登山

今回はサクッと摩耶山へ。
天狗道でやたらとトレランの人とすれ違うなと思ったら、たまたま六甲キャノンボールランの開催日でした。
マウンテンバイク担いで縦走コース登っている人や往復100kmの走る人もいるらしいので、変態しかエントリー出来ませんがね。
帰りに摩耶ケーブル下の桜のトンネルまで行き
さらに王子公園の桜も満開前で久しぶりに自然の中でリフレッシュできました。



thumbs up

grinning cat

cherry blossom

DOMO

おつかれ山

four leaf clover

grinning face

grinning face with big eyes

grinning face with smiling eyes

crossed fingers

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

摩耶山　ついでに花見

カブ隊員

ずっとキャノンボールは色んな人から誘われていました。
今回やっと初参加です😆
キャノンボールは夜の方が盛り上がってると聞いていたので出るなら『ナイトスピード』と決めていました！
時間内にゴールはしたいですが、それよりもエイドを楽しむ事を優先します😁
さぁ無事完走出来たでしょうか？エイドも満喫できたでしょうか？
詳細は画像にて😉

参加された方々お疲れ様でした。
また、イベント運営、エイドの皆様もお疲れ様＆有難う御座いました🙇

最後に...
Special Thanks.
86さんナイトのエイド感謝です🙏
コース半分過ぎの丁度良い場所で、頑張り処にもなりました！
元気も頂き最後まで頑張れましたよ😊

confetti ball

CL button

chequered flag

ありがと山

person running

frog

monkey

clapping hands

night with stars

sparkles

grinning squinting face

第34回六甲キャノンボールラン (ナイトスピード) 参戦💪 - 目的はエイド巡り😋 カエル🐸エイドもあるよ〜😆

さき

トレイルランニング

2025年の春キャノンは、
【選手兼誘導ボランティア】

宝塚駅から、スタート会場のえんぺい寺休憩所への誘導係をして、SPEEDに¥3000でお🉐に参加できました。

初めて山を走った日の事、この山で、この場所で、色んな事があって、色んな人に出会えたなぁとしみじみ思い出しながら、うれし楽しい往復ができました♨️

みなさんおつかれキャノンでした☺️
ありがとうございました❣️

32th Mt.Rokko Cannonball Run🔥誘導ボランティア兼SPEED

ふみこ

今年も六甲山全縦走キャノンボールへ🏀
今回はついに、
須磨⇄宝塚を往復するPowerの部に。

80キロ越えでハードなアップダウンコース。
出場を躊躇してましたが、、、
走れるところまででリタイアでいいかなと
軽い気持ちでエントリー🥴


夜20時に須磨浦公園駅前からスタート🏃‍♂️

たくさんのガチランナーをお見受け👀
Fujiや比叡山、信越五山とかガチなレースに出る皆様に挟まれて走れる高揚感✨

コスプレで有名な方も🕺
ドラゴンボールのウサギの神様の🐰
写真あげさせていただいてます😆📸
宝塚の折り返し手前でまた会った時は、メイクが流れちゃって顔がすごい事になってました😆

六甲の登山道は相変わらずのキツさ💦
飯豊山の登りがたくさんある感じ💦
そしてそれを降る💦
階段の登り降りをたくさん💦

でもなんとか朝日が登る🌅朝６時過ぎに、
宝塚の折り返し地点到着。

他の人と話してて、
須磨→宝塚折り返し地点で
リタイア考えたけど、、、
せっかくの快晴の日なので☀️
まずは六甲最高峰まで10キロ登り返して
藤原商店でビール飲んでリタイアして、
ケーブルカーで帰ろうかと再スタート🏃‍♂️

でも登り返してみたらゴールしたくなり
ゆっくりとランニング&ウォーク🚶

瀬戸内に夕焼けの沈む18時過ぎに
無事、完走でけた🤣❗️
頑張って良かった✨

レース中の22時間はあっという間でした。
体が痛いし疲労感が凄いし
「なんでこんなキツイことやってるんだろ⁉️」
とか考えるけど、
ても、脚を一歩ずつ前に進める事だけ
心がけたらゴール出来てました✌️


振り返れば２年前、、、
2023/3/22に須磨→宝塚縦走を
初めてソロでアタック中に
キャノンボールの開催の
翌々日だったからか
Power完走後に
足休め縦走ラン中のねーさんと
(足休めで縦走ランって何なの⁉️)
寒くて片道でリタイアして
出来なかった片道を
走り直し中のねーさんの
お二人と縦走の事をお話ししたのは
とても後押しになりました。

めちゃくちゃリスペクトしてます🫡👏

2023/03/22の
六甲山全山縦走(須磨〜宝塚)㊗️ 
https://yamap.com/activities/23146615

当時は80キロ越えを完走するとかマジか⁉️
この人達は変態かよ🤣
そう、変態に違いない⁉️
と違う世界の人たちと感じてましたが、
この度、同じ世界に仲間入りできました✨


さて、今回頑張ってみて
みんなが目指す100マイルなんて、、、
おそらく僕にはムリっぽい😱

でも50マイル80キロクラスには
また目指してみようかな⁉️
と、三ノ宮の立ち飲み屋で🍻
ビール飲んでいい気分になり、
キャノン中のきつかった事を
忘却の彼方に追い去ってからの
前向きなお気持ちです😆✌️


私設エイドでは美味しいご飯やお酒のオモテナシありがとうございました😊
エロ本エイドも😆
天狗エイドのラム酒のレモンティー割りはとても美味しかったです🎵

六　甲　最　高‼️👍
また出よう、六甲キャノン🏃‍♂️


◼️グルメ旅
スマホの電源無くなるしホテル場所わからんし生田神社そばの夜のお店街にあるホテルにやっと到着。17時〜19時のビール🍺飲み放題特典に間に合わないしサービスのオニギリ🍙は品切れになるし💦
遅いランナーのエイド品切れ状態😿

三ノ宮の生田神社あたりで立ち飲み屋と豚骨ラーメン屋で美味しく頂きました😋
そして爆睡😴

1.三ノ宮の立ち飲み屋「立呑みよってこ」
https://maps.app.goo.gl/43PmVi1ZrqweLLBF8?g_st=com.google.maps.preview.copy

2.豚骨ラーメン🍜
「元祖山笠ラーメン 〆(しめ)
500円豚骨ラーメン美味しかった😋
https://maps.app.goo.gl/zHZCpVSbJLevdiwv5?g_st=com.google.maps.preview.copy


六甲キャノン完走㊗️須磨⇄宝塚80k🏃‍♂️

こしこし🐈🐈

こんにちは😊
覗いてくださってありがとうございます🎵
CB(ｷｬﾉﾝﾎﾞｰﾙ)ｴﾝﾄﾘｰ最終日に「六甲全縦走もしたことないし　まずはTRIALに出てみよう✊」とgoさんとﾊﾞﾀﾊﾞﾀとｴﾝﾄﾘｰ💦
六甲といえば！ご挨拶をしなければと👹ゾンビ鬼ごっこで繋がった連絡網(古っ)でRTTｻﾝに参加表明をすると…
ん？あれ？え？翌日にはRTT👕Tシャツをgoｻﾝ　ブー子ﾁｬﾝ　JUNの分！
3着ゲット～✨💃🕺💃
で　その翌日にはさっそくRTT👕Tシャツを着て道の確認へLet's Go～✊
(早すぎる展開にビックリ‼🤣)
ビックリ事件はまだまだ続くんだけどね…
ではでは続きは👇キャプションで…

CB TRIAL試走&ピーク狩り(おもてなしされました編)

JUN👟👟

大満足だった神戸市の六甲縦走大会。
その中で、市ケ原〜掬星台が1時間で行けたことが今回のきっかけ😆
今の実力なら10時間は切れるんでは？そう思った先週の月曜日。
後は、足が保つかぐらいの心配しかしてなかったので何はともあれやってみよう！思い立ったが吉日！日曜日に決定！

〜前半戦〜
今回の前半戦は結構頭使いました笑
使ったと言うより自制心を持つことを意識していました。
いつも飛ばしすぎて後半ボロボロになるのが目に見えていたので走る時もなるべく歩幅が開かないように細かく細かくを常に意識。
それでも菊水〜鍋蓋〜摩耶山ここは本当にキツかった😅
登りは急がなければという気持ちに勝手に急かされて、下りは下りで走らなければ！とこれまた勝手に追い詰めていました。
摩耶山山頂直下の石段と木段では膝に手をつきながらも何とか登り切ることができ、5時間06分と自己最速を記録しました！

〜後半戦〜
摩耶山まで登り切っても油断は出来ません。普段だったら惰性だとか言ってるところですが、今回はこっからランを意識する必要があります。
既に登りで使用してきた脚は疲労していて右の股関節周りも上げる動作をすると痛みが出る始末。
これで走り切ることができるのか…と内心弱気になってました。
三国池までの登りでは速度が思っているより上がらず、膝に手をつく回数も多くなっていきました。
ここの登りを終えるとガーデンテラスの直下までは基本平坦基調になります。ここで走れれば良かったんですが、全然ダメで早歩きが限界でした😂
ガーデンテラスまでたどり着き一見茶屋までは車道と登山道を出たり入ったりしました。
最後の六甲山直下はこれまた急でやばいなぁと思いながらももうちょいで休憩！と思って気合でのぼりきました。
今日の六甲最高峰はたくさんのハイカーでにぎわってました。
この辺りでいきなり曇ってきて雨がぱらつき始めました。最高峰から下り、トイレ休憩をしているとダウンバーストがきたように一気に辺りが冷気に包まれました。休憩もサクッと取り、冷えない間に出ることにしました。
休憩の間でクエン酸等の栄養剤を摂取しここからは出来るだけダッシュ！
一見茶屋からの下りは最初なぜか上りが多いので速度出ませんでしたが、使えぬ脚を叩きながら進んでいくと栄養剤効果もあって痛みも軽減してきました🤣
大平山まで出てくるともうほとんど登りはありません。ここから重力とアドレナリンで走ると意外とスイスイ進むことができました。
脚は痛かったものの塩平寺に辿り着くことができてここからは時間との勝負！
9時間切りは今回は無理でしたが、9時間台にはゴールしてやるぞ！と意気込み最後住宅街を駆け抜け無事にゴールしました😎

記録は9時間20分！自身の新記録でした！
めちゃ疲れた〜😇
今回やってみての反省は走れる場所はいっぱいあるということがわかりました。
走れる脚なら8時間台も夢ではなさそう🤣

20代最後にしてチャレンジ出来て良かったと思います🙌
ありがとうございました！

六甲全山縦走1人キャノンボール〜10時間切り大幅達成💪〜

リュック

この土日は六甲キャノンボール大会。
土曜は雨やったので多くの参加者はハードだったことでしょう😣

5時に目覚ましをかけるものの、寝ぼけて起きた次の瞬間には目覚ましを消して寝てました🤣
次に気づいたのは8時を回ってから。
完全に乗り遅れたわと思いながらゆっくり準備に取り掛かりました。

ようやく10時ごろに現地に着き、周辺を見渡すとキャノン参加者は人っこ1人いません😱
普通のハイキングの人ばかり。
応援のつもりが…脳裏に浮かぶヤバいという文字。

とりあえずいつも通りの登山を開始。
今日はちょいトレランを意識。
序盤に今日キャノンやっけ？とか言われつつも私は観戦者なんです〜と思いながらそうなんです〜と答えてました笑

今日はかなり涼しくて菊水山頂に着いて何℃かなと見てみると、16℃。
めちゃくちゃいい気温だ！と思いながらルンルンでした笑

ここまで菊水ではスピードもパワーもみかけず、そりゃもう皆んなこんなとこにいねぇよなぁと心の中で思いながら菊水を降っていると青のステッカーを付けた方がいらっしゃいました。聞いてみるとスピードに参加された方で足の調子が良くないのか途中でリタイアするとのこと。
そこから何人かが固まっていて聞くとスピードの参加者で皆さん疲労がきている状況でした。
鍋蓋の入り口ではスピードに参加されているお姉さんが座っていて連れを待っているとのことでさっき何人か近くまで来てましたよ〜と教えておきました。登りが苦手なそうで待ちながらボチボチ歩きます〜と言ってお別れしました。
鍋蓋の下に入るところではパワーの方も何人かいて超人だなぁと関心しました✨

そんなこんなで応援縦走終了！
キャノンボール出られた皆様お疲れ様でした😊

寝坊により、キャノンボール応援に遅れる😭〜身体は快調😅〜

エントリーなしで雰囲気を楽しみました。

SPEED（片道縦走）8時須磨浦公園一斉スタート

ですが…フライング
１時間前にスタート‼️
暗くなる前に下山したいなーって。

今回、高取山には登らないコースのようで同じようについていきました😊

春走ったとき、往復今度出たいーって思ったけどやっぱ片道で大満足かな😆

大会雰囲気楽しかったです。
選手の皆さまお疲れさまでした。
明日のお仕事大変だ😆

秋キャノン　一緒に走らせていただきました

桜もち

究極の草レース🌱🦌六甲縦走キャノンボールラン

--引用--

関西のノリでトレランやったらどうなるん？
それが六甲山キャノンボールランだ。
冗談のようなホンマ。

＜ルール＞※一部抜粋
・エンジン以外何でもあり。人力、MTB、馬、ミニチュアポニー・ウィングスーツ、グライダー、スケボーなどなど、とにかく六甲縦走路を一番早くゴールした者が勝者です。
・死なない。
・酒に飲まれない。
・自己責任のうえ参加し、事前にリスクを回避する能力があること。怪我や事故等が発生しても自ら対処してください。
・誘導係はおりません。道に迷いそうな人は必ず地図やGPSを持参し自身で走れるよう準備する事。
・あまり文句を言わない。

https://note.com/ystiseki/n/n54e90e0e8b59

--引用ここまで--

こちらの宝塚と須磨浦公園の間を一往復するPOWERという90kmクラスの種目に出走してきました⛰️🦌

スタートからゴールまでyassyさんと、復路の途中からヒロさんも加わって楽しいラン🏃‍♂️🦌🏃‍♂️

そして何とゴール地点ではアクチー会長と会長の娘さんが応援に駆けつけて来てくれていました✨

草レースならではの私設エイド中心の手作りなレースで、酒🍶🍺あり、エロ本🔞ありのレースというよりお祭りのような楽しいイベントでした😃

yassyさん、ヒロさん、会長と娘さん、そして何よりこのような大会を開き運営してくださった皆さんありがとうございました😊また参加してみたいと思います

yassyさんのレポ
「六甲キャノンボールdeエロ🔞エイド」
https://yamap.com/activities/35339450

↑
レースの詳細についてはyassyさんのレポがおすすめです！

このレポの軌跡は途中で大きく飛んでいます。Garminだと88kmくらいでした🪽

究極の草レース🌱🦌六甲縦走キャノンボールラン⚡️POWER💪

思えば昨年の秋キャノン、タノさん＆シンさんの暴走特急に往路連れていかれ、脚使い果たし復路大撃沈の15時間21分でした。今回はPB更新となんとかサブ15は行きたいなぁと、いつも成り行き任せの私にしては（？）ちゃんと準備して挑んだキャノンボールでした。

結果としてはサブ14行けて満足です～！

・特に往路は暴風で大変でしたが、気温が下がったことでむしろ調子よくなった（暑いの苦手）。
・先週キャノンルート走って刺激入れしてたのが良かった（明らかに先週より足軽い！）。

復路途中からは『ギリで14切れなかったら、またこんなしんどいことしないといけない…それは嫌だ！』と謎プレッシャーでなんとか気持ち切れずに湯本台までたどり着けました。

Powerのタイムアタックはしんどいのでもうやらなくてもいいかな…笑

第31回六甲縦走キャノンボール_POWER

山のしっぽ

前編のラストで私は友人達と別れ（=掬星台の別れ😢）リタイアしようとしたのですが…

往生際がvery悪いので、日本三大夜景の1つをアローンオンリーロンリー（1人）でほんの少し眺めた後にゆっくりと宝塚に向けて歩き始めました。

さぁ、片道だけでも自力でゴールする事が出来たのか！？

ご覧いただけましたら嬉しいです🏃‍♂
https://youtu.be/MYjaqhho0Rc?si=tJfq6hjL0g8zwDnK


※【YMTT 3】のエントリー締切が残り1週間となったSunday。アノ方がYoungmountainに登頂…そう、、、ぴーめろさんが試走＆大宣伝をしてくれています〜☺（ぴーめろさんの活動日記はｺﾁﾗ⇒トレラン大会試走！結果… https://yamap.com/activities/30953701 #YAMAP）

参加特典をた〜くさん抱えながら、皆様のエントリーをお待ちしておりまーす🙇

Mayaさんに散った…春🌸 30th CANNONBALLRUN

大Ｐ (大P CHANNEL)

今年もキャノンボールラン参加してきました✨

初の🌈参加💪Mt.FUJI 100へ向けての最終調整と行きたかったけど３月始めにがっつり捻挫😇治療に専念したので、ほぼほぼ走れず……リハビリきゃのんとなりました😅

さてどうなることやら〜

第30回キャノンボールラン🌈DNF

こけ

2023.10.21~22　
キャノンの往復に参加しました。

その時の復路（後編）動画が出来上がりました→https://youtu.be/5hCGWphya40?si=V32PQAJBcKVgE1pt

編集をしていて改めて感じたのですが、出会った人達との一期一会がほんとに楽しい。私がキャノンから離れる事は当分なさそうです。ご覧いただけましたら嬉しいです。

※活動記録は2024.1.21に開催される【高槻ハーフマラソン】のコースを少し裸足で試走した時のものです👣裸足での完走の感想を言うべく…

29th キャノンボールラン 復路

2023.10.21~22 キャノンボールランの往復（ｶﾃｺﾞﾘｰ・POWER）にソロでそろりと参加しました。

1年前の26時間というTIMEの短縮を目指して！！！

ご覧いただけましたら嬉しいです🙇
https://youtu.be/QaceP0PCEf0?si=KnGdPYKSNlKR_rVc

※活動日記は12/7のYMTTコースを含むrunです。

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

29th キャノンボールラン 往路🌃

ハイキング

いよいよやってきました秋の風物詩
六甲キャノンボールです
今回はリュックサックマーケットと重なっているので掬星台でもエイドしました
六甲YMCAの館長HIDEKIがレインボーエントリーされてるのでここで待ち構えます

翌日は藤原商店でエイド
写真撮れなかった方もたくさんおられますが
みなさんいい笑顔でキャノンボール楽しんでおられました
僕たちTTペアも元気を分けていただきました
お疲れ様です

写真順不同のところもありますがナイスショットをあげています
みなさんのいい笑顔をご覧ください

インスタにダイジェスト動画あげました
https://www.instagram.com/reel/CyxKiliPwUI/

六甲キャノンボールを含む活動日記一覧

摩耶山　ついでに花見

第34回六甲キャノンボールラン (ナイトスピード) 参戦💪 - 目的はエイド巡り😋 カエル🐸エイドもあるよ〜😆

32th Mt.Rokko Cannonball Run🔥誘導ボランティア兼SPEED

六甲キャノン完走㊗️須磨⇄宝塚80k🏃‍♂️

CB TRIAL試走&ピーク狩り(おもてなしされました編)

六甲全山縦走1人キャノンボール〜10時間切り大幅達成💪〜

寝坊により、キャノンボール応援に遅れる😭〜身体は快調😅〜

秋キャノン　一緒に走らせていただきました

究極の草レース🌱🦌六甲縦走キャノンボールラン⚡️POWER💪

第31回六甲縦走キャノンボール_POWER

Mayaさんに散った…春🌸 30th CANNONBALLRUN

第30回キャノンボールラン🌈DNF

29th キャノンボールラン復路

29th キャノンボールラン往路🌃

六甲キャノンボール2023とリュックサックマーケット

六甲キャノンボールを含む活動日記一覧

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摩耶山　ついでに花見