登山

ここのところかなり仕事が忙しく、体調急降下。2日前〜右足のくるぶしが腫れている状態。
ただ、ここで動かないとよりキツくなる（腫れは痛風っぽい）感じだし、歩けないこともないので、調整として京都の西山、天王山辺りで午前中終了を目指して歩きました。

晩秋〜初冬の天気のいい1日で紅葉は平地。山は寒いけどまだ凍らずの快適な里山歩きでした。
流石に4時間近くなると、くるぶしが靴と擦れて痛みが酷くなりましたが、なんとか騙し騙し下りてきました。

歩くに寒すぎず、短くもキチッと上り下り出来て満足な山行でした。

thumbs up

maple leaf

おつかれ山

clapping hands

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

足の腫れを含む活動日記一覧

長岡天神〜天王山〜水無瀬　調整WALK

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