サイクリング

鎖骨骨折してからハードテイルでは初のトレイル。
全く問題なし。
先週調子の悪かった首も1週間ストレッチしたからか多少改善。

はやぶさ64さんの投稿で自分も持っているのを思い出したTHERMOSの保冷ボトル投入。
冷たい飲物が飲めるのは良いです。
熱中症対策にもなりますし。

空調服を着てても暑く少し熱中症気味に。
先週より少し多めにトレイルを走って帰宅。

タイム:1h20min
距離:10.9km
のぼり:569m
くだり:567m

※諸般の事情から軌跡は削除しております。

DOMO

MTB Riding@裏山

ひでたか

クライミング

娘氏が行きたがっていたのでちゅーピーアスレチックへ。
見ていたら登りたくなるよねということで、自分も登ることに。
いつも通り登るハードリハビリ。
腕を突く動きは避けてと言われているので引く動きなら大丈夫でしょう。
とはいえ、先週から筋トレを再開して腕立て伏せやらしていますが、、、

経小屋山

広島

Bouldering@ちゅーピーアスレチック

※のぼりは自走ではなく車搬送です。

木山 HOLY TRAILの走行会へMTB仲間が行くとのことから、前から気になってたので一緒に参加。
コースは2本あり2本ともフロートレイルでなくダウンヒル練習コースの作り。
ドロップもたくさん。

とりあえず2コース走った後に、メインコースをばかり走りました。
午前でコースを大体覚えてドロップは一番難しいと思われるところ以外は飛べ、コースにも慣れてきて後半の急坂コーナーセクションがいい感じに走れるように。

午後のセッションで「これで休憩に入ろう」と言って流し気味に走ったら、、、
最初のドロップで速度が足りず肩から転倒。
鎖骨を触ったら折れてました。

3年前にMTB で鎖骨を折ったのも、2年前にスノーボードで靭帯損傷したのも「最後の1本」。
「最後の1本」は怪我のフラグですね笑

月曜に受診してそのまま入院、火曜に手術して、本日水曜退院。
今回は脆い骨を取り除き、腸骨から削った骨を移植してプレート固定。

5回目の右鎖骨骨折ですが、前々回折れた際に手術せず曲がって付いたところが前回折れた際に3つに割れて、それを真っ直ぐにプレート固定したのですが空間が空いていたところにできた骨が弱かったようです。
これで折れる？という転倒だったのも納得。

上腕骨骨頭のボロボロさを鎖骨より問題視されるのは毎度のこと。

梅雨から猛暑の乗れない時期は大人しくして、9月くらいから復帰ですかね。


Transition Sentinel Carbon NX 山62回目(2024シーズン 2回目)

名蔵山

岡山

「最後の1本」は怪我のフラグ@木山 HOLY TRAIL

翌週の遠征に備えて乗り慣れておくために8ヶ月ぶりにフルサスで出動。
ハンドル幅広すぎるかなと思いながら何年もそのままで乗ってましたが、ハードテイルのハンドル幅をカットしたら調子が良かったので、こちらも同じ幅にカットして初の走行。
珍しく少し山歩きしてみたり、とある場所へのアクセスルートを探索してみたり。
最近組んだハードテイルが気に入りすぎてそっちばかり乗ってましたが、フルサスの楽しさ再発見。

タイム:2h13min
距離:14.8km
のぼり:762m
くだり:742m

※諸般の事情から軌跡は削除しております。

下りでしっくり来なかったポジションを変えたので合間の時間にショートライド。
ハンドルをライズを10mmUp、バックスウィープは深めのものに変更、ハンドルの径が変わったのでステムも交換。
ハンドル位置を高く近くしました。
下りで前に乗りすぎる感じが減って良い感触。
前傾が緩くなったので悪いので首も楽になりました。

タイム:1h18min
距離:10.5km
のぼり:520m
くだり:526m

※諸般の事情から軌跡は削除しております。

2年ぶりに隣町エリアへ。
久しぶりに長めのライド。
今回は4本あるうちの2本目が思いのほか良く。
噂通り3本目は開発で山ごと消滅。
4本目は地形は良くても相変わらず路面がよろしくなく。
ハンバーガーを食べ、自転車屋へ寄ってハンドルとステムを注文して帰宅。

タイム:5h13min
距離:34.4km
のぼり:960m
くだり:960m

※諸般の事情から軌跡は削除しております。

MTB Riding@隣町の山

タマダのdig会。
散りゆく桜を期待して行きましたが遅かったようで、散ってしまった桜でした。

コース回収はミニダウンヒル最初のバンクを盛り直し。

Yuris SINGERを持ち込んでタマダ初乗り。
パンプトラックはいつものジャンプバイクと比べて26インチと27.5インチの差を感じつつ、フレームの適度なしなりからかリズムが取りやすい印象。
ミニダウンヒルはリヤの振動吸収がいい感じも、良い前後位置に乗れてない感。
もう少し乗って慣れが必要。

ここでのYAMAPログは距離がかなり短く計測される模様。


Yuris SINGER 山2回目(2024シーズン 2回目)

白木山（しらきやま）は、広島県広島市安佐北区可部町にある標高889mの山である。

最寄り駅は西日本旅客鉄道（JR西日本）芸備線の白木山駅。

白木山・高松山・鬼ヶ城山

MTB dig & ride@スポーツランドタマダ

ハードテイルMTBをフレーム替えして初ライド。
新しいフレームはYuris SINGER。
前のNS Bikes Eccentricと同じくクロモリの27.5inchで推奨サスペンションストロークも同じ140mm。
基本パーツ移植ですがサイズの合わなかったヘッドとドロッパーシートポスト、ついでのグリップとサドルは新調。
サドルの角度を3段階に変えられるSWITCHGRADEも導入。

乗ってみた印象は、よく進み、脚に優しい柔らかさがあり、振動吸収が良く安定していて、コーナーは曲げやすい。
なかなかバランスの良いフレームです。

そして、このフレームの名前はSINGER、カラーはクレヨンで、もう一色はバサルトブラック。
わかる人にはわかるポルシェワード。
ポルシェ好きな人が企画したフレームなので。
このフレームを買った理由の半分は写真の積載がしたかったからという(笑)

タイム:1h46min
距離:8.4km
のぼり:360m
くだり:356m

※諸般の事情から軌跡は削除しております。

MTB Riding@裏山 新フレーム初乗り

スノーボード

今シーズン最初で最後の911雪山出勤。
遅い出発で11時過ぎに着いたら、朝だけで帰られた方がいたようでロッジ前に空きあり。

駐車場をぷらぷらしてたら見覚えのあるウェアの方にちらっと見られた気がして話しかけると、YAMAP繋がりのはやぶさ64さん。
恐羅漢でのすれ違いばかりで初対面。
暫しお話してリフトに乗ったのはお昼。

まずは立山からかやばたへ。
2本滑ったところではやぶさ64さん御一行と遭遇。
はやぶさ64さんはレポートから察する驚異的な体力のイメージ通りパワフルで安定した滑り。
日陰のノートラックは軽くて良い雪が残っていましたが、残念ながらワンターンで終わり。
はやぶさ64さんとは2本ご一緒して立山へ。

立山第三リフト沿いの比較的滑りやすいコブレーンが作られてなく、立山トップから立山第二リフト乗場への連絡路の上と下のコブに入り続けるもなかなか上手く抜けられず。

回しているうちに、先々週一緒に滑った福岡の若者を発見。
身体がボロボロで終わろうとしていた彼を、立山第二のラストまでコブを連れ回して終了。
帰り際には同じく先々週一緒に滑った方も合流して3人で暫し反省会。

終わってログを見ると、今回乗っていった911を北海道の北見へ買いに行き試乗がてら黒岳へ滑りに行った際にすれ違ったYAMAP繋がりの方と、今回もゲレンデのどこかですれ違っていた恐るべき偶然。

コブもカービングもオフピステもイマイチ乗れてない滑りに終始しましたが、出会いが多く楽しい一日でした。

恐羅漢山（おそらかんざん）は、広島県山県郡安芸太田町と島根県益田市との境にある標高1,346.4mの山で中国山地西部の冠山山地に属する。広島県・島根県の最高峰。西中国山地国定公園に属している。

【概要】
西中国山地の主峰で山頂からは日本海も望める。頂部のなだらかな山々が多い中国山地の山であるが、恐羅漢山周囲は断層沿いに比較的急峻な谷間が刻まれ、その一つが三段峡である。稜線は南北にのびており、北の砥石郷山まで縦走できる。
山頂には三等三角点「羅漢」が設置され1,346.35mとなっている。山頂部は南西側の旧羅漢山1,334mと双耳峰をなしている。
広島県側の東斜面には恐羅漢スキー場がある。国設と民営のコースに分かれている。かつては実質的に一つのスキー場として営業していたが、2006-2007シーズンより民営・国設で別営業（リフト券も別々）となったが、2008-2009シーズンは共通リフト券が復活した（それぞれの単独リフト券もあり）。北東麓の牛小屋高原にはキャンプ場がある。

詳しくは、以下の安芸太田町観光協会の「恐羅漢山」ページをご覧ください。
http://www.akioota-navi.jp/html/kankou_spot_osorakanzan.html

恐羅漢山

島根

Snowboarding@恐羅漢スノーパーク

雪が降り恐羅漢や瑞穂は良いバーンだろうなと悩みながらも、息子氏同行だったのとシーズン最終日から食のやわたハイランド。

到着してすぐに安定のエビフライ。
上から滑らせてくれればゲレンデ的にも他と大差なしなのですが下のリフトのみの運行なので、春雪限定スノーボードでのコブを中心に滑走。

コブレーンは貫通できるようになったものの転倒で肋骨をやってしまった模様。
息子氏は余裕でコブを貫通も滑りには改善の余地ありで、アドバイスしたら少し良くなりました。

よしおで鯛焼きを食べて帰宅。


Snowboarding@やわたハイランド191

定例のタマダdig会。
ショートダウンヒルの後半区間がいい感じに仕上がってきたので次は前半をやり直したいところ。
午後はみんなでライド。
グラベルロードのeBikeでショートダウンヒルを下る猛者現わる。

今日は子ども無しで弟と今シーズン初の恐羅漢。
天気もコンディションもずっと変化し続けた一日。
三連休というのもあってか立山エリアの下部は大混雑。
広島エリアのスキー場は来週の気温上昇と雨に耐えられるのか、、、
来週末は滑れないので今日が今シーズンラストにならないことを祈るのみ。

日曜の大佐は一発逆転まさかの15時からオフピステ！
良コンディションを期待して弟とウチの子2人とで出動したものの、天気は雪でバーンは硬め荒れ気味。
雪が強くなり14時頃から上のリフトが1時間ほど運休。
動き始めたら素敵なオフピステが待っていました。
弟が最近The Birthdayばかり聴いてると言っていたのはこれまで何度もあったシンクロ感。

Snowboarding@芸北高原大佐スキー場

スキー場は雨予報だったので今週は雪山お休み。
年末年始の富良野から古傷の右膝の調子が悪く雪山へのモチベーションが上がってません。

先週1ヶ月放置しただけのハードテイルMTBに乗ったところ、ブレーキが効かず酷いビビリ音。
本日午前にとりあえずローターとパッドの脱脂をしてみようとしたら、パッド残量僅少に気付いて交換。
12月からのダイエットで3kg落ちているのでフロントサスのエアーも調整。

午後はブレーキの慣らしも兼ねて今年のMTB初乗り。
しばらく乗れていなかったので体力的にもテクニック的にも慣らしていくために上りも下りもゆくっりと。

帰りにグランピー(自転車店)に寄って、注文しているハードテイルフレームの納期状況を聞いて、それに取り付けるパーツを注文。

タイム:2h28min
距離:19.0km
のぼり:621m
くだり:618m

※諸般の事情から軌跡は削除しております。

家族で地元での初滑り。
今シーズンは古傷のある右膝の調子が一段と良くないため軽めにと思い遅い出動。
道中は雪で三段峡分かれから路面に雪が現れ始め、虫木丿峠から先は道路一面に積雪。

到着してすぐにお昼を食べようとすると、ここ数年見たことのないレストラン満席。
エビフライは安定の旨さでした。

ゲレンデコンディションが悪いのは確認していたので板もいつもの踏んでカービングな板にバインを前振りセットではなく、ダブルキャンバーで柔らかめの板にバインを前振り少なめのダックスタンスでセット。

ゲレンデは全面滑走可能かつ朝からの雪でブッシュもほとんどマスクされた状態。
しかし雪不足で圧雪できていない不整のまま硬くパックされ、それが気温が低いため緩まないまま上に少し新雪というなかなかなコンディション。
一番人が入っているコースは削られて少しマシといったところ。
休憩を挟みながら膝なり板なりゲレンデなりに滑って終了。

そろそろ一度まとまった降雪の欲しいところですね。

Garmin ForeAthlete 935を含む活動日記一覧

MTB Riding@裏山

Bouldering@ちゅーピーアスレチック

「最後の1本」は怪我のフラグ@木山 HOLY TRAIL

MTB Riding@裏山

MTB Riding@裏山

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MTB dig & ride@スポーツランドタマダ

MTB Riding@裏山新フレーム初乗り

Snowboarding@恐羅漢スノーパーク

Snowboarding@やわたハイランド191

MTB dig & ride@スポーツランドタマダ

Snowboarding@恐羅漢スノーパーク

Snowboarding@芸北高原大佐スキー場

MTB Riding@裏山

Snowboarding@やわたハイランド191

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