登山

以前、不動滝だけは見に行ったことがありました。
その時に、トイレの横にある観光案内所のパンフレットを見て
次はハイキングコースを歩きたい！って思っていました。

この日の天気予報は、曇りで一時的に雨。
三峰山も考えていたけど、天気悪い日では残念な結果になるので
米子大瀑布のハイキングコースを選びました。

このコースは、あまり情報が無くて
上の方から2つの滝を見渡せる場所がある
それだけの情報なので、行ってみたかったのです。

家で地図を確認し、バックグラウンドで開いた状態ににして
駐車場へ向かったのですが、どこかで触ってしまったようで
開こうと思たら、バックグラウンド無い💦

そして電波が無くて、地図を開く事も出来ずに出発。
直に滝へ向かうコーストの分岐は、しっかり表示があるので登って行きました。

階段があったり、すこし岩が出てる所があったりだったけど
キツイ～～って所は無くて、周りに生えてる植物などを楽しみながら
ゆ～～くりと歩いて行きました。

地図が無いから、この先に何があるのか、どうなってるのか
何分掛かるのか・・・分からないのは少し不安でしたが
家でサッと見た記憶を辿って歩きました。


私が見た草花は、全てGeminiで名前を調べています。

モミジガサ・ウリハダカエデ・ハリギリorカジカエデ・トウゴクミツバツツジ・クルマバソウ・レンゲツツジ・ツマトリソウ・ユリワサビ・ヤマネコノメソウorミヤマネコノメソウ・ウマノアシガタ（キンポウゲ）・クルマバソウorオククルマムグラ・ヤグルマソウ（国有種）・ズダヤクシュ・イワカガミ・トリカブト・ニリンソウ・カキドオシ

もっと多くの植物もあったけど、特に目に着いたものだけで、これだけありました。
山頂を目指す登山も良いけれど、たまにはゆ～～くりと自然を楽しむ山歩（さんぽ）も良いですね。

こんなに色々な植物をみたので、花が咲いてる姿やその後の成長も見たくなりました。
米子大瀑布のハイキングコースは、また行きたい場所となりました。✌️

clapping hands

thumbs up

DOMO

YAMAP Logo

おつかれ山

backpack

cherry blossom

ありがと山

smiling face with hearts

woman walking

四阿山（あずまやさん）は長野県と群馬県の県境に跨る山。標高2,354m。日本百名山の一つに数えられている。吾妻山・吾嬬山（あがつまやま）などとも呼ばれ、嬬恋村では吾妻山が用いられている。

【概要】
約90万年前～30万年前に活動した安山岩質溶岩による成層火山で、34万年前の噴火により直径約3kmのカルデラが形成された。その後の侵蝕により現在の複数峰による（四阿火山）の形態に至る。四阿火山とは周辺の根子岳、四阿山、浦倉山、奇妙山の総称。志賀高原から続く火山帯に属する。
四阿山の南山腹には複輝石安山岩の大岩脈があり、六角柱状の俵を積み上げたような奇観を呈し、四阿山の的岩として国の天然記念物に指定されている。
この山の南西（長野県）側にスポーツ等の合宿で名高い菅平高原が広がり、長野県側及び群馬県側にはスキー場がある。また、この山の北に日本の滝百選の一つである米子大瀑布がある。

四阿山・根子岳

群馬

長野

2026-05-23米子大瀑布

ハル

先週、皆神山へは行ったけど、登山と言う雰囲気では無く、お散歩でした。
だから、登山は丸３か月ぶり。

主人が積雪期に登っても、１時間半も掛からなかった（途中で道間違えによるタイムロス２０分含め）ということで、行って見る事にしました。

コースタイムは短いけど、今の私にはキツく感じた登りでした。

それでも東屋のとこからは、鹿島槍ヶ岳・五竜岳・唐松岳がバッチリ！！
しかも、肉眼で五竜岳の武田菱まで見えて、下がっていたテンションは爆あがり✨

でもでも、その先の道もキツきくて・・・・
膝に痛みを感じながら立った山頂は、とても狭かったけど３６０度の大パノラマ😍

四阿山や菅平高原の方向は、霞んで良く見えなかったけど、北アルプスの山々はハッキリ綺麗に見えていました。


戸隠連峰から穂高連峰まで、ずら～～～と並ぶそうそうたる面々に、疲れもすっ飛びキャーキャー大騒ぎ🤣

自分で登ったことがある山々が、こんなに綺麗にみえるなんて、感動だわぁ✨


しかし！
下山が大変でした。

山頂から数ｍ降りただけで、膝が痛くなり（半月板かも😣）やがていつも痛くなる、膝の外側靭帯も痛くなり😢

沢を渡る所では、沢に降りた途端に太もも内側が激攣り💥

速攻で漢方薬を飲み、主人に引っ張り上げてもらって、太ももプルプルと揺さぶってもらって、何とか歩く事が出来ました。

その後も、膝外側の痛みは強くなり、太ももも時々攣りながら、何とか下山することが出来ました。

もう、どんだけ筋肉が衰えちゃったのよぉ！って悲しくなったけど
これからは、出来る限り週１登山を続けて、夏休みには『再び唐松～五竜の周回コースを歩きたい』という目標を持ちました。

この虫倉山の不動滝コースは、初心者向けのコースだと思います。
初心者でも、素晴らしい北アルプスを見る事が出来るので、おすすめです。

私が次回行く時は、さるすべりコースを歩いて見たいです😊

砂鉢山・虫倉山

虫倉山

１月１８日の雁田山から３か月ぶりの登山でした。

前日には違う山を予定してましたが、震度5弱と言う地震が発生。
我が家の所は震度4弱。

落石や土砂崩れなどが発生すると怖いので、震源地から少し離れている皆神山を選びました

この山は、山頂まで車で行くことが出来ます
私は、登り約１時間のコースを歩きました。
３か月ぶり登山で、ゆっくり歩いたのにほぼコースタイムで登れているので
タイムがかなり甘いと感じました。

特別に急な登りは無かったけど、落葉で道が全く見えず
落枝や石がゴロゴロしていて、歩き難さはありました。

登山道の入り口には、通行止めと書いてありますが
数えきれないほどに多くの倒木か有っただけで、危険と思われる所はありませんでした。

皆神神社本殿の裏側へ登って行った、１番奥で高いお社の所が山頂のようでした
本殿の横や山頂の当たりは、とても広くなっていて、桜🌸が満開❗

タンポポやスミレなども絨毯のように広がっていて、とても綺麗な所でした。
神社の隣を登った所にも、赤い鳥居が有って、おキツネ様が祀られていましたが
その横には、ソーラーパネルが多くあり、展望は望めませんでした。

下山の時は、古墳へ寄って見ました。
説明は、登山道の所ありましたが、古墳にあるお社の所には
何も書かれていなくて、ちょっと残念な気持ちがしました。

この登山道は、色々な花が咲くみたいだったので
季節を変えて、また行ってみたいと思いました。

暗い樹林帯は、ほとんど無かったけど
葉っぱが出て来る季節には、暗くなっちゃうのかなぁ？？
登山道から外が見える場所は、特に無かったですからね。

皆神山（みなかみやま）は、長野県長野市松代、標高659メートルの溶岩ドームである。麓の平地からの比高は280メートルほど。

【特徴】
30 - 35万年前の安山岩質の溶岩ドーム。安山岩は粘性の高い溶岩であったため、火山灰の噴出や溶岩流の流下は起こらなかった。
1965年から1971年にかけての松代群発地震が皆神山の直下で起り、この地震活動に伴い約1m隆起している。この地震は地下水脈の影響による岩盤の破壊と見られる。松代群発地震に伴い1967年に付近の重力分布調査が行われ、皆神山付近には低重力域があり地下には、短径800m、長径1500m、深度200ないし400mの楕円形陥没構造の存在が推定される。ボーリング調査により、皆神山溶岩は150m程度の厚さがあることが確認されており、その下に湖水堆積物が見つかっている。また、山頂部には河床礫が見られる。
第二次世界大戦末期には日本の戦況が悪くなり松代が大本営・政府・皇室を含む首都移転の予定地となり、皆神山と周辺の山には多数の地下壕が掘られた（松代大本営も参照）。
その周囲の山並みと異なる溶岩ドームの山容から、人工物と思い込む者が現われ、「太古に作られた世界最大のピラミッド」という説が起こり、一部信仰の対象になっている。毎年5月5日には、地元自治会により『ピラミット祭り』が開催される。
中腹には岩戸神社、山頂には熊野出速雄神社（皆神神社）およびゴルフ場がある（山頂までは車で登ることができる）。また、全国的にも珍しい標高の低い土地でのクロサンショウウオの産卵池がある。

皆神山・尼厳山・奇妙山

皆神山

主人の通院があったから家を出たのが遅くなり
近くてコースタイムが短い所として選びました。

でも、ここは今熊山までの登りが急でキツイのよねぇ。💦


刈寄山は、もう７～８回目。
途中にあった、大きな倒木で出来た穴の所は
綺麗に整備されていて、登りでは気が付かなかったほどでした。


今熊山から刈寄山への道は、狭くて危ない所も多いです。
特に今の時期は、落葉で道の端っこがどこかも分からなくて
１度、足を滑らせて危なかったです💦


この日は天気が良かったけど、都心の方は霞んでてビル群が
何となく判る程度でした。


それでも南側には丹沢山系が見えてて、大山は独立してるし形が
子供が書く山の絵みたいだから直ぐに判りました。😄

北側には、御岳山や大岳山、御岳山の奥の院、御前山などが
山座同定出来ました。（他は知らない。🤣）


山頂に着くと、年配の男女グループがご飯を食べていて
「久しぶりに高い山へ来たな・・・久しぶりにキツイ山へ来たな・・・」
など話されていたけど、私より１０歳も上と思われる年齢で
ここへ登って来てるんだから、すごいなぁって思いました。

私も頑張ろう！


でも、自宅近くのスーパーへ寄った時
両足が激攣り、💥

足首から先が横向いちゃって、足の裏が床に着かないの💦
カートに乗っかるようにして何とか買い物おえたけど
レジで足を止めることが出来ずにずっと足踏み。


きっと「トイレ我慢してるんだなぁ」って思われたかも。🤣


家に帰って直ぐに漢方のんだし、ずっと足踏みは続けていたのに
激攣りは約１時間も続きました。

１つ山を登ったくらいに疲れちゃった。😅


先週の山行疲れが残っている足だったし
スーパーの冷気で冷えたのが良く無かったのかも。


刈寄山を、舐めたらあかんぜよ！！　🤣



臼杵山（うすきやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市の境界、奥多摩山域にある標高842.1mの山である。

市道山・刈寄山とともに戸倉三山と称される。山頂には臼杵神社があり、養蚕の神を祀る。

高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。

臼杵山・市道山・刈寄山

東京

神奈川

刈寄山

１０年くらい前行った事があるユガテ。

記憶が消えかけているので行ってみました。
（午後から主人が出かける用があったから短いコースへ）

以前は下山に使った道を登りました。
その時は、山の中で迷い犬を見つけて
放って置けないからと連れて下山してたから
全然、登山道の記憶は残ってませんでした。

ストックを使えない今だからそう感じるだけなのか
すっごく急でキツイ道でしたぁ。😅

懐かしいユガテは、昔の倍ほど広くなっていました。
初めて来た時は、真ん中の太い木辺りまでしか無くて
後ろは林だったもの。

トイレも掃除されて綺麗でトイレットペーパーも付いてました。
手洗い用にタンクも置かれてますよ。


ストック無しの登山にすっかり慣れた感じです。
距離も時間も短かったから足が攣る事もなかったし
膝が痛くなる事も無かったです。



でも・・・
なんか調子悪いって思ったら
朝の薬を飲み忘れてた！！・・・って自宅の近くまで
帰って来てから気が付いた。🤣

痛みが強くなったのも
心が不安定になったのも
薬切れだったとは。😅



タイムや距離は大したことが無いけど
内容が濃かったから、自宅に戻ってから
足がだる～～くなりました。😅

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

埼玉

懐かしのユガテ　へ

ストックが未だに持てないので、コースタイムが短い山しか行かれません。

まだ行った事がなかったので選びました。
移動時間の方が長くて疲れたけど。

低山でコースタイムが短いのに、アップダウンが激しくて、植生がコロコロ変わるし、岩場はあるし眺めは良いし、スッゴク楽しめた山行でした。

ストックを持たない怖さは、膝に痛みが出ることです。

ラスト10分位で左膝の横に痛みが出たけど、サポーターを閉め直したら悪化する事無く下山出来ました。

足は攣る事が無く、筋肉痛にもならす歩けた事は、とても自信に繋がりました。

この山は、お勧めですよ。
盆地だから、かなり暑いですけどね。

下山後、車道歩きをしていると派手な音楽が聞こえて来ました。
何かと思ったら、スラックラインやってる少年が凄かった！

先へ進むと、お寺の横では少女も凄かった！
この地域では、力を入れてやってるのかなぁ？

雁田山

関節リウマチの悪化で掌のお痛みが強くてストックが持てません。
ストックが無くても歩けるような緩い道という事で主人が探してくれました。

山頂直下は、急な所があるとのことだったけど
山頂まで９０分と言う短さなので、何とかなるっしょ　と出かけました。😄

３連休初日なので渋滞を考えて６時前には家を出ました。
高速で連休関係の渋滞は無かったものの、事故渋滞があり３０分のロス。

それでも８時半頃には駐車場に着きました。
既に５台くらいが停まってましたが、１０台位は停められそうな広さです。

簡易トイレですが、トイレットペーパーもあって綺麗なトイレでした。

登山口は、登って来た車道を少し下った所にあります。

登り始めは岩々の水が流れているようなところですが
直ぐに緩いつづら折りの登山道になりました。

九十九折を登りきると、ほぼ平坦な尾根道でした。
軽～くアップダウンはあるものの、公園の道を歩いているような気分で
楽々歩けました。

そこが終わると、笹ロードです。
少し傾斜が出てきました。

最初はひざ丈位だったけど、２か所目は太ももくらいまであって
道が隠れて見えないので歩き難かったです。

笹ロードが終わったのは、山頂まで約３０分という位置。

ココから先は、どこの山にもある『山頂直下のキツイ登り』でした。

火山関係の土なのか、黒くて細かい砂利のような土で滑り易かったです。
下山で１回、滑って尻もち着きました。😅

頑張って登って行くと、上の方が明るく見えたので山頂？って思ったけど
残念ながら、樹林帯から抜けただけでした。

でも、とても眺めが良い場所でした。
その時点では、雲が出ていたものの真っ青な空も見えていました。
隣の山や街の方も見えていたんですよねぇ。


動画を撮りながら登って行って、山頂が見えた時も青空でした。

でも動画を撮り終えて、山頂表記で写真を撮る頃には
雲が広がって、周りは真っ白になってしまいました。

目の前に浅間山ドーンッ！　のはずなのに。。。

でもご飯を食べだして直ぐに、一瞬だけ浅間山が姿を見せてくれました🎵
半分くらいで山頂までは見えなかったけど。


晴れれた３５０度位の大展望です。
コースタイムがここは短いし、絶対にリベンジしたいと思います。💪


膝が悪い私は、下山に不安があったのですが山頂直下の急な下りでも
痛くなる事はありませんでした。👏

ザムスト（ZAMST）ヒザ用サポーター 左右兼用 ZK-PROTECT
この威力は素晴らしいです！
膝下で斜めに留めるベルトが、素晴らしいです！
膝が全くグラつかないから、膝の横の靭帯にも負担が掛からず
痛みが出なかったんだと思います。

膝は大丈夫だったんだけど・・・・
若干の登りになった所で、太ももの内側が激攣りしました。
ここ１年ぐらい、激攣りは無かったんですよ。
だからいつも３本くらい道歩いてた漢方薬も
一応って気持ちで１本持ってただけ。

持ってて良かったぁ～～。😅

やっぱり１ケ月半ぶりの登山。
ストック無しの登山で、筋力の弱い太ももには
かなりな負担が掛かっていたようです。

それでも５分位「痛い！痛い！」と叫びながら🤣歩いていたら
治まったので良かったです。


やっぱり、登山　って良いですねぇ。
空気や緑や風が気持ち良いし、頑張ったって感じるのも気持ち良いです。😊

登山、大好きだぁ＝＝！！！



浅間隠山（あさまかくしやま）は、群馬県吾妻郡東吾妻町と長野原町の境にある山。標高1,757m。

【概要】
浅間隠山は、遠望すると円錐形の美しい山で、川浦富士や矢筈山の別名を持ち、山頂部は2つの峰に分かれている。最短距離の登山コースでは、1時間半から2時間程度で山頂に達することができ、年配者や子供でも登りやすい山に関わらず、山頂の眺望が素晴らしいことから、近年多くの登山者を集めている。日本二百名山の一つに選ばれている。
浅間隠山の名前は、中之条や東吾妻方面からみると、浅間山を隠してしまうことからつけられたとされている。

浅間隠山・駒髪山・丸岩

浅間隠山

あきる野市、瀬音の湯　近くにある城山に行って来ました。

午前中は用があったので12 時頃に家を出たから、近くしか行かれませんでした。

この城山は、コロナ禍の中で橋谷晃さんが紹介していたので行って見ました。
初めて行ったときは、☂️が強く降る中で山頂からの眺めが残念でした。

今回は、曇り☁️だったけど、かなり遠くまで見る事が出来て
低山にしては素晴らしい展望てした。


登りは、かなりゆっくり歩いたのに４０分位で着いてしまってビックリ❗

お手軽な山だわぁ。
下山後は、直ぐ近くに瀬音の湯があるから汗だくになっても
直ぐサッパリなれて嬉しいですね。


今回は、歩き始めから３１℃という暑さ。
最近、顔に風が当たる首掛け扇風機を購入したので
それを使っていましたが、それでも頬が真っ赤になるほど暑かったです。

でも、この扇風機は良いですよぉ。
首や顎に直接風が当たるから、ほんと気持ち良かったです。




駐車場は広いけど、天気が良くて暑い日は、川遊びする人が多くて
満車になるので要注意です。
そんな時は、瀬音の湯の駐車場に停めちゃえぇ＝＝！！🤣

駐車場におじさんがいたら、「帰りに入りますから」って。😄





大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

城山

昨日、自分のブログで柏木山を見てたら
無性に行きたくなりました。

柏木山は、私が自宅からソロで行かれる
数少ない山の１つなんです。（全部で５か所しか無い💦）

そして登山を始めた１３年（もう直ぐ）前から通って
回数は判らない位に行ってる『マイマウンテン』なんです。😄

赤根ケ峠の方へは行ったことが無いけど
その他のコースは全制覇しています。

頭の中に浮かぶほどです。😊

そして大好きな山なんです。😍

１番好きなのは、シダの道
私、子供の頃からシダが好きなんです。

シダの道は、顔を擦るほどに大きく伸びだしてきている
迫力がある群生地があるんです。


それから山頂は３００度くらいの大展望。
都心のスカイツリーから丹沢の山魂から反対は筑波山まで見えます。

標高が低くてコースタイムも短いけど
かなりアップダウンがあって歩き甲斐がある山です。

緑が濃くてすごく綺麗な山なんです。

そんな思い入れのある山へも、最近は膝や手の調子が悪くて・・・
そう、昨年の１１月２６日に捻挫した後から
行かれて無いんです。

今朝、目を覚ますと空は青く、太陽の日差しが強く照っていました。

行くっきゃ無い❣❣

仕事が昼までで帰って来る息子のご飯を作りながら
自分のお弁当も作って、目覚めから２時間で出発❣


久ぶりに会えた恋人のように
登山口に立ったら感極まって😢

やっと戻って来れました。


昔のように賑やかな（オブジェやら書き込みやら）
山ではなくなっちゃったけど、いつでも優しく向かい入れてくれる山です。


シダは、まだまだ黄緑色の新芽が盛んだったから
ボリュームは少なめだったけど
可愛いシダの新芽に癒されましたぁ。😍

もうちょっとすると、葉が濃い緑色になって大きくなって
群生地は、お口あんぐりって位に素晴らしく盛り上がりますよ。🥰



幼稚園児のお散歩くらいのスピードでしか歩けなかったけど
十分に満喫して癒されて楽しかった登山の最後に・・・・


すごい『ゴミ』を、見てしまいました。

飴やガムの紙などの落とし物のゴミでは無くて
あきらかに不法投棄です。😡

私の山に何してんだよ！😡😡
マジに怒り爆発。💥


全部拾って家まで持ち帰って捨てました。
家に有る計りは２㎏までしか計れないので
正確には判りませんが、３㎏は超えていると思います。

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

柏木山

先月、柏木山を敗退して以来のリハビリ登山です。

２８日が誕生日なので、６１歳最後の登山に選んだのは
確実に山頂に立てるであろう多峯山です。


まだ天気によっては痛みを感じる捻挫箇所ですが
今日は怖い程の痛みが出なかったので、山頂まで行かれました。


捻挫した後から身体の不調が酷くなって転院して
もう山頂には立てないかも😔って思っていたけど痛みに反して

「歳相応の変形や狭窄は有るけど、神経に刺さっている所は無いから大丈夫です」

って言われました。

だから安心してザックを背負う事が出来ました。😊


でも、だったらこの痛みは⁉️

転換症がある私だから
ストレスを痛みとして感じているだけなのかも。。。

人間の身体って、不思議ですね～😅

下山後、しっかり足のストレッチをしてから帰ってきたけど
これを書いている今、両足ともに酷い筋肉痛です。🤣

多峯主山

上川乗バス停の後ろ側にある村営駐車場（無料）に車を停めて
直ぐ近くの登山口から登りました。

この週は、色々忙しくて疲れていたので短時間コース
ということで選びました。

浅間嶺は色々なコースがあり、たぶん全部歩いていると思いまが
山頂表記を見た記憶が無かったので
山頂表記の所へ行くって言うのを目的にしました。

上川乗バス停から登ると
登り切った所が広い休憩所になります。

その登り切った所を左に行くと
皆さんが知ってる（山頂と思っている）展望台に着きます。

本当の山頂は、登り切った所から左に更に登って行きます。

その傾斜を登り切った所に道標があって
その横の木に山頂表記がくくり付けてあります。

登っている途中には浅間神社もありますよ。

行って見て「やっぱり、ここ歩いた事あるよ」って思いました。

浅間尾根登山口というバス停から登って来ると
ここを通るのですが、道標に目がいってしまって
上の方にある山頂表記は見逃してしまうようです。

私達が山頂表記を撮って休んでいる時
ソロの女性が来て道標だけ撮って行ってしまいそうだったので
「山頂　山頂」って私が言ったら戻って来たので
山頂表記と共に写真を撮ってあげました。😊

展望台で昼食後は、眺めの良い入沢山まで行く予定でしたが
私の疲れが酷かったので時坂峠との分岐の所で
引き返して来ました。

この分岐から松生山方面は破線コースになっていますが
浅間嶺から松生山までなら何も問題なく歩けるので
是非足を伸ばしてみる事をお勧めします。

松生山を過ぎた方のコースは、破線コースに慣れている人なら
何とか道を見つける事はできますが
登山道は分かり難いので、足を踏み入れない方が良いと思います。

浅間嶺・松生山

浅間嶺（小岩浅間）

埼玉県の日向山で検索しても出て来なかったので
近くの丸山の地図を使いました。

コースが示されていないし
日向山への道標が全く無かったので
主人が使っているヤマケイの地図や投稿を参考にして歩きました。

私達は、ヤマケイの投稿にあった
法長寺に車を停めましたが
卜雲寺の臨時駐車場が登山口に１番近い駐車場です。
特に注意書きなど無かったので
登山者が止めても問題ないと思います。

私達は卜雲寺に寄りましたが
それは登山口を探すためでした。

卜雲寺に入る道は寄り道になるので
興味の無い方は曲がって入らず直進してください。

全体的に、道は急登や急坂が無いところです。
ただし３か所にある階段は
段差が大きくて長いので、ちょっと辛かったです。

全く初めての所だったし
この山だけを登った人の情報も
この山への情報も少なかったので
様子が分からず

登りでは体力温存の為
超亀足で歩きました。

長い階段でも足が攣る事も太ももが疲労する事も無かったので
帰りはスタスタと歩いて下山する事ができました。

距離は短く標高も低くサクッ登れる山ですけど
展望は良く、晴れた日にはお勧めのコースです。

山頂表記と山頂にある道標の上にある標高表示が違っていますが
６８３ｍが正解のようです。

丸山・日向山

日向山

８月に終わりに両足の甲に軽い火傷を負って
９月１２日に治療がおわりましたが
同時期に、酷い坐骨神経痛が発生して
お尻から太ももの裏側が激痛。
普通のスピードや歩幅で歩こうとすると激痛。

何もしなくても強い痛み。
寝る時は、足がものすごく怠くてなかなか寝付けない。

そんな状況の中、ストレスが溜まってイライライライラ

痛みが強くなって来たら、そこから引き返そう
そういう約束で、近場の山へ行きました。

この山は３回目です。
２回目は昨年の２月１４日なのに
要所要所は覚えているものの
他は全く記憶に無く、新鮮な気持ちで歩けました。

歩いている間、全く痛みが無く
すっかり忘れてしまっていて
「今日はやけに元気だな」って主人に言われるほど。

ほとんど体の疲れは無かったものの
下山に太ももが激攣りしちゃいました。

キノコも花もいろいろあったけど数は少なめでした。

ここでもナラ枯れを目撃しました。
本数は少なかったけど、伝染病ですからね
ドンドン広がってしまうのか・・・って思うと
とても悲しい気持ちになりました。

駐車場は、『長時間はご遠慮ください』の表示があるところなので
詳しくは語りません。

バスで行けば周回コースを歩くことも出来ます。

臼杵山

桧原村から登った事があるので、今回は上野原から登る事にしました。
駐車場は、びりゅう館の建物がある下の段の所です。
無料で停められますが、トイレはびりゅう館の中ものを使います。
何も買わないでトイレだけ・・・はちょっと気まずい雰囲気がありますけど。

この日は３５℃ちかい気温で、駐車場から登山道へ入るまでの
傾斜がすごくキツイ車道歩きで早くも熱射病の軽い症状が出てしまい
登山道へ入って少ししたところで息苦しくなって動けなくなり
風の当たる所で水分を取ってしばらく休んでいました。

鼻呼吸が出来るようになったし、体のだるさも取れたので山頂を目指しました。

登山道はず～～～と登り。
だから帰りはず～～～と下り。

しばらく痛みが出ていなかった両ひざに強い痛みがでてしまい
帰りの車道は後ろ歩きで頑張りました。🤣

急な下りの車道は、後ろ歩きが断然楽ですよ。
道の段差や車には気を付けてね。


この山は・・・なのか、今の時期は・・・なのか
キノコがすごく多く生えていました。

小さい物から大きい物から群生してる物も。

キノコ好きには堪らない山ですよぉ。
私、キノコ好きです。😍

ニリンソウも登山道両脇に多く生えていました。

登山道は落葉でザクザクなので、長ズボンで無い方はスパッツを着けるのをお勧めします。
足が埋まるほど積もってました。

また小さいハエのようなハチのような虫が多く飛んでいます。
主人の裸足にたかって気持ち悪がっていました。
虫よけ剤もお忘れなく。

山頂からの眺めは、正面だけですが良いです。
今回は午後から雷雨の予報が出てたので
お昼にはモクモクの雲が出て来て遠くまでは見えませんでしたけどね。

帰りにびりゅう館で手打ち蕎麦を食べました。
鼻に抜ける香りは少し弱いけど
コシがあって美味しいお蕎麦と甘みの少ない蕎麦つゆが美味しかったです。

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

槇寄山

家を出て直ぐから地図のアップロードを初めましたが、何故か上手くいかず、やっとアップロード画目になるも、亀どころの遅さではない!

駐車場に着いても７０%。
諦めて、近くの山の地図を動かし山頂へ向かいました。

山頂で、やっと地図のアップロードが終わったので、地図を切り変えました。


何度も歩いてる山だけど、下山は数年ぶりの道。

いつのか台風で土砂崩れがあったようで、すっかり様子が変っていました。

判ったのは、車道を渡る所と山伏峠に出た所だけでした。（汗）

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

コースタイムが短い山を含む活動日記一覧

2026-05-23米子大瀑布

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