ランニング

ねぇさん、事件です。

こんなフレーズ覚えてる人は同年代以上ですね🤣
ただ、ふざけてる訳ではなく💧
仙丈ヶ岳の疲れが癒えはじめた水曜日の朝、ぎっくり腰です💧
初体験なような。過去にも経験したような。動きたくても動かせないそんな体でした🙍

着替えに30分かかる。風呂は脱ぐところからだと1時間以上かかる。たいそう時間を浪費しました😲

土曜になって、ようやくなんとか動けるようになった(違和感はまだまだあるけど)。
日曜は休みだけど、山の途中で再発したら救助隊のお世話になるしかなくなってしまうので、山は封印し、周回コースでランニングすることに😏
久々のランだし1週間動いてないから太ったし。水分と油分(笑)抜くためにしっかり走ろう‼️
コースは気になっていた伊坂ダム、3周で10キロ強です。周回なのにアップダウン多くていい感じのトレーニングになりました。街灯あれば夜も走れるんだけどなぁ。でも、結局車で来ないといけないからガッツリランには向かないなぁ。汗かいたあとの運転はできる限りしたくない💦残念🙍

当初目標は4,5周だったけど、登りで足に負荷のかかる感じが気持ち良くて❗せっかくなので6周走って勝手にﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ🤣開催しちゃいました✨神社前後の坂と、カヌー部の所越えた坂はもう堪らない🙆🙆🙆

このくらい動けたからぎっくり腰は完治かな🥺明日先生に判断して貰おう✨

コースは、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ﾗﾝﾆﾝｸﾞが左回りで内側。
ｻｲｸﾘﾝｸﾞが右回りで外側。ペット不可。
となっております😄
逆走の方、多数見られます‼️接触注意です⚠️

終わり～。ランなので写真は少なめ(笑)

DOMO

四日市市（よっかいちし）は、三重県北部に位置する県北部の中心都市で、国から特例市と保健所政令市の指定を受けている。
三重県の県庁所在地津市を上回る、三重県下最大の人口を擁し、都市雇用圏は東海地方で名古屋市、浜松市、静岡市、岐阜市に次ぐ規模を有している。

【概要】
四日市市は、中京工業地帯の代表的な工業都市である。近鉄名古屋線などが通ることから名古屋市への通勤・通学者がおり、日系ブラジル人が多く居住をする笹川団地（四郷地区）は市内南部にあり、名古屋のベッドタウン化している郊外の団地は昭和の大合併で編入された地域で、三重団地（三重地区）、桜台（桜地区）、三滝台（川島地区）、あかつき台（八郷地区）など、市内西部に位置する地域が多い。一方、三重県北勢地域の中心都市である為三重郡の各町、桑名市、鈴鹿市、亀山市など近隣の市町から当市へ通勤・通学する者も多く、昼夜間人口比率は100％を超えている。

汗絞り出した❗を含む活動日記一覧

ﾘﾊﾋﾞﾘﾗﾝで伊坂ﾀﾞﾑ。いつの間にかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ🤣