登山

腰痛発症から10ヶ月も経過してしまいました。
最後のレポの後くらいから少し痛みが増してしまって山登りどころではなくなってしまってまして。

もう手術しかないと思い紹介状を書いてもらい３軒目、最後の病院で根本的な理由が判明して自分が思ってたよりもかなり悪くて、しかも手術する場所がないと告げられ。正直、落ち込みましたが曖昧だった部分が明らかになり、良し悪しも明白になったので遠回りしたけど気持ち的にも楽だし、神経痛も少なくなり(痺れは少々)気が楽です。
車の運転も楽になりました。

5ヶ月ぶりのレポを上げますが、かなり前のレポをまとめて作成してます、何だかんだ2ヶ月くらいかかりました、誤字、ダブりなどあったらごめんなさい。
付け加え、いささか備忘録のような簡単な内容になっております。
ご了承ください。


four leaf clover

cherry blossom

DOMO

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

folded hands

face with tears of joy

woman raising hand

musical notes

smiling face with smiling eyes

sparkles

grinning squinting face

purple heart

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

埼玉

山のまとめ

尾根道 巻男

サクッと里山   混雑勘弁   ちょいと 休息
飛騨高山  久々野町   高屹山 (たかたわやま) 

この山  晴れてれば  その展望に期待
枯れ沢や 浮石を ⚠ 慎重に登ると  山頂手前の広場からは  北アルプスの峰々が ドーン！ 
噂にたがわぬ眺望 👍 登ればご褒美あり😉
今日は自分以外 誰もいなかった💧‬熊鈴×2  

🎁  山頂限定  手作り ｢木｣ホルダー   ぜひ
※騙し騙しの腰  限界？  しばらくお休み？ 

ありがと山

sunflower

sweat droplets

高屹山・黒手山

岐阜

北アルプス展望台   高屹山

レイ︎︎・セフォー

ウォーキング

恒例の（？）七時雨散策
スノーシューで平地を歩きたくて。

七時雨山に向かう道中、スタックしている乗用車を発見。一度は通り過ぎたけれど、もやもやと気になって引き返す…
運転手の方が、なんとなんと外国人男性！！英語が出来ない私は片言のしどろもどろ。女一人の力で何かが出来るはずもなく、途方に暮れていたところ通りすがりのトラック男性が心配そうに近付いて来てくれた。
事情を説明してトラックで乗用車を牽引。脱出には無事成功し、運転者にもお礼は言われたが…特に何も出来なかった自分。状況判断力が至らず申し訳なかったです🙇‍♀️停まったやつが役立たずで彼も肩透かしだったであろう…

七時雨カルデララインは途中までスノーモービルの走り跡があり。（温泉管理の為？）その後数百メートルのラッセルのち時間切れ
次行くまでにトレースが残ってるといいけれど⛷️

七時雨山（ななしぐれやま）は、岩手県の北西部に位置する山である。八幡平市にあり、新日本百名山や東北百名山に選ばれている。

七時雨山・田代山

岩手

【七時雨散策】

miyano

関東は遂に梅雨入りしてしまったが、土曜だけなら天気良さそー
ということは山行くしかないねー
ただ関東近郊の低山はクソ暑そー
ボーナス入って懐が暖かいこともあり、やっぱ東北しかないと三週連続で東北へGO!

選んだ山は青森最高峰岩木山っす
先週八甲田で35年ぶりの感動の再会を果たしたときから一目惚れしてました
ただ、この山登るだけならバスとリフトを乗り継いで九合目から30分で登れるのだが果たしてそれで良いのか？で悩んだよー

岩木山神社からの男気溢れる登山ルートは累積標高1500m程度と神奈川スケールで例えると塔ノ岳以上丹沢山未満といったところ
ヘルニア発症以前なら苦も無くこなせたはずだが、今はリハビリ過程の最中で山行も数はこなしたがいずれも累積標高600m以下の緩めな山ばかりでいきなり倍以上に挑戦はまだ不安しかない
正直、ヘルニア由来の左足の違和感はまだ残ってるしねー

結局、弘前着くまで結論出ず両パターンの山行計画を作成してどちらでも行ける準備だけはしたよ
ただ、最終的に岩木山に向かうバスの中で、午後の天気が雲多い予報のため、頑張って登って眺望ゼロは勘弁と岩木山神社ルートは断念したよ
決してバスで近づくにつれ明らかになった岩木山の威容に日和ってチートルートにしたわけじゃないっす

岩木山神社バス停で沢山降りたガチ勢を見送り、残りのゆるふわハイカーと共に岳温泉からスカイライン経由であっという間に八合目まで着いちゃったっす。

八合目からは更にリフトで九合目で上がれるが、そこまで手を抜くのはどうかと思い八合目から登ったよ
登山道はあらゆる高山植物が咲いていて実に華やかだったね
眺望もリフト山頂駅ぐらいまで上がれば常にサイコーでチートルートにした甲斐あったかな？
リフト山頂駅からまず、鳥海山山頂に立ち寄ってから岩木山山頂へ向かったが、短いけど中々の岩場の急登で疲れたよ

と言ってもリフト山頂駅から30分ぐらいで、あっさりと岩木山山頂到着！
腹減る前に山頂到着しちゃったので、一通り写真撮って即下山開始！

下山は相変わらずグネる左足を庇いながら、ゆっくり下ったけど11時過ぎに八合目到着して山行終了

昼過ぎに弘前に戻れたので、午後は35年ぶりの弘前城や弘前市街をゆっくり散策できて懐かしい思い出に浸れたよ

山登りというにはちょっと軽すぎだったけど偶にはこんな旅も悪くないねー　


アクセス
行き
20:55 横浜駅東口バスターミナル　→ 6:30 弘前バスターミナル　弘南バスノクターン号
7:10 弘前バスターミナル　→ 8:00 岳温泉 弘南バス
8:20 岳温泉　→ 8:45 スカイライン八合目　弘南バス
帰り
11:50 スカイライン八合目　→ 12:15 岳温泉　弘南バス
12:30 岳温泉　→ 13:04 市役所前公園入口　弘南バス
15:29 弘前駅　→ 16:09 新青森　奥羽本線
17:22 新青森駅　→ 20:32 東京駅　はやぶさ40号






岩木山（いわきさん）は青森県弘前市および西津軽郡鰺ヶ沢町に位置する火山である。標高は1,625 mで、青森県の最高峰である。日本百名山および新日本百名山に選定されている。その山容から津軽富士とも呼ばれるほか、しばしば「お」をつけて「お岩木（山）」あるいは「お岩木様」とも呼ばれる。

岩木山（岩鬼山）・鳥海山・鍋森山

青森

【リハビリ登山・東北遠征編⑤】チートルートで岩木山⁈

あっきー

さて、二週に渡る東北遠征4日目は八幡平に向かうよ
選んだ理由は岩手山や早池峰辺りは今の左足の状態ではきついし、昨日、八甲田登った疲れも考慮して東北最弱⁈の百名山の八幡平にしたよー

もう一つの理由は、今回の旅のテーマが誠に勝手ながら我が人生の追憶の旅なので、昨日の八甲田と同じく子供の頃に来たことある八幡平にしたよ

ただ何度も行った八甲田と違い八幡平は35年前ぐらいに一度だけで行った覚えこそあるが、どんなとこかはほとんど記憶ないからほとんど初見の山と変わらなそーだね

東北最弱百名山というだけあり、バスや車で八幡平頂上近くの駐車場まで楽々アクセスできたよ
そこから実に生温い石畳みの緩やかな坂を観光客に混じって登ること20分であっさり八幡平頂上についたよー
頂上踏むだけならコレで山行終了なのだが、わざわざ神奈川県から遠征してコレではあんまりなので、帰りのバスの時間が許す限り寄り道しながら茶臼口まで縦走することにしたよ

八幡平頂上から源太分かれまでは観光客の周遊ルートにもなっていて実に歩きやすかったよ
また、湿原を高所から一望できたり、湿原を貫く木道を歩けて、様々な高山植物が咲いていて見どころ満載だったよ
観光客も八幡平頂上よりこっちの方が多かったね

源太分れからは、樹林帯も多くなり道も登山道ぽく悪くなるが、黒谷地湿原でまた湿原歩きが堪能でき、また源太森と茶臼岳山頂は八幡平三大展望地だけあり、正直八幡平頂上より素晴らしい眺望で足を伸ばした甲斐あり！

東北最弱百名山とかいってすまなかったよ！
実に楽しい山行をありがとう八幡平！
八幡平に栄光あれ！
でも子供の頃に確かに来たはずなのだが、全く追憶は刺激されなかったよ
追憶の旅としては失敗したからまた10年後ぐらいにリベンジしたいねー

アクセス
行き
9:10 盛岡駅　→ 11:00 八幡平頂上　八幡平自然探索バス(岩手県北バス)
帰り
14:33 茶臼口　→ 17:05 盛岡駅　八幡平自然探索バス
17:50 盛岡駅　→ 20:04 東京駅　はやぶさ38号




八幡平（はちまんたい）は、奥羽山脈北部の山群である。標高1,614 m。岩手県、秋田県にほぼ等面積で広がる。広い高原上のあちこちに様々な形の火山起源の小さなピークがそびえ、その間に無数の沼や湿原が点在する。山域は1956年に十和田八幡平国立公園に指定されている。

八幡平・源太森・安比岳

秋田

【リハビリ登山・東北遠征編④】東北遠征費用ざっくり八幡平！

先週のリハビリ登山東北遠征は距離、累積標高とも軽めとは言え、登山後に恐れていたヘルニアの症状が重くなることもなく済んだ
ということで今週も懲りずに山に行くことにしたよ
ただ、まだ左足に痺れがあり、可動域が右足に比べて小さい等なかなかヘルニアが完治しないので、軽めに登れる山、かつ関東以南は暑い上にいよいよ梅雨入り間近で天気怪しいため、再び東北へ！

で決めた山は八甲田山
実は青森には子供の頃住んでいたこともあり八甲田山には何度も来たことある馴染みの山なのも決め手の一つだったね
最も35年ぐらい前の話しなので記憶も朧げだけどね
若い頃に見た景色を今再び見ることで歳をとって失ったものが取り戻せたら嬉しいね！

ということで行ってみた35年ぶりの八甲田山はサイコーだったね
35年前は主に冬にスキーで樹氷の間をスキーしたのはよく覚えていて、夏は一度ロープウェイで山頂まで来て30分ぐらい散策したぐらいだと思うのだが、この山の真価はそんなものでは量れないことは痛感したよ
赤倉岳まではかなりきつい登りが続くが、途中から森林限界を越えると絶景しかない！
梅雨入り間近とも思えない快晴に新緑が輝いていてサイコーのコンディションだったと思うよ

ただ、快晴すぎてロープウェイ山頂駅で気温25℃！
これは正直、青森まで来て計算外だったね
稜線まで出ればきつい日差しもあるが、心地よい風が吹き抜けてなんとか凌げたが、樹林帯の中は蒸し暑くてかなりしんどかったね

あとは相変わらず左足がグネるね
頻度は前回より減ってるから良くはなってると思うが、なんでそんなとこで？というなんでもないとこで左足から体勢崩すことあったから、やはり右足頼りになっちゃったのは課題だねー

サイコーの眺望で今日来て良かったとは心底思うが、歳をとって失ったものは果たせて取り戻せたのだろうかー？

次回、さらなる追憶のリハビリ登山東北遠征編④に続くのか？

アクセス
行き
22:10 東京駅八重洲南口　→ 8:35 青森駅　JR東北バス夜行バス
9:00 青森駅　→ 9:56 八甲田ロープウェイ山麓駅　JR東北バスみずうみ4号
10:00八甲田ロープウェイ山麓駅　→ 10:10 八甲田ロープウェイ山頂駅　ロープウェイ
帰り
15:27 酸ヶ湯温泉　→ 16:35 新青森駅　JR東北バスみずうみ3号
17:22 新青森駅　→ 18:10 盛岡駅　はやぶさ40号













八甲田山（はっこうださん）は、青森市の南側にそびえる火山群の総称で日本百名山の一つ。「八甲田山」と名がついた単独峰は存在しない。岩木山と同様 本州最北部にある火山群。命名の由来について「新撰陸奥国志」によれば、八の（たくさんの）甲（たて）状の峰と山上に多くの田代（湿原）があるからという。現在の火山活動は穏やか。周辺は世界でも有数の豪雪地帯。
明治35年に青森の歩兵第五連隊が雪中行軍の演習中に記録的な寒波に由来する吹雪に遭遇し、210名中199名が遭難した事件（八甲田雪中行軍遭難事件）が発生、それを基に新田次郎の小説「八甲田山死の彷徨」が書かれている。
なお、陸上自衛隊青森駐屯地に駐屯する第5普通科連隊も、毎年、厳冬期に、八甲田山系での冬季雪中戦技演習を行なっている。

八甲田山・高田大岳・雛岳

【リハビリ登山・東北遠征編③】35年ぶり⁉︎の八甲田山

それは突然のことだった
GW真っ最中の5/1の早朝、目が覚めると、左足が激痛で歩くのもしんどい状況に陥っていた
2、3日安静にしていても改善しないため、休み明けに病院に行くと、椎間板ヘルニアとの診断！
前にかかったのは2014年のため丁度10年ぶりの再発となってしまった
そこからは山どころか日常生活にも支障をきたす毎日だったよー
腰は人体の要であることを実感したよ
安静第一に腰に負担がかかる生活習慣をなるべく改善すること一カ月、ようやく回復してきたので、ランニングなどの運動を再開して体力回復を図り、ようやく山行けそうかなあーというぐらいまで回復できたよー

とは言え、病み上がりというか左足はまだ正直若干痛い
なので軽めの登山というか山歩きレベルのぬるい山を探して蔵王に決めたよ
神奈川からは遠いけど、前回熱中症で死にそーになった自分としては涼しそーなのも良いねと即決したよ

始発の山形新幹線で9時前に山形到着、そこからバスで刈田岳山頂バス停まで行き11時過ぎに山行スタート！

刈田岳周辺は山頂近くまで車で来れるので土曜なこともあり観光客で大混雑してたよー
ただ、刈田岳周辺からのお釜の雄大な景色はサイコーっス
そこから馬の背を進んで熊野岳にサクッと登頂して昼食休憩したよ
その後地蔵岳まで下り、三宝荒神山に立ち寄りロープウェイを乗り継いでサクッサクッと蔵王山麓に下山！

総行程2時間5キロほどとかなりヌルい山行だったが、腰を痛めることなく終えられたのでリハビリの目的は果たせたと思う
久しぶりにガレ場を歩いたせいか妙に体勢を崩すことが多かったのは今後の課題かな？

アクセス
行き
6:12 東京→ 8:58 山形　山形新幹線
9:30 山形 → 11:07 刈田岳山頂　山交バス
帰り
13:13 地蔵岳山頂 → 13:20 樹氷高原　蔵王ロープウェイ
13:30 樹氷高原 → 13:37 蔵王山麓 蔵王ロープウェイ
14:00 蔵王温泉バスターミナル → 14:43 山形　山交バス
15:24 山形 → 16:11 米沢 奥羽本線

蔵王連峰（ざおうれんぽう）は、東北地方の中央を南北に連なる奥羽山脈において、宮城県と山形県の両県南部の県境に位置する連峰である。主峰は山形県側に位置する熊野岳（1,841m）。

玄武岩、安山岩の成層火山群の活火山であり、常時観測対象の47火山[1]に含まれる。火口湖の御釜や噴気口が見られ（いずれも宮城県側）、火山の恩恵である温泉が両県の裾野に数多く存在し、スキー場も多く設置されている。両県における主要観光地の1つ。

ここでは蔵王連峰、蔵王連峰に中央分水界を含めた蔵王、及びその周辺について記述する。

蔵王山・雁戸山・不忘山

宮城

山形

【リハビリ登山・東北遠征編①】蔵王にて復活の狼煙⁈

観光

去年の今日は山行きの予定（何処へ行く予定だったかは忘れた😅）が雨で岐阜公園散策に、今年は天気はまずまずだけどまともに歩ける体調ではないので昼まで寝てて岐阜公園散策（腰かがめて休み休みのヨボヨボ爺さん歩き）に🥺
紅葉は去年はピーク過ぎてて赤もみじの絨毯だったのに、今年はまだ色付いてないもみじも多かった🙄
紅葉は今週末か来週くらいが見頃かな☺️

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

岐阜公園🍁🍂

Nakachan

腰の調子がよろしくないので散歩程度に池めぐり。家でダラダラしてるよりはよかった。不動池まで行ってないから池めぐりとは言えないかも


霧島山（きりしまやま）は、九州南部の宮崎県と鹿児島県県境付近に広がる火山群の総称であり、霧島連山、霧島連峰、霧島山地あるいは霧島火山群とも呼ばれる。最高峰の韓国岳（標高1,700m）と、霊峰高千穂峰（標高1,574m）の間や周辺に山々が連なって山塊を成している。

有史以降も噴火を繰り返す活火山（気象庁の活火山ランク付けはB）であり、特に新燃岳と御鉢では活発な火山活動が続いている。火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

霧島山・韓国岳・高千穂峰・夷守岳・烏帽子岳

宮崎

鹿児島

白鳥山｜池めぐり

Sさん

【もう一度歩きたい山⛰️②】
帝王山、別名摺鉢山(すりばちやま）
地元では山田小富士と呼ばれている
また、大王山城址の歴史をもつ
https://yamap.com/activities/214391

2015年12月に歩いている
忘れている山がたくさんある中で
おぼえているのは何か気持ちよかったか
何か印象的な出来事があったかだ
帝王山は前者である

【帝王山】
呼び名とはまったく違っていて
すごく物静かで優しさに満ちている
地元の子供たちにも愛されてるのが
歩くと伝わってくる山だった
登山とか山登り愛好者には
物足りない高さ距離だろうが
ハイキングやピクニックや
軽い山歩(さんぽ）にはいい！

椎間板ヘルニア山をクリアしたら
リハビリ山として
もう一度歩いてみたい帝王山なり

https://youtu.be/Q4Jh3LasJKk

red heart

【岩石山山のぼりマップはこちら】https://www.town.soeda.fukuoka.jp/docs/2016040700020/files/guidbook.pdf

岩石城（がんじゃくじょう）とは、福岡県田川郡添田町添田（現・添田1788番地の2）にあった城である。 標高454mの岩石山山頂を主郭とした山城であった。

岩石山（岩石城）

福岡

▲もう一度！帝王山(No.157）

コックン

ハイキング

【腰椎椎間板ヘルニア山】
山名が長すぎる
「椎間板ヘルニア山」でも長すぎる
「ヘルニア山」でいいだろう
いや「ヘル山」で十分だ

苅田アルプスを歩いた12/30
その翌日の大晦日の日から
左膝左脚左ふくらはぎに違和感を
感じ始めた

ここまで治療をつづけてきたが
ストック２本でも歩けなくなり
車椅子にのってMRIの検査の結果
腰椎椎間板ヘルニア山だと判明した

長い縦走になるようで
１ヶ月から３ヶ月かかる山行となるらしい
初めての山なので焦らず慌てず
じっくりと体験していこうと思う

【MRI山】
MRI山は三度目の経験だった
MRI山そのものは15分だが
受付山や待合室山での時間が長い
それにしても
MRI山のあの音のうるささは相変わらずだ
あの音、軽音楽にならんのだろうか
レッド・ツェッペリンとかの
「移民の歌」とか流すか
ビートルズの「ヘイジュード」とかは15分が過ぎるんじゃないかな

https://youtu.be/RlNhD0oS5pk

https://youtu.be/A_MjCqQoLLA



【万能川柳】

この辺が「所によって」か雨が降り

私にはもったいないと断られ

葬儀屋の手際のよさがなお淋し

されてないけど取られるサービス料

乗れば人歩けば車じゃまになり

ご多幸を祈ると書いて祈らない

悩み聞くこちらの悩みそれ以上

落書きにこんなきれいな字を書いて

失敗を恐れぬ奴も恐ろしい

意味違う甘いマスクと甘い顔

勤勉な家庭に育つ怠け者

もう急ぐこともあるまい霊柩車



立花山（たちばなやま）は、福岡市東区、糟屋郡新宮町および久山町にまたがる標高367.1mの山である。 都市部に近く、クスノキの巨木など自然に恵まれた山として南の三日月山（みかづきやま）とともに親しまれている。 また立花山は中世の立花山城（立花城）の跡としても知られている。

椎間板ヘルニアを含む活動日記一覧

山のまとめ

北アルプス展望台高屹山

【七時雨散策】

【リハビリ登山・東北遠征編⑤】チートルートで岩木山⁈

【リハビリ登山・東北遠征編④】東北遠征費用ざっくり八幡平！

【リハビリ登山・東北遠征編③】35年ぶり⁉︎の八甲田山

【リハビリ登山・東北遠征編①】蔵王にて復活の狼煙⁈

岐阜公園🍁🍂

白鳥山｜池めぐり

▲もう一度！帝王山(No.157）

🏥椎間板ヘルニア山(No.148）

椎間板ヘルニアを含む活動日記一覧

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山のまとめ