登山

約3週間ぶりの猿投山⛰️トレーニング🥾

お昼から仕事でしたので、午前中には下山したいと思い、今回は3往復⛰️を目標にスタートしました🔥

5時スタート、11時下山予定⏰

平日の朝でしたので駐車場🅿️には余裕で停めることが出来ました🚗

この日は思っていたほど暑くなく、登山日和☺️
ただ、なぜか思うようにペースが上がりません💦

61分で山頂に到着⛰️

ここまでは悪くなかったですが、1回目の下りで大幅にペースダウン⤵️
下りに58分かかってしまい、いきなり3往復達成が怪しくなりました😓

ホイミタイム✨で体力回復して2回目スタート⛰️

しかし2回目もペースは上がらず、山頂まで66分💦
下りはさらにペースが落ちて68分かかって下山しました😅

この時点で9時15分⏰

左膝の痛みもあり、時間的にも3往復は厳しいと判断して2往復で終了⛰️

仕事仲間とのランチ会が13時からでしたので少し時間があり、久しぶりに三好餅さんへ😊

名物の大福餅を頂きました😋
柔らかくて美味しかったです✨

ランチ会でも良いご縁を頂くことが出来て、実りある時間になりました☺️

その一方で、今回の猿投山トレーニングは満足のいく内容ではありませんでした💦

目標だった3往復には届かず、ペースも普段よりかなり遅め😓
改めて左膝の状態が良くないことを実感しました。

今年は膝痛に悩まされることが多く、思うような山行が出来ていないのが悩ましいところです😩

ただ、今の状態をしっかり受け止めて無理をせず、ケアをしながら少しずつ調子を戻していきたいと思います🔥

活動時間　4時間31分
休憩時間　10分
距離　19.1km
獲得標高　1,211m

思うようにいかない日もありますが、これも今の実力✨

また3往復⛰️リベンジしたいです😊

おつかれ山

thumbs up

pleading face

face savoring food

clapping hands

sparkles

flexed biceps

keycap: 2

smiling face with smiling eyes

monkey

猿投山（さなげやま）は、愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる標高629mの山である。

【概要】
三河高原の西端に位置し、愛知高原国定公園に含まれている。山頂には、東海自然歩道が通っている。
また古くから山嶽信仰・巨石信仰の場として崇められてきた山でもあり、「この山で毒蛇にかまれ亡くなった」とされる大碓命の陵墓がある。山麓には、大碓命が祭られている猿投神社がある。山頂には一等三角点が設置されている（点名は、猿投山。所在地は瀬戸市域）。
1962年には、全日本空輸のビッカース バイカウント機が、ふもとの国有林に墜落する事故を起こしている（全日空バイカウント機墜落事故）。

猿投山・物見山

愛知

岐阜

猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

たか

トレイルランニング

息子が車を愛知の大学に持って行く。便乗してどこかの山に行けないのかといろいろ探ってみた。

六甲山を縦走してみよう！
麓には娘も住んでるしアクセスも悪くないし費用も抑えられる。
早速計画を組んでみるとしよう。

息子も高速料金を抑えたいと言ってたので鳥取経由で途中高速は降りない。且つ私を降ろせて登山口に近いポイントは…西宮名塩SA。西宮名塩駅もそう遠くない。
JR福知山線で宝塚駅まで行き縦走スタート。
縦走中しんどくなったらエスケープするとして…ゴールは須磨浦公園駅
ゴール後は電車を乗り継いで娘のうちへ。
2日目は六甲ハイカーのバッジが欲しいので、電車を乗り継ぎ六甲山系の東側のピークを取りに向かうつもり。体の具合が良ければだけど…w
帰りは三ノ宮より高速バスを利用して出雲へ帰る。

問題は普段マイカー移動で荷物を車にぶち込んで終わりなんだが、今回は持ち運ぶ量を極力抑えなければならない。したがって結構妥協した。
それから軽量化したとは言え、まあまあの距離と累積標高をビバーク出来るくらいの荷物持っての縦走はしんどいはず。脚の調子も思わしくないがなんとか乗り切りたい。

どこまで計画通りに行けるのか心配ではあるがチャレンジしてみよう！

DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲山全縦走

オニフ

10年に1度と言われた寒波が落ち着き、溶けてしまう前に！
と思い難所ヶ滝へGO！
大つららは、はじめて見るすごい光景！市内から割と近い場所でこんな自然の芸術作品が見られるのには驚きです。
大つららもすごかったけど、チェーンスパイクの威力もスゴかった😭！！雪道はもちろん凍った道でも安定して普通に歩けることに感動！また山の楽しみ方が広がりました👍
ブラックダイヤモンドのチェーンスパイク、脱着しやすくオススメです！


宝満山（ほうまんざん）（標高829.6m）は福岡県筑紫野市と太宰府市にまたがる山であり、別名を御笠山（みかさやま）、竈門山（かまどやま）とも言う。

宝満山・三郡山・若杉山

福岡

チェーンスパイクすご！

しずぴ

苔の通路で足グネリました。膝がいたい！もう半泣き

大洞山（おおぼらやま）は、三重県津市美杉町の中央部にそびえている雄岳、雌岳の二峰で構成される盾状火山であった死火山の山である。雄岳の標高は1013m、雌岳の標高は985mである。

大洞山・尼ヶ岳

三重

奈良

尼ケ岳　大洞山　　2022-03-20

PAKU3588

ウォーキング

午前中は雲が厚いという天気予報なので、眺望はあまり期待せずに少し歩いてきました。
お正月にガンガン下り坂を下りたら膝に負担がきたようで、違和感🥲
体重コントロールと筋力の維持が大事なんですかね〜😅ダイエットとか筋トレとかできっこないけど😂
このルート、山ではなくてほぼ街中なのですが、上半身は脱いだり着たりして体温調整していたのに対して、下は山用のタイツとダウンのショートパンツでずっと歩いていたら、思ったよりも冷えてしまってジンジンするので、帰宅してからずっとストーブにあたっています🥲
こまめに着脱できないから、寒いよりはあったかくしておく方がいいのかなぁ。
ウエアって大事ですね。

多摩よこやまの道

東京

多摩よこやまの道〜冬枯れの道

yushou

膝が痛いぞ💦を含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

六甲山全縦走

チェーンスパイクすご！

尼ケ岳 大洞山 2022-03-20

多摩よこやまの道〜冬枯れの道

猿投山84⛰️ 思うようにいかない日もある💦

尼ケ岳　大洞山　　2022-03-20