ランニング

第36回諭吉の里「なかつ」ハーフマラソンに参加。

■総括
スタート前から雨が降り出し、ゴール後すぐに雨がやむという呪われた感じのレース。
雨のレースはテンションがかなり下がってしまう。前日の26キロLSD（ゆっくり室見川沿いをRUN）の疲れもあり、これはだめだと思ったが、
結果としては自己新記録の1時間56分13秒だった！（約1分更新）
周りがレベルが高かったのでつられたっぽいが、2週間後の青島太平洋マラソンに向けて自信になった。
大会としては、3000円の参加費で参加賞もまずまず、豚汁とおにぎりもありがたいし、
参加人数が少ないためトイレなども問題なし。晴れてさえいれば素晴らしい大会だと思うので、
来年も参加を検討したい。

（以下、備忘を含めた詳細）
■スタートまで
朝は5時半起床、6時半出発。高速を使って8時半には会場着。
ギリギリで会場周辺の駐車場にピットイン。
受付を済ませ、車で待機。駐車場付近の公民館っぽいところできれいなトイレが使えてラッキー。
9時45分頃に再び会場入り。雨が降り始めていたので、カッパを装着、残りの荷物は預けた。
テントで待機し、10時12分、スタート地点に整列。
ブロック分けはなく、待機順に案内されてしまい、前から5列目くらいに・・・
こんな前からスタートしたことはないし、邪魔になるだろうからアセル。

■スタートから折り返しまで
定刻通り10:15にスタート。みんなすごいダッシュ。邪魔にならないように端によって走る。
最初の500メートルで100人以上に抜かれたと思う。
それでも最初は急な下り坂もあってキロ4分台。速すぎる・・・落ち着け。

1キロ地点以降、前半は登り基調のコースである。
ざっくりした目標として2時間切りを考えているため、前半をキロ5分40秒で乗り切ろうと設定。前日のＬＳＤで足は重いが、周りが速いので、なんとかついていく形でペースを保った。
きついときは紅葉をみて心を癒した。

給水は5キロ、10キロ、15キロ、19キロの4か所。
飲み物しかないので、主にアクエリだけもらった。

折り返し前の登りがきつく感じたが、キロ6分で乗り切り、折り返し。

■折り返し～ゴールまで
折り返すと今度は下り基調。少しペースを上げてキロ5分20秒～30秒で。
12キロあたりから安定した走りができていたが、13キロ過ぎ、追い越してきた車が激しく泥はねをしてきた！全面通行止めではないので仕方ないのかもしれないが、びっくりして飛び跳ねてしまったし、すごく嫌な気持ちになった・・・

15キロの給水地点を過ぎ、気持ちを切り替えてスパートすることにした。
今日の曲は、ちょうど田んぼを走っていたので、玉置浩二の「田園」だ。

スピードをあげ、少しづつ前のランナーを拾っていく。
参加者が少ないのでごぼう抜きではないが、たぶん30人以上は抜いたと思う。
心拍数は170を超えていたが、まあいけるとこまで、と思って手を抜かなかった。

ここらへんから、雨で指紋認証がうまくいかずに写真がとれなくなった。

ラスト1キロ、ゴール前にラスボスの急登（距離300メートルで標高40メートル）が現れる。
むちゃくちゃキツイ。腕を振っても進まない。
熊本城マラソンのゴール前を思い出し、なんとか走る。絶対に歩かない！
歩いてる人にも追いつけないが、本人としては一応走っている。これが大事なのだ・・・

坂を登り切ってトラックを半周。
相変わらずihponeは指紋認証できず。ゴールシーンも撮影できなったが、
トラックで1人だけかわしてゴールした。

■ゴール後
すぐに完走証をもらい、1時間56分台だったので驚いた。この環境で自己記録更新とは。
ガーミンを確認したら距離が100ｍ足りなかったので、ああ、なるほど。。
まあいいや、寒いしさっさと帰ろう。
一応抽選をみてみた。今まで当たったことないが、「やさい賞」の欄にゼッケンNoがあった！
おおお。。白菜とかキャベツとかかな？と思って受取りテントへ。
「おめでとうございます」といって渡されたのは「ミカン」だった。
ミカンって野菜じゃなくて果物では！？と思ったが「ありがとうございます」と言っておいた。

その後、豚汁をもらって温まった。この時点で雨は止んでいた。
車で着替えて、帰りは下道でゆっくり帰宅。
家で参加賞を開封したが、3000円の割にはなかなかの内容。

よく考えたら、前半登りで後半下り基調のコースというのは自分に合っているし、
晴れてたら気持ちよさそうだし、来年も参加しようかなあ。

red heart

八面山（はちめんざん）は、大分県中津市三光田口に位置する標高659mの卓状溶岩台地（メサ）である。中津市を代表する山であり、地元では「箭山（ややま）」とも呼ばれる。

八面山

大分

福岡

第36回諭吉の里「なかつ」ハーフマラソン大会-2019-11-24

ともぴ

カヤック・カヌー・パックラフト

山行とは、計画的にやるものや、突発的に決まるものがあります。
今回は後者の方で、次回開催予定の野鳥の会の下見に行って来ました。
山行でもないですが、冬の鳥を目指していろいろ楽しみました。

珍しい鳥って知ってますか？
①ハクセキレイ
②ベニマシコ
③ヤマガラ
④アオゲラ
⑤ハシブトカラス

何羽珍しいと思います？

私にはなんのことやら💦

でもね。楽しいんですよ🤣
撮影会みたいなもんで、技を磨きます👍

北九州の山田緑地と平尾台公園を散策してきました。
鳴き声聴いてもなんのことやら💦

写真は順不同です😝

軌跡はお腹痛くてトイレを探しています😓
トイレ見つけてちり紙がない時の肛門筋の緊張と緩和はどうしたらよかったのでしょうか😱

足立山（あだちやま、あだちさん）は、福岡県北九州市小倉北区にある標高597.8mの山である。別名「霧が岳（きりがたけ）」。

【概要】
企救半島の根元に当たる部分に位置し、妙見山（512m）や戸ノ上山（518.1m）等と企救山地を形成し、北九州国定公園の一部に含まれる。九州百名山の一つである。北九州市の中心部である小倉の市街地に近く、夜景のスポットとしても有名である。

【名前の由来】
769年、宇佐八幡宮神託事件が起こった際、和気清麻呂が大隅国へ配流される途中、弓削道鏡の追っ手により足を負傷したが、足立山の冷泉で平癒し、「足が立った」ことから足立山とよばれるようになったという伝説による。
山麓の妙見町にある、妙見宮（妙見神社・御祖神社）の境内に、猪にまたがった和気清麻呂の像がある。

豊前裏打会を含む活動日記一覧

第36回諭吉の里「なかつ」ハーフマラソン大会-2019-11-24

プレ野鳥会 in 北九州

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