ウォーキング

3月14日〜15日
湯河原から川崎市元住吉までの104キロ完歩しました。

昨年の第一回は荒天⛈️の中完歩できたものの雨と寒さで苦行の思い出しかなく、第二回も参加するかどうか悩んだのですが、悪い思い出で終わらせたくないなと締切ギリギリにエントリー。

前回辛かったのは環境だけで身体のダメージは皆無だったので、今回は天気も良いし、せっかくなら20時間完歩目指して頑張ってみようと序盤から飛ばしました…

…が、結果は後半左かかとの水ぶくれをきっかけに歩行バランスが崩れたようで、右足首に痛みを感じるようになり大減速。
残り10キロはトボトボ歩きでゴールしました。

気持ちよく完歩できるまで、湯渡し100の修行は続く…のか？

反省点
・テーピングは丁寧に
左かかとの水ぶくれの原因は、捻挫予防テーピングのシワ。歩くたびにシワ部分が肌に強い圧をかけたことで水疱になったと予想。
テーピングは丁寧にしないとダメですね。
・序盤のペース配分
序盤は体が元気なのと、参加者がたくさんいるので追い越したい衝動に駆られてしまう。特にこの大会は序盤の10キロはアップダウンか多いので、その中でのオーバーペースは身体にダメージと疲労を蓄積してしまった。
・荷物は一つにパッキング
トレランザックの他に、サコッシュとエコバッグを使いました。
エコバッグには歩きながら食べるものを入れてて定期的にもぐもぐできたのはよかったのですが、常に片手が塞がれてて歩行バランスを崩すことにもなったかも。
サコッシュも、スマホやカメラが取り出しやすく、使い勝手良かったです。ただ、ザックの荷物を取りたい時に、斜め掛けしてるサコッシュが地味に邪魔で、歩きながらザックの荷物の取り出しができませんでした。
歩きながら荷物の出し入れするならザック一つに全部入れるようにした方が逆に良いのかもしれないと思いました。

良かったこと
・サーモボトル
夜行歩行中の寒さ対策でサーモボトルを使いました。エイドでお湯やコーヒーを入れてもらい、いつでも温かい飲み物をいただけるのは身体的にも心理的にも助かりました。
特に戸塚エイド提供された自家焙煎コーヒーを温かいまま美味しくいただけたのは良かったです。

第一回 湯渡し100
https://yamap.com/activities/38462023

clapping hands

thumbs up

rice ball

hundred points

confetti ball

東海道五十三次（川崎宿・神奈川宿・程ヶ谷宿・戸塚宿）

神奈川

第二回湯渡し100☀️

ぽっけ

100キロウォーク完歩！！！
今年の目標、無事に達成出来ました！

足が痛くて痛くて本当に大変でしたが、何とか皆んなが頑張ってる姿やスタッフ、ボランティアさんの励ましもあり、何とか24時間以内のゴールも出来て本当に感無量でした。

限界の先には限界しかなかった！て事はたぶんまだ限界に達していなかったんだろう。
達成感や安堵感はしまなみ海道の方があったけどそれがあってこその完歩だと思うし、大会の盛り上がりが良かった！
また来年も歩きたいと思える大会でした。
しんどい時に声をかけてくれたスタッフやボランティアの方々には感謝しかありません。ありがとうございました。

またこの大会に出たい気持ちと違う大会にも出てみたい気持ちが半々ですが、また何かにチャレンジしたいと思います。
これからは紅葉も綺麗になるので低山を頑張ります！

メモ:
0km スタート集合場所：⾧浜市 豊公園
・アミノバイタル
13km CP1 彦根 護国神社
・近江カレーと近江コロッケ
32km CP2 ファミリーマート白王町店
・バナナ
42km CP3 JA 近江グリーン
・近江牛鉄板焼き・たねや饅頭・ペットボトル
60km CP4 守山みさき公園
・近江米おにぎり・お味噌汁
71km CP5 守山ダイハツ
・トマトジュース・コーラ
81km CP6 トライアル草津矢橋店
・おうどん  (仮眠用毛布有)
90km CP7 アクア琵琶 
・しじみ汁
100km 大津港 おまつり広場
・コロッケ

コンビニで買ったもの
・カステラ(結局食べなかった)
・おにぎり1個とＬチキ
・翼をさずけるレッドブル
・ブラックコーヒーホット

持っていって食べた物
・どら焼き
・森永ラムネ
・アミノバイタル(青)アミノショット1個
・パラスチーノ 黒糖わらび風 ２個
・パラスチーノ ゆずわらび風 ２個
・プュアパラ3本
・クエン酸チャージウォーター3本

痛かった箇所
すね、つけね、ひざ、おしり(肛門)



sparkles

YAMAP Logo

rainbow

person walking

paw prints

crown

第 1 回 BIWA100 ULTRA WALK

まつ

登山

今週末は1ヶ月振りに100キロウォーク大会へ👍

前回の初大会が楽しくて味しめてしまったので1ヶ月しか経っていませんがまた参加してきました💪
今回のコースは神戸から明石までがっつり楽しむコースです！
スタートは六甲アイランド→ポートランド→神戸空港→神戸の観光地→舞子→明石→北の異人館→三宮→六甲アイランドまでの神戸満喫プラン🤣

今回は苦行でした💦
まずは大雨(^◇^;)
警報級の大雨と予報😭
なんとかすぐに止んでくれたので被害少なくて済みました(^◇^;)

道間違い2回(^◇^;)
夜になると矢印見落としやすくて2回も失敗(^◇^;)
時間と体力の無駄遣い😅

最後は転倒(^◇^;)
看板に見とれて足元の段差に気が付かず見事に横倒れの転倒💦
右半分の肩、腕、足の打ち身と水筒が下敷きになって胸、脇腹の打撲(^◇^;)
大きな息吸ったり、笑うと痛い😭
61キロのエイド近くだったのでリタイアも考えましたが‥
なんとか歩けそうだったのでロキソニン飲んでそのまま継続💪

最後の最後は、
大会のパンフレットには102キロ大会と記載していたのに、なんと100キロだった事をゴールして看板（トップ画）みて初めて知りました🤣

と散々の内容でしたが、10:20のビリケツスタートにも関わらず、結果は痛みで眠くならず好成績の18時間58分とかなり頑張りました😍

グレーピークの会下山⛰️もGET出来たしめでたしめでたし🤣

【備忘録】　大雨→曇り
1️⃣22.8区間/時速5.9㎞
2️⃣19.2区間/時速5.7㎞
3️⃣19.2区間/時速5.7㎞
4️⃣15.3区間/時速5.7㎞
5️⃣16区間/時速5.1㎞
ラスト7.6区間/時速6㎞

今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました😊

DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

第4回 神戸明石ウルトラウォーキング大会2025

リーダーちゃん

相方みどピンが100Kmウォークに何度も出てて、その時は全く興味なかったのですが‥
昨年9Kgの荷物を背負って熊野古道伊勢路を50Km歩いてみて、これはもしかしたら私も100Km歩けるんじゃね？！と色気付いてしまいました🤣

初めてなので100Kmジャストの大会が良かったのですが、思い立ったらすぐに行動しないと熱が冷めるのでこちらの大会にエントリー👍
そこから山とロードの隔週で練習を重ねました👍
あろう事か10日前に風邪引いて寝込んでいて、まだ完全復活してない中の本番💦

21時間30分と我ながら上出来の結果で完歩できました😱
しかも180人中、嘘かほんまか30位とな！😵
足はマメだらけで太ももの筋肉痛も激しくもよちよち歩きですが、めちゃくちゃ楽しかったです😍💕

今回も最後までお付き合い頂きありがとうございました😊


【備忘録】
土曜）快晴　27℃  日曜）曇り
コンビニ利用　（アイス購入とトイレの2回）

水×5本
ポカリ×1本
炭酸×2本

20Km→アミノ青　40Kmアミノ青　60Kmアミノ赤　70Kmダルマ　80Kmアミノゴールド

エスタロンモカ　2回　
ロキソニン　1回（足マメの為）
ダルマ　1回70Kmぐらいで
花粉症の薬　1回

大阪市

第2回ディープ大阪ウルトラウォーキング 104Km  初参戦

通算4回目となるsunin未来100Kmウォークに参加して来ました｡

※この大会はかなり規模が小さく､
夜道は真っ暗なので同じくらいの脚の人とバディーを組むのがおすすめです｡


今年は5人交代で歩けるチーム戦での参加者が増えてペースアップ必至な上に､
韓国からは代表が何名か来られて上位勢はバチバチやり合いそうな雰囲気が漂うスタート会場

今までは3名ワンセットで歩いていましたが、
今回はスーパーベテランの阪神ユニフォームIさんもご一緒して4人パーティでゴールまで行動を共にしました😊

なんというか､いきなり全体のペースが速い(；´∀｀)
自分たちエンジョイ勢でも序盤からのハイペースに流されて休憩もままならないまま、
60キロ手前位の｢ポート赤崎｣まで一度も座らずロングウォーク('A`)

やっとそこで落ち着いて体のケアをしたり体勢を整えてリスタートと思っていたら､
少しだけ進んだ鳴石カフェのチェックポイントで更にカップ麺のおもてなしで休憩を上乗せ😆

流石に休み過ぎたけど、今回は上位勢の次元では戦えないのを知っているので､
各々眠い目を擦りながらマイペースを保ちつつゴールへ歩みを進めました。

コナン記念館チェックポイントを超えて､終盤に訪れるバイパス側道の"ひたすらな一本道"が道路工事の影響で,
裏道の農道に変更となり､地味なアップダウンの連続で疲れた足に微妙なダメージを受けることに(´Д｀)
※ヤフーニュースに出ていた内容見る限り､地中から産廃がゴロゴロ出てきて工事期間が延期､2026年度の完成は絶望的な模様

完歩結果は19時間2分･ 総合24位
直前の信号に引っ掛からなかったら18時間台に入れていましたが、
まぁこれも含めて100キロウォーク!

同行の4人とも怪我もなく、無傷で完歩出来たので大合格💮です。

2024年sunin未来100Kmウォーク

skyhigh

初参戦 関西エクストリームウォーク100

けんご

詳細はブログへ

http://blog.livedoor.jp/ichancekitty/archives/1080646446.html

佐世保市（させぼし）は、長崎県北部地方にある市。
長崎県北部の中心都市で、長崎県では長崎市についで2番目、九州では9番目に多い人口を擁する。県庁所在地ではない「非県都」としては比較的大きな規模を持つ都市であり、国から中核市及び保健所政令市の指定を受けている。
かつて旧海軍四軍港(横須賀・呉・佐世保・舞鶴)の一つとして鎮守府が置かれ、現代でも自衛隊や在日米軍の基地として伝統を受け継ぐ、造船および国防の町として知られる。また、西海国立公園に指定されている九十九島や日本最大級のテーマパークであるハウステンボスに代表される観光都市でもある。市制施行当時の市域は旧東彼杵郡佐世保村のみで、その後の合併により旧東彼杵郡の一部、旧北松浦郡の一部地域も市域に含む。長崎市とは離れているため、経済圏は異なる。

佐世保市（中央エリア）

長崎

【動画あり】第12回佐世保‐島原ウルトラウォークラリー１０５キロ　

キティ

詳細はブログへ
http://blog.livedoor.jp/ichancekitty/archives/1079581055.html

岡山市 北区

岡山

晴れの国おかやま24時間100キロ歩行2022　

4/16-17、しおや100キロウォークでした。
通算6回目の参加、完歩率はこれまで3/5です。
10キロ辺りから脚が攣ってしまい、そのあとは苦行になりました。
今回も親子参加で2人とも22'04"で無事完歩しました。
詳細はツイッターでハッシュタグ「#しおや100キロウォーク」で検索してください。

また今回の100キロウォークもヤマップで軌跡を取っていましたが、いつの間にか記録が停止されてました。
そんなにスマホ見てる余裕もないので、💩みたいな記録になってます。改善をお願いします。

しおや100キロウォーク2022

ぐっさん

35歳のバースデープレゼントに東京から熱海まで100キロハイクに挑戦。

夜中の凍てつく寒さと終盤の山越え林道で2回挫折しかけましたが無事目的達成する事ができ、最高のプレゼントになりましたー。
身体はズタボロですが生涯忘れる事のない思い出と達成感に感無量。

けど、一番幸せを感じた瞬間はゴールの喜びではなく、ゴール後の海鮮ご飯でもなく、温泉でもなく、
布団に包み込まれた瞬間でした。

やっぱり布団って最高だな。










祝100キロ　バースデーハイク　

はっさん

姫路城から大坂城まで歩きました(ログを取り忘れ、途中からの記録ですが姫路駅から出発しています)。
100kmを歩くって想像以上に大変でしたね…特に夜通し歩いて眠気がすごかったです。
一昨年も挑戦しましたが敢えなくリタイア…しかし色々準備を改善してみるとゴールできました。特に荷物を減らしたのが大きかったかなと思います。

100kmウォーク(姫路城〜大坂城)

小豆島一周ウルトラウォーク🏃‍♀️
そんな大会があるのを昨年知りまして
土日開催なので難しいかなと思っていたら
ミートソースが「泊まってかがわ割」
を駆使して決行すると聞き
もちろんご一緒させて貰いました😁
やりきれるかしら？？
と不安になるも...
色々融通をきかせて
何とかやりきりました！！

小豆島は楽しいところが多くて
また行きたいですね♪
次はもっと体力つけておこっと😏

YAMAPさん
もしかしたらバスとかロープウェイ使った距離は
ちゃんとマイナスにしてくれてるんでしょうか？
それでも2日で58キロ
歩きましたねーー♫

小豆島（しょうどしま）は、瀬戸内海・播磨灘にある島。行政区分は香川県小豆郡に属し、小豆島町、土庄町の2町からなり、人口は28,764人（2016年度推計）。近年、人口が減少の一途をたどっており、2013年6月24日に隣接する沖之島とあわせて、国土交通省より「離島振興法」の指定を受けた。離島振興法の活用で、今後10年間の人口減少率を10%以内に抑えることを目指す。

古代には「あずきしま」と呼ばれ、その後中世までは「しょうずしま」と呼ばれた。素麺、醤油、佃煮、胡麻油、オリーブなどの生産が盛んであり、いずれも日本有数の生産地となっている。特にオリーブは国内栽培の発祥地として広く知られる。また、小説『二十四の瞳』の作者壺井栄の故郷としても知られ[注釈 2]、小豆島をロケ地として、同小説はこれまで2回映画化された。

100キロウォーキングを含む活動日記一覧

第二回湯渡し100☀️

第 1 回 BIWA100 ULTRA WALK

第4回神戸明石ウルトラウォーキング大会2025

第2回ディープ大阪ウルトラウォーキング 104Km 初参戦

2024年sunin未来100Kmウォーク

初参戦関西エクストリームウォーク100

【動画あり】第12回佐世保‐島原ウルトラウォークラリー１０５キロ

晴れの国おかやま24時間100キロ歩行2022

しおや100キロウォーク2022

祝100キロ　バースデーハイク

100kmウォーク(姫路城〜大坂城)

ぐるーっと小豆島😆〜洞雲山・三笠山・星ヶ城山(嶮岨山)〜

100キロウォーキングを含む活動日記一覧

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第二回湯渡し100☀️