トレイルランニング

楽しかった✨️　でも、やられたぁ！！
補給に泣いた今日の練習……反省点はいっぱいあります😢

練習目標
① 継登：急登でも登り続ける脚力を養う → △
　序盤の花沢山~朝鮮岩付近までは思った通りに、急登を走り切ることができていたと思いますが、問題はその後……❤️‍🩹
　登り続けることすらできず、ずっと歩き🦶
　時々立ち止まって、座り込んで、休んで……
　やはり脚づくりがまだまだできていないことを痛感させられる上、今日の練習で少しは醸成されたのでは、とちょっとした期待が😶‍🌫️

② 速度：ロード区間で減速せず走り続ける → 〇
　思ったよりも減速せず、走りきれました🏃‍➡️
　しかし、力不足を感じていたので意識的にスピードをちょこっと下げてしまっていたかも😰

③ 技術：下りや岩区間での足捌き → △
　岩々で怖い怖い😨
　激下りもあってなかなか難しいトレイル⛰️
　昨日の雨でサーフェスもぐちゃぐちゃ🌧️
　左足首をぐねりんちょ♪しないことを第一に考えて足を置く位置を意識しました！

④ 順化：暑さと湿気への順化 → 〇
　ロードは暑い🫠　山中はじめじめ🤮

後半登り続けられなかったこと、脚攣りに悩んだこと、ハンガーノックっぽかったこと……
今の今、経験できたことが良かったのかもしれません💓
今まで補給についてはそれ程勉強してきませんでした(脚攣りにはマグネシウム、汗で失われるミネラル……)💦💦
上を目指していく上では、必須のスキルであることを痛感しました🤕

p.s. 蔵＆庭カフェ「カントリーオーブン」のお母さんに助けられました、本当にありがとうございました🙇💦

clapping hands

hundred points

おつかれ山

man running

thumbs up

高草山（たかくさやま）は、静岡県焼津市と藤枝市との境界にある標高501 mの山である。

【概要】
山頂は駿河湾沿岸から3km程と海に近い。一帯は山塊をなしており、静岡平野と志太平野を分断している。東側は海まで山塊が続いており、その端は大崩海岸の絶景となっている。山頂の東側には、幅300mほどの間に、東海道線や東海道新幹線、東名高速道路が通る、日本の東西交通の要所となっている地点がある（日本坂トンネル・石部トンネル）。西側は瀬戸川水系上流域の山塊、そのさらに北西側の大井川上流域・赤石山脈（南アルプス）とつながっている。

焼津アルプス（高草山・満観峰・花沢山）・徳願寺山

静岡

トレーニングNo.16―花沢山・丸子富士・満観峰

GG雄太

ハイキング

本当は平山明神山⛰️に行こうとしていたけど、肩の調子が芳しくなかったので大事をとって、負担を掛けずに行ったことがない山がないかなぁと探していたところ、満観峰が目に留まりました。そんなに高い山ではないですが、駿河湾に迫り出しているため、周囲が開けて景観が抜群、地元に人気の山なのも納得。また攀じ登るようなところは無さそう・・・。

ただ、あるモノだけは完全に頭から抜けていました。それは・・・花粉でした。

まさしく静岡は春真っ盛り・・・、比較的竹林が多いのですが、それでも山奥はスギやヒノキだらけ。花粉症と言っても今まで症状が軽かったので軽く見ていましたが、今日の花粉は半端でなく、登り始めから終始鼻垂れ小僧😪で登っていた始末・・・、鼻垂れ小僧は小学生以来😢

しかし、本当に景観は素晴らしく、先日大量の雪❄️が降ったと思われる富士山🗻やキラキラ✨輝く駿河湾を拝めることができたし、朝鮮岩からは静岡の街を思いっきり眺めれたし、満足の山行でした。山域が広くすべてを網羅するためには数回来る必要はありそうで、また楽しみが増えた感じです☺️

道は明瞭ですが、ところどころ山作業で踏み固められた脇道も多々ありますので、YAMAPで確認しながら進む方がよさそうです。ただ、要所要所にピンテ🩷があったり、案内板が丁寧に書かれていたり、地元の保存会の皆さんが丁寧に整備されているのが伝わってきました。

今日も満観峰（＋朝鮮岩、花沢山）と地元の保存会の皆様に感謝、ありがとうございます🙇



DOMO

victory hand

paw prints

hiking boot

mountain

cherry blossom

smiling face with open hands

花沢の里で鼻垂れ小僧😪@満観峰・朝鮮岩・花沢山

まちゃどまちゃど🐔

登山

動画https://youtu.be/qBGL9ZSdDHw

用宗漁港で生シラスを食べたくなって、それならビールも飲みたい！
ということで始発の電車で安倍川駅に。

以前から行きたかった朝鮮岩を経由し満観峰－花沢山－用宗へ下山。
朝鮮岩は素晴らしい景色が広がり人気に納得。

満観峰は二度目。朝早かったので人は少なくベンチでくつろぐ。
花沢山までは東海自然歩道になります。時折見える富士山と駿河湾を見ながら歩く。
花沢山からは用宗まで一気に下山。

私は海が好きなので海岸沿いの道を歩き用宗漁港へ。

お目当ての生シラス！
マグロとシラスの2色丼に。もちろんビールも！大満足！
続いて用宗漁港内にある温泉へ。
冷えた体を温め風呂上がりのビールでフィニッシュ！

時間も早かったので静岡駅で途中下車。
好日山荘やデパ地下グルメを買い込んで帰宅。

登山、温泉、グルメ、買い物と充実した一日を過ごせました！

朝鮮岩・満観峰・花沢山からの用宗グルメ＆温泉！

samuo

その他

宇津ノ谷峠の道の駅よりスタート〜満観峰〜丸子富士〜朝鮮岩〜満観峰〜逆川を下り道の駅　へ　
天気が良く☀登りは少し暑い位でした💦
満観峰はいつもの如く大賑わい🈵何処からか美味しい香りがお腹を空かせ🍡帰り道のペースを上げてくれました😋


満観峰・丸子富士

かなづち

今日は曇ってて富士山や眺望は期待できないけど、前から行きたかった「焼津アルプス」からの「朝鮮岩」へ。
JR安倍川駅前のタイムス（660円/24h）にクルマを停め、先ずは、8時22分のJR東海道線で焼津駅（到着は8時半）へ。
焼津駅の１番バス停から、8時38分発の岡部営業所行きへ乗車。（注：4/1からダイア改正）
高草山登山道の最寄りの「関方」バス停から9時前にはスタートです。

今回の行程の疲労度的には「沼津アルプス縦走」の半分くらいです。

登山口から高草山まではゼロ、満観峰から朝鮮岩までは、お一人にすれ違っただけ。満観峰には平日にも関わらず多くのハイカーがランチ休憩してました。

次は、もっと天気のイイ日にリベンジしてみたいなぁ～

参考にしたページ
https://syumatsu-yama.net/blog/yaizualps.html

焼津ALPS～高草山登山口〜満観峰からの朝鮮岩へ

アラミス 

2年前家族で登った満観峰へソロハイキング！
前回は花沢の里～鞍掛峠～満観峰の往復コースだったので、今回は用宗からスタートし、花沢山から朝鮮岩までぐるりと回ってみましたが、私のレベルでは超絶きつかったです（笑）
最後は安倍川駅から用宗駅まで電車に乗りました♪

花沢山～満観峰～丸子富士～朝鮮岩

SYUN

3回目の満観峰に訪れました。

今回もトラブル発生し、花沢の里駐車場満車のため、焼津駅のコインパーキングに駐車、そこからタクシーで花沢の里へ向かいました。

花沢の里からスタートし、花沢山→満観峰→丸子富士を経て朝鮮岩から安倍川駅をゴールとした縦走に挑戦。

見所はずっと行きたかった超絶景の「朝鮮岩」
登山中は見えなかった富士山も姿を見せてくれて、静岡の街と駿河湾の超絶景に40分間見とれていました。

帰りは大井川港にある磯料理みなと家で海鮮を堪能。
アジフライを単品で、マグロ・桜エビ・シラスの乗った20食限定の「みなと家丼」に舌鼓。

美しい風景と美味しい海鮮に大満足できて、改めて静岡の良さがさらに深まりました。


超絶景の朝鮮岩に初挑戦

すぎるとん

安倍川駅から焼津駅まで　焼津アルプスを歩き
下山後は　焼津温泉と　海鮮で〆る　と云う　完璧なプランでしたが、最後に　高草山をショートカットすると云う大失態を犯しました

詳細は My homepage にて
https://pickelkun.web.fc2.com/hiking/2022/yaidu.htm


11/27　ワールドカップ観戦前に　焼津アルプスを歩く

ピッケル君

朝鮮岩丸子ルートきつかったです。
徳願寺から丸子に抜けるまでは、そこかしこに咲く紅梅白梅を愛でながらのご近所ハイキングでした。しかし朝鮮岩に向けて丸子側の登山口はほぼひたすら急坂急登。それでも何とか辿り着き、曇天で始まった今日の山登りでしたが、富士山を笠雲姿で拝見出来ました。本当に辛かったけど💦やっぱり山登りはいいですね‼️

枯れオヤジ登山第25弾:徳願寺から朝鮮岩(丸子ルート)-2022-02-08

ひろりん

静岡県内でも随一の美しさを誇ると噂の朝鮮岩へ行ってきました。
結果だけ書くと、到着が遅かったのと曇っててちょっと失敗した。
ここは春になる前に再チャレンジしようと思う。そんなにきつい山行ではないし。

朝鮮岩で撮影を終えたあとはどうせならってことで満観峰へ。
途中丸子富士のピークハントもしたんですけど、何か通帳とかあってほっこりしました。
僕は何も書かなかったけど、みんな楽しそうな山行記録を書いていました。

満観峰へは小一時間ぐらいで到着。僕が着いたときは貸し切りだったけど、食事の準備をしている間に続々と到着する人が。

特に時間の縛りもないので今日の食事はお米を炊いて（レトルト）カレーにした。
レトルトの具だけじゃつまらないのでベーコンとゆで卵もプラス。
お米も美味しく炊けてとても美味しかった。
そして食後の珈琲もこれまた最高に美味しくてとても幸せだった。

食後後片付けをしてすぐ下山。
いつもとは違うまったりとした山行でした。
それにしたって天気が残念すぎた。また来るぞ！

至高の夜景と朝焼けを求めて朝鮮岩へ。（失敗）

ゆーじさん

初めて焼津アルプスを訪れました。

沼津アルプスに比べて、バイパスルートもあり、初心者にもわかりやすい標識もあり、
登山者に優しい山でした。
（ただし焼津駅から登山口までは標識もなく分かりにくかったです）

今日はなんとスマホを忘れてしまい、ダーリンのスマホでデータを取って
アップしています。
ダーリンはガーミンを忘れてしまい、ダメダメの一日でした。


red heart

両膝爆弾＃ 焼津アルプス縦走（焼津駅-高草山-満願峰-朝鮮岩-安倍川駅）-2019-05-03

ヒロリン

明日の山行に備えてゆっくり起床。今日は一日ゴロゴロするぞーヽ(´▽｀)/
と思ってたんですが、まずまず天気も良いし、少しだけ…。
自宅出発が10:00を過ぎていたので、飛び道具を使います。最寄りのJR安倍川駅から１駅だけ乗車。用宗駅から歩き出します。
焼津アルプスの東側、花沢山〜満観峰〜朝鮮岩と歩きます。自宅を黙って出てきたので、15:00頃には帰宅したい。どうか怒られませんように🙏

詳しくはレポ見てくださいね（コメントは閉じさせていただきます）。
それにしてもJR利用の このコースなかなか良いじゃないですか（自画自賛）😝

朝鮮岩を含む活動日記一覧

トレーニングNo.16―花沢山・丸子富士・満観峰

花沢の里で鼻垂れ小僧😪@満観峰・朝鮮岩・花沢山

朝鮮岩・満観峰・花沢山からの用宗グルメ＆温泉！

満観峰・丸子富士

焼津ALPS～高草山登山口〜満観峰からの朝鮮岩へ

花沢山～満観峰～丸子富士～朝鮮岩

超絶景の朝鮮岩に初挑戦

11/27　ワールドカップ観戦前に　焼津アルプスを歩く

枯れオヤジ登山第25弾:徳願寺から朝鮮岩(丸子ルート)-2022-02-08

至高の夜景と朝焼けを求めて朝鮮岩へ。（失敗）

両膝爆弾＃焼津アルプス縦走（焼津駅-高草山-満願峰-朝鮮岩-安倍川駅）-2019-05-03

JR利用焼津アルプス満喫（東ルート）

朝鮮岩を含む活動日記一覧

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トレーニングNo.16―花沢山・丸子富士・満観峰