ウォーキング

今日の参加者は１名・・・♪
マンツーマン・・・♪
お得感満載の参加者の笑み・・・♪

20mを歩いて
何秒、何歩くらい掛かるかを測定しました

腕の振りを気にせずに歩く(3回)
平均13秒、30歩
腕の振りを気にして歩く(3回)
平均12秒、27歩

腕の振り(肩関節の動き)は
股関節と連動することにより
歩幅が大きくなることを再確認しました

最後に
100mを腕の振りを気にして歩く(3回)と
結果は
平均60秒、137歩となり
今日現在の理想の速さと歩幅を
見つけだすことが出来ました

Hartwig Gauder Power Walking
Instructor 若杉昌司

red heart

大坂街道（おおさかかいどう）は、近世日本の街道である。京街道（きょうかいどう）とも呼ばれた。大坂（大阪市）から京（京都市）を結んでいた。

阪神高速高架下を含む活動日記一覧

第15回パワーウォーキングスクール中宮

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