トレイルランニング

今日の忍務は4時〜18時(最長ボラ)
忍者トレイル大会には伊賀越という、一風変わったジャンルがあります。そのお手伝いをさせて頂きました。
・28組のペア(♂♀の組合せは自由)
・コース誘導のマーカーは一切無し
・GPXは提供されている
　(一組は完全に地図とコンパスで走破)
・おもちゃの刀の取扱いには注意
・ランドセル背負って登校途中の参加も🆗
　(遅刻しそうでしたが)
・往年のTJAR選手とお話し出来て良かった
・忍者スタイルで全国を駆け回っている千葉大学の倉坂先生に8年ぶりにお会い出来た

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

flag: Japan

clapping hands

ninja

sparkles

thumbs up

DOMO

smiling face with hearts

kissing face with smiling eyes

grinning face with smiling eyes

霊山・西教山

三重

忍者ﾄﾚｲﾙ(伊賀越)ボラ

himisetake5

ウォーキング

先日の大阪環状線一周ウォーキングのあと活動日記を書いて、いただいたコメントに返信してる時に思いつきました
前回の活動日記はこちら↓
https://yamap.com/activities/32653193

じゃあ、地下鉄の上も歩いたらなんか色々発見があるんじゃないかね？
大阪市営地下鉄の各路線を一本ずつ歩いてみようか…となりました。既訪地も多いものの、いざ歩いてみれば　まあなんかあるはず

本日昼過ぎから雨予報の為、比較的距離の短い南港ポートタウン線、コスモスクエア駅〜住之江公園駅を歩きました
相変わらずの曇天ですが、どうぞご覧になってってください！
ではどうぞ🙇‍♂

大阪市

大阪

南港ポートタウン線を歩く🍨　駅前で アイス硬くて 四苦八苦

そうさん

クライミング

会の清掃登山と、ついでのクライミング♪😊

毎度のことですがゴミは少なく、山登りされる方々のマナーがイイんだなぁ〜と感心させられます。👍

クライミングは外岩お初の方がいたので、主にその方のフォローでした。😊

皿倉山（さらくらやま）は、福岡県北九州市八幡東区にある標高622mの山である。権現山、帆柱山、花尾山などと共に帆柱連山を形成し、北九州国定公園の一部を成す。

皿倉山・花尾山・帆柱山

福岡

皿倉山 清掃登山

しんのすけ

その他

月イチボラの日。
今月は中峠から周防台までの草刈りでした。

レポはいつもの備忘録として｡｡｡🤣🤣

【注意】
平尾台での火気使用はお控えください。


平尾台（ひらおだい）は福岡県北東部に位置する、北九州市小倉南区、行橋市、田川郡香春町、京都郡苅田町、同みやこ町に跨る標高370～710m、台上面積約12km²の結晶質石灰岩からなるカルスト台地であるが、東北部の一帯はカルスト地帯ではなく、花崗閃緑岩からなる。小倉南区の地名でもある。

【概要】
最高峰は北九州市小倉南区の貫山 (712m) でその周辺には400m～600m級の山が点在する。目白洞、千仏洞、牡鹿洞、青龍窟などの鍾乳洞が点在し、大小のドリーネのあるカルスト地形が広がっている。日本三大カルストと呼ばれ、北九州国定公園に指定されている。景観が良く、北九州市下曽根地区、苅田町の工業地帯、行橋市中心部、中津市、山口県が一望でき、国東半島や姫島も見えることがある。半自然の草原景観を守るために、毎年3月頃に野焼きが行われる。

平尾台・貫山・水晶山

平尾台ボラの日

登山

▼はじめに
茨城県北ロングトレイルプロジェクトのボランティア活動に参加してきました🔥（周回320km繋げるロングトレイル整備プロジェクト⛰️⛰️⛰️）

▼本日の目標
水沼ダム～マウントあかね区間の登山道をつくる🪚🪵✂️🌲
⚠️この区間が登山道として一般利用できるのは、2024年3月末以降の予定とのこと📅⚠️
それまで、このレポの山道に足を運ばないでください🙏（登山道入口は施錠されています🔐）

▼本日の装備（持参）
小型ノコギリ🪚、剪定バサミ✂️
（道具は運営側からレンタル可👌）

▼ボランティア活動詳細
今回は20数名参加していました😄
今回のルートは今年最難関の登山道づくりという事もあり、凄く生い茂った深いジャングルとなっていた山でした🌲🌲🌲

今回はチェーンソーの所有者3、4名、刈払機の所有者3名参加されており、とても心強かったです🪵🪚✨
私は、前回と同様にチェーンソーだけではやりきれない細い枝木を切断することに注力しました🪚✂️🔥
特に、道を遮る蔓のかたまり除去作業に苦戦しました😖💦切っても切ってもなかなか終わりが見えなかったのですが、複数人合流してくれたら、あっという間にスッキリ👀✨ヨッシャ😄🎵
ノコギリとハサミ両方ガシガシ使った結果、WORKMANグローブはボロボロになり一部穴が空き、UNIQLOタイツもノコギリで自爆か草木のトゲで一部破けてしまいました🚮
途中から右手の握力が無くなり、後半の作業はド根性で貫きました(((🖐️)))
皆様とのチームプレーが功を奏し、無事目標クリアとなりました😄
今回のレポも前回と同様、作業に没頭し過ぎてしまい、写真が全然撮れていません(-人-;)

▼感想
登山道づくりメチャクチャ楽しい💚⤴️🎵時間があっという間に過ぎ去っていきました🕐️💫登山道を利用する側だけではなくて、今回の様につくる側の目線に立つ経験って貴重だなぁ～と改めて思いました😄
最近は、トレラン大会でボランティアさんに沢山助けて貰ってばかりだったのですが、今回私もボラ活できて大変満足しました😄✌️
山登りは色々な人達の善意で成立してるなぁ～と強く感じ、自分自身がこのボラ活の“縁”により山への価値観変わったなと感じたので、今回は人の巡り合わせを唄ったレゲエ曲を添付しました😄🤝😄🎵
『点と点が繋がって線になり、やがて円となる🎤🎵』なんてライム、県北トレイルのテーマソングにピッタシ🎵と感じてます😁

ボラ活の人達や、ナムチェバザールの社長はじめスタッフさんと交流できて、とても有意義な日となりました😊
参加された皆様大変お世話になりました
(^0_0^)
またスケジュール合う時に、ご協力させて頂きます✊🔥
（チェーンソー欲しい。。。w）

▼県北トレイルプロジェクト進捗状況
105km達成🪵🪚✨320kmまで残り約2/3🔥
（部分、部分に実施しており、一筆書きに展開している訳ではありません⚠️効率最優先にトライしているとのこと📅）
大分、県北トレイルの取り組みが各方面（地域等）に周知され評価が高まり、バックアップが強まってきているとのこと🙏
トレイルづくりを通じて、各産業が活性化される見込みが出てきたとのこと😆👍️⤴️段々、このプロジェクトが周知されてきた効果が出てきた様です😆🎶
このレポも何かの手助けになれば良いなと思います😄

▼県北トレイルニュース
①今年の秋頃、ついにヤマップで県北トレイルを取り上げてくれるとのことです😆👍️⤴️嬉しい✌️✨去年までの開通したルートをダウンロードできる様にして🗺️✨、デジタルバッジを設定してくれます🏅✨ハイカー、トレイルランナーの足で登山道をかためて欲しいので、皆さん是非ともご検討お願いします🙇‍♂️⤵️
23/9/4更新⬇️
【奥深い里山から広がる海岸線まで…魅力たっぷりの「茨城県北ロングトレイル」とは？】
茨城県の県北エリア6市町にまたがり、その奥深い自然と山里の暮らしの魅力を感じることができる「茨城県北ロングトレイル」 https://yamap.com/moments/825639 #YAMAP
②今後、各区間で分けたシリーズのトレラン大会を検討しているとのことです🤔💭トレラン大会だけでなく、ハイキング大会もできると良いですよね👀✨（要望しました😁）
つくる側だけ一生懸命でも、沢山の方達にご利用して貰わないと登山道は完成しないと思います😄（自論ですが、大概の登山道整備レベルは人気に比例する🤔💭）

▼おまけ①
前回のレポ🪚🪵（日立アルプス関連）
茨城県北トレイル登山道づくり🪚🪵
https://yamap.com/activities/20302906 #YAMAP #山歩しよう

▼おまけ②
今回の登山道づくりに参加されていた方々の中で、アルトラ愛用トレイルランナーの割合が多くて意気投合👣🎵
奥久慈完走した超人さんが小川壮太選手直伝の極意をレクチャーしてくれました🙏
★1登りは、骨盤で登る&爪先側だけ着地👣
★2降りは、流して走り溜まった乳酸を流す↘️
★3降りの着地の瞬間は膝を伸ばす👣（フォア着地）その瞬間、身体が一直線上にして、着地の衝撃を骨盤で受ける💥膝曲げ着地よりも2cm浅く稼げるため、歩数&累積標高を考慮すると相当負担を減らせるとのこと🤔💭膝を曲げて着地すると前側の太もも筋肉メチャ使うから負担大きい💪
★1と★2は実践済でよく分かるのですが、★3は、膝へのダメージを考えるとハイリスクに思えてきます🤔💭
はい😌私の前側太ももは、ピーク時ロケットランチャーついたなと感じる位モコモコになります💪（ズボンもパツンパツンになります😁）太ももがツル危険性は感じたことはありません🙄
しかし、膝の負担減を検討していたので、前向きにトライしていきたいと思いますが、相当難しいテクニックであり、自分の身体（体型）に合うのか？非常に悩ましい所です🤔💭
（ボラ活後、地下足袋で試走しましたが、アスファルトなら簡単にできました😄）
（現状、指の力が強過ぎて、脚のパワーバランスがおかしくなってしまい、その結果シンスプリントが頻繁に発生するため、悩みは尽きません😅）


茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵

もぐら蜂（歩人）

いつもの月イチ ボラの日、本日は芳ヶ谷〜天狗岩  草刈り ＆ 外来種駆除でした。

朝は寒かったので重ね着していったら、ク○暑かったです｡｡｡🤣🤣

平尾台ボラの日♪

タケノコ収穫が忙しい中、多度山トレイル大会ボラは欠かせない。

チャレンジもエンジョイの参加者全てが見られる場所でコース誘導！素晴らしい‼️

全てのランナーが通過した後、エンジョイコースの見回り、テープ撤収を行い、スイーパーと最終ランナー親子でゴール。👏👏

夕方は成人もしている2号機大学生が、10年ぶりピアノの発表会に出るというので、行ってしまった。

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

岐阜

第9回多度ﾄﾚﾗﾝのボラの巻

勤務時間４時～17時

　これまで過去3回ボラと比べ朝集合時は寒くないと感じたが、日の出前、しびれるくらい寒い。それからロング最終選手が通過する16時までいると初老には寒いと感じる。

今回のボラ誘導は、ロングの通過点でありながらショートの折返し地点という、絶好なポジション。

特にロングの選手は34㎞走って来て、「もう下るだけだよね～」と聞いてくるのに対して、「後3回登りまーす」と返事をすると、ガッカリしたり、「聞かなければよかった」と落胆しているのを楽しんでいる自分がいました。

それにしても、皆さん大きな怪我もなく「階段祭り」を楽しんでもらって良かったです。

養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

ボラを含む活動日記一覧

忍者ﾄﾚｲﾙ(伊賀越)ボラ

南港ポートタウン線を歩く🍨　駅前でアイス硬くて四苦八苦

皿倉山清掃登山

平尾台ボラの日

茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵

平尾台ボラの日♪

第9回多度ﾄﾚﾗﾝのボラの巻

養老山脈ﾄﾚｲﾙﾎﾞﾗやってみた

ボラを含む活動日記一覧

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南港ポートタウン線を歩く🍨 駅前で アイス硬くて 四苦八苦

皿倉山 清掃登山

平尾台ボラの日

茨城県北トレイル登山道づくり②🪚🪵

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