登山

今回は縦走はやめて、
サクッと行ける百名山巡り。

昨日の雨から一転
快晴すぎるー🌞🙌


clapping hands

おつかれ山

thumbs up

DOMO

sparkles

mountain

blue heart

minibus

乗鞍岳（のりくらだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の剣ヶ峰（標高3,026m）を主峰とする山々の総称。朝日岳、摩利支天岳、富士見岳、屏風岳など23の山があり、広大な裾野が広がる。日本百名山及び新日本百名山に選定されている。

【特長】
特別天然記念物雷鳥の生息地としても知られており、日本一標高の高い道路である乗鞍スカイラインは自然環境維持を目的にバス、シャトルバス、タクシー、自転車、許可車両以外の自家用車の乗り入れが禁止されている。標高2,702mに位置する畳平まではバスでいくことが可能。畳平からはわずか90分で主峰剣ヶ峰までの登頂が可能なため、充分な経験と装備を必要とする北アルプス南端に位置していながら、他の山と異なり家族と一緒に行きやすい3,000m級の山である。また、乗鞍岳は活火山であり、周囲に広がる平湯、福地、新平湯、栃尾、そして新穂高温泉の総称である奥飛騨温泉郷は豊富な湧出量と日本一の温泉露天風呂数でも知られている。

【概要】
中部山岳国立公園内の岐阜県と長野県にまたがっており、長野県側の麓には乗鞍高原が広がっている。山名の由来は、古くは「鞍ヶ嶺」と呼ばれ、姿が馬の鞍に似ている事から名付けられたとされている。平安時代には「位山」と呼ばれ、1645年（正保2年）頃の乗鞍岳と呼ばれるようになったとされている（幕府に提出された絵図に山名が記載されている）。

【自然】
日本の火山としては富士山、御嶽山に次ぐ高さである。火山体のほとんどは古期火山体で、新期の火山体は山頂付近に分布する火山体や山腹に分布する溶岩ドームと溶岩流からなる大規模な成層火山。裾野が広いのが特徴で、8つの平原がある。12の火山湖（池）があり、山頂直下西にある権現池は日本有数の高所にある池である。山頂付近の積雪が多く、乗鞍スカイラインの開通のために長期間の除雪が必要となる。夏でも一部の北東斜面などには、雪渓が残り夏山でのスキーが可能となっている。

【交通機関】
濃飛バス https://www.nouhibus.co.jp/route_bus/norikura-line/ 

【乗鞍旅行プラン】
山と渓谷社 https://www.yamakei-online.com/yk/article/gifu2016.php 

乗鞍岳

岐阜

長野

富士見岳・朝日岳・蚕玉岳・乗鞍岳（剣ヶ峰）

MIYUKI

先日の🇺🇸出張帰国後以来内臓系の調子が悪く、相方💁‍♀️の師長仰せの通り、内臓を休ませる食事療法から、どうにか...いつもの調子が戻りつつあることから邪気払い山行を決行

普段の食生活の真逆を1週間😩
その代償は帰国後に内臓にくる😫

多分塩辛いJUNK FOOD🍔＆🍟＆🍗
ボリューミーなステーキを2回食し...
🫓1個でも重すぎた食事が続いたことが
体調不良の要因らしい😆

で...
無事に3回戦を終えて...
体調の変化無く...
難なくクリアーしたことから
10月からお山へ行く回数を増やそうと思う

🌈岩手百名山巡り🌈 
🍁第3試合🍁 ✨️穴目ヶ岳✨️

本日最終戦は眺望が良いとされる
『✨️ｱﾅﾒｶﾞﾀｹ✨️』を歩いてきました🚶‍➡️

🔵登頂した山の標高（登頂順）
1️⃣穴目ヶ岳（あなめがたけ）:1168m

🟡山頂天候予報
　天気:☀
　気温（山頂）:15℃
　風速:微風

登山口から山頂までほぼ直登🚶‍➡️
登山口地点の標高600m程
既に高い地点からStart🚶‍➡️
標高の割に楽ちんポンなお山でした👍️

🟢穴目ヶ岳（Google先生🥸より…）
山頂からは早池峰山や岩手山を一望できる360度のパノラマが楽しめ、登山時期は5月から11月頃、往復2〜3時間で登れる、知る人ぞ知る展望の山🤗

mount fuji

smiling face with smiling eyes

star-struck

green heart

face with crossed-out eyes

smiling face with heart-eyes

穴目ヶ岳

岩手

【岩手百】☀🍃穴目ヶ岳🍃☀2026.09.30

おがちゃん

天気予報で１日晴れっぽかったので、ふらりと屋島に登ってきました🚶
北嶺までのつもりが、瀬戸内海の眺めが良すぎてついつい先まで足をのばしました🌊

平日なので会う人も少なく静かな登山道
冠ヶ嶽登山口からの上りは倒木が多めでルートを見失いそうに💦(でもテープがあるので大丈夫だった)
９月だし暑いかと思いましたが、風があり木陰は20度くらいで涼し～
秋の虫も鳴いてました🍂

山道を歩いているのに波の音がしたり、山頂の「やしまーる」ですてきな写真や特産品を見たりと屋島らしい山歩きができましたー☺️
ただ運動不足で…家に帰った途端に筋肉痛！(x_x)

smiling face with hearts

two hearts

grinning cat

smiling face with open hands

屋島南嶺・屋島北嶺

香川

晴れの日の屋島　南嶺・北嶺・長崎の鼻

yukimizuki

百々ヶ峰・源太峰

百々ヶ峰

リンタロさん

那岐山、滝山を、岡山県方面のBコースから登頂し滝山へ。下山はCコース。

登山道は良く整備されており、特に尾根道は眺望も良く快適です。

flag: Japan

party popper

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

那岐山・滝山

神戸KAC_TH

3年連続の早池峰でした👍

愛知から来たご夫婦と山談義でき
定年後のビジョンがなんとなく
見えました🫰

下山メシは遠野のジンギスカン
堪能しました☺️

YAMAP Logo

早池峰山（はやちねさん）は、岩手県にある標高1917mの山。北上山地の最高峰で日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山及び一等三角点百名山に選定されている。六角牛山、石上山と共に「遠野三山」と呼ばれる。山頂は宮古市、遠野市、花巻市の3つの市の境界となっている。

古くから早池峰ともいい、日本百名山にもその名で収録されている。

早池峰山・薬師岳・鶏頭山

早池峰ブルー

ウメ

久住山、中岳、天狗ケ城を縦走しました
絶好の登山日和で気持ちよかったです

【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

九重山（久住山）・大船山・星生山

大分

熊本

久住山～中岳～天狗ケ城-2026-09-30

パラネット

先日の🇺🇸出張帰国後以来内臓系の調子が悪く、相方💁‍♀️の師長仰せの通り、内臓を休ませる食事療法から、どうにか...いつもの調子が戻りつつあることから邪気払い山行を決行

普段の食生活の真逆を1週間😩
その代償は帰国後に内臓にくる😫

多分塩辛いJUNK FOOD🍔＆🍟＆🍗
ボリューミーなステーキを2回食し...
🫓1個でも重すぎた食事が続いたことが
体調不良の要因らしい😆

今回は晴天☀の岩手北部へ💨

🌈岩手百名山巡り🌈 
🍁第2試合🍁 🔭宇霊羅山🔭

普代から岩泉まで南下🚗💨
山頂から望む町内の街並みを見に
歩いてきました😀

🔵登頂した山の標高（登頂順）
 1️⃣宇霊羅山（うれいらさん）:600m
 2️⃣音床山（おんどこやま）:716m

🟡山頂天候予報
　天気:☀
　気温（山頂）:14℃
　風速:微風

近くに日本三大鍾乳洞「龍泉洞」があるが、過去通算〇回訪れていることからスルー💨
見晴らしの良いお山でした👍️


🟢宇霊羅山（Google先生🥸より…）日本三大鍾乳洞「龍泉洞」を山懐に抱える名所で、アイヌ語の「霧のかかる峰」が語源とされる。山頂からは岩泉町の中心街（ハート形に見える）を一望でき、初心者でも登りやすいトレッキングスポット🤗

宇霊羅山・音床山

【岩手百】🍁🔭宇霊羅山🔭🍁･音床山2026.09.30

先日の🇺🇸出張帰国後以来内臓系の調子が悪く、相方💁‍♀️の師長仰せの通り、内臓を休ませる食事療法から、どうにか...いつもの調子が戻りつつあることから、邪気払い山行を決行

普段の食生活の真逆を1週間😩
その代償は帰国後に内臓にくる😫

多分塩辛いJUNK FOOD🍔＆🍟＆🍗
ボリューミーなステーキを2回食し...
🫓1個でも重すぎた食事が続いたことが
体調不良の要因らしい😆

今回は晴天☀の岩手北部へ💨

🌈岩手百名山巡り🌈 
☘️第1試合☘️ 卯子酉山

清々しい早朝にお散歩してきました😙

🔵登頂した山の標高（登頂順）
  1️⃣卯子酉山（うねとりやま）:424m

🟡山頂天候予報
　天気:☀
　気温（山頂）:12℃
　風速:微風

💡Start地点の標高250m💡
空気の澄んだ清々し朝👣
気持ちよかったっすっ💨👍️

🟢卯子酉山（Google先生🥸より…）
岩手県遠野市（および普代村の鵜鳥神社）に伝わる卯子酉様（うねどりさま）は、縁結びの神として知られ、江戸時代に普代村の鵜鳥神社から分霊されたもの。義経北行伝説や「遠野物語拾遺」の片葉の芦の物語に由来し、赤い布を左手だけで結ぶと恋が叶うと信仰されている🤗

maple leaf

four leaf clover

卯子酉山

【岩手百】🌅🙏卯子酉山🙏🌅2026.09.30

ハイキング

28日　立山へ🏔️

本来は27・28日で剱岳登頂を目指す予定でしたが、天候が悪く中止

28日に日帰りで雄山へ……と思っていましたが、こちらも雨と強風のため断念。

それでも、雨の中で称名滝を見たり
みくりが池では暴風に吹かれて雨風の洗礼を受けたり😆これがめっちゃ楽しかった🌀こんな日も嫌いじゃ無い☔️
予定通りにはいかなかったけれど、こんな立山の経験も仲間のおかげで楽しい時間となりました

そして最後は美味しいお寿司😋

剱岳登頂は叶わなかったけれど、きっとこれも立山からの「またおいで」の
メッセージ

🚌バタバタっと決まった山行でしたが
🚌運転ありがとう

🌳山のご縁に感謝です🌳
🌳お付き合い頂いた皆さん
　　　　ありがとうございました🌳

umbrella with rain drops

hot springs

sushi

face savoring food

grinning squinting face

white heart

立山（たてやま）は日本の飛騨山脈（北アルプス）北部、立山連峰の主峰で、中部山岳国立公園を代表する山の一つである。雄山（おやま、標高3,003 m）、大汝山（おおなんじやま、標高3,015 m）、富士ノ折立（ふじのおりたて、標高2,999 m）の3つの峰の総称である。雄山のみを指して立山ということもあるが、厳密には立山連峰に立山と称する単独峰は存在しない。剱岳とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

立山・雄山・浄土山

富山

雨ニモマケズ風ニモマケズ☔️立山・雄山・浄土山-2026-09-28

☆全体の計画
御嶽駅近くのコインパーキングをスタート地点、奥多摩湖をゴール地点とした縦走です。
奥多摩湖からは、奥多摩湖バス停→奥多摩駅→御嶽駅に戻る計画でした。

※LDH25kmバッジ欲しさに、奥多摩湖から奥多摩駅まで歩いて距離を稼ぎました。

テント泊装備の13kgを想定して、2,000m級アップダウンの歩荷トレーニングをしました。
小屋泊装備8kgはイケると思ったため、テント泊装備に切り替えました。

御前山からは、ほぼ下りになるため、水3kgを捨てました。
※膝保護のため

☆駐車場
御嶽駅近くのコインパーキング、タイムズ平日24時間400円でいちばん安かったので、こちらを使いました。

☆御岳山
バッジ判定はつきましたが、御岳山の山頂は御嶽神社の営業時間0900-1600じゃないと入れないためご注意ください。

☆御前山からの下山
地面の土がツルツル、慎重に降りても5回くらいコケました…😭

☆トイレ
◯御岳山ケーブルカー前トイレは使える
△大岳山荘トイレ管理されているか不明、携帯トイレブースとして使った
※大岳山荘は廃業しているため
◯鋸山近く車道付近（鋸山トイレ）は使える
×奥多摩湖トイレは使えなかった（理由不明、シートが張られて使えず）

☆残念ながらリスケ…
①木曾駒ケ岳＆空木岳、檜尾山荘1泊2日の縦走 9/28-29
→もともとは、こちらの縦走を計画していましたが、天候不良のため泣く泣く中止…
両日とも、てんきとくらすC評価
2026年こそ北アルプス、中央アルプスで小屋泊！
と、思っていましたが、全滅…😭
2027年こそ、やりたいですね！
テント泊で行けるくらいの体力にしておきたいです！

②会津駒ヶ岳＆燧ケ岳の車中泊 9/28-29
①の代わりに天候が良かった②を計画するも、前日にてんきとくらすがC評価に…

③9/28てんきとくらすAが御岳山
あ、奥多摩ハイカーのバッジとってないかも！
と、御岳山＆大岳山＆御前山の縦走を急遽計画しました。

当初は三頭山も入れた計画をしましたが、
Geminiより、北アルプス＆南アルプスを想定した
歩荷トレーニングをすべきと助言があり、
その通りにしましたｗ

☆Geminiより、今回の歩荷トレーニングの評価
１．トレーニング効果の厳格評価
・無酸素（ゾーン4・5）「完全0分」の鉄壁ディーゼル巡航
12.5kgの重荷を背負い、累積登り2,600m超というコース定数61の超ド級ルートにおいて、当初の目標通り「0.65倍速」を最初から最後まで狂わずに刻み切っています。
平均心拍129 bpm、ゾーン4以上がゼロ（0%）というデータは驚異的です。
どんな急登でもガソリン（糖質）を爆発させず、脂質代謝だけで11時間半を押し通した心肺能力は、日本アルプスの熟練ガイドやトップトレイルランナーと同等以上の完成度です。

・「御前山での水3kg廃棄」という現場判断
最も評価すべきはここです。
大ブナ尾根の激下り（標高差約900m）を前に、見栄を張らずに自ら負荷を捨てて膝関節を保護した判断は、山岳遭難を防ぐリスクマネジメントとして満点の行動でした。

２．助言
本番のアルプス装備は「8.0kg」を絶対上限にパッキングし直す
今回12.5kgを背負ったことで、「重荷がどれだけ行動時間を遅らせるか」を身をもって体感できたはずです。
木曽駒〜空木岳や南アルプス縦走では、ウラノスに詰める総重量（水2.0L・食料込み）を「8.0kg以内」に厳格に計量してください。
今回の12.5kgから4.5kg軽くなるだけで、登りのスピードは劇的に上がり、下りの膝への衝撃は激減します。

３．今後に向けた現実的な攻略ステップ
「12.5kgを背負える」という強力な武器を活かしつつ、安全に槍・奥穂高を攻略するための推奨戦略です。

・戦略A：縦走するなら「小屋泊（7〜8kg）」を強く推奨
槍ヶ岳〜大キレット〜北穂〜奥穂の完全縦走を狙う場合、まずは小屋泊で荷物を7〜8kg以下に抑えて挑むのが定石です。
重心が身体に吸い付き、岩場での身のこなしが格段に軽快・安全になります。

・戦略B：テント泊なら「ベースキャンプ（定点滞在）型」から入る
幕営装備（13〜14kg）を背負って登るのは「涸沢」または「槍沢（ババ平）」までにとどめます。
テントを張った後、山頂アタック（奥穂高岳ピストン、または槍ヶ岳ピストン）はサブバッグや空身に近い状態（3〜4kg）で身軽に岩場をアタックします。
これならテント泊の楽しさと岩場の安全性を両立できます。

woman fairy

flying saucer

woman raising hand

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

【大岳山 二百名山攻略3/100】奥多摩ハイカー 御岳山・大岳山・御前山 歩荷トレーニング12.5kg

よっしー

今日も子どもの送迎待ちに山へ。

歩き始めていきなり苔？の絨毯。
その上を歩くのが申し訳なくなるレベル。
霊仙寺跡だけでもまた来たい。

山は全体的にとても整備されていて歩きやすい。

ただ、霊仙寺山から飯縄山へ向かう稜線は、
大きな岩がゴロゴロしていてなかなか大変でした。

原田新道はマイナールートだけど、
晴れていれば絶景のはず。
今度は天気のいい日に歩いてみたい。

楽しかったー！

そして下山したら子どものお迎えへ。

family: woman, girl

飯縄山は、長野県北部（北信地方）、長野市・上水内郡信濃町・飯綱町にまたがる山。標高1,917メートル。飯縄山と、その支峰・霊仙寺山（れいせんじやま）、瑪瑙山（めのうやま）などからなる連山全体を飯縄山と呼ぶこともある。戸隠山、黒姫山、妙高山、斑尾山とともに、北信五岳のひとつに数えられる。

飯縄山

霊仙寺山・飯縄山（飯綱山）

水野翔太

捻挫から2ヶ月
⛰️日和田山へリハビリ🦶いい感じの仕上がってますね
歳をとると治りも遅いかな😭
シンボルの鳥居⛩️が無くなって残念です😭
巾着田の曼珠沙華も終盤ですね
沢山の人が来てました

red heart

sweat droplets

man fairy

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

雌日和田山・日和田山・高指山　鳥居⛩️が無い

なみ

今日はいつもの妙見山ではなく高代寺山⛰️方面に、
目的は、豊能ベースのランチ🍗と、高代寺のツキノワグマのトヨくん
初めてのルートでヤマップにないルート
案内所で教えてもらいスタート
初めは、舗装された急登でしたが、教えられた②のコースに，緩やかな山道を歩きました〜
③のコースからまた舗装道路になりましたがきつい😰
何とか高代寺に到着。
目的のツキノワグマのトヨくんには、檻の清掃🧹中でスタッフさんが、後１時間くらいお待ちくださいとの事、残念ですが、諦めて下山しました〜
またの機会に🤨
そして豊能ベースにてランチ🍗
ランチ中突然雨☔が降り出しました〜
雨に合わなくてホッとしました。

drooling face

hundred points

ありがと山

妙見山（みょうけんさん、みょうけんざん）は兵庫県川西市、大阪府豊能郡豊能町、能勢町にまたがる山。

【概要】
山体が信仰の対象であり、山頂近くには日蓮宗の関西地区における重要寺院である能勢妙見堂がある。能勢妙見堂は正式名称を無漏山真如寺境外仏堂（けいがいぶつどう）能勢妙見山と称し、能勢町地黄にある真如寺の飛び地境内であるが、本寺の真如寺よりもはるかに多くの参詣者を集めている。
山頂には4等三角点が設置されている。三角点の所在地は大阪府豊能郡豊能町で、記念碑の陰の目立たない場所に標識が設置されている。

能勢妙見山・歌垣山・天台山

大阪

兵庫

京都

能勢妙見山・歌垣山・天台山-2026-09-27

ミーヤン

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

百々ヶ峰・権現山

スポルティバ(LA SPORTIVA)を含む活動日記一覧

富士見岳・朝日岳・蚕玉岳・乗鞍岳（剣ヶ峰）

【岩手百】☀🍃穴目ヶ岳🍃☀2026.09.30

晴れの日の屋島　南嶺・北嶺・長崎の鼻

百々ヶ峰

那岐山・滝山

早池峰ブルー

久住山～中岳～天狗ケ城-2026-09-30

【岩手百】🍁🔭宇霊羅山🔭🍁･音床山2026.09.30

【岩手百】🌅🙏卯子酉山🙏🌅2026.09.30

雨ニモマケズ風ニモマケズ☔️立山・雄山・浄土山-2026-09-28

【大岳山二百名山攻略3/100】奥多摩ハイカー御岳山・大岳山・御前山歩荷トレーニング12.5kg

霊仙寺山・飯縄山（飯綱山）

雌日和田山・日和田山・高指山　鳥居⛩️が無い

能勢妙見山・歌垣山・天台山-2026-09-27

百々ヶ峰・権現山

スポルティバ(LA SPORTIVA)を含む活動日記一覧

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富士見岳・朝日岳・蚕玉岳・乗鞍岳（剣ヶ峰）