登山

めちゃくちゃ良かったーー😊
落ち葉の絨毯も最高ーー。。
富士山の眺望も最高ーー。。
数馬の湯♨️も最高ーー。。

右膝の外側の痛みは
ネットで調べると
ランナーズ二ー(なんだかアスリートのようでかっこいいw)と
自己判断して歩き方やテーピングの対処法で
三頭山に臨んでみた。
結果 右膝は大丈夫だった☺が
左足に頑張ってもらった為に
左膝に 同じ痛みが少し走った！
なるほど🤔  
左足の方が頑張れるけど
頑張り過ぎるとこっちもヤバい😱訳ねw
アスリートはつらいぜ🤒
って事で 今回は 落ち葉の絨毯で
膝に優しい山でしたが
今後も 段差の激しい山は 
気をつけないとね。

ネット調べで
下りの段差が少なそうだったから
反時計回りで歩きましたが
下りながら 富士山を眺めるのも
自分では良かったです😊

落ち葉絨毯のおかげで
大転び1回
中転び1回
小転び1回
転び癖も気をつけないとね😀

DOMO

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

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