ウォーキング

自分自身で歩いて探そう！
【ひかわウォークラリー（初夏）開催！】
https://okutamavc.ces-net.jp/info/4818

≪参加無料・当日受付≫
6つの「自然のお題」が書かれたワークシートを持って、氷川渓谷へGO！

【実施日】
2026年4月：25日(土)、26日(日)、28日(火)、29日(水・祝日)、30日(木)
　2026年5月：1日(金)、2日(土)、3日(日・祝日）、4日(月・祝日)、5日(火・祝日)、6日(水・休日)
【受付時間】
　9:00～15:00
【受付場所】
　奥多摩ビジターセンター
【コース】
　氷川渓谷の散策路　1周40分程度
【参加対象】
　40分ほど、階段やでこぼこした土の道を歩ける方
　※小学生以下は保護者同伴
　※サンダルの方、車いすやベビーカーを押しての参加、子どものみでは参加できません
【参加費】
　無料
【参加条件】
　1日1人1回まで
【お問合せ】
　東京都 奥多摩ビジターセンター


↑
仕事終わってコレやって、ｵﾏｹﾉ愛宕山へ
自然の中にいれる事がやはりストレス発散✨✨

thumbs up

smiling face with open hands

hundred points

clapping hands

sparkles

green heart

DOMO

おつかれ山

smiling face with hearts

raising hands

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

ひかわウォークラリー✨ｵﾏｹﾉ愛宕山

Taka♪

ランニング

朝活！🏅
９月は社内ウォークラリー月間で、
１日１ラン、励行中🏃

前日の山形からの出張帰りに那須塩原で途中下車し、妻と次女と合流→大田原市の佐久山温泉きみのゆ♨️→そのまま隣接のコテージにて１泊🍺(´Д` )♨️ｻｲｺｰ

温泉・ビール・快眠とリフレッシュしたので、久しぶりにロングを走ろうかと、雨降り☔️のなか約19km🏃‍➡️

ウォークラリーの途中経過は…
なんと９位！！（社内参加人数356人中）
(R7/9/13時点)

先頭グループ（1〜4位）はもう遥か先へ行ってるので、何とか次グループには付いて行きたいところ🤔

まーでも昨年よりは善戦してるな！！
この調子で頑張ろー💪
（仕事に支障のない範囲で）

◆ご褒美そば
#佐久山温泉きみのゆ
かき揚げそば。

YAMAP Logo

smiling face with smiling eyes

person running

exploding head

polar bear

penguin

hippopotamus

four leaf clover

大田原市（おおたわらし）は、栃木県の北東部に位置する市。

松尾芭蕉「奥の細道」と縁の深い地として知られており、市の中央を流れる那珂川や八溝山系の里山など自然豊かな地域である。雲巌寺、栃木県なかがわ水遊園、日帰り温泉など観光資源も多い。

大田原市

栃木

茨城

福島

🌧️ランニング（栃木県大田原市内）

tomoki_itygsh

夜活！🏅
ウォークラリー月間で、
１日１ラン、励行中🏃

珍しく泊まり出張だったため、出張先（山形県鶴岡市）で酔い覚ましの夜ラン。

知らない街を走るのはなぜか楽しい(´∀｀)
が、地方都市の夜道は街灯が少ないので結構暗い…
スマホのライトで照らしながララララン😙~♪

赤川の堤防に上がって、ボンヤリお月様が綺麗だったのでパシャリ📷

🍜お昼に食べたラーメン🍜
#中華そば雲ノ糸鶴岡本店
特製煮干し中華（太麺）。

鶴岡市（つるおかし）は、山形県の日本海沿岸（庄内地方）南部にある人口約13万人の都市である。2005年10月の市町村合併により県内人口第2位となり、市の面積は東北地方で最も広く全国7位となった。
江戸時代には鶴岡藩（通称 庄内藩の城下町として盛えた庄内南部の街であり、郊外には庄内米やだだちゃ豆の農地が広がる。出羽三山神社には東北地方で唯一、皇族（蜂子皇子）の墓がある。

鶴岡市

山形

🌖ランニング（山形県鶴岡市内）

朝活！🏅

ウォークラリー月間で、
１日１ラン、励行中🏃

※昨日は走ってないけど、ウォーキング🚶で15,000歩を達成。

running shoe

man running

横浜市 北エリア

神奈川

☀️ランニング（横浜市内）

朝活！🏅

ウォークラリー月間ということで、
１日１ラン、励行中🏃

台風一過の強い日差しにやられないように、日除けのランニングキャップを最初からズブ濡れにして走ったら、思いのほか体が熱くならず快走快走😙~♪

🍜ご褒美ラーメン🍜
#地鶏と伊勢海老中華そば漣
伊勢海老出汁中華そば。

call me hand

ウォークラリー＆スポーツイベントに参加してきました。
8ヶ所のチェックポイント、5ヶ所（学校の体育館）で全11のイベントがあり
その度に参加賞を頂きました。（ザッグ背負っていけばよかった）
お昼はショッピングモールに寄りマックで食事し一休みしました。

ウォーキング-2024-10-13

kaji

祝🎊活動日記777🎊

朝、阪急電車は人身事故で運転見合せ、または遅れ。私は、オールフリーで気にしない。阪急阪神ホールディングスの株主なのでJRとの値段が同じに成ったので、遅くても阪急。安ければJR。運賃300円以下は自腹。越えは優待で無料を利用。主に六甲山、宝塚用に利用。改札前では人が多いので、何かあるかなぁ❔とは思っても、気にせずホームに。丁度、準急が来たので、其に乗って無事大阪梅田へ。いつも最低30分前に着くので、予約よりも早めに献血🩸開始。血管が柔らかいので、出が悪く、どんどん抜かれていく。

献血🩸前に、
アスマイルの大阪市北区のウォークラリーに挑戦。

【大阪市】 「まちなかウォーク ラリーin梅田 ~アスマイルが つなぐ健康への一歩~」
3ヵ所チェックインでクリア🆑
阪急三番街
NU茶屋町
HEP FIVE 
これってほとんど歩かないんだけど。
何なんでしょうねぇ❔
献血施設に行く通り道で余裕でクリア。
地下街でクリア🆑。

献血🩸後に、
初のグラングリーン大阪を散策。雨でも一部を除き傘☔不要。ウッドデッキの場所は滑る事もあるので要注意。噴水場所での撮影は許可無くは不可の様です。水遊びしている人物を別の目的で撮影する人がいるのでしょうねぇ？、それって、海水浴場、プール等でもあるねぇ。
続いて、阪急百貨店の人盛りと大賑わいを観察して、これでも利益が出ているのか否の決算報告が楽しみ。北海道物産展は記憶では、7日迄大混雑絶賛開催中。
私は、高槻での物産展に来てくれたお店、ブランド商品を買います。持って帰るの重いから。肩が抜けて、背骨も曲がる。高槻でももうすぐ北海道物産展。こじんまりと。
梅田でわざわざ買っても、重たいので、阪神百貨店のモロゾフのカスタぐらいが妥当。

RunKeeper情報は画像枚数制限により内密。

60分で5kmぐらいはぐるぐる回って達成できそうですぅ。

無事、1.2万歩達成。
献血🩸後は安静に。

大阪市

大阪

祝🎊活動日記777・献血🩸後のグラングリーン大阪散策・阪急百貨店は北海道物産展で大賑わい-2024-10-03

Yúlÿ

高槻随一、歴史を残す昔町 富田コース
https://www.takatsuki-kankou.org/model-course/tonda.html
に基づいて、アスマイルのウォークラリー。

上記コースの本当の見所は、全てスルー。
過去の活動日記にあると思いますが、行ってみるのが良いです。
寄っていたら、時間は倍かかります。写真も10枚にはおさまりません。

酒好きなら、國乃長へ。日本酒、ビール等。ここで飲んだことはあります。
壽酒造株式会社　https://kuninocho.jp/

日本酒なら、清鶴酒造にも。ここは寄った事はないです。
日本酒はあまり飲まないので。
見学も時期限定で要予約。蔵元での販売の記憶はありません。販売場所記憶ないです。
注文は何らかの方法で受けていると思います。
https://www.kiyotsuru.jp/

健康診断前の安静活動期間中。
医師からの忠告に従いつつ、最低限の運動中。あくまでも軽く負荷なく。

朝🌄、通勤通学で危ないなかをクネクネ歩き、復路はR171沿いの細い歩道を歩き、事故を回避しながら、後ろからの接近に注意し、無事に市役所→富田→総持寺→富田→市役所迄のLtを遂行。

10kmあれば結構回れるでしょ。
危ないけどねぇ。
これを1時間で回れたらちょうど良いけどねぇ。危ない道。
歩道幅は、4m無いと、猛スピードのアシスト自転車とのすれ違い、追い越されは危ない。あれバイク🏍️と変わらない。まともに止まれもしないのに。
100kg相当の物体がながらスマフォの片手ハンドルで、さらに日傘さして突っ込んでくる。違反だけどねぇ。無法状態。

スマフォ片手に、ほぼ手ぶらって楽チンでしたよぉ。この程度なら汗もほぼ見えず、蒸発するだけ。

1.6万歩。1万歩程度に押さえるよぉ。

ASICS　TrabucoMax2は、ソールのイボがなくなり、サイドにもシワが出ているので、機能的には引退。舗装道路のウォーキングには十分かと。このシューズはニュートラルプロネーション向け。オーバープロネーション向けとは踏み心地が全然違います。
TrabucoMax3も買うかなぁ？
FujiLite4とGELTrabuco11GTX ともクッション性が大きく異なる。GEL-KAYANO31PARIS、GEL-NIMBUS26TRに近い。ヒールストライク時でも地面の硬い反発さえ受けない。岩の上にヒールストライクして問題ない。

Lt【高槻市】酒蔵が残る寺内町を訪ねて(富田コース)・TrabucoMax2-2024-09-24

観光

アスマイル　ウォークラリーに参加
18歳以上の大阪府民対象

参考コース
江戸時代の高槻の面影を訪ねて 城下町コース
https://www.takatsuki-kankou.org/model-course/jokamachi.html

もうひとつのコースは遠い。
高槻随一、歴史を残す昔町 富田コース
参考コース
https://www.takatsuki-kankou.org/model-course/tonda.html

江戸時代の高槻の面影を訪ねて城下町コース達成-2024-09-18

その他

当日4日前 急遽決まったやまなみウォークラリー⛰🚶‍♀️
30キロは到底ムリ〜💦に
10キロもd('∀'*)ｱﾙﾖ!
の煽り😁
ほなチャレンジしてみよか 
(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!

僧都 チェックポイントで10キロのエントリーをしておいて✏️
阿波史跡公園まで🚗移動。

鴨島駅から30キロコースエントリーのおふたりを桜を見ながら待ちました🌸*･
ここ2日のポカポカ陽気で道端のお花や🦋‪に春を感じながら 途中 アクシデントもありましたが💦それもまた終わってみれば良き演出🤭
今後、記憶に残る 活動記録となりましたね( *´艸`)

眉山（びざん）は、徳島県徳島市にある山である。

どの方向から眺めても眉の姿に見えることからその名がついたといわれる。徳島市のシンボル的存在として親しまれ、徳島県立城南高等学校や徳島市立高等学校をはじめ徳島市内にある多くの学校では校歌の歌詞に「眉山」が登場する。2007年にはここを舞台にした映画『眉山-びざん-』が公開された。とくしま88景に選定。

眉山

徳島

やまなみウォークラリー🌸🌿‬眉山⛰（最高点）

☆taemon☆

知多半島（ちたはんとう）は、愛知県西部、名古屋市の南に突き出した半島。西は伊勢湾、東は知多湾・三河湾で、南は伊良湖水道を通じて太平洋である。
市外局番は東海市（一部を除く）、大府市、知多市（一部を除く）、東浦町が0562（尾張横須賀MA）、半田市、常滑市、武豊町、美浜町、南知多町と知多市の一部が0569（半田MA）、東海市の一部が052（名古屋MA）である。自動車のナンバープレートは全域で名古屋ナンバーを使っている。

知多半島（任坊山・本宮山・鍋山）

愛知

三重

おおぶ桜はなもも花めぐり

こばやん⛰️🗺️🧭

ウォークラリーのCPを回りながら大高緑地までのんびりランニング🏃‍♂
花見会に参加してから🌸🍻🍷、歩いて帰宅🚶‍♂

おおぶ桜はなもも花めぐり〜花見会

『おおぶ桜はなもも花めぐり』スタンプラリーと『Navi Tabi 三角点探訪』のチェックポイントを回ってきた。

おおぶ桜はなもも花めぐり & Navi Tabi 三角点探訪

アスマイルのウォークラリー。
島本町の楠公・待宵小侍従コースが始まったので、天王山散歩も兼ねて行ってきました。
帰りには、コトブキで超人気の
ブリュレ・ド・バーム
も購入。ソフトもね。
ブリュレなので、バームクーヘンを焦がしたんです。
クリームは付いてないので、クリーム不使用。なのでちょっと長持ちします。

＜成果＞
・山頂ポイント　加算なし
　天王山　　　　7回目
　サントリー山　4回目
　小倉山　　　　3回目
　十方山　　　　2回目

・アスマイル
　楠公・待宵小侍従コース　コンプリート
　100ポイント


ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

アスマイル・楠公・待宵小侍従コース・天王山#7とその仲間たち・ウォーキング-2022-10-28

久しぶりの登山前にウォーミングアップ！景色最高❗
歩く人にも、走る人にも良いコース🏃

ウォークラリーを含む活動日記一覧

ひかわウォークラリー✨ｵﾏｹﾉ愛宕山

🌧️ランニング（栃木県大田原市内）

🌖ランニング（山形県鶴岡市内）

☀️ランニング（横浜市内）

☀️ランニング（横浜市内）

ウォーキング-2024-10-13

祝🎊活動日記777・献血🩸後のグラングリーン大阪散策・阪急百貨店は北海道物産展で大賑わい-2024-10-03

Lt【高槻市】酒蔵が残る寺内町を訪ねて(富田コース)・TrabucoMax2-2024-09-24

江戸時代の高槻の面影を訪ねて城下町コース達成-2024-09-18

やまなみウォークラリー🌸🌿‬眉山⛰（最高点）

おおぶ桜はなもも花めぐり

おおぶ桜はなもも花めぐり〜花見会

おおぶ桜はなもも花めぐり & Navi Tabi 三角点探訪

アスマイル・楠公・待宵小侍従コース・天王山#7とその仲間たち・ウォーキング-2022-10-28

景色最高😍一人ウォークラリー@北九州空港

ウォークラリーを含む活動日記一覧

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ひかわウォークラリー✨ｵﾏｹﾉ愛宕山