登山

会社同僚メンバーで大山に行ってきました⛰️
僕は大阪(兵庫県)から、あとの２人は福山から南光河原駐車場待ち合わせで。

来月また研修という名の社員旅行で北海道に行く予定で2日目のフリータイムに羊蹄山登山を話しておりその前のトレーニングという事で大山に決まりました。

当初のルートは山頂まで行き6合目避難小屋まで下りまた山頂に目指すピストンか元谷避難小屋まで下りてお隣の山まで行くという過酷な予定でした…ただ自分自身が初っ端2〜3合目付近から右足膝、太ももに違和感があり最近問題無かった膝痛が再燃(攣る感じ)…しばらくして左足も発症💦ヤバいここで撤退は出来ないとコムレケア、68番、アミノバイタルを服用。少し休んだらマシにはなったものの折角集まったんやから撤退だけは避けたいという強い気持ちだけでなんとかいけました😖結果大山の通常王道ルートになりトレーニングしたかったやろうし荷物持ってもらって申し訳ない😖

ほぼ階段かつ急登、前回の八経ヶ岳から2週間空いている、疲れ、飲み物の量色んな理由が重なってなったんやろうな。筋トレとストレッチとケアとしっかりしないとな。体調管理水分補給も大事。
歩き方にも癖があると言われたのでそれも見直さないと。やる事いっぱいだ🤣


なんせ色々あったけど充実した最高の１日でした😁身体のケア頑張ります👌遠征登山良いなぁなんかハマりつつある😏






■備忘録
950x2,1000⇒これが多いのかも。
おにぎりx3、パウチx3、羊羹x2
(おにぎりx2、パウチx2消費パウチx1 プレゼント)
ミステリーランチ2Dayアサルト
モンベルアルパインクルーザー800
22:30自宅発休みながら2:30南光河原駐車場着車中泊。
南光河原駐車場無料
中国宝塚IC〜米子道溝口IC¥3680x2
下山メシ:米子市北海道回転寿司🍣
下山スパ:おーゆ・ランド♨️550円
ボディソープシャンプー無し
ミレーあみあみ、モンベルジオライン長袖、ワークマンTシャツ
山頂で寒くなりワークマンアクティブインサレーションサーモライトエコモード。

blue heart

thumbs up

clapping hands

おつかれ山

YAMAP Logo

helicopter

sparkles

face savoring food

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

会社同僚メンバーで大山（弥山）⛰️

さとし

ランニング

目標3時間40分🏃‍♂️結果、前半調子こいて36キロ地点で脚攣り😖だましだましランする事も出来無くなりついに止まる🙅‍♂️奇跡的にラスト1kmでやや復活してなんとかサブ4😅

DOMO

太白山（たいはくさん）は、宮城県仙台市太白区茂庭にある山。山頂部にある三等三角点「生出森」の標高は320.61m（2014年4月1日）。

太白山・萱ヶ崎山・蕃山

宮城

東北•みやぎ復興マラソン2024

Shin5

脚攣り悶絶を含む活動日記一覧

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