登山

どのコースに行くか迷っていましたが、前日に酔った登山店の店員さんのオススメで西山コースに決定。

ずっと川沿いを歩くアップダウン控えめのコースで、トレイルって感じ！
楽しく歩けました。
唯一、六丁峠だけしっかり登り(^_^;)
暑くてバテそうになったけど、何とか嵯峨嵐山駅まで下山しました。

沢辺で脚を冷やしながら、
食べたおにぎりは最高でした！

DOMO

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face savoring food

京都一周トレイル

京都

大阪

滋賀

栂尾バス停→嵯峨嵐山駅　京都一周トレイル　西山コース-2025-06-28

nina

京都一周トレイル (西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山) 一筆書きに挑戦。 

「京都一周トレイル」とは、歩きながら京都の自然や歴史、観光が楽しめるトレッキングコースのこと。
名前の通り、京都を一周するルートになっており、京北コース以外は順路かつ分割で歩いたことがあります。

2023-10-15 東山コース 前半 (伏見 → 蹴上)
2023-11-12 東山コース 後半 (蹴上 → 比叡山)
2023-12-10 北山東部コース (比叡山 → 二ノ瀬)
2024-04-27 北山西部コース (二ノ瀬 → 嵐山)
2024-05-26 西山コース (嵐山 → 上桂)

ある日、ウルトラライトな先輩から京都一周トレイルの一筆書きに誘われ、自分自身の限界を知るため、挑むことに。

約60km地点の大文字山に到着した際、ある決断をしました。
溜まった疲労感からか判断を誤ってルートを間違えたことや、登りのヘトヘト感から残りの体力を鑑みた結果、ゴール地点を「伏見桃山」ではなく「伏見稲荷」へ変更。

もともと「東山コース」は稲荷大社が起終点だったのですが、2014年に伏見桃山駅までの9.5kmが延伸された「伏見・深草ルート」が作られた背景があります。
完全に言い訳ですが、伏見稲荷で終えても一応「東山コースを制覇した！」と言ってもいいかなと・・・(笑)

結果、京都一周トレイル (西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山) 一筆書きを、無事にクリアしました。
タイム 約20時間，距離 約73km，登り 4,100m，下り 4,100m。
ロングトレイルは、しばらく大丈夫です・・・(笑)

道中、膝や肩に痛みを感じる場面もありましたが、歩き方や姿勢を工夫すると改善されたので、ゴール時点で満身創痍という感じではなかったです。
途中からソロ登山だったので精神的に折れそうな場面こそありましたが、複数人ならもっと余裕があったかも・・・(笑)

P.S.
反省点の備忘録。

①バックステップで降りると、膝を使わずに降りられる。

②inゼリーのような流動食は飲みやすい(食べやすい)が、エネルギー摂取を感じられない。

③エネルギー補給は、個人的におにぎりがベスト。疲れて飲み込めない場合でも、水分と一緒に無理くり流し込むべし。

④流動食やバームクーヘン、羊羹など変なものばっかり食べてるから、味覚が変になる。

⑤後半、水分補給しても喉が渇く現象に陥る。おそらく高血糖状態になったと推測。水分を口に含み、舌を歯にこすりつけるように洗浄するとマシになった。

⑥ソロ登山は、マジで心細い。視界に登山者が居ない間は、スマホのスピーカーから音楽を流して気分を紛らわすとともに、熊対策にも。

⑦夜登山を2回するので、ヘッドライトの電池残量に注意。サブライトも必須。

⑧水ぶくれ防止のドライマックスの靴下でさえ、汗多量で水ぶくれが出来てしまうレベル。水ぶくれ防止アイテムや替えの靴下を持っていった方が良い。

⑨YAMAPの登山計画では、補給ポイントやお手洗いが分かりづらかったので、別途Googleマップの「マイマップ」を作成。これが重宝した。
URLを置いておくので、参考までに。

【参考】京都一周トレイル 一筆書き(逆路) 西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山.gmap
https://www.google.com/maps/d/viewer?mid=1EbLEDHveNJAsNyK2tT8QAHWJ1uiQ5sQ



京都一周トレイル 一筆書き(逆路) 西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山

Kentaro Miyazaki

トレイルランニング

一度はやってみたかった京都一周トレイル。
伏見桃山駅からスタートして反時計回りで上桂駅まで。

気温が低い天候にあたったせいもあり思っていた以上に過酷だった🥶

目印と本とGPSを照らし合わせながら進んだが、土地勘がないので何度も道迷い😵‍💫

比叡山から積雪あり。17:00の時点で-7℃、その後の北山コースは積雪と氷点下で想定外の寒さとコース状態に苦戦。雲で前見えず雪も降ってきた❄️
AM1:00頃、氷室に到着。昔は氷の製造保管場所というだけあって山中より寒い。寒さと眠気で身体が動かなくなりヤバかった。ホッカイロとエマージェンシーシートを纏って山行続行。

渡月橋と朝日を見た時は、無事に市街地に戻ってこれて安堵した。

東山コース西山コースの市街地•観光名所は、時間によっては観光客が多く、走って通過することができない。
銀閣寺から嵐山までの50kmは食料を補給できる場所はないので全行程のりきれる携行食の用意が必須。この区間は自販機も2ヶ所くらいしかないのでここでしっかり給水すること。

京都の山は低山だからと甘く見てました…奥の方は思っていた以上に気温が低い。また、人はいなくて携帯が繋がらない場所が多く救助も呼べないため十分な装備で臨むべし。熊の出没も多い地域なので熊対策もしっかりすること(途中で熊鈴落としてしまい携帯で音楽流してました😨)


楽しかったが終始緊張とスリルがある山行で勉強になった。次はしっかり準備して京北コースもチャレンジしたい⛩

2024-12-14 京都一周トレイル第一弾⛩

S.KURI

京都在住の山友さんが４日間で京都一周トレイルを踏破すると聞いて、初日だけご一緒させていただきました。
前に京都トレイルを歩いた時とは逆回り（時計回り）で、上桂駅からスタートして紅葉が見頃を迎えた嵐山や清滝を通り高雄までのほぼ西山コースと、おまけで愛宕山を歩きました。

このシーズンの京都はどこも観光客で溢れかえっているので、あまり近寄りたくないイメージですが、平日だったのでそこまで観光客はおらず、紅葉を楽しみながらスムーズに歩けました。
今年の紅葉は、全体的に色付きが良くなさそうでしたが、それでも所々で見事な赤いもみじが見られました。

今回のハイライトは、ケーブル愛宕駅跡に初めて訪れたことです。
前から行きたかったのですが、どこにあるのかよく分かりませんでした。
今回は他の人の活動日記を参考にさせていただいて、無事辿り着くことができました。
文字通り廃墟となったケーブル駅と、その周りで鮮やかに色づく紅葉のコントラストが美しく、感動しました。

最後は清滝から高雄まで北山西部コースを歩いて、神護寺に参拝して終了。
終わってみると結構ハードでしたが、秋の京都が満喫でき、楽しい山行でした。

秋の京都を満喫！京都トレイル西山コース+愛宕山

ぼちぼち山歩き

マイブームはよく変わる🥸

つい最近まで『ジャッキー・チェン』がリバイバル・マイブームだった。過去、地上波で観ていた映画をアマプラで毎日1本ガン見していた。
しかし、今のマイブームは『大沢たかお』なのである。

『キングダム～大将軍の帰還』
皆さま、ご覧になられたであろうか。本作はキングダム実写版4作目となる。本作品1作目の公開は2019年。1作目からの主役の山﨑賢人、吉沢亮の若手俳優のエネルギー溢れる演技に魅了されて以来、娘と必ず劇場で拝見する映画となった。
1作目からスクリーンに多大なるインパクトを残したのが大沢たかお演じる六大将軍のひとり王騎。
4作目、秦国の総大将である王騎と龐煖（ほうけん）との9年間に及ぶ因縁の対決から目が離せない。出演陣たちも素晴らしいのだが、本作はまさに魂の演技・大沢たかお劇場であった😌
原作の漫画は72巻発行されていると聞く。しかも連載中。それにも手を出したら『沼』になるかも。
実写版の次回作は今月から撮影開始とか、山﨑賢人くんはいつお休みしているのだろうと老婆心ながら心配してしまう🥸山﨑賢人くん主演の『ゴールデンカムイ』もかなり面白い。こちらの次回作にも期待したい。
そして絶賛マイブーム中の大沢たかお主演『沈黙の戦艦』もおススメの作品だ🥸

今回は京都遠征なのである🥷🏻
リンゴさんとは東京でお会いして4か月ぶりの再会。京都でお会いするのは8ヶ月ぶり。当初6月末から7月頭に予定していましたがリンゴさんの仕事の予定と私のお休みがやっと合致し週末に至る。7月は祇園祭で京都市内のホテルは爆上がり。8000円代のホテルをみつけ東京から高速バスで5：30京都入り。お昼まで時間があるので3年前にチャレンジ途中となっていた京都トレイル1周を再開。今回は京都トレイルの中でも一番短い西山コースを歩いて参りました。
京都は本当に暑かった。

【2021年レポ】
　京都一周トレイル①
　北山東部コース・比叡山~大原三千院
　https://yamap.com/activities/14469686

　京都一周トレイル②
　東山コース・清水山~大文字山
　https://yamap.com/activities/14487690

トレイル終えて午後からリンゴさんと待ち合わせして、希望した『みうらじゅんFES~マイブームの全貌』へご一緒していただきました。
この人の脳内はどうなっているんだろうと想像を超える展示物の数々。天才と奇人とは紙一重の綱渡りラインを行き来しているのだと拝見いたしました😆

一日にして京都のオイシイところを堪能したワタシ、
おつかれ🥸

京都一周トレイル③〜西山コース編

いやまゆ(旧まゆ岳)

伏見稲荷から移動して嵯峨嵐山へ
観光がてらトロッコに乗り保津峡で下車
え！下りたの僕だけ⁉️😅

こんなところで下りて大丈夫🧐って
不思議そうな外国人客を見送り
新緑眩しい西山コースへいざ

京都一周トレイル④西山コース【保津峡〜上桂】

arajishi

京都一周トレイルの第5回（最終回）は、清滝から上桂までの西山コースを歩きました！
西山コースは12kmと短いコースで、保津峡の絶景も楽しみつつ、嵐山の寺社や観光地を巡るのがメインになります。
嵐山モンキーパークは行くのは初めてでしたが、野生のサルが間近で見れて、しかも京都市内が一望できる展望台もあり、全く期待していなかったですが、意外に楽しめました。
西山コースの最後の道標は苔寺谷にあったのですが、完全にスルーしてしまい、上桂駅に着いてもゴールした感が全然なくてちょっと悲しかったです…😔
全長84kmと言われている京都一周トレイルですが、色々寄り道とかをしていたら、結局5回で112km歩いていました。
また今度、京北コースの方歩きに行こうと思います。

動画がありますので、是非ご覧ください（👍やチャンネル登録していただければ嬉しいです！）
https://youtu.be/bY5dWGtbaIE

【京都一周トレイル】⑤ 西山コース 清滝〜上桂編

ハイキング

■アクセス
　往路：京都精華大前駅近く　コインパーキング利用
　　　　　↓徒歩
　　　　叡山電鉄鞍馬線「京都精華大前」駅～「二ノ瀬」駅
　復路：阪急嵐山線「上桂」駅～「京都河原町」駅
　　　　　↓徒歩（乗り継ぎ）
　　　　京阪本線「祇園四条」駅～「出町柳」駅
　　　　　↓（乗り継ぎ）
　　　　叡山電鉄叡山本線「出町柳」駅～「京都精華大前」駅
　　　　　↓徒歩
　　　　京都精華大前駅近く　コインパーキング

■山行説明
　先週の「東山コース」に続き、前日に「北山東部コース」を歩いた続き
　「北山西部コース」と「西山コース」で少々長めですが一気にやっつけちゃうことに🎵

　距離はありますが、標高差はそこまでない
　なら、何とか歩けるか・・・？
　でも、やっぱり余裕を持ちたいので、始発で二ノ瀬からスタートして、目標は暗くなる前にゴール
　出来れば16：00には終われるようなペースで歩いてみましょ🎵

　距離を歩きつつ自然美を楽しめるコースで
　後半は川沿いの小径を歩く、楽し気なルートです🤭
　今回の肝は・・・そこそこな距離を歩いたラストに登る「松尾山」
　標高は低いですが25km程歩いた後にラストスパートで200ｍ程標高をあげることになります

　元気に歩ききる事が出来るように、ペース配分と燃料補給のタイミングをしっかりと👍
　ここをポイントとして・・・いざ💨

■感想
　前日の車中泊は、お気に入りの琵琶湖の湖畔の穴場スポットでぐっすり熟睡💤
　先週に引き続き、疲れを残すことなく2日目も気持ちよくスタート👟

　またまたヘッデンつけてのスタート💡
　まずは・・・「夜泣峠」を目指します
　～～～幼少の惟喬親王が、乳母に抱かれて二ノ瀬を出る時にここで一夜を明かしたが
　　　　夜泣きをされたため、この峠にあったお地蔵さんに願をかけたとたんに泣き止んだ
　　　　このことから、夜泣峠といわれるようになったとか・・・～～～
　私は、てっきり薄暗い中の山道に稚児が泣いたことが由来と思っていましたが、真逆でした😂

　と、朝一に峠越えの為に、少々登りを頑張って・・・一旦下って
　その後、再び峠越え・・・目指すは「小峠」
　どこの「小峠」でも皆さんもお決まりかと思いますが、一応「なんて日だ！！！」とひと叫びして通過🎵
　
　その後はゆるーいアップダウンを繰り返し、一度訪れてみたかった「沢ノ池」を目指します💨
　車を横付け出来る穴場として一部のキャンパーに人気のスポットなんだとか
　この日も9時をまわった時間帯でしたがテント数張りありました

　下りはなるべくペースをあげて歩き、順調・順調🎶
　休憩ポイントも景観・環境を選んで休憩出来る位、余裕もあります🤭

　保津川が眺められる場所では・・・数年前、ダッキーでの保津川下りにハマり
　保津川に通ったことを思い出しながら歩いていると、あっという間に嵐山に到着🎵
　ラストの「松尾山」に取り付く前に、小休止しようということに
　ここで、再び軽く燃料補給して充電完了ー
　フルパワーで松尾山に登り、そのままの勢いで下山ー💨
　後は、ゴール予定地の「上桂」駅までボチボチ歩きます👟

　無事に、予定時間よりも早くゴール✨
　時間も体力も余裕があり、最高に楽しい1日となりました😚

　先週～今週と3日間にかけて歩いた
　京都一周トレイルの「東山コース」「北山東部コース」「北山西部コース」「西山コース」
　全長約83.3km
　豊かな自然と京都の街並みや文化に触れる楽しい3日間となりました✨
　たまにはこういうコースもいいものですね😌


西山コースを含む活動日記一覧

栂尾バス停→嵯峨嵐山駅　京都一周トレイル　西山コース-2025-06-28

京都一周トレイル一筆書き(逆路) 西山 → 北山西部 → 北山東部 → 東山

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京都一周トレイル③〜西山コース編

京都一周トレイル④西山コース【保津峡〜上桂】

【京都一周トレイル】⑤ 西山コース清滝〜上桂編

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