ランニング

北鎌倉から江の島をランし、江の島でドボン（行水遊泳）してきました。💪

夏山に向けて、とにかく耐熱トレーニングをしたい！
まだ、暑さに勝てない体！
近場でもよいから、とにかく暑い中を走る！
今日は波が高いから一般海水浴客が少なく、海のドボンのチャンス！

以前に、ヤマップでもレポしたコースを耐熱トレーニングに使いました。
江の島の海水は、やはりきれいとはいえない。
でもトレーニングですから、何でもOKでした。😁

山行：2024.8.12
記入：2024.9.16
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□ドボン山行
この時期、隙間の時間あらば、夏山登山に向けた耐熱トレーニングをしています。😄
ロードも含めて低山を歩き・走ることで心肺能力と脚の筋持久力を高めようとしています。
トレーニングのしめに海にドボンしますが、これはがんばった体と心へのご褒美。
自律神経を高める効果があるといっている人もいますが、山に海に感謝できる気持ちになれることが好きなのでやってます。

DOMO

鎌倉市（かまくらし）は、神奈川県、三浦半島西側の付け根に位置し、鎌倉を中心部とする市である。

【地理】
鎌倉市は横浜市の南西、藤沢市の東、逗子市の北西に位置し、南は相模湾に面している。三方が低い山で囲まれ海に面する地であり、かつては幕府が置かれ政権の要の地であった。今日では旧腰越町や旧大船町など、いわゆる「三方を山に囲まれた鎌倉」の外側に位置する地域も市内に含まれる。鎌倉は地域内に多くの歴史遺跡を持つ「古都」であるが、後述の通り室町時代中期以降に衰退したため「都市・鎌倉」としての歴史は連続していない。
江戸時代後期になると、地域内の寺社が多くの参詣客を集めるようになるが、明治初期の段階でも鎌倉大仏（高徳院）や長谷寺を擁する長谷（はせ）地区に都市的な集落が分布するのみで、現在の鎌倉市の中心市街地は形成されていなかった。
明治初期、現鎌倉市域を含む鎌倉郡を管轄する郡役所は戸塚（現横浜市戸塚区）に置かれた。明治中期以降、保養・別荘地として、昭和以降に観光地として改めて「都市・鎌倉」の発展を見たのである。ゆえに中世以来の建造物はほとんど存在せず、文化遺産として価値の高い中世都市の遺構の多い地域といえる。

鎌倉市

神奈川

海にドボン④鎌倉・江の島海岸

体じゅうげん

登山

🎍新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。

年明け最初の登山？いやハイキングかなぁ？(笑)、は初詣を兼ねて🚃💨でのんびり鎌倉アルプスへ友人３名👩👩‍🦱👨‍🦳で行ってきました。

今回は鎌倉アルプスのうち
○大仏コース○天園コース○巡礼古道コースの３コースを縦走しました。
鎌倉アルプスはトイレが所々にあるので特に👩は助かります。と連れが言ってます❗

・大仏コースは名前の通り大仏様の横に登山口がありここには野生の🐿️が沢山います。途中に銭洗い弁天もあり楽しめます。
・天園コースは明月院横から入ると無料で登れますが、今回は👺でお馴染み半僧坊に行ってみたかったので入館(山)料500円払って建長寺登山口から入りました。登り納めも高尾山薬王院👺で、これは縁起がよいぞ👍富士見台からは🗻もバッチリ❗半僧坊の急な石段を登りきれば勝上山。ここからの眺望は鎌倉の街並みと由比ヶ浜が見渡せます。鎌倉アルプス最高地点158mの大平山を経て天園茶屋へ。ここで名物の特大ふろふき大根をいただきました。１人では食べきれませんからご注意を‼️(笑)今回はさんにんでやっと食べきれました👍
計画では天園コース下山後に古民家カフェでちょっと遅い昼食でしたが正月２日と言うことでどこもお休みで昼抜き行動食のみで最後の巡礼古道コースへ向かいました。
古民家カフェはまた後日に(涙)
・鎌倉アルプス最後のピーク衣張山では太陽も落ち気味に❗日没前にと下山を急ぎ鎌倉駅へ向かいました。
鎌倉駅では昼食兼夕食でトンカツとスイーツをいただき満腹で、無事JR湘南新宿ライン乗車で帰路へ。
新春らしく社寺仏閣巡りしながらの登り始めは最高の滑り出しと言ってよい山行でした。
次回は紫陽花の頃お邪魔したいと思います。


thumbs up

鎌倉アルプス（大平山・天台山）

登り始めは鎌倉アルプス３コース縦走

ぶんちゃーーん

トレイルランニング

過去レポです。
今更ですが、忘備録として残すことにしました。😅
古いレポですが、トレランコースとして参考にしていただけるとありがたいです。

このコースは、トレランの練習に利用していたコースです。
今は練習場所を高尾・城山に移してしまいました。
高尾・城山に比べると楽に走れるので、入門コースとしてよいと思います。
観光名所を幾つもつなぐコースなので、楽に楽しくトレーニングできます。😃

レポは、コロナ禍での山行です。
コロナが治まったら子供達と江の島へ遠足に行こう！という企画が浮上。
江の島へ偵察に行く！という使命を喜んで引き受けて、楽しんできたのでした。😃

山行：2021.09.25
記入：2023.06.24

大仏コースを含む活動日記一覧

海にドボン④鎌倉・江の島海岸

登り始めは鎌倉アルプス３コース縦走

鎌倉➀北鎌倉から江ノ島へGO！

大仏コースを含む活動日記一覧

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