ハイキング

雪山大山を登るため、似たようなしんどい山を
思い浮かべると白木山しか出てこない。
一番キツイ山としか印象に無い😱

※トレーニングの白木山
目標は無理せず1時間15分以内で登頂したい。
呼吸を整えゆっくり休まずスローペースで！
乗っけから左ふくらはぎに違和感😣
毎朝ジョグ程度だが3キロ🏃‍♂️💨を日課にしている。今週から何気にアソコに違和感を感じていた。
これが原因だったのか？(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 

3合目あたりから痛みが⤴︎⤴︎⤴︎
悔しいがペースを落として登る
(痛かろうが痛くなかろうが実は同じペース😉)

左足をかばいながら1.5時間でようやく山頂へ😩
山頂気温3℃ 風が音を立てて吹いてる
肌着(ベースレイヤー)ファイントラック網シャツ
中間着(ミドルレイヤー)速乾性ロンＴ
上着(アウターレイヤー)長袖
顔面にはネックゲーターで隠す

ホットコーヒー☕️を飲みそそくさと下山
ピストンは好きではないので別ルートへ
途中バリエーションルートの看板に心奪われ
激痛のふくらはぎをかばいながらようやく下山し
車へと到着🚗

※年末休みには治って欲しい。



　



DOMO

白木山（しらきやま）は、広島県広島市安佐北区可部町にある標高889mの山である。

最寄り駅は西日本旅客鉄道（JR西日本）芸備線の白木山駅。

EXILEが勇気をくれるを含む活動日記一覧

【白木山】Merry Xmas

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