トレイルランニング

GWの３日間を10名で共に愉しんだサポートレポです🎶🙌

2023年で終了したイベントを再リクエストにお応えして～
このGWに「💛夢をもう一度♪」というタイトルで実施した!!

★コース：紀見峠S～⛰ダイトレ～信貴山～法隆寺～山城～宇治～石山寺～大津～⛰大文字山～嵐山～枚方～大阪城「天守閣」G

「皆さんと共にゴールまで」をコンセプトに・・・♡
Startは曇～夜中の☔～最終日の暑さと、気候変動の中ながら～４名のウルトラランナーが「🏯大阪城」へ無事Goalした～😊♬🥉

＊詳細は📷写真＆キャプションにてご笑味下さい♬💫✨

DOMO

thumbs up

cherry blossom

おつかれ山

two hearts

clinking beer mugs

partying face

man running

blue heart

clapping hands

Japanese castle

sparkles

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

GWイベント３daysを共に愉しむ～(^-^♬🏃🙌

マリリン

🍂晩秋の好天に恵まれた素晴らしい３日間でした🌞
下見～公開してきましたが・・やっと本番を迎える事ができました!!

💛第10回記念『2023 関西夢街道グレートRUN』320km  11/3~5 
数々のドラマを生んだこの大会も、最後の最後に想定外の人生ドラマがありました。
そんな全てを超越し、無事１０回の夢を完結することができ、ほっと一息です♡
大会を通じて～数々の人生勉強をさせて頂いた事は、主催者冥利に尽きます。

🏆結果はやはり厳しく！＜４名完走（17名出走中）＞ 
参加ランナーの皆様、サポート隊の皆様、陰の応援隊の皆様には、
本当に『ありがとうございました❣❣』 感謝いっぱいです💕

１０年間の書き尽くせない想いが山盛り～ですが・・♥♡🎶
💁‍♂️お後は、多い写真とキャプション＆動画４にてご賞味下さい!! 🎼✨✨
＊最後に・・軌跡が飛んでいますがご容赦下さい🙏

💛最後の「夢」をみんなで完結っーw(^o^)丿*🏆🎶

ナビ

昨夜からの☔も夜半に止む予報にて、八王子丘陵トレイルに行ってきました。
トレイルは、階段と岩や木の根っこは、ヌレヌレで、転倒はしませんでしたが滑りやすかった😂
朝方は、15℃で、ロードに出た頃は、25℃くらいでした。
スライドは、ハイカー5〜6人で､トレラン3人でした。 
太田駅で、ゴール予定してましたが脚に余裕があったので、下山後は、ロードを走って荒神山駐車場🅿まで周回しました。
ロードは、約13Ｋ有り走り通す事が出来ず走ったり歩いたりを繰り返して周回しましたがマダマダ走り通すには、修行が全然足りないですね😭😭😂
途中に、自販機が数多く合ったのでコーラ
2度買いして、何とか周回できました。

水分　1.5Ｌ 
コーラ補充　1.0Ｌ　
エネルギーゼリー3個
朝バナナゼリー　1個
ブドウ糖ラムネ　5個
柿の種　   　　　１個

　　　苦しけれど　その先に進みたし

新田金山（にったかなやま）は、群馬県太田市金山町にある標高239mの独立峰である。山頂には「新田神社」や「金山城（国の史跡）」があり、南側下に太田市街地、北側下に北関東自動車道と同自動車道の太田桐生IC、東側下にイオンモール太田、西側下にはぐんまこどもの国が見え、さらには桐生市、邑楽郡大泉町、埼玉県熊谷市、栃木県足利市まで見渡すことができる。麓には「子育て呑龍」で親しまれている大光院がある。

金山（新田金山）・八王子丘陵

群馬

栃木

八王子丘陵トレイル＆周回してみた🐱

わさこ

コース：筑前山手駅から北上⇒犬鳴山の分岐路から猪野ダム周辺⇒猪野川南の低山群⇒ロードでつなぎ三日月山⇒香椎駅
マップデータがそれぞれ分割されてたので最も長い距離の犬鳴付近のデータを使いました。
惜しいところまでは繋がってるんだけど…


福岡市のロングトレイルはかの脊振全山だけでなくロードで縦走路を接続すればルートが作れると気づいたので、その実地調査も兼ねたトレーニングです🧐
筑前山手から北、犬鳴の山域は未踏でわからないことが多く補給や実際のルート接続が可能かをクリアにするという目的もありました。
結果は発見が多かったのと普通に修行になってよかったです。

実際の累計データは下記
<距離>約39km
<累積標高差>約2000m

主観的には「2500mは超えてるやろうな～」という強度だったのにガーミン測定値だと累積1900mくらいで驚きました。筑前山手からの前半部分が福岡のトレラン活動日記や他サイト記事で全然ピックアップされてないからそうでもないやろ～と甘く見てましたが、ロングにすると福岡市近辺の縦走ルートの中でもきついほうに入るんじゃないでしょうか。


〇筑前山手～猫峠
畝原山までとにかく登りがきつい。ほとんど急坂、林道すら急坂。山頂は展望ゼロ。

〇猫峠～犬鳴分岐路
先よりはマシながらこちらもしっかり登ってしっかり降る感じの道が続く。
しかし意外と走ることができる区間が多く、しかもそれが長い。
犬鳴山にはいかず久山方面へ。犬鳴山を起点として楕円状に周回するルートがあるものの、水源確保の可否が不透明で手持ちの残量から困難と判断して却下。
情報がほとんどないので推測になるも、おそらくこれを組み込むと20〜25km/D±1400m程度は加算されると思われる。

〇犬鳴～猪野ダム～遠見岳
ダムまではひたすら林道。未舗装路、舗装路どちらも林道のみ。ダムが近いことからもわかるように、沢があるので浄水器があれば一応水は確保できる…？
降りてからはロードが続く。遠見岳裏登山口はほぼ林道でなんだそりゃと拍子抜け。
遠見岳の展望よし。

〇遠見岳～久山低山群
猪野川方面に向かって縦走。この一帯は比較的整備されているし、ハイキングむけに色々楽しくしようという雰囲気が感じられてとてもいい道。神社を降りて、猪野川下流でようやく自販機が登場する（今回は使っておらず、持参の食料・水のみとした）

ホタルを見るため行く川なので久々に知ってる景色があってほっとする。というかあそこから山登れたんか…
さくら山は名前の通り、桜の時期にとても素敵な風景になるはず。
縦走路を降りてからはロードで長谷ダムまで走る。だいたい5kmくらい。

〇久山低山群～香椎駅
長谷ダムからは三日月山へ。日が暮れ始めていた。
もうだいぶ疲労感。三日月山ですらわりとしんどく感じた。
山頂はとても美しく、ナイトハイクの夜景より日没前の夕日のほうが好きだなと思った。
スマホで色調・階調を再現できない強いオレンジのトレイルはとてもきれい。
補給食が切れて水分も残り少なかったため立花山には行かず下山（ゴールが香椎駅なので立花山に行くとそこからが長い、ということもある。ハンガーノックは困るので）

けっこう疲れて終わってからも腹が減りまくる縦走になったけど、色々発見があってよかった。
犬鳴エリアは水場だけでなくダム近辺の広場などにも自販機がないため、水源確保が困難。
仮に三郡縦走と接続する場合は今回のコースにするのが無難な気はする。


結果いいトレーニングになったと思います。
来週は初出場の五ケ山・脊振クロストレイル！
3週連続で大会、つまり先週から込みで5週連続トレイルを走るわけですが状態はいいので頑張ります！

犬鳴山（いぬなきやま）は、福岡県宮若市犬鳴に所在する、標高583.6メートルの山。別名、熊ヶ城ともいう。

福津市・古賀市・宮若市・糟屋郡篠栗町・糟屋郡久山町の3市2町に跨る犬鳴連峰のひとつである。犬鳴ダムの西側に位置し、北側には西山 （宮若市・古賀市）と見坂峠（福津市・宮若市）、南側には猫峠（宮若市・篠栗町）と鉾立山（宮若市・篠栗町）が連なる。

犬鳴山は熊ヶ城または熊ノ峯と言い古城址である。天文十一年（1542）豊後の大友勢が筑前に侵攻して鞍手郡若宮と吉川の両郷を襲撃した時、この地を支配していた宗像大宮司家の武将・黒瀬越中守が城代として要撃に備えたと言う史伝がある。馬場・沓洗などの地名がその名残で、近世の人家が所在していた館原の地名は当時の城主の居宅があったことに由来すると言う。

犬鳴山地は宝満山修験道の行場で三部四重の大曼荼羅と言われ､犬鳴山の周辺は仏部・蓮華部・金剛部と呼ばれていた。

犬鳴山・西山（鮎坂山）

福岡

トレラン 福岡市東部トレイル縦走 (分割活動日記集約)

あけましておめでとうございます。
開幕したので晴天ですしいつものごとくトレイルランニングです。

企救山系縦走は登山初めて間もない2017年末以来となりますが、ワンウェイだったのと走らずトレッキングだったので今そんなんじゃ甘いよ？ということでトレイルランニングスタイルで
①安部山スタート→風師山まで
②門司港駅から小文字山までのロードを接続
③小文字登山口から安部山まで
のトレイルロードサンドイッチで円を描くこととしました。

以前はかなりきつかった気がしますが今はそうでもないな…と余裕こいてたら風師山までの登りが意外ときつかったです。そこから門司港〜小倉手前は北九州マラソンのルートやな、とか思いながら走ってたのですがローンピークでロードなんて走るもんじゃありません。

小文字山手前で右足裏を痛め全く走れなくなりましたが接地位置に注意したら進めたので歩きに切り替えて進みました。なので予定よりだいぶ時間がかかりましたが日没には間に合いました。歩きのほうがむしろキツイな〜とか思いつつ、「足裏にダメージがあるケースの歩行テスト」という無茶苦茶な理屈のサンプルとしました。まぁ、ロングトレイルレースでありそうなケースではありますからね。あんま好ましいことではないからちゃんと休ませます。

足裏の左右形状差もありますが、データとっても接地左右差があるので利き足の右に負荷がかかってるみたいです。多分左が弱いんでしょう。ケガの原因にもなるのでどうにか是正しなくてはならない課題です。

さておき今回初めて風師山で風頭に行きましたがあそこ景観抜群ですね！あと意外にも景観で言えばナンバーワンは小文字山の山頂でした。小倉方面がめっちゃ近く感じます。夜景もすごそうだ。
トレイルルート全体を通して基本的に景観がよく、走りやすいところが多いし標高のわりにアップダウンはしっかりあるのでいいコースです。
昔は微塵も山に興味がなかったのできづきませんでしたが、なにげに北九州はいい縦走路多いんですよね。

余談:
・戸ノ上山〜門司方向は公道＋霊園を経由することもあってか、風師山まで全然登山者がいません。

・妙見宮神宮から安部山への最短ルートである旧道があるのですがYAMAPにはなぜかルートがありません。マーカーはちゃんといくつも設置してくれてるので普通に進めるけど、笑えるくらい滑るので滑り降りる感じが近いです。開けた場所なので夜はルートが見つけづらいかも。

今年もトレイルランニングはこんな感じです。
よろしくお願いします。

足立山（あだちやま、あだちさん）は、福岡県北九州市小倉北区にある標高597.8mの山である。別名「霧が岳（きりがたけ）」。

【概要】
企救半島の根元に当たる部分に位置し、妙見山（512m）や戸ノ上山（518.1m）等と企救山地を形成し、北九州国定公園の一部に含まれる。九州百名山の一つである。北九州市の中心部である小倉の市街地に近く、夜景のスポットとしても有名である。

【名前の由来】
769年、宇佐八幡宮神託事件が起こった際、和気清麻呂が大隅国へ配流される途中、弓削道鏡の追っ手により足を負傷したが、足立山の冷泉で平癒し、「足が立った」ことから足立山とよばれるようになったという伝説による。
山麓の妙見町にある、妙見宮（妙見神社・御祖神社）の境内に、猪にまたがった和気清麻呂の像がある。

足立山・戸ノ上山

トレラン 企救山地 往路縦走＋復路ロード＋小門司山経由安部山

今年で９回目。メインイベントの季節がやって来た！！
💛『関西夢街道グレートRUN』３日間のサポート奮戦レポです🙌

今年は10月実施で、お天気に恵まれず☔悪コンディションの中での戦いがつづき～
皆さん苦戦されましたが、それぞれの熱い想いと共に遥かなるゴールを目指した夢街道🎈
結果は如何に・・・！？　＊マイナーですが、興味のある方はご覧下さい。　

＜コース概略＞ トレイル(３)＋ロード(７)　約320km
Ｓ紀見峠駅 ～⛰金剛山(ダイトレ)葛城山～近つ飛鳥博物館～(竹内街道)～⛰信貴山～法隆寺～
⛰松尾山～平城宮跡～木津川～宇治朝霧橋～(東海自然歩道)西笠取～石山寺～琵琶湖畔～
小関峠～⛰大文字山～宝ヶ池～(東海自然歩道)花の寺～御幸橋(淀川河川敷)～枚方大橋～
大阪城～⛰天保山(渡船場)～芦屋～⛰六甲最高峰～⛰摩耶山～「鉄人28号像」ゴール!!✨✨
📷お後は、多い写真とキャプション＆動画(3部)でご笑覧下さい。＊軌跡は最後の３Dで・・・。

＜備考＞今回も厳しい結果となりました。完走者は16人中２名のみ。
皆様のお陰で、第９回が無事終了しました。夢を追う皆さんの熱い気持ちが伝わってきて～
主催者冥利に尽きます。陰で支えて頂いたスタッフ＆応援頂いた皆様に感謝💞💖💑
＊道中、YAMAPERの皆様の陰の応援ありがとうございました!!
＊来年は10回記念大会です。皆様のチャレンジお待ちしております。
 　「皆様、長時間お疲れ様でした＆ありがとうございました❣❣」　
　　
＜過去の参考日記＞ 2021.11月
＊https://yamap.com/activities/14184596

💫 9回目(苦戦)夢街道～みんなで 愉しむ!! 🙌✨🎶

ハイキング

日曜が雨☂だったので、次の日に。
中々～行けそうで行けなかった「箕面～宝塚」のコース繋ぎ。

早朝～🚃電車乗り継ぎ「箕面」へ・・・ GO!!  駅からスタート～　
初めて踏み入る場所は、ワクワクするね♡  色んなルートが混在していてYAMAP片手に。
今日は雨上がりの☀お天気で、低山なのに何処からでも大展望が広がる景色✨

さて！秋の清々しい一日、無事に初コース繋がったかな？
🎼お後は、写真とキャプションでご確認下さい!!

＜今回のコース＞ 箕面～宝塚（東→西）約23km（ちょっと短めですが・・）
箕面駅～六個山～五月山～釣鐘山～石切山～満願寺西山～中山～吾孫子の峰～宝塚駅
＊この区間は、できるだけ無駄のないコース取りとしたい。つづき～六甲全縦が待ってるので・・

＜備考＞元祖『ぐるっ～とおおさかパノラマトレイル』の復活+（近畿４府県に跨る）
O大阪bayエリアに包囲する「大阪山脈全縦走」として20年程前～お盆の時季に10年実施した。
それから～休止し10年経った今、コース見直して蘇る。今回で何とか下見全コース踏破❕❕ 
＊来年復活予定！ 乞うご期待下さい♪（過去の日記が無いのが残念😢）

トレイル＆ロードを含む活動日記一覧

GWイベント３daysを共に愉しむ～(^-^♬🏃🙌

💛最後の「夢」をみんなで完結っーw(^o^)丿*🏆🎶

八王子丘陵トレイル＆周回してみた🐱

トレラン福岡市東部トレイル縦走 (分割活動日記集約)

トレラン企救山地往路縦走＋復路ロード＋小門司山経由安部山

💫 9回目(苦戦)夢街道～みんなで愉しむ!! 🙌✨🎶

💫箕面～宝塚🏔トレイルで繋がった～♪('ω')ノ**

トレイル＆ロードを含む活動日記一覧

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💛最後の「夢」をみんなで完結っーw(^o^)丿*🏆🎶

八王子丘陵トレイル＆周回してみた🐱

トレラン 福岡市東部トレイル縦走 (分割活動日記集約)

トレラン 企救山地 往路縦走＋復路ロード＋小門司山経由安部山

💫 9回目(苦戦)夢街道～みんなで 愉しむ!! 🙌✨🎶

💫箕面～宝塚🏔トレイルで繋がった～♪('ω')ノ**

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トレラン福岡市東部トレイル縦走 (分割活動日記集約)

トレラン企救山地往路縦走＋復路ロード＋小門司山経由安部山

💫 9回目(苦戦)夢街道～みんなで愉しむ!! 🙌✨🎶