ウォーキング

やっと…やっと…やっとこさ💦😭
どーにかこーにか年明けから、痛み🦴✖が無くなりました✌👏✌👏😙

11/23　里山を爆走🏃下山中に転倒し、阿部一二三🥋ばりの前回り受け身を取るも、筋トレサボり気味のわがままボディ体重を支え切れず、左手首橈骨にヒビが入る

12/6　何のこれしき！こんなん捻挫でしょ😲って二週間我慢😎！？でもさすがに夜、痛みで寝れなくなって😭病院へ行く。先生は「骨がちょっとクシャってなっとる」って(笑)
それから約一か月🥺🥺🥺我慢、我慢の日々（今回の骨折はヒビ！なんつって💦）

12/17　なぜか少し腫れたので病院へ行くと、先生が笑いながら「ちょっとだけぶり返してる」って😲😲😲
着脱式ギプスの固定が甘かったのか…😭😭😭動いたみたい

12/20らへん　12/17以降はガチガチに固めて（少し手が痺れるぐらい）日々を送る、ザバスホエイプロテイン、カルシウムサプリ、ビタミンサプリ、ミロ+牛乳を大量摂取✌

1/4　本日レントゲン撮影、ベッカム並みの回復力（嘘）でほぼくっついているとのことと✨で、横の動きを除き、リハビリを開始すように指示が出ました✌（まだギプスは取らないでね💖って整形外科の先生😄）

もう少し用心してギプス取るまでは登山、縦走はしませんが😙、復活まであと2週間です（多分）😎😎😎



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リカバリー🦴登山1

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