登山

　昨日から秋の空気に変わった、長い夏だったなぁ、
　先週馬蹄のダメージ考慮で朝日ピストンに、周らないとパックと気持ちが軽いのでいつもよりスプリント気味に、

DOMO

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

谷川岳・七ツ小屋山・大源太山

群馬

新潟

2023⑭朝日岳

yoppy

午前中に軽くジョギング🏃
午後から天気が崩れるとのことで、登山者がたくさんいました🏕

大平山（おおひらやま、たいへいざん）は、日本の山で同名の山が多数存在する。

大平山・安見ヶ城山

福岡

大平山ジョギング💨

しろぞう

墓参りのついでにPH。

行き当たりバッタリの登山だったので、登山口がわからないで苦労しました。結局地元の方に聞いて登山口がわかりました。

景観に優れ、歴史的な価値もある素敵な山でした。

【New　Peak　Hunt】
雌甲山、雄甲山の2座(624/1000)

松山市 北エリア

愛媛

PHトレジョグ　雌甲山・雄甲山

hirobon

トレイルランニング

休養のため31、1、2日の3日間はは1時間程度トレジョグで済ませていたが、本日はPHに出発。

初詣を兼ねて三島神社をスタート。三島神社の神龍池は旱天に慈雨をもたらす雨乞いの神が住むという。偶然にもこれから登る山は雨乞山。

この山、まだ投稿がないようで初投稿になるのかな？登山というよりトレラン(トレジョグ)向きの山でした。

【New　Peak　Hunt】
雨乞山 1座(622/1000)



大峰

PHトレジョグ　雨乞山

午後から高尾山をジョギングです。
山はオフの予定でしたが、時間が出来たのでサクッといきます。

今日は元々、娘とおうちキャンプごっこの予定。といっても、お試しで購入したワークマンの激安テントをおうちの庭に立てて遊ぶというもの。
午前中のうちにテントを作ると、娘ちゃんズ、喜んでテントの中を占領。スキを見て私もテントに入り、昼寝する素振を見せると、「パパ、中で昼寝しないで！臭くなるから！」って、大きな声で叫ばれた😥
オイオイ、パパそんなに臭くないゾ！（寝ると汗かいて汗臭くなるという意味らしいが）
ていうか、隣近所に響く声でパパ臭いって叫ぶなヨ！

テントは娘ちゃんズが占領。お昼ごはんも仲良くテントの中で食べていました。
もうパパの出る幕無さそうなので、高尾山をジョギングに行きました。

お夕飯までには帰ります！
お夕飯のお買い物もして帰ります！

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

ジョギング高尾山

HIDE

ランニング

天気がさえない。
疲れないトレーニングでPH目的のトレジョグ。

午前中に植村直己冒険館に立ち寄り、元気注入してもらった。そのせいかこの山の登山コースを堪能しました。

【New  Peak  Hunt】
竹田城山　1座(492/1000)


竹田城（たけだじょう）は、現在の兵庫県朝来市和田山町竹田にあった山城。天空城や日本のマチュピチュなどの異名をもつ。

【概要】
縄張りが虎が臥せているように見えることから、別名虎臥城（とらふすじょう、こがじょう）。国の史跡に指定されている。また城下から遥か高く見上げる山の頂に位置し、しばしば円山川の川霧により霞むことから、天空の城の異名をもち日本のマチュピチュとも呼ばれる。雲海に浮かび上がる古城の累々たる石垣群の威容は、名物ともなっている。
東に立雲峡を望む標高353.7メートルの古城山（虎臥山）の山頂に築かれ、縄張りは、南北約400メートル、東西約100メートル。天守台をほぼ中央に配置し、本丸、二の丸、三の丸、南二の丸が連郭式に配され、北千畳部と南千畳を双翼とし、天守台北西部に花屋敷と称する一郭がある。廃城から約400年を経ているが、石垣がほぼそのままの状態で残っており、現存する山城として日本屈指の規模となっている。
朝来市は2012年4月に竹田城の管理・宣伝をする「竹田城課」を新設した。

但馬竹田・竹田城・朝来山

兵庫

京都

トレジョグPH   竹田城山

ハイキング

山の日は初めての多良岳。分かってはいたが難しい。経ヶ岳の急登で2回ルートから外れ時間ロスと脚にダメージが。岩場が多く、ハイキングに。靴がよく滑るなと思っていたら、靴底が完全にすり減っていた。最後は親子連れが水遊びしている川沿いを通ってスタート地点へ。予定していた五家原岳を通るルートは次回に。反省多いけどそれも楽しい。

多良岳（たらだけ）は、九州の山。長崎県と佐賀県の県境に位置する標高996mの山。多良岳山系の1峰。

多良岳・経ヶ岳・五家原岳

長崎

佐賀

経ヶ岳・国見岳・多良岳

Michan

今日は、オオキツネノカミソリを見るため井原山へ。もう盛りは...。帰りは雷山経由でスタート地点のキトク橋へ。火曜から金曜まで旅行で少し疲れが残っていたけど何とか行けました。いい運動になりました。

雷山（らいざん）は、福岡県糸島市と佐賀県佐賀市との境にある標高954.5mの山である。

雷山・井原山

井原山・本富士山・富士山・雷山

グリーンピアなかがわの入り口で右往左往。途中も道に迷うことに。石谷山からは何とか順調に。景色は今ひとつ。曇空でそれほど暑くなく、いい運動になりまし。

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

五ヶ山・九千部山・石谷山・蛤岳

この山域は大好きで、過去にはいろんなルートを回っていますが、今回はお初で高ボッチを廻るルートでトレーニングしてきました。

ここは、この1年くらいでインスタ映えポイントとして全国的に有名になり「諏訪湖＆富士山＆朝焼け」の眺望を求めて来訪者が増加しているらしい。しかも車でいけちゃうので、そのお手軽感で、混雑などを警戒して今まで自分は正直訪問を敬遠していました。

しかし、本日は最高の☀️予報。またクライミングとのセットで１日トレーニングをしようと思い立ち、平日ということもあるので、この機会に行ってきました✌️

もちろん車で登るようなことはしてませんよ！さすがに雪はないと思ってチェンスパ持たずに登りましたが意外と雪残ってました😅でも残雪よりもぬかるんだドロドロのトレイルが滑りまくりでキツかったぁ。しかも追い討ちをかけるようにルートをロスト。すみません💦自分の回ったこのコース、かなりいけないNGルートを通っている気がするので参考にしないでください😭

でも、景色もルートもかなり気にい入りました。景色は良いは、眺めも最高！走っても気持ちイイ！三拍子揃ったルートでした！目的の眺望の富士山🗻 これだけは霞んで残念な眺めでした😂

これはまた、新緑が芽吹く頃に行きたいと思います。

鉢伏山（はちぶせやま）は標高1,929mの筑摩山地の山。美ヶ原高原の南東に扉峠をはさんで、南側の高ボッチ山とともになだらかな山容を見せる。鉢伏山から東方および南方に延びる尾根は中央分水嶺となり、日本海へ注ぐ河川である犀川・千曲川水系と、太平洋に注ぐ天竜川水系を分けている。山岳信仰の山であり、西側中腹にある牛伏寺がよく知られている。

鉢伏山・高ボッチ山・三峰山

長野

インスタ映えポイントでトレーニング

暖かい休日。
鈍った身体を少しでも改善せねばならないと、危機感を感じていたのでムチを入れるべく1日身体を動かす事に決めました！

いざ近場の里山である高烏谷山へ！せっかくなので高烏谷神社一の鳥居から順に巡るコースを選択。しかし、一の鳥居からのスタートにあたり、どこに駐車すれば良いのかわからず集落をぐるぐる巡った末に、結局林の中のスペースに停めてスタートしました。

やはり冬眠の影響で、「一の鳥居」「二の鳥居」を巡る序盤のロードランニングの段階からとにかくキツい😅 さらに、高烏谷神社本殿(登山口)からのトレイルも死ぬほどキツかった😭 正直この自分の劣化ぶりに、少なからずショックを受けました。取り急ぎ心肺強化が喫緊の課題です。

頂上からの眺望も、覚悟はしてましたが残念ながら春霞でした。

山行の後の午後からの活動(ボルダリング)予定を前に、山行コース近くのパン屋さんで昼食を購入。美味しくいただきました！

そして昨年末オープンしたばかりのクライミング＆スラックライン施設で、身体を酷使する追い込み活動！久しぶりに楽しくも苦しく自分を追い込む１日を過ごすことができました✌️

高烏谷山

鈍ったカラダにムチ

朝一の用事を済ませ、午後からの仕事までの時間で朝活しました。

とにかく山はおろかジョギングさえも全然しておらず、ぬくぬくとした室内の壁のぼりくらいしか活動していない状態。この冬の完全なる冬眠状態から脱却すべく、本日は気候が良さそうだと言うことで重い腰を上げて活動してみました。

と言ってもメインはロードのだらだらジョギング。途中でちょこっと山(ほぼ丘)に登るルート😅

雪があるとはいえ、この程度の登りがキツく感じるほど、自分のダメダメっぷりが身に染みました😭　やはり冬場もちゃんとトレーニングしないとダメですね💪

下りは軽く走りました。スマホ手持ちで撮影してみましたが、GoProやジンバルで撮らないと上手く撮影できませんね。一応動画アップしておくので、お時間ある方は是非💦

しっかり汗をかいたので、スタート地点の温泉へ。通常500円ですが、本日は26日(ふろの日)と言うことで、350円でした！ラッキー。すぐ近くにはホテルの露天風呂がある温泉もあり、そちらの方が割とメジャーなせいか、こちらは地元民の憩いの場感漂う施設でした。ネーミングからして•••😅　自分以外、見たところ平均年齢80歳以上のオジいちゃん天国でしたが、良いお湯でした♨️

大城山・鶴ヶ峰・諏訪高尾山

朝活

夏の間ランニングして性能アップしたと思うので走力(歩力？)チェックで17へ。(17サミットは一般的に10ピークとされてますが、よく見たら三俣Ⅳ峰も1700超えてたので11ピークでやります🥲)

今回、登山靴ではなくランニングシューズで(トレランシューズ欲しい🥺)チャレンジ。

プロテクションとグリップに不安はあったけど足の置き方間違えなければ行けるだろうと言うことで😅


体の動きは確実に以前より良くなり😍
足が良く前に出て、息も脈も上がりはするけど耐えることが出来てランニングの効果を実感。

がしかし、調子にのって進んでたら足がつりはじめてペースダウン(T-T)
最後の牧ノ戸への地獄のコンクリートダウンヒルの時には両足つってて
またサブ10はお預けかとテンション下がりながらゴールしたらなんとびっくり8時間台突入😭

これは個人的に超嬉しい。
おっちゃん頑張った😂


山の様子ですが、紅葉は少し始まったかなって感じてす。
ただ、スタート時の牧ノ戸で気温0度、昼前の大船山頂で10度と冷えていたのでこれから一気に色付くかもしれませんね😌

紅葉シーズンになり平日でも駐車場は満車(牧ノ戸)、登山道も混雑気味でした。


鉾立峠と白口岳間の登山道崩落現場ですが、以前から崩れかけてたところでした。
すぐ横に巻道が出来ているので比較的安全に通過できると思います。

立中山から鉾立峠間の登山道は土が滑りやすく雨降り後しばらくは避けたい区間だったのですが、木の板と石で階段が新たに作られてとても歩きやすい道に変わってました✨

登山道の整備ありがとうございます🙏
色んな方のおかげで安全に登山できていることを改めて実感しました😃


【注意】
令和2年7月豪雨による最新の登山道の情報は、長者原ビジターセンターのWebサイトよりご確認ください。
https://kujufanclub.com/


九重山（くじゅうさん）または九重連山（くじゅうれんざん）は、大分県玖珠郡九重町から竹田市久住町北部にかけて広がる火山群の総称である。最高峰は九州本土最高峰でもある中岳 (1,791m) 。日本百名山の一つに数えられ、一帯は阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

トレイルジョギングを含む活動日記一覧

2023⑭朝日岳

大平山ジョギング💨

PHトレジョグ　雌甲山・雄甲山

PHトレジョグ　雨乞山

ジョギング高尾山

トレジョグPH 竹田城山

経ヶ岳・国見岳・多良岳

井原山・本富士山・富士山・雷山

五ヶ山・九千部山・石谷山・蛤岳

インスタ映えポイントでトレーニング

鈍ったカラダにムチ

朝活

九重17summits 4th

トレイルジョギングを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}2023⑭朝日岳

2023⑭朝日岳