登山

はじめての霊仙山、汗ふき峠側から登って笹峠側へ下る周回コースを歩いてきました。稜線へ出るとカルスト台地で独特な景色、まるで違う星に降りた感じで、非現実的な素晴らしい景色を堪能しました。下山中盤のガレ場下りは、結構急勾配で滑る滑る💦、雨降り時は特に注意せなあかんな。帰りにグリーンパーク山東の美肌の湯に入ってさっぱりして帰りました。

DOMO

霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）は、滋賀県の犬上郡多賀町と米原市にまたがる鈴鹿山脈の最北に位置する標高1,094mの山。山の東山腹は岐阜県大垣市上石津町と不破郡関ケ原町に属する。北側には伊吹山が対峙していている。『花の百名山』として花の多い山であることが知られていて、シーズン中は多くの登山者が訪れる。

霊仙山

滋賀

三重

岐阜

経塚山・霊仙山最高点・霊仙山・南霊岳

健士

トレイルランニング

モントレイル戸隠マウンテントレイルのロング20kmに出場しました。

最初のゲレンデの登りが超きつく、後半は歩きながら登り切りました。
その次に待ち構えていたのはゲレンデの下り、、、ブレーキをかけながら下ったら足のダメージがやばいと思い、思いっきりスピードに乗って下りましたが転んだら死ぬと思いました、、、笑笑
スピードには自信があったものの足の回転が訳わからなくなってました笑笑
そして下りのスピードにシューズと足底がついてこれず、シューズ内のインソールはつま先側に全て雪崩込み、足底の踵部分は足の皮が全てずりむけました😭😭
必死に痛みに堪えながらその後は走っていましたが、沢を渡る際に石の上で足を滑らせて転倒し、左膝と左手首を強打。左膝に力が入りにくい状態が続きましたがなんとか転倒時に抜いていった選手の背中にくっついていきリズムを立て直すことができました。

体力的には余裕を持ちながらレースを進めていましたが、踵の痛みに神経をすり減らしながらのレースだったからか最後の登りは思った以上にキツくなってしまいましたがなんとかゴール🥇🥇

2度目のトレイルでしたが、前回はロード多めの優しいトレイルだったんだなと今回思わされる本格トレイルでした。

20kmなのでアクエリアス350mlを2本持って走りましたが、おそらく沢の転倒時に1本落としてきてしまったのも後半キツくなってしまった影響でしょうか、、、。
ただ山の中を走り回るのはやっぱ楽しいですね✨✨

またトレイル参加できたらなーと思いますが、ひとまずは筋肉痛との戦いになりそうです笑笑
ただトレイルやって人たちからすると20kmは短いとのことで、僕からしたらしっかり長いんだがなあ、、、笑笑
あと下りでもしっかり走れるトレランシューズかインソールも見つけなければですね〜✊🏻✊🏻


飯縄山は、長野県北部（北信地方）、長野市・上水内郡信濃町・飯綱町にまたがる山。標高1,917メートル。飯縄山と、その支峰・霊仙寺山（れいせんじやま）、瑪瑙山（めのうやま）などからなる連山全体を飯縄山と呼ぶこともある。戸隠山、黒姫山、妙高山、斑尾山とともに、北信五岳のひとつに数えられる。

飯縄山

長野

戸隠マウンテントレイル

ヒロム

はじめての鈴鹿セブンマウンテン、ヤマップで自分のおすすめのコースとしてしょっちゅう表示されていたので、その通りに周回してきました。山頂付近では風がきつかったけど、天気も良く最高の景色でした。朝10:30頃に宇賀渓駐車場に到着すると、管理しているおっちゃんが「今日朝6:30から満車やで。さっき一台空いたところやし、ちょうどよかったな！」 と言われ、登山の人達だけでなく河原でバーベキューしてる家族連れも沢山見かけました。登りは遠足尾根コース、名前のわりに結構急登できついぞ💦。本当にこれが遠足レベルなんか？誰が名付けたんや！！ 下りは中道登山道、これはまたアクロバティックで面白い、ロープ、鎖、鉄梯子、沢渡り等、勾配も急で危険箇所も多かった気がする。シロヤシオは意識して見てなかったけど羊さんはあまりいなかった感じかな。所々で見かけたヤマツツジの鮮やかな赤色は青空に映えていました。

竜ヶ岳（りゅうがたけ）は、三重県いなべ市と滋賀県東近江市の境にある標高1,099 mの山。鈴鹿山脈中部に位置し、鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

竜ヶ岳

おnewのトレランシューズを引っ提げて久しぶりに宝篋山にトレランに来ました！

虫が出てくるちょっと嫌な時期なってきましたね笑笑

筑波山見るならやっぱこの山だなぁと毎回思わされてる気がします。

良きトレランでした🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

宝篋山トレラン

初の高尾山
そして、やっとNEW山道具を使うときが来ました。
サロモンのシューズ、山道のパンツ、色が映えてとてもお気に入り🏜️

なめこ汁を求めて小仏城山まで縦走してきました
階段が地味にきつい、きつい、、、
少し雨が降ってきたけど、大雨にはならずに無事下山できました
下山後はとろろそばとカフェラテでエネルギーチャージ💪
帰り道には岩盤浴で整いました

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山・城山(小仏城山)・神変山-2022/4/24-

よこ

ウォーキング

先週末と同じく今日も歩いてきました。花の写真多め。
（走れなくはないですが、手首のギプスが重いし、転倒しても今は手がつけないので、まだまだ自粛してます。）

五井山（ごいさん）は、愛知県蒲郡市と豊川市との境界に位置する山である。

【概要】
標高454.2m。東端の宮路山から五井山までの山塊は、「宮路山脈」と呼ばれている。 かつて山頂には電波塔がありランドマークになっていたが現在は取り壊されている。 三河湾と渥美半島・知多半島の展望が素晴らしい。

五井山・宮路山・御堂山

愛知

今週も　東三河ふるさと公園

しみしみ

ランニング

病院でランニングのお許しが出たので、今日からトレーニング開始です！！(ほんとはこっそり走ってることあったけど🤭)

とりあえず、お山はまだ許されてないので野幌森林公園でSPEEDGOAT4の慣らし&体力づくり！！

今シーズン捻挫でほとんど走れなかったので、序盤からゼェゼェハァハァ🥵
途中お腹の調子が悪くなりトイレの個室に籠ったりもしましたが、久しぶりのランニングにしてはまぁまぁ走れたかなぁって印象です。

腕振りで肩の痛みあったらすぐに病院来るようにと言われたのでビクビクしてましたが、全く痛むことなく絶好調でした🤣

【注意情報】
自然公園の安全で快適な利用を図るため次の行為は遠慮していただいております。

・自然散策等の趣旨とは異なる走行（自転車やマラソン等のイベント）
・自転車の速いスピードでの走行
・集団で走行する行為
・他の公園利用者の阻害となる行為


道立自然公園野幌森林公園（どうりつしぜんこうえんのっぽろしんりんこうえん）は、北海道札幌市・江別市・北広島市にある公園（都道府県立自然公園）。
3市にまたがる野幌丘陵にあり、大都市近郊でまとまった面積の森林（平地林）が残されているのは日本国内でも数少ない。公園内のおよそ8割が国有林で、鳥獣保護区にもなっている。1977年（昭和52年）には昭和天皇在位50周年して「昭和の森」に指定された。公園内には遊歩道があり、自然観察や森林浴を楽しむことができる。冬は歩くスキーをすることもできる。

野幌森林公園

北海道

来シーズンに向けてトレーニング開始！！

十四代目ズン

今日は時間があったので久しぶりに青葉山へ。
ハーバルビレッジ駐車場からスタートし、ピストンじゃ面白くないから山頂から今寺方面へ下り、林道や町道を通って周回しました。
約20年前にうちの会社で測量設計した道路をたまたま歩く事になってびっくり。
その当時は全く登山にも興味もなかったけど。

青葉山は、福井県大飯郡高浜町と京都府舞鶴市にまたがる山。東峰（693m）と西峰（692m）の2峰からなる双耳峰であるが、国土地理院の地形図では東峰に山名の記載があるため、これに従うと標高は693mである。いずれの山頂も高浜町に位置する。高浜町の最高峰。若狭富士の異称を持つ。東部海岸から眺める山容が秀麗な景観を見せる。

青葉山

福井

京都

青葉山(東峰)・青葉山(西峰)

快晴の中2ヶ月ぶりに袴腰岳を目指しました。
7月に向かった時は濃霧のため烏帽子岳で撤退。
そして本日、急登の先の袴腰岳初登頂。
天気も眺めも良く、充実！

横津岳（よこつだけ）は、恵山道立自然公園に指定された北海道亀田郡七飯町にある標高1166.9mの山である。

【概要】
山頂には三等三角点（点名「横津」）が置かれているほか航空監視レーダーが設置されている。また付近の峰上には函館海洋気象台が管理するドップラーレーダー、及び携帯電話会社や官庁の無線局が複数設置されている。

山頂まで舗装道路が開通しているが、山頂まで後2kmの地点からは一般車両通行禁止となっており、関係者以外この先は徒歩となる。

横津岳・袴腰岳（袴腰山）

鳥帽子岳・袴腰岳・横津岳

konikoni

どうも、ワクチンの影響なのか、足の治療期間の激太りが原因なのか、季節の変わり目+激務のストレスで自律神経がおかしいのか、先月から山の疲れの回復が遅いズンです😆

今日は天気悪い予報だったので家で大人しくしてる予定でしたが、朝8時過ぎに手稲山のガスが晴れたので慌てて支度して出発！

足首を破壊した山に登って今のコンディションを確認してやろうじゃないか←誰

平和の滝に着くと駐車場に車は数台🚗
晴れてるけど、雨予報だからみんな来ないのね😅

出発して歩いていると場所によって地面濡れてたり乾いてたり…
そして蒸し暑い🥵

ガレ場まで来ると空気は冷んやり、
でも癖で左足を庇ってなかなかペース上がらず…
痛みもグラグラも無いけど、どうしても左足置く時は慎重になってしまう😭

ガレ場を過ぎてケルンに着くと雨がポツポツ☂️
舗装路に出ると豪雨…
山頂に着くと止んだので少し休憩して下山開始！

ガレ場をしばらく降りるとまたポツポツ☔️
濡れた岩下るのは嫌なので、ペースを上げると水場付近で本降り😅

proので買ったインナーが優秀で全く体が濡れないのでそのまま下山！

森の中だとわからなかったけど、駐車場に着くと結構な土砂降りでした😆

捻挫前より少し時間かかったけど、当時と違って糖質系の携行食無しで行ったのでこんなもんかなぁって感じです！


手稲山（ていねやま/Teine-yama・Mt.Teine）は、北海道札幌市西部の手稲区と西区に跨る標高1023.1mの山。札幌市中心部からほぼ真西に直線で約15km、自動車で約40分の位置にある。
古くはアイヌ語で「タンネウェンシリtanne-wen-sir」（長い・悪い・場所）と呼ばれ、南斜面に大きく広がる崖地形から名づけられたとされるが、手稲という地名は「テイネィteyne-i」（濡れている・もの）に由来し、手稲区市街地の広がる山麓の開拓される前にあった低湿地帯を指すといわれる。

明治末期に登山道ができ、大正15年（1926）には北大スキー部が山スキーの拠点の一つとして建てたパラダイスヒュッテと呼ばれる日本最古の本格的スキー山小屋が建築される。第11回冬季オリンピック札幌大会の会場になり、現在でも年間100万人を超えるスキーヤーが訪れる。

手稲山・奥手稲山

急遽手稲山でリハビリ

どうも、最近リハビリと母親の北海道百名山踏破の手伝いで行きたい山に行けていないズンです😆

今日は数年前から狙い続けるも、母親の予定とゴンドラの運行と天気が噛み合わなかった余市岳へ！

僕は去年赤井川コース登ってるので、今年は母親と一緒にゴンドラで楽させてもらいました😆

ゴンドラから見える余市岳の紅葉に母親のテンションMAX😆でも山頂ガスってる…
朝里岳山頂に着くと風が冷たくて、余市岳山頂にも相変わらずガス…
今年も景色はお預けかなぁと思いながら笹藪の登山道を進むといつの間にか快晴☀️

足の調子も良いので急登もほぼノンストップ！

あっという間に偽ピークと山頂に到着！！
赤や黄色に染まった植物とハイマツの緑と雲ひとつない青空とで色の情報量が多すぎる不思議な空間でした😆
そして絶景😍
もうね、全部見えた😳語彙力

積丹岳から増毛山地までの海岸線や羊蹄やヌプリ、定山渓の山々や駒ヶ岳、札幌市街までほんとに全部見えた😳また語彙力

偽ピークでお昼食べて、下りたくないなあ〜と思いながらも下山！

あっという間に笹藪を抜けてゴンドラ乗り場に到着！
晴れが少ない余市岳で最高の天気に恵まれてラッキーでした😊




余市岳（よいちだけ）は、北海道余市郡赤井川村と札幌市南区とにまたがる標高1,488mの山である。
札幌市の最高峰。語源はアイヌ語の「ユオチ」（温泉が沢山在るところ）または「イオチ」（蛇の沢山いるところ）との説がある。日本三百名山、余市三山のひとつに数えられる。

余市岳・定山渓天狗岳

紅葉と絶景求めて余市岳

三連休最終日の駒ヶ岳は多くの方々が登山を楽しんでいました。
天気も気温も良く、絶好の登山日和。
駐車場も満車状態で、かなり下の方に駐車して登ってくる方もいました。大沼公園もやはり賑わっており、沼の家も外まで並んでたなぁ〜

【注意情報】
山頂火口部から半径4kmは入山規制区域です。
馬ノ背地点まで、入山規制緩和をしておりますが、規制ロープを設置しておりますので、その先の火口原には、立ち入らないでください。

情報元
令和３年度 北海道駒ヶ岳の入山規制緩和について
https://www.town.hokkaido-mori.lg.jp/docs/2018050700038/


北海道駒ヶ岳（ほっかいどうこまがたけ）は、北海道森町、鹿部町、七飯町にまたがる標高1,131 mの活火山（成層火山）である。渡島国・渡島半島のランドマークとなっている。蝦夷駒ヶ岳（えぞこまがたけ）、渡島駒ヶ岳（おしまこまがたけ）とも呼ばれる。江戸時代の富士山型の紡錘状の山容から谷元旦が描いた絵画が渡島富士（おしまふじ）と呼ばれ、郷土富士となっている。単に駒ヶ岳とも呼ばれることが多い。

北海道駒ヶ岳（蝦夷駒ヶ岳・渡島駒ヶ岳）

駒ヶ岳（馬ノ背）・円山

どうも、左足の回復が順調すぎて、左足を庇い続けた右足がどうにかなってしまわないか最近心配しているズンです。

リハビリ登山で超久しぶりの旭山記念公園コースをチョイス！
６月の雌阿寒岳ぶりに足首サポーターなしで挑みました！
慎重に足を運びながらもアップダウンのあるコースを楽しみました😊
稜線に出ると、少しだけ紅葉してる🍁
やっぱり今年紅葉早いですね〜

特に足に異常も無く、山頂へ！
観光客多めなので、コーラ飲んでそそくさと下山🤣
やっぱり旭山記念公園コース楽しいw

馬の背とT6の間で、下山時に藪の中から視線を感じたのでポール叩いて鳴らしたら大きい生き物が慌てて逃げていく音がしました
まだ熊さんウロウロしてるのかもしれないですね〜

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

---
藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

久しぶりの旭山記念公園コース！

てんくらB判定だったんですがなんでずっと雨降ってるんですかね…。

茶屋や宿坊が開いている時に一度歩いてみたかった大峰山へ。

黒滝の道の駅で仮眠して向かったんですがずーーーっと話し声が聞こえてて2時間くらいしか眠れなかった＆雨天の為、山頂着いて少し歩き回って自撮り棒で遊んだらさっさと下りてしまいました。大天井岳も行くつもりだったんだけどなぁ。

モーメントで話してたレインスカートを完全に色質感で選んだ安めのリップストップナイロンで作ったのが早速試せました。
結論からいうとレインスカートとして使うぶんにはあくまで撥水を謳ってるだけのそこそこ密度のナイロンだったので2時間も雨に打たれてたら染みてきてしまいました。ハカマスカートまでは来なかったからほんとの最低限のシノギといったところでしょうか。これはちょっと使えませんね。
ただ同様に透湿もほぼ無いので風を防ぐ役割はしっかりこなしてくれました。温かい。



【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

観音峯山・大普賢岳・山上ヶ岳・稲村ヶ岳

奈良

【MENS MOUNTAIN】五番の関から山上ヶ岳

福威

どうも、雪山登山に備えてノースフェイスのハードシェルをポチった結果、紅葉シーズンの遠征費捻出に苦労しているズンです😂

昨夜母から神居尻山行きたいから着いて来いと指令があったためサクッと準備して道民の森へ！
予想はしてたけど、神居尻地区の入り口に鎖が😱

怒られたら帰ろうって事で魔法を使ってB登山口の駐車場へ。
管理人さんや草刈りの人の横を通ったけど、お咎め無し🤣トイレも開放されてるし😳

車停めて準備始めて気づく…
帽子、着替え、グローブ、タオルetc...忘れた😱

とりあえず気温高くなく日差しも弱かったのでそのまま出発！

Bコースは登りの階段キツい…
序盤から滝汗🥵

キツ〜い階段を越えて視界が開けると絶景😍
景色を楽しみながらゆっくり登りたかったけど、黒い雲が何個も頭上を通過したのでダッシュで登頂マッハで下山笑🤣

スライドは１組だけでした！

道民の森閉園の影響で人がいないので熊の心配してましたが、痕跡全くなかったです😊
去年いっぱいあったタヌキの痕跡も全くなかったのはちょっと残念😣

あと、去年より紅葉はやいですね🤔




神居尻山（かむいしりやま）とは、北海道石狩郡当別町にある標高946.7mの山である。山名はアイヌ語のカムイ・シリに由来しており、月形北部の樺戸山地に位置する。山頂からは暑寒別岳をはじめとした増毛山地などを望むことができる。

salomon(サロモン)を含む活動日記一覧

経塚山・霊仙山最高点・霊仙山・南霊岳

戸隠マウンテントレイル

竜ヶ岳

宝篋山トレラン

高尾山・城山(小仏城山)・神変山-2022/4/24-

今週も　東三河ふるさと公園

来シーズンに向けてトレーニング開始！！

青葉山(東峰)・青葉山(西峰)

鳥帽子岳・袴腰岳・横津岳

急遽手稲山でリハビリ

紅葉と絶景求めて余市岳

駒ヶ岳（馬ノ背）・円山

久しぶりの旭山記念公園コース！

【MENS MOUNTAIN】五番の関から山上ヶ岳

人がいない😱神居尻山

salomon(サロモン)を含む活動日記一覧

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経塚山・霊仙山最高点・霊仙山・南霊岳