登山

今日は2023年登り納め🙌
去年同様とら吉さんと筑波連山縦走ピストン！
去年は途中から足攣りと膝痛〔腸脛靭帯炎〕で私はリンリンロードで岩瀬駅まで戻る事に😭

今年は如何に！
⇨結局この時期は寒くてモチベ上がらず。。。去年同様3週間振りの山活😅そして嫌な予感的中🎯
筑波山登りで大腿四頭筋が両方攣り。。
そして少し前から左膝の腸脛靭帯炎発症💦ただーし今回はコムレケアをこまめ飲み、ストレッチをしなが攣りは騙し騙しでなんとか🙆‍♂️なのでピストンする事に。
左膝の痛みはロキソニン飲んでも激痛。下りが地獄、急登は後ろ向きで降りる（笑）
初めてネルフさんと筑波連山ピストンした時のデジャヴか😅懐かしい思い出に浸りながら痛みを堪えてゴール。
冬はほぼ確実に腸脛靭帯炎発症ですね😓寒さで筋肉が強張るからかしら🤔
まあこのピストンは年末の恒例にして攣り、膝痛を試してみるのも良いかも（笑）

明日から嫁の実家〔神奈川〕に行き、元旦は初丹沢でオオクラからヒルトンしようと思いますが果たして。。膝冷やしまくります🥲

てな感じで2023年終了🙌
【2023年目標】
○下記ロングコースの内5つ⇨３つ△
　　※宿題〔ブクマ〕増える一方です💧
○百名山24座〜30座⇨37座◎
○仲良くなったYAMAPの皆様とコラボ⇨○

皆さん今年もありがとうございました😊
来年も宜しくお願いいたします🙇良いお年をお迎えください👏

DOMO

加波山（かばさん）は、茨城県桜川市と同石岡市との境に位置する標高709mの山である。北から御嶽山、雨引山、燕山、加波山、丸山、足尾山、きのこ山、弁天山、筑波山の順に連なる筑波連山北部の山の一つである。

加波山・吾国山・難台山

茨城

2023登り納め〔筑波連山縦走⛰️岩瀬⇆筑波山ピストン〕

のっちsan

登り納めはやっぱり高御位山⛰
この1年、今日で活動日数108日目です😛
煩悩も～108💦💦💦笑笑

目標の年間100日活動はなんとか達成できました🤗
昨年は106日やから２年連続⭐️⭐️

いつもの鹿嶋神社駐車場🅿からスタートして百間岩ルートを登り、帰り道はお気に入りの馬の背🐴ルートで下山❢

そこからチャリンコ🚲に乗り換えてJR曽根駅🚉まで行き後輩と合流❢
前から気になっていたイタチ山から日笠山⛰まで８座を縦走してきました✨✨💛

1年の締めくくりにはサイコーのお天気☀サイコーのルート❢
2022年の〆は素晴らしい1日になりました🥰🤗😛
みなさん、今年一年、ありがとうございました❤️

高御位山（たかみくらやま）は、兵庫県加古川市と高砂市の市境に位置する山。標高304.2m。別名は播磨富士。東播磨丘陵地高御位山系の連峰は播磨アルプスと呼ばれることがある。

高御位山・播磨アルプス

兵庫

✨アリガトウミクラ♡2022♡高御位山~イタチ山~日笠山12座縦走

たーひー🥱💤

大雪警報発令中の新潟から福島へ移動😚
積雪ゼロ。青空。輝く太平洋。
もう、それだけで天国です😌🍀

( ふたつやさん )

二ッ箭山（ふたつやさん）は、福島県いわき市にある山。標高709.7m。二つの矢を立てたように見えるためこう呼ばれている。昔から船乗りや地元の人々の信仰を集めている。磐城地方における修験道二大派閥の道場のひとつ。東北百名山やうつくしま百名山にも選定されている。

みなさん良いお年を🍀を含む活動日記一覧

2023登り納め〔筑波連山縦走⛰️岩瀬⇆筑波山ピストン〕

✨アリガトウミクラ♡2022♡高御位山~イタチ山~日笠山12座縦走

誤解してました😆🎵