トレイルランニング

K式ビクトリーメソッドとは、
TGT完走に向けてコジマさんに山の中を連れ回され、気づいたら体力がついているという…恐ろしい試走＆練習会です😂

今週末に開催されそうなので、
最後まで体を持たせるために筑波山でしっかり練習してきました！💨

thumbs up

clapping hands

purple heart

person running

flexed biceps

star-struck

sparkles

おつかれ山

heart on fire

YAMAP Logo

heart hands

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第1話「筑波山で初デート!?」のマップです。

＜あらすじ＞
夏休みが終わり、新学期が始まった。高校1年生のあおいは、夏休みに登った富士山で、幼なじみのひなたがプレゼントしてくれた人形のお礼をしたいと考えていた。アルバイト先の先輩・ひかりからアドバイスをもらったあおいは、ひなたに筑波山への登山を提案する。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①ガマガエルとすべり台
②弁慶茶屋跡
③母の胎内くぐり
④最後の急な岩場
⑤二人きりの夜景

＜推奨スタート地点＞
つつじヶ丘駅

＜その他＞
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「筑波山」の地図を印刷しましょう。

筑波山の地図：https://yamap.co.jp/map/132
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（筑波山）

茨城

TGT・K式ビクトリーメソッド練に向けての筑波山練💨

モガンボ

久しぶりに筑波山へ⛰️
予想はしていましたが、灼熱地獄とメマトイ＆アブの襲撃でなかなかハードな山行でしたが、男の川でクールダウンしながらなんとか乗り切れました🤗✨


woman shrugging

grinning cat

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

灼熱の筑波山🔥⛰️🔥

登山

今日は、娘と朝から登山。
朝早く出るつもりが、ちょっとずつ遅れていき、9時スタート。

登りも最初は娘はハイペースでしたが、途中くらいから減速して、私もおとといの疲れもあって、ペースダウン。2時間半くらいかけて女体山を登りました！

そのあとは、展望台のレストランで食事して、ケーブルカーで下山。夕方から予定があり、時間間に合わずで歩いての下山は断念。

浮いた時間で、つくばの湯に行って帰りました！
娘との初めての長めの登山⛰️

楽しかった(^^)

DOMO

ありがと山

man gesturing OK

family: man, girl

revolving hearts

第25回　筑波山（女体山） with 娘

Eddie

日曜日の天気予報はどこも雨☔  
ですが、15時ごろには一時的に雨がやむとのこと！
そこで、筑波山へ行ってきました⤴️⛰️

筑波山で午後活💨

記念すべき20回目は、仲の良い仕事仲間と登りました！

一部のメンバーは、今年の3月に筑波山に初挑戦しましたが、途中に雪が積もっていて断念したメンバーで、再チャレンジになりました！

そして、今回は天気にも恵まれ、無事に登頂！

優しめのおたつ石コースから登ったことで、みんな元気に最後まで楽しみました！

1人もいいけど、仲間と登るのはまた別の楽しさがありますね😃


第20回　筑波山（女体山） with 友人たち

今回は、ベアフットシューズで登ってみた！
指先の感覚、足裏から伝わってくる感覚を楽しみながら登りました。
今までは、登山シューズで登っていたので、足裏の感覚はあまり気にしていなかったですが、ベアフットシューズだと岩の尖り具合やぬかるみの感覚も足裏から伝わってくる。
全くの別の体験になった、今回の登山。

帰りにはよく走っていたのですが、ベアフットシューズだと、足に衝撃が伝わるので、つま先から足をつけて降りることになり、なかなかハードモード。特に、岩が多い筑波山は、足が痛い、、。今まで、かなり登山シューズのクッションに頼りきっていたからを痛感。

一方で、膝や太ももへの負担は軽く、足裏が痛くなるという感じに。登山靴だと、かかとからガツガツ地面に打ち付けて降りていたからなぁ〜

ひとまず、初のベアフットシューズは楽しみました！希望としては、もう少し、岩がないところがいいかな٩(^‿^)۶



第19回　筑波山（男体山・女体山）　ソロ　ベアフット

久しぶりの登山。
夏は暑い、、しばらくブランク空いてしまったので、体力も落ちてた、、

でも、やっぱり、筑波山は最高。
いつ来ても、エネルギーが満ち溢れてる！

またこれからも来るから、よろしくです！筑波山❣️

第18回　筑波山（女体山）・筑波山（男体山）　ソロ

おんたけ100キロへ出場するラン仲間と筑波山に行ってきました⛰️✨
走り出しから蒸し蒸しで、何もしていなくても体力を奪われていく様な陽気でしたが、暑熱順化の良い練習になりました🤗


今週も筑波山に行っちゃいました🤭

3週間前に迫ったONTAKE100キロ📅
この時期は身体に多めの負荷をかけたい！
近場で累積標高が稼げて林道・ロード区間もある筑波山に行ってきました⛰️

前半は樹林帯の中にいると蒸し暑かったですが、後半は立ち止まると少し寒い感じになる位☂️
練習するにはちょうど良い気温でした😊

ラストの御幸ヶ原からの下りは、トレイルの一部が川になっていていつも以上に岩がスベスベ🤣💨
滑りやすい下りの良い練習となりました🤗

雨の筑波山でおんたけ練💨

午後から少し時間が出来たので

久しぶりに筑波山トレーニングへ (๑•̀ •́)و


限られた時間の中 

登ったり下ったり
登ったり下ったり...

チョロチョロと歩き回ってきました💨





130th 筑波山✨

ゆきこ🍇

ゴールデンウイークに挑戦してみたくなった、筑波山登山。

やはり、人が多い、、

でも、朝の7時前ぐらいから登り始めたから、筑波山神社近くの駐車場にギリギリ停められた。
この時間でギリギリとは、ゴールデンウイーク恐るべし、、( ´∀｀)

今回は女体山から登り、男体山から降りてきた。
少し岩肌が濡れていたので、滑らないように気をつけて登り降りしたので、時間は少しゆったりめですね。

ゆっくり登りたい方は、早朝から来ることをお勧めします！


第16回　筑波山（女体山）・筑波山（男体山）　ソロ

今日はソロで筑波山。最短記録です！

昨年から登り始めて、もう15回。
慣れもあるけど、どんどん好きになる筑波山。
いつ来てもエネルギーをもらえる。
今日は、木々にエネルギーをあげるをしつつ、またもらいつつ、走って下山！

いつもよりエネルギーすごい👍

男体山（なんたいさん）は栃木県日光市にある標高2,486mの火山。山体は日光国立公園に属す。日本百名山のひとつ。

【登山】
中宮祠（日光二荒山神社）（栃木県日光市中宮祠2484）などから、登山することができる。登りが4時間、下りが3時間。中宮祠までは、東武日光駅から東武バスが出ている。バスの所要時間は53分。中宮祠の場所は、日光二荒山神社本社とは異なる場所にある。
中宮祠と男体山頂上の間には、1合目に遙拝所、4合目に石鳥居、8合目に滝尾神社、山頂に日光二荒山神社奥宮と太郎山神社、および二荒山大神像がある。3合目と4合目の間は30分ほど車道を歩く。

男体山

栃木

第15回　筑波山（男体山）　ソロ

トレラン仲間の復帰祝いに筑波山へ行ってきました！

この日は筑波山周辺も30度越え💦

油断していると熱中症になるので、日陰が多く、水浴びポイントがあるコースをチョイス✌️

最後まで快適に走ることができました✨

後半には久しぶりにガマランドにも立ち寄り、昭和レトロと怪文書も満喫❣️

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暑い日には筑波山❣️

今週の土曜日は、彩の国100キロのペーサーで参加予定！
最終調整として筑波山でトレーニングを行ってきました⛰️

彩の国100キロ前の最終調整〜💨

先週から再開した山活。毎週しっかりトレーしないと駄目だと痛感しました💦
そこで今週は筑波山トレー！累計2,500超えを目標に計画ネリネリ。
カタクリの時期なのでキャンプ場コースも加えなんとか2,500のトレーを達成できました🙌
カタクリは終わりだと思いますが、今朝は寒かったので皆萎んでいましたね😭ただ午後位からはあちらこちらで元気になってましたね♫
キャップ場コースもカタクリ沢山でしたが朝は萎んでおり💦
午後もう一度通ったら綺麗😊😊気温や日光がやはり重要なのですね♫
あと筑波山はやはり、とら吉さん〔2回〕ランボーさんにお会いしました🙌🙌
とら吉さんは薬王院コースピストン5回ですって😅
誰かしらと出会う事ができる筑波山良いですね🤣

筑波山トレーニングを含む活動日記一覧

TGT・K式ビクトリーメソッド練に向けての筑波山練💨

灼熱の筑波山🔥⛰️🔥

第25回　筑波山（女体山） with 娘

筑波山で午後活💨

第20回　筑波山（女体山） with 友人たち

第19回　筑波山（男体山・女体山）　ソロ　ベアフット

第18回　筑波山（女体山）・筑波山（男体山）　ソロ

今週も筑波山に行っちゃいました🤭

雨の筑波山でおんたけ練💨

130th 筑波山✨

第16回　筑波山（女体山）・筑波山（男体山）　ソロ

第15回　筑波山（男体山）　ソロ

暑い日には筑波山❣️

彩の国100キロ前の最終調整〜💨

カタクリを観に筑波山トレー👍

筑波山トレーニングを含む活動日記一覧

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TGT・K式ビクトリーメソッド練に向けての筑波山練💨