ウォーキング

晴れるが気温は上がらず６m/S強の風が吹くとの予想だったので ゴルフをキャンセル。
中山も風が強そうだったので登拝も最小の周回ルートで押印をもらうのみとした。

途中で、今年初めてnavichanに遭遇。2/27のフルマラソンにエントリーしているが
オミクロンが心配と。ロードでの調整では5分5秒/Kmのラップでは走れているので
このペースなら4時間は切れる模様。 中山縦走路では急坂では心拍数は180位まで
上がるらしい。 小生の歩きでは165が精一杯。とても同い年とは思えない心肺能力で、
毎日のように 中山を走っている訓練の賜物だろう。

帰りにコンビニに立ち寄ったので、「苺ミルクレープ」なるものを合わせて購入。
八女茶を奥の院の大悲水で入れて、おいしく頂きました。

小生は相棒のガーミンがこの頃負荷不足と警告を発してはいるが、
「ほどほど」を優先して のんびりの一日でした。

DOMO

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

苺ミルクレープを含む活動日記一覧

登拝655 御殿山十三丁石奥の院やすらぎ広場御殿山

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登拝655 御殿山十三丁石奥の院やすらぎ広場御殿山