トレイルランニング

パックウエイト１．１４キログラム、水５００ミリリットル携行、水、行動食消費なし

本日は、熊野古道トレイルランニングレース２０２２のショートコース（１０.５キロメートル）に参加しました。

ロードに課題が残りましたが、登山道のトレイルは、快調でした。

ゴールしてから、暫く、YAMAPをを止めるのを忘れていましたが、ペースを見てビックリしました。

もう一つ、ビックリしたことがあります。
台高縦走を同じ日にした
　　けいいちさん
とお会いしました。
スイーパーをなされることは、伝えて伺っていましたが、まさか大会会場でお会いすることができるとは思いませんでした。
また、いつか一緒に山を登りましょうとお約束させて戴きました。

帰る前に入鹿温泉瀞流荘で温泉に入って、汗を流し、さっぱりとさせて戴きました。
最幸に気持ち良かったです♪

最幸の山行を楽しませて戴きました♪

DOMO

熊野川（くまのがわ）は、奈良県、和歌山県および三重県を流れる新宮川水系の本流で一級河川。下流の熊野本宮大社と熊野速玉大社間の流域は、「紀伊山地の霊場と参詣道」の一部として世界遺産に登録されている。

なお、1970年に一級河川の指定を受けた当初は新宮川（しんぐうがわ）であったが、地元では熊野川の呼称が定着しており、変更の要望が多かったため1998年4月9日に法定名称が熊野川と変更された。水系名は新宮川水系のままである。

熊野川その1（小森ダム〜三和大橋）

三重

和歌山

奈良

熊野古道トレイルランニングレース２０２２（ショート）-2022-12-04

tategami21

登山

パックウエイト1.０９キログラム、ランニング用ウエストポーチYURENIKUI着用、水５００ミリリットル、行動食携行

本日は、雨予報なので、本格的に雨が降る前に朝トレです。
小雨の中、早朝ハイクをしてきました。

新しく購入した山と道UL All-weather Hoodyの耐水性、汗抜け性、防風性、防寒性も試してみました。
モンベルのバーサライトジャケットより軽く、性能も上だと思いました。
しかし、お値段は、お高かったです。

ウエストポーチのペットボトルホルダーからペットボトルが脱落しました。
原因は、ペットボトル用のベルトを締めていなかったからと判明しました。
以後、脱落しませんでした。
行動食や携帯電話も脱落せずに快適に走ることができました。

頂上直下で左足ふくらはぎが攣りそうになりました。
頂上で休憩した際、ドーピング（マグオン）をしました。
以後、快適に走ることができました。

小雨の中木々に守って戴き、最幸の山行を楽しませて戴きました♪

錫杖ヶ岳

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

朝、京王線が人事事故で止まる。バスで振替輸送してるとのことでバスで吉祥寺駅へ。
予定より1時間遅れて中央線藤野駅に到着7:45

藤野神社の手前から藤野15名山北部スタート

軽い里山歩きかと思いきや、ガッツリ急坂登山の始まり^_^
藤野、相模湖あたりは急な坂から始まる。

岩戸山ー小渕山ー鷹取山から里山地域を歩く。
サクラ満開の里山は気持ちいいが少し暑い？富士山も綺麗に見られました。

自動販売機でコーラと麦茶を補充。
持参した水は2リットル。お湯500.とレッドブルを半量ずつ水で薄めた500×2本とライチドリンク。
やっぱり水が重いなぁ。

おやつはどら焼き、ブラックサンダー、柿の種。シリアルバーは食べなかったから次は買わないでおこう。

石楯尾神社まで徒歩というか、登山口から佐野川峠まで、ずっと登り坂。

石楯尾神社では、春の祝詞をあげ、地域でお祈りの場面を見られて良かった。
福祉施設がやたらと多い。

生藤山までは比較的緩やか、少し小走り。
茅丸に到着。暑かったなぁ^_^
空が霞かかって。でも景色はよかったです。

茅丸からは巻道を小走りしてすり抜ける。醍醐丸や和田峠入り口までは、巻道。
藤野15名山のポイントではないから^_^

和田峠から陣場山ー奈良子峠ー明王峠ー矢の音ー孫山へ
陣場山では鯉のぼりが泳いでいました^_^
陣場山から明王峠までは、人が多く、トレランも多い。人が来たら歩くのルールはしっかり守っています。

明王峠ー矢の音ー孫山は、里山歩きでしたが、孫山で道を間違えて、孫山まで戻る。

孫山ー与瀬神社までのコースは緩やかな里山歩きですが、既に20キロ以上を歩いて、足は結構来ている。右足の薬指も死んでる感じだ。

それでも、相模湖駅まで16:08.到着し、藤野駅にもどり、スタンプコンプリートできました。

人生初の23キロの長丁場を歩きました。
ザックが重いー！どうしたら軽くなる？

帰りの電車も人事事故で中央線が止まる。高尾までは出て帰りは京王線で大丈夫^_^

風呂に入れず、クサイなぁオレ！
やっぱり電車に乗るのでお風呂には入らないとな。でも、どこにある？高尾山口駅のスーパー銭湯のでもあるが高い料金^_^

とにかく、23キロ8時間かかるも歩き通したのはよく頑張りました^_^


高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

岩戸山・小渕山・鷹取山・三国山・生藤山・茅丸・連行峰（連行山）・大蔵里山・大蔵里山（東峰）・高...

もぐにぃ

NOBUさんのデータをもとに藤野15座のうち4座を登りました。結構ハードです。風が冷たくて^_^
トレラン初心者コースです。
ロード10キロの練習と入れないとなぁ。2キロでも、体力はだいぶ付いて来たと思います。
里山縦走はなかなか楽しい。あえてビーバク装丁にしても、いいかも。
あと11座です。春と秋冬でいいなぁ。
藤野駅で知人のミュージシャンが作品を出しているので、買ってきました。
「鷹笛」です。山ではホイッスルが必要なのでこれでもいいかも。

江戸や明治や大正と移動手段は主に徒歩であったはず。

僕はおっさんだから、体力付けて足からボケないように。


石老山（せきろうさん）は丹沢山地の北部、神奈川県相模原市にある標高702mの山である。 北麓には相模湖がある。関東百名山の一つ。山道にある多数の奇岩が有名。 手軽に登れる事から、日帰りハイカーに人気がある。

石老山・ 石砂山

神奈川

山梨

宝山・日連山・鉢岡山・峰（峰山）・八坂山・日連金剛山・高倉山・名倉金剛山・鶴島金剛山・一本松山...

飯能駅着8：00

北口、南口を彷徨い、走り出すのが遅れる。

龍崖山から龍崖山公園の往復は、こたえた^_^
多峯主山から天覧山までは、ほぼランニングコースですね。人が多いから歩く方が多いけど。

奥武蔵自然歩道になってるから甲武信岳まで行けるのかな？

飯能駅からすぐの郊外感のある町。
程よくいい感じ。

帰りに引き寄せられたお寺で御朱印を割符で頂戴しました。

右足首を痛めた様です。


天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

龍崖山・燧山・多峯主山・天覧山

トレラン大会と重なり、また、紅葉シーズンと、かなさり、行きのバスから満員。コロナ対策はほぼなし。マスクと空気循環だけ。

大菩薩峠から大菩薩嶺までは行ったことありますが、この山域は初めて。

山の散歩道ですね。
富士山も最高ーでした。

8キロでいっぱいでした。

トレラン無理^_^あははは

#紅葉2021

雁ヶ腹摺山（がんがはらすりやま）は、山梨県大月市にある山。標高は1,874メートル。山梨百名山の一つ。

【概要】
大菩薩嶺から続く小金沢連峰の支脈にある山の一つ。小金沢連峰と当山との鞍部である大峠は、渡り鳥であるガンがその腹をこするようにしてここを越えていったことから、雁ヶ腹摺と呼ばれた。このことから当山の名がついたと言われる。他にも大月市にはガンが山腹ぎりぎりに越えていくと称される山や峠が多くあり、笹子雁ヶ腹摺山、牛奥ノ雁ヶ腹摺山という山もある。
山頂からは富士山の展望に恵まれ、五百円紙幣の裏側に印刷されていた富士山の絵の原画となった写真は、1942年11月3日に名取久作によってこの山頂から撮影された。東南側にある姥子山と共に秀麗富嶽十二景の一つに選定されている。

牛歩トレランを含む活動日記一覧

熊野古道トレイルランニングレース２０２２（ショート）-2022-12-04

錫杖ヶ岳（小雨の中の朝トレハイク＆RUN）

岩戸山・小渕山・鷹取山・三国山・生藤山・茅丸・連行峰（連行山）・大蔵里山・大蔵里山（東峰）・高...

宝山・日連山・鉢岡山・峰（峰山）・八坂山・日連金剛山・高倉山・名倉金剛山・鶴島金剛山・一本松山...

龍崖山・燧山・多峯主山・天覧山

天狗棚山・小金沢山・牛奥ノ雁ガ腹摺山