのでまずは目指してみる。状況に応じて紅葉狩りに変更しても良い。磐梯山と一切経山に登った時に通った磐梯吾妻スカイラインは、紅葉時季に再訪したいと思っていた。

遠いよ。片道6時間のソロ運転。高速降りてからも長いし、深夜ガソスタ開いて無いしコンビニも少ない。。
一般道電光掲示板で、熊注意、熊鈴必須みたいな案内。
車中泊予定の道の駅24:30着。今回は、時間的に深夜料金帯は使えなかった。8割埋まってる。星が綺麗。速攻、寝る準備。登山口にはトイレがないので道の駅にした。

寝付けない。寒い。道路に7℃と表示されてる。-10℃越えても車中泊するけど、冬装備してきてない。ありったけの防寒して寒くはなくなったものの、長距離運転で頭が興奮状態。寝られない～！
03:30、周囲が動き出す。私の計画では、04:30起床で05:30に登山口に向かう予定だったが、寝付けないから朝食食べてトイレしてから登山口に行って寝ればいいか？

登山口、嘘だろ？もう停める場所なんて無いじゃん。路駐は暗黙に認められてる事前情報だったけど、それにしても空間が無い。
が、軽自動車はこういう時に有利。なんとか停めた。みんなトイレどうしてるのだろう？

さて、二度寝するかとシュラフに入ったら、おいおいまだ真っ暗なのに周囲がヘッデン付けて出発し始めてるよー！
マジか～、ここ、熊出没地域ね。

いやいや、どんどん出発してく。
騒がしくて二度寝なんかできないよ。車も停められないのにどんどん上がってきてUターンしてく。

こりゃ寝るなんて無理だな。
これだけ人が入っていけば、熊も出ないよね？俺も便乗するっきゃないな。

でも、真っ暗は嫌なので足元が見えるぐらいになってからね。

ブラックスタート模擬練習？実は、ブラックスタートはとても魅力的に感じているのだが、ビビりな私は実現できてない。

もうすぐ24時間起きてることになるが、仕方ないね。山小屋でイビキで寝付けず、一夜を明かしたこともある。そうなると高山病を発症しやすい自分を知っているので、要注意だ。

あれ？
なんだか楽よ。地図上では、等高線の間隔が狭いけど、酒飲んでないから？
どんどん上がっていく。朝イチなのに息切れもしない。もしかして、日頃の鍛練が効いてる？（このコース、具体的には書かないけど、特有の臭いがする場所が数ヶ所あった）

水場までほぼノンストップで来てしまった。このペース。実はこの時点でマズいなとは感付いていた。登山者が多く、コースも狭い。ベンチなどはほぼ無いので、一休みがしずらかった。
いくら調子が良いからと、定期的な休憩は膝爆弾を抱えてる自分には必須だ。

念のため、水場ではオニギリ休憩して長めに休む。そして好調に自惚れずにストックを出した。

それにしても寝てないのに絶好調だ。怖いぐらい。

樹林帯では紅葉を愛でて、視界が開けると燧ケ岳や雲海が見えた。なんと素晴らしい登山日和。ほぼ無風で昨晩の寒さが嘘のように爽やかな日差しを浴びる。

写真を撮りながら、駒の小屋到着。
草紅葉も素晴らしいし、ベンチやテーブルの場所も良い。来て良かった～！
ここでまた休憩タイム。さて、私の計画では、中門岳は行く予定ではなかった。スカイラインにも行きたいし、体力温存しておく計画。それに欲が出てきた。

予定より2時間も早く登り始めて時間的余裕があるし、膝も絶好調。中門岳まで行ってしまえー！

駒ケ岳山頂手前で富士山発見！
富士山、燧ケ岳、至仏山の絶景。やっと方向感覚が正常化してきた。

山頂は、景色が無かった。山頂手前の登りが一番キツかったかな？

携帯してきた無線機から、声が聞こえてきた。黒斑山山頂からの電波に応答してみる。
あちらも快晴で気持ち良いとのこと。アマチュア無線の山岳運用、面白そうだけどこれ以上の趣味は増やさないでおこう。

中門岳までの稜線からの景色も最高だ。奥只見湖が見える。木道の浮きが気になるが、5回はコケそうになった。こんなとこで捻挫でもしたら大変だ。

中門岳ベンチでまたオニギリ。中門岳の山頂標識とベンチは、地図上の山頂ではない。更に奥まで行くとまたベンチがあるので、そこが地図上の山頂。
ブラックスタート、時間的余裕が良いなぁ～。暫くのんびりするが、次から次へと登山者が来るので長居は遠慮した。

帰りは駒ケ岳山頂をトラバース。ここでYAMAP の軌跡の乱れに気付く。あれ？なぜかスマホが省電力モードになってるじゃん？
設定変更なんてしてないのに。省電力モード解除。（後で山旅ロガーのGPSデータと入れ換えよう:2026.10.11.08:39入替済/写真のEXIFが省電力モード時のものなので、少しズレている）

小屋に戻ってトイレ拝借。100円。とても綺麗なトイレでした。

暫く休憩するが、そろそろ膝に疲労が溜まってきているのが感じられたのでマッサージしておく。痛みはない。

ゆっくり下山を開始するが、膝が気になってきた。

水場までは違和感あるものの普通に降りてこられた。念のため、モンベルの膝サポーターを巻く。

ヤバい。キテます。キテます。
腸脛靭帯ではなく、大腿四頭筋膝側。しかも両足。腸脛靭帯炎にならなくなったのは、日頃の成果ではあるが。

イテテテテ。スピード大幅ダウン。

まいったな、コースタイムであと一時間これか。

どんどん追い抜かれるヨボヨボ爺さんになってしまった。邪魔にならないよう、ゆっくり降りていく。何度も根っ子に座りマッサージ。

やっぱ、ちゃんと休憩取らなかったのがいけなかった。

登山口の階段が見えた時、安堵で泣きそうだったよ。

車に戻り、気持ちはもう帰る(笑)

歩けない。
温泉入ったら睡魔に襲われて運転危険。
せめて喜多方ラーメンでも食べて帰りたいが、全く店がないし。

帰路の高速は、事故で大渋滞。下道降りて一般道使った。

自業自得だね。調子に乗りすぎた。
帰宅後、何もする気にならず、風呂入って酒飲んで余韻に浸る。

それでも幸せ。
素晴らしい景色だったな。
反省して次に活かそう。



【AIと反省会】
状況を共有して、あと何が足りないのか？

●原因として考えられること

 外側広筋（がいそくこうきん）腱付着部炎・過度な筋疲労。
膝蓋大腿（しつがいだいたい）関節症。
外側支持機構（側方リザーバーなど）や外側滑膜の挟み込み。
膝蓋骨（お皿）の不安定症・軽度のアライメント異常。

●足りないこと
「大腿内側頭（内転筋・内側広筋）」の強化===>やってるけど不充分？
股関節と足首の柔軟性====>足首は足りないかも？

～AIに問う～

これらを予防するための運動に、スクワット、ブルガリアンスクワット、横に寝て股を開く外転筋強化、横に寝て下側の脚を持ち上げる内転筋強化、あと何がある?

～AIアドバイス～
「追加すべきメニュー」は以下の通りです。

1. フォワード・ステップダウン（最重要：下山の動きそのもの）
低い段差（階段の1段目や10〜15cmの台）の上に両足で立ちます。片足を前に宙へ投げ出し、軸足の膝をゆっくり曲げながら、浮かせた足の「かかと」で静かに床をトントンとタッチして元の位置に戻ります。

2. シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト
片足で立ち、背筋を伸ばしたまま、上半身を前に倒しながらもう片方の足を後ろへ真っ直ぐ持ち上げます。お辞儀をするように股関節を折り曲げ、お尻を後ろに突き出すイメージです。

3. ウォールシット（等尺性収縮：腱と軟骨のキャパ作り）
壁に背中をつけ、空気椅子をするように膝を90度（痛ければ浅めでもOK）まで曲げ、その状態で30〜60秒間じっとキープします。

4. カーフレイズ（ふくらはぎ・足首の柔軟性と筋力）
階段などの段差につま先をかけ、かかとを深く下ろしてから、グッとつま先立ちになるように持ち上げます。

～自己分析～
1,2は、必須だな
大腿四頭筋とハムストリングの更なる強化と、体幹含めたバランス強化

thumbs up

おつかれ山

sparkles

clapping hands

blue heart

ありがと山

会津駒ヶ岳（あいづこまがだけ）は、福島県南会津郡檜枝岐村にある標高2,133mの山である。日本百名山の一つ。一等三角点「岩駒ケ岳」（標高2,132.4m）設置。

【概要】
会津駒（あいづこま）の略称で親しまれている。単に「駒ヶ岳」と呼ばれることも多い。
頂上とその稜線は草原のようになっており、木道の敷設されている場所もある。山頂から北北西の中門岳方面への稜線には池塘が多く、高山植物が多い。
冬季には山スキーのメッカとなる。
2007年（平成19年）8月30日、尾瀬国立公園の一部として新たに国立公園に指定された。

【歴史】
残雪期に駒の形に見える雪形の現れることが「駒ヶ岳」という山名の由来とされる。江戸時代の文化年間に編纂された『新編会津風土記』では、「駒嶽 夏秋ノ間残雪駒ノ形ヲナス処アリ、故に此名アリ」とある。
古くから信仰の対象の山であり、檜枝岐村、南会津町の旧伊南村には駒嶽神社がある。

【山頂からの眺望】
南東に田代山、帝釈山、女峰山、男体山。南に日光白根山。南西に燧ヶ岳、至仏山、平ヶ岳。西に中ノ岳、越後駒ヶ岳。北に丸山岳、会津朝日岳が見渡せる。

会津駒ヶ岳

福島

会津駒ヶ岳・中門岳（長文）

美ら山(ちゅらやま)

やっと天気が限られた地域だけ安定したので、御嶽山に登ってきた。
噴火の1ヶ月前に登って、豪雨で女人堂で撤退した前歴あり。リベンジ。

久しぶりの3000m峰で、高所順応が不安だったが深夜に現地入りし、仮眠してスタート。

麓の道の駅で仮眠するか迷ったが土曜日の久しぶりの晴れ間、駐車場混んで止められないのは避けたい。
ってことで、現地入りしたら既に一番上の駐車場はほぼ満車。マジか～、来て良かった。

慣れたもので、隙間に入れてすぐエンジンOFF。今夜は網戸は不要で、全てのガラスをカバーし、トイレだけ行って就寝。夏用シュラフ使ったが、少し寒かった。

予定では7時に開始だったが、明るくなるとみんなスタートしてるじゃん。これだけの人が行ったら、熊鈴だって不要なぐらい。
私も準備して6時にスタート。

段々と勾配がキツくなるが、高山病症状が苦しくなってきた。
睡眠不足か？
アクビが始終出てて、脳酸欠気味。
頂上に着く頃には慣れてしまったが、寒い！グローブもはめた。

さすがに頂上からの景色は素晴らしかった。

どっちかと言うと、下山の方がキツかった。でも、前を向いて降りれるほど、膝が治っている。

ヘルメットの持参率は60%、装着率は50%ぐらいか。前掛山に比べて意識が高く感じた。

今度は、腰回りの筋肉が課題だ。



下山後、駐車場から1km程度降りた場所で熊遭遇。車中で良かった。モーメント参照。

smiling face with smiling eyes

YAMAP Logo

raising hands

DOMO

shinto shrine

folded hands

thought balloon

 【ご注意】
火口から概ね500m以内は立入規制中（令和４年１０月１２日午後２時〜）
火口から概ね500m以内（黒沢十字路〜剣ヶ峰）は、災害対策基本法第６３条第１項に基づく警戒区域を設定して、立入を禁止しています。規制ロープを越えて区域内に立ち入った場合、災害対策基本法により罰せられます。

御嶽山噴火災害に関する情報はこちら：https://www.town-kiso.com/bousai/bousai/100378/101704/
防災関連情報はこちら：http://www.vill.otaki.nagano.jp/info/news/otaki_apri_2.html


御嶽山（おんたけさん）は、長野県木曽郡木曽町・王滝村と岐阜県下呂市・高山市にまたがり、東日本火山帯の西端に位置する標高3,067 mの複合成層火山である。大きな裾野を広げる独立峰である。
2014年9月27日に7年ぶりに噴火。山頂付近にいた登山客が巻き込まれ、1991年雲仙普賢岳の火砕流による犠牲者数を上回る事態となった。

【御嶽古道についての特設サイト】
https://sp.yamap.com/ontake-kodo/

御嶽山・継子岳・摩利支天山

長野

岐阜

御嶽山（剣ヶ峰）リベンジ

早朝から活動しても暑い時期ですが
ミニ扇風機がいい仕事してくれました
汗だくにはかわりないものの、冷たい風がくるので心地よいです
山頂からの眺望は残念でしたが
山に行けて良かった

あと、駐車場のトイレが本日現在故障しており使用できません💦

長者ヶ岳（ちょうじゃがたけ）は、静岡県富士宮市と山梨県南巨摩郡南部町の県境にある標高1335.8mの山である。天子山地に属する。山梨百名山の1つ。

長者ヶ岳・天子ヶ岳

静岡

山梨

長者ヶ岳

ヨシオ

前掛山に引き続き、根子岳を目指した。
四阿山は、既にやってるので、今回は根子岳だけに絞っている。

熊、前掛山よりネット情報が多い。
が、駐車場管理人に聞くと、今年は例年に比べると情報がゼロだと言う。

前掛山同様、現地情報収集。
もう第一駐車場が満車になるぐらい登山者が入ってる。人数にして20人くらいと。私がラスト一台。

じゃ、行こか。

昨日の筋肉痛が激しい。体が固い。
車中泊で、寒すぎてふくらはぎと腹筋がつった。

駐車場で、入念な柔軟体操を行う。

不安はあるが、トイレしてから出発。
最初の東屋までは階段が続くが、これがまた厳しい。歩調が合わないので辛い。

東屋を越えると登山道らしくなる。
笹がすごいな。熊いてもわからん。
熊鈴、笛、無線機を活用しながら標高を上げていくが、昨日の疲れが残ってる。
半分過ぎたところで、気合いを入れ直す。
こんなんできなかったら、北岳とか無理でしょ？

熊かもしれない糞はあったけど、なんとか克服。

どの筋肉が悲鳴を上げてるのか、とてもわかりやすい。

下山時、菅平のラグビー合宿を見たかったが、ちょうど昼飯時に降りてきて諦めた。

smiling face with open hands

sparkling heart

american football

hundred points

cherry blossom

【ご注意】
山頂火口から概ね2kmの範囲では、噴火に伴い弾道を描いて飛散する大きな噴石や火砕流に警戒してください。地元自治体などの指示に従い、危険な地域には立ち入らないようにしてください。
また、噴火時には風下側で火山灰だけでなく、小さな噴石が風に流されて降るおそれがありますので、十分ご注意ください。

※最新情報は気象庁のホームページをご確認ください。
https://www.data.jma.go.jp/svd/vois/data/tokyo/STOCK/activity_info/306.html


浅間山（あさまやま）は、長野県北佐久郡軽井沢町及び御代田町と群馬県吾妻郡嬬恋村との境にある安山岩質の標高2,568mの成層火山。山体は円錐形でカルデラも形成されており、活発な活火山として知られる。

浅間山・黒斑山・篭ノ登山

群馬

菅平から根子岳（禰固岳）

前日まで迷ってた。
熊、雷(ゲリラ豪雨)、火山であること、膝と腰の不安などなど。に増して、熊本地震。
不謹慎ではないかとか、なかなか決心がつかなかった。

でも、木曜、金曜、土曜、日曜の4連休が、盆休みも控えて、この時期に確保できるのはもう無いかもしれない。健康寿命という四文字も、頭をよぎる。

YouTube で見たら、休日は人の列。まるで富士山みたい。やるなら平日。

やるかやらないかは、現地で決めればいいや。と、流れに任せて高速深夜料金帯に出発。

駐車場のネット情報は曖昧だったが、電話で現地確認し、５時以降の入場なら管理人に500円支払う。5時前なら後払い千円。水洗トイレ込み。
そんなに早く出発すると熊の遭遇率が上がるが、コースタイムには余裕を持ちたい。
けど、結局はそんなに早く自宅で起きれない(笑)

駐車場管理人に聞いてみる。もう何人か登ってますか？20人は行ってるよーと。
考えるまでもなく、早起きしてここまで来て、行くっきゃないよねー(笑)

熊鈴三連にした。無線機は、FM長野が入ってる。我ながらうるさい。人がいたら、熊鈴は鳴らさなかったかも。ソロは怖い。

久しぶりの私にとってはロングコース。
ペットボトルも、いつもより１本追加。

恐れるほどではなかったが、それなりの登りが続き、火山館で大休憩。ここまでで消費したペットボトル１本に、念のためここで水を入れておく。神社にお参りして再出発。

森林限界を越えたら、直射日光だし、地図上の等高線は狭く、火山礫などで歩きにくく、想像以上に汗をかくのではないか？と心配した。

下山してくる方々から情報収集。
こんにちは～、山頂は混んでますかー？
こんにちは～、風はどうですかー？

どうやら空いているが、風速10m程度の風が吹き、寒いらしい。

うむむ、なら森林限界を越える前に腹拵えしておこう！と、大きな石に座ってコンビニ🍙を食らう。🍙の匂いに誘われて、アイツが来ないか五感を敏感に。

さて、いよいよ森林限界を越える。
暑い？いや、だんだん寒くなってくる。
九十九折ではない直線的なコースは、歩いてみれば理に叶ってるのがわかる。
傾斜がハンパない。落石させたら、大事故になるのが目に見えてるので、九十九折ではないのだ。
ヘルメット持参したが、結局は装着しなかった。火山館でヘルメットのレンタルもしているらしいが、そういう山であるという認識の上でヘルメット持参してる人は、なんだか仲間意識すら感じてしまう。価値観。

シェルターで小休止し、山頂に向かう。
風、強。息がしづらい。

火山だな。
ここのところ、なぜか火山ばかりなので、共通項が多い。

寒いので、そこそこにしてシェルターまで降りた。

下山は、滝コースで降りた。


ここを登山して、御嶽山リベンジのモチベーションが上がった。


平日で登山者は相対的に少なかったはずだが、結構多くの方々とお話させて頂きました。

皆様、色々と有難う御座いました。

私は下山してからの車中泊で、AIに振り回されるのは、この時点では知らなかった。
モーメントにて、後程日記にします。



smiling face with hearts

mountain

snow-capped mountain

goblin

volcano

green heart

前掛山

ロゲイニング

英彦山上宮の改修工事が終わったとの事だったので参拝を兼ねて登拝しました。午後から晴れの予報になっていましたがスケジュールの関係上、曇ってはいましたが登る事にしました。稜線では風が強く、エゴノキの花・ヒコサンヒメシャラの花も随分吹き飛ばされていました。中岳の広場で少し休んだのち早々に下山しました。下山路では天候の回復を予想して何組もの登山者が登って来ていました。別所駐車場へと戻る頃から青空が広がって来て、登山あるあるでしたが何はともあれ無事下山に感謝！

man: bald

grinning cat

herb

four leaf clover

英彦山（ひこさん）は、福岡県田川郡添田町と大分県中津市山国町とにまたがる標高1,200mの山である。耶馬日田英彦山国定公園の一部をなす。日本百景・日本二百名山の一つ。また、弥彦山（新潟県）・雪彦山（兵庫県）とともに日本三彦山に数えられる。

英彦山

福岡

大分

初夏の英彦山巡礼

ヒデ

久しぶりのグループ登山。

ここのところ、ソロばかりだったので前日からソワソワ。無頓着ないつもの身だしなみも床屋行って白髪染めして、小綺麗にしてから参加させて頂きました。
集合時刻間違えて、一時間も早く現地入り。トイレも準備体操も完璧で臨むことができました。

幸い膝痛も腰痛も発症せず、のんびりゆっくり山の中をお散歩ハイキング。ミミズのような蛇の赤ちゃんがいました。
このコース、大分整備が進んだみたいでトイレも看板も充実していました。

下山後の飲み会、あんなに笑ったのはいつぶりでしょうか？ほんとに楽しい1日でした。皆さん、有難う御座いました。


ユガテ、あの独特な雰囲気が好きです。圏外でStarlink接続になりました。



clinking beer mugs

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

日和田山から低山10座

磐梯山から連続して一切経山と吾妻小富士。

また早起きしてしまい、計画より早く到着。それでももう駐車場は半分以上埋まっていた。
結構、雪が残っていて、登山道も雪渓渡渉がある。スノボ担いだ人もいて、残雪でスノボやった跡があった。

天気が良いから遠景までバッチリ見えたが、どれが何山なのかわからない。
東北の経験値がほとんどない。

計画では、東吾妻山も視野に入っていたが、自分に都合の良い理由を付けて止めた。下山後、東京に戻らなければならない日曜日登山。

昨日やった磐梯山に比べてしまうが、こっちは見どころ満載。やはり魔女の瞳や吾妻小富士火口は圧巻。

東北二座。来てよかった！
帰路は高速大渋滞で下道で帰った。


一切経山山頂手前で圏外に。Starlink接続を経験できました。

smiling face with heart-eyes

吾妻山（あづまやま）もしくは吾妻連峰（あづまれんぽう）は、福島県と一部は県の県境に沿って東西に伸びる火山群・山塊の総称である。最高峰は西吾妻山（2,035メートル）。日本百名山やうつくしま百名山にもあげられている。

火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

吾妻山・一切経山

山形

一切経山・吾妻小富士

本当は、GW中に行く予定だったのだが。。。
結果オーライだろう。天候に恵まれて、人の多さで熊も出てこれない（笑）

前泊して、早朝登山は熊が怖いのでゆっくり駐車場に向かった。予定では9時出発だったが、早起きしてしまい、駐車場にトイレもあるので、駐車場でスタート待ちにすればいいやと到着したら私が最後の1台？
こんなに混んでるの！？熊も出てこれないなと、なぜか安心してすぐ出発。

中の湯までは、らくちん。数日前にここで熊が目撃されたらしい。かなり強い硫黄臭。

弘法清水小屋から先は、結構キツイ勾配と、膝を上げなければならない岩。

全体的に、男体山を思い出す。

下山してからも磐梯山周囲で温泉や夕飯を食べたので、磐梯山を身近に感じるようになった。
翌日、一切経山の予定だが、心地よい疲労感と温泉後のリラックスで、相当飲んでしまった。

ソロ車中泊登山。最近、下山後の余韻と酒が楽しみになってきた。


山歩

磐梯山・雄国山・赤埴山

磐梯山

三浦アルプス残りの二座。これで完登。

バイクで行く予定だったが、駐車場が正式に確保できたため車にした(gpxのスタートとゴールは、任意に切っていますのでここが駐車場ではありません)。
この距離を下山後にバイクで帰ってくるのはちょっとハードル高い。

短距離で約2時間のコースとわかっていたが、あまりにも短かった。ただ、1ヵ所だけ細くて谷側が落ちてて、木の根っ子だらけの場所がある。ここは気を抜けないと思った。

また、富士山と海上自衛隊の艦船？が見えたのがラッキー。

帰宅しても時間を持て余し、洗濯して蕎麦作って、物足りないのでプール行った。値上げしたから一度サボったのでもう遅くなってた。
プールも継続できるように決めないとなー。

三浦アルプス・二子山・仙元山

神奈川

大沢山・畠山　三浦アルプス

新柵山から引き続き、大築山。
今日の三座のメインで、一番山深い。

と、思ってたんだけど、登山道もよく整備されていてとても歩きやすく、拍子抜け。

でも、登山口からすぐに橋を渡るので、なかなか雰囲気はある。植林ではない広葉樹の森が新緑で美しく、山桜が花を添えている。と注意散漫してたら、ヘビ～！わぉっ！今年お初。ヘビ見ると縁起が良いって言うよね。

途中の展望が良い場所からは、眼下に山村が見えて、あれは堂平山だろうか、よく見えている。

頂上は、城跡となっている。


腹減ってきた。
ときがわ町、コンビニ無かったから、行動食しかない。少しお菓子食べた。行動食、全部期限切れだった。この際、全部食っちまおう。

このまま、雷電山へ。

堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

大築山（大築城跡）

いよいよ「ときがわ10座」終盤戦。
今日で〆ます。

バイクで行くかとても迷った。バイクなら車ほど駐車場に困らない。でも、荷物が載らない。メットやプロテクターをどこに仕舞うか？

朝まで迷ったけど、結局車にした。

今日は、新柵山から大築山、そして雷電山の順番。ウォーミングアップから、メインやって〆って感じ。

駐車場は、予め調べておいて、AIにもチェックしてもらった。提案受けた尾根縦断コースは、作業道も使うので却下。

新柵山は、しっかり準備体操してから入山。今日は10時から登山開始で、時間的には余裕のはず。

さすがに天気予報通り、暑いわー。またタオル忘れてきたし！

途中にある杉の大木は、圧巻だった。頂上手前に短い急登があるけど、大したこと無い。

一度も休憩せずに終わってしまった。

すぐに次の大築山登山口へ移動。


新柵山

この連休の山行は介護関係で諦めていたんだけど、関東百名山(2019)未踏のミツバ岳でミツマタが満開との情報、しかも来週の天気予報は悪くなってていてもたってもいられず、今朝決めて出発。もうすぐ山蛭も出てくるし。

何も用意してないけど、日帰り低山セットを突っ込んで家を出発。いきなり東名高速渋滞始まり、降りる大井松田まで到達しそう。ヤバいヤバい、時間的余裕は全然無いし、トイレもしてないよ。
登山口の駐車場の１つにトイレあるらしいから、我慢我慢。到着が12時過ぎたら中止する。
渋滞情報、どんどん延びてる。間に合うかー？

丁度、大井松田まで渋滞が到達したと同時にインター降りれた。ラッキー。
まずトイレ～！で、時間は少し余裕できたのでトイレしてから一番近い駐車場に移動。
遅いから、早く登ってた人達が帰っていく。これもラッキー。空いた。

ふぅ、間に合った。すぐに出発するが、かなり急勾配でジグザク登っていく。汗～！
タオル忘れた～！熊鈴包んでる小さなハンドタオルで汗ふきふき。
山行予定ではなかったので、昨日ジム行ってるから筋肉痛に堪えるよ。

中腹で、みつまたドーン！すげぇ、こんな群生は見たこと無いよ。
頂上近くにも群生あったし、富士山も見えてる。来て良かった！

おにぎり２個食べて下山すると、下からの風でみつまたの香りが上がってくる。うわー、良い香りだ。

念のため、ストック出して下山しました。急いだので、ペースが170-190。膝また壊すよ。

やはり帰りは下道で節約。途中159円/lで給油しました。

blossom

三国山（みくにやま）は丹沢山地の西端、神奈川県・山梨県・静岡県の境に位置する山である。

神奈川（相模国）・山梨（甲斐国）・静岡（駿河国）の三国の境に位置することから三国山と呼ばれる。三国の境は山頂より約500m東側の標高1,320m余りの中腹にあり、標高1,343mの山頂部は山梨県・静岡県境に位置する。
三国の境からは西・北・東の3方向に尾根が伸びている。西側は三国山稜と呼ばれる山梨・静岡県境をなす尾根であり、富士山麓の籠坂峠へ伸びる。北側の稜線は丹沢山地の脊梁部にあたる丹沢主稜（甲相国境尾根）で、三国峠、鉄砲木ノ頭、高指山へと連なり、途中で進路を東に変え、遠く山地中央部の檜洞丸、蛭ヶ岳へと伸びる。東側は神奈川・静岡県境をなす県境尾根で、湯船山、不老山へと伸びる。
山頂周辺はブナやミズナラなどが生い茂る樹林帯であるため、展望は良くないが、北側に位置する甲相国境尾根の鉄砲木ノ頭や高指山などは山中湖と富士山が望める好展望の山として知られており、当山と合わせたハイキングコースは森林浴と展望が楽しめるコースとして人気がある。

三国山・大洞山・不老山

ミツマタ満開の大出山(ミツバ岳)

先月、下見に来た大野山。へっぽこリーダーのワンフォ部で実践。
メンバーは昨年の11月以来の行動である。
なので、無理のない、軽いお山へ。でも、登った時の感動も忘れないようにと選んだ先。

1か月しかたたないのに、あちらこちらに緑も息吹はじめていて、また違った山行だ。
富士山と一緒に登るって感じが良い。

山桜も咲き、スミレも咲き、陽ざしの強さも違う。風も少なく良い感じだった。

よっこらせと頂上に到着し、シートを広げてお昼。んー最高！
でかい富士山見ながらのお昼だが、
「私も富士山撮ろう」って、友人がゴソゴソとスマホを探し出した。
「ない！ない！スマホがない！」　
リュックの荷物全部出す。こちらはそのスマホに電話してみる・・・着信音聞こえない。
最後に友人がスマホ持っていたの見たのは谷峨の駅だ。
身支度をして出発しだしたとき、忘れ物がないか確認ね。なんていって、よし！出発！

「トイレは持って行った？」「トイレには持って行ってない」
わぁわぁ騒ぐ私たちを見て、
近くでお休みしていたマダムが「谷峨の駅から来ました？」とお声をかけていただく。
「探しているのは水色のスマホ？」
それだ！　「トイレの鏡の前に置いてありましたよ」
神様が現れた！

しかし、なんとも人の記憶というのは曖昧なのだろう
「トイレには持っていってない」←持って行っている。

山北駅へ向かうコース予定であったが、変更だ。
ピストン谷峨駅へ戻る。しかも急いで。

忘れた本人下山中「なかったらどうしよう」で、頭ぐるぐる。しかも足痛いみたい。
他のメンバーに先に行ってもらう。

で、「携帯あったよ」のＬＩＮＥが来る。安堵である。
よかったぁ　本当に良かった。

地元に帰ってきてからのお疲れちゃん会で、おごってもらいました。いいのにねぇ。
これも思い出。大野山の話が出た時にさ、「え？大野山ってどこだっけ？」「ほら、スマホ忘れちゃった時の山」で思い出して「あの時さ~」なんて話が盛り上がるかもね。

山行記録ではなく、ハプニング話になってしまいました。
ご一読ありがとうございました。

次はどの山に登ろうかなぁ


turtle

mount fuji

hiking boot

musical notes

hippopotamus

高松山（たかまつやま）は、丹沢山地の南部に位置する標高801mの山である。神奈川県松田町、山北町にあり、丹沢大山国定公園に属する。
急な斜面や谷などが多い丹沢ではあるが、高松山周辺は、なだらかな地形である。山頂からは、草の間から富士山が見える。ハイキングによく人がおとずれる。西にある大野山とともに、人気がある山である。

高松山・大野山

大野山 忘れ物はありませんか？

もすら

とにかく、風が強くて困った。
今のところ、花粉症悪化もしてない。心地よい筋肉疲労だが、明日が怖いので湿布貼った。

想定外その1
温度差が激しく、レイヤリングが難しかった。風が吹けば真冬の体感温度で手も出せない。風が止めば初夏のような体感温度で汗だく。結局、ダウンも速乾シャツも汗で濡れてしまった。

想定外その2
侮るな、三浦アルプス。最初は楽勝。後から響く。二子山以降、落ち着いて休める場所が少なく、迷いやすいコースに気が抜けない。
磨り減ったソールだと滑りやすいかも？

想定外その3
素晴らしい景色。桜テラスとソッカは、江ノ島から富士山の大絶景。途中にも東京湾と相模湾、横浜ランドマークタワーに猿島等々、樹林帯ばかりかと思っていたが三浦半島ならではの景色が待っていた。

想定外その4
怪我した足首や左膝ではなく、右膝に違和感。
たぶん、日常生活で左膝を庇ってたから負担が蓄積してたのかな？後半の丸塚降りてから、念のためストック出した。この辺りから、ペースが落ちたような気がする。

想定外その5
高速代2000円越え！近くて遠い三浦半島。ガス代が180円/l越えてるので痛い。帰りは下道にした。

楽しかった！
寒くて着替えを運転席でやったので、出発予定時刻を15分位遅れた。準備体操もせずに出発。今日は駐車場閉門時刻がある上に病み上がりなので少し焦り気味。登山口で準備体操すればいいやと思っていたが、やり始めると止まらない。暫く一般道舗装路を歩くけど、交通量多くて危ない。
下二子山まで誰も会わず。二子山まで15分の遅延回復どころか15分のアドバンテージになった。つまりここで30分早い。病み上がりなのに早すぎる。でも、ここで欲が出て「もしかしたら、三浦アルプス全峰やっちゃう？」野心が芽生え始める。
が、ここからが三浦アルプスのメイン。やたら分岐が多く、標識も分かりにくい。すぐに分岐間違えてスマホに指摘されて気付く。げっ！かなり降りてしまったよ。戻るのに体力気力時間消耗。五感を敏感にする。
暫くダラダラと変化の無いコースを行くが、畠山分岐で予定に無い二座をやるかかなり迷う。今回含まれてないのは畠山と大沢山。往復1時間ぐらいか？ここまでの経費がね、また来るの？迷うが、やはり今日は無理は禁物。またバイクで来ればいいじゃん。東側も駐車場は見つけてある。

乳頭山手前は高所恐怖症には緊張の連続になる。震え上がる程ではないけど、痩せ尾根や極狭片落ちなど、腰が引ける。
同時に、東京湾側の景色が見えて、モチベーションが上がる。
乳頭山山頂では、役所職員？にソフトは何を使ってるか？どこから登ってきたか？などのアンケートを受ける。色々情報交換させて頂いて10分ぐらい消費。
三浦アルプス、ゴミが無い。この職員以外も、登山道整備で伐採してる人がいたよ。
かなり管理されてる印象。

乳頭山越えた辺りから、右膝と腸骨筋に違和感を感じ始める。

茅塚は、少しコースを外れるんだけど、微妙な登り。送電線鉄塔のメンテコースでもあるらしい。送電線鉄塔周囲にピークがあるみたいなんだけど、なかなか道標見つからず。陽当たり良くて少しのんびり。

このままのペースで行けば大丈夫だろうと、少しペースを落とす。

道標は、観音塚までの距離しか出てこない。結構遠い印象しか与えない。

三浦アルプス、次は丸塚なんだけど、そもそもこの丸塚はバリルートで入り口がわかりにくいらしいとの事前情報。注意しながら行くけど、やっぱり通りすぎてから気付く。げ、仕方なし戻るか。

丸塚、ここ、何か背景や理由あって三浦アルプスに入れてるんだろうけど、必要？？？
ほぼ藪漕ぎだよ。

丸塚降りてきて、どっと疲れた感じ。ここでストック出した。

観音塚までただひたすら歩くけど、腹ペコだよー。観音塚で大休憩ランチした。

あちこちマッサージして、下山までの活力を復活させる。

またひたすら歩くだけだけど、ソッカに着くとベンチあり、景色ありで、また休憩。風も止んでるのでダウンとゴアを干す。
日差しが気持ち良い～！あれは大島かな？海がキラキラ。

ここからは、かなり楽。舗装路に合流して戻るだけ。


桜テラスからの絶景。今回のお宝でした。写真は、フィールドメモをご覧ください。なんせ日記写真は、10枚なので。







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大野山忘れ物はありませんか？

想定外が多かった三浦アルプス

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