トレイルランニング

何年も前から出場したいと思っていたOSJ ONTAKE 100！やっと出場することができました。

結果から先にいうと約25kmの白川小川のエイドでDNF😰

約15kmまでのロードはいいペースで順調に走ることができましたがロードの下りから左足首が徐々に痛くなってトレイルに入ってから痛みが増して歩くこともままならない状態になりました😢
休み休みで行っても一向に回復せずペースも1キロ20分とえぐいぐらいのガタ落ちレベルで白川小川のエイドでDNF😰

何人かDNFしたランナーがいて帰りのマイクロバス待ちで1時間以上待たされて更に帰り道もかなりの遠回りでスタート地点の松原スポーツ公園に戻ってきたのが6時40分過ぎとDNFしてから2時間半以上経ってました。
左足首の痛みもひどくなり自力で歩くこともできない状態でした！たぶん痛みの度合いからして疲労骨折しているかもしれない😢しかも気分も悪くなって寒く感じる状態に。
ただ救護スタッフの方がテーピングや車まで荷物などを運んでくれたりエマージェンシーシートでくるんでくれたり、周りの方々も肩を貸すなどをして歩くサポートをしてくださいました。
とても嬉しく思い感謝の気持ちで一杯になりました！

残念ながら左足首の痛みは地面につけることができないぐらい激痛ですがスタッフの方々のサポートのおかげで何とか無事に帰宅できました。

今回のOSJ ONTAKE 100ははっきり言って今まで出場したトレランレースの中で最悪な結果でしたが救護スタッフの方々や周りの人々が温かいサポートをしてくれて本当に助かったし感謝の思いでいっぱいです！

明日は会社を休んで整形外科に行ってきます。
おそらく疲労骨折の可能性が高いので今年の夏は登山を諦めて治療に専念したいと思います。

clapping hands

sparkles

おつかれ山

ありがと山

smiling face with tear

thumbs up

DOMO

person running

anxious face with sweat

man running

flexed biceps

 【ご注意】
火口から概ね500m以内は立入規制中（令和４年１０月１２日午後２時〜）
火口から概ね500m以内（黒沢十字路〜剣ヶ峰）は、災害対策基本法第６３条第１項に基づく警戒区域を設定して、立入を禁止しています。規制ロープを越えて区域内に立ち入った場合、災害対策基本法により罰せられます。

御嶽山噴火災害に関する情報はこちら：https://www.town-kiso.com/bousai/bousai/100378/101704/
防災関連情報はこちら：http://www.vill.otaki.nagano.jp/info/news/otaki_apri_2.html


御嶽山（おんたけさん）は、長野県木曽郡木曽町・王滝村と岐阜県下呂市・高山市にまたがり、東日本火山帯の西端に位置する標高3,067 mの複合成層火山である。大きな裾野を広げる独立峰である。
2014年9月27日に7年ぶりに噴火。山頂付近にいた登山客が巻き込まれ、1991年雲仙普賢岳の火砕流による犠牲者数を上回る事態となった。

【御嶽古道についての特設サイト】
https://sp.yamap.com/ontake-kodo/

御嶽山・継子岳・摩利支天山

長野

岐阜

OSJ ONTAKE 100(DNF)-2026-07-19

だいちゃん

去年に続いて今年もOSJ新城トレイル32Kに参加してきました！

前日の受付でゼッケンとプログラム表を貰ってすぐに帰宅。去年と21時ぐらいに就寝しました！

レース当日の朝食はこちらも去年と同様に岡崎SA内の矢場とんで味噌カツ丼を頂きました。
6時ぐらいに駐車場に到着して荷物を取り出したときにソフトフラスクの中身が漏れていてカバンの中がびちょ濡れに😢
タオルでふき取って自販機で水を買ってソフトフラスクに補給してちょっとドタバタしましたが64Kの選手のスタートは見送ることはできました。

午前8時にスタート！今回は前のほうに並んでいたのであまり渋滞にはまることはなく亀石の滝までは5時間切りペースでしたが亀石の滝から先は全くペースが上がらず南尾根では何回も両脚のふくらはぎが攣りそうになり更にペースが落ちてへとへとになりながらゴール！

結果はタイムが5時間22分14秒で順位は78位と去年と比べて撃沈ともいえる不甲斐ない結果でした😢
ゴール後は鶏とろ汁を頂いてモリトピア愛知の温泉♨に入って帰宅しました。

今回の新城トレイル32Kは去年より気温が高くなくて5時間切りを目指すことができる状態でしたが結果は散々な結果に終わりました😢
今回の結果を反省して何が悪かったのかを検証して来年の新城トレイル32Kは絶対にリベンジします！

genie

clinking beer mugs

partying face

hundred points

grinning face with smiling eyes

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

愛知

OSJ新城トレイル32K-2026-03-22

トレラン３シーズン目にしてようやくOSJ初参戦！
モリトピア愛知がその舞台でトレランを始める前から憧れていた大会！

OSJ的には初心者向けの位置付けらしい11Km部門
累計標高が1,000m近くもあるのってハード過ぎ！？

この日の天気はOSJ新城恒例の！？ 雨にはならず👍
ドピーカン爽やかデーとなりスーパー山行日和に😊

と言っても、
今までで一番テクニカルコースなんで気は抜けない

岩々しい道、
走るには高すぎる段差、
ほぼ朽ち果てている人工物トラップもチリバめられ

勢い余れば擦過傷だけでは済まされそうにない
無言のプレッシャーにも襲われ続けるコース🤣

それに加えて、
下り基調となるはずの後半（宇連山分岐以降）
次々と現れるアップダウンが体力を削ってくる😭

ちなみに、登り返し数は18箇所※
どんだけ～🤣（※ yamacamp計測基準による）

結果、走れたのは最初の林道３キロだけ😅
登りでは、ほぼほぼ 歩ききった～
正確には、辛くても立ち止まらなかった～🤣
（2週間前の試走では止まりまくったので）

反省点は降りに集中
ソコソコちゃんと走って順位を上げる予定が
サングラスに気を取られた瞬間に左足首を捻挫💦

アッカーン！
（また古傷やってもうた～）

幸いテーピングするほどでもなく歩けれたので
痛みと相談しつつヨチヨチのジョグペースに切替🤣

そのおかげか、試走時よりも脚が残っていたので
最後の舗装路でギヤを上げた瞬間にトドメを刺す

アッッカァーーーーン！！
（本日二度目の捻挫で苦悶💦）

沿道の応援にのせられて、
自力でゴールはできた事には感謝感謝！
（でも恥ずかしくて走るしかなかった～🤣）

シーズンインしてからここまでの七週間を棒に振り
一から出直しとなる😭　何やってんのよ自分😅

※捻挫は大したことなく。大会救護にも報告済み

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Memo ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
◯駐車場：モリトピア愛知 臨時駐車場（選手用）
　（無料・未舗装・枠アリ・誘導アリ）
　・９時半前には満車となり誘導員がお手上げ
　・既に入場した車列に各自で探すように指示
　・新城スゲーな😲
　
〇立ち寄り処
　・モリトピア愛知内の温浴施設（400円）
　・ゴール地点から徒歩2分で入湯(捻挫人は除く)
　・預かり荷物に風呂セットインがフォーマット
　・新城サイコーかよ😍

〇最寄アメダス （佐久間※）
　※隣県ですが標高が近いので採用しています
　　９時：  7.9℃ 湿度47％ 0.7ｍ/s
　１０時：11.4℃ 湿度33％ 0.9ｍ/s（Start）
　１２時：17.5℃ 湿度18％ 1.8ｍ/s（Goal）

〇消費：パラチ水0.8L、アミノショット赤ｘ1

victory hand

blue heart

YAMAP Logo

tiger face

OSJ新城 11K 〜青空でも苦悶🤣〜

yamacamp

トレラン初めてからずっと出たかったトレランレースであるOSJ新城トレイル32Kにやっと出場することができました😄

前日の受付では14時ごろにやってきたので長蛇の列で受付するだけでも40分ぐらいかかりました😫
受付でゼッケンとプログラム表などを貰った後はすぐに帰宅。この日はレースに備えて21時ぐらいには就寝しました😴

そしていよいよレース当日。朝食は岡崎SA内の矢場とんの味噌カツ丼！柄にもなく縁起を担いで己に勝つ！ということでしっかり頂きました。
6時ぐらいに駐車場に到着。まだ空いていましたがそこそこの車が停まっていました。

7時に64Kの選手のスタートを見送った後は準備をしてスタート地点に並ぶ。
朝は寒くて体を温めながら待っていると駐車場が満車で停めれない車があるということで10分遅らせてのスタートとなりました！

今日の天気は快晴☀でスタートしたときは寒かったのですが走り始めたらすぐに暑いぐらいになりました🥵
OSJ新城トレイルは日本一きついショートのトレランレースということもあってアップダウンが激しくて岩場や鎖など走りにくいところが無数にあって本当にきつかったです😣
しかも今日は最高気温が23℃と4月下旬並みの気温で暑熱順化がまったくしてないこともあり残り5kmのところで両足のふくらはぎが攣ってしまい下りはほぼ走れずに非常に苦しいレースでした！

非常にきついトレランレースでしたが人気のあるレースということもあり多くの知り合いや有名な選手やユーチューバーなどが参加していてレース中にTJAR戦士の関さんやトレラン系ユーチューバーのガチオさんやDandy-Lionの竹村さんにofficial渡辺健一さん、なっちゃんの愛称でお馴染みの山内菜摘選手などの方々と一緒に走って話をしたりすることができていい思い出になりました😄
特になっちゃんとはレース中盤から後半まで後ろをついていく形で走って後ろから走り方を見ていたんですが本当に無駄な力を使わない走り方でトレランの走り方の参考になりました😊

ゴール後は関さんと一緒に写真を撮ってもらい新城名物の鶏とろ汁を頂きとても疲労感があったのでそのまま帰宅しました。
速報ですがタイムは5時間18分57秒で順位はちょうど50位でした！
5時間切りは全くダメでしたが季節外れの気温の高さの状況で岩場や鎖のあるアップダウンの激しい過酷なコースを怪我無く完走することができてその点は良かったと思いました！

来年も出るかどうかわかりませんがもし出るとしたら5時間切りを果たしたいと思います。

OSJ新城トレイル32K-2025-03-23

OSJ ONTAKE 100 100kの部参加してきました😊正直全く出る気のなかった大会🤣RJトレランクラブでオリバーさんから「おんたけエントリー始まったで」とちょうどエスカレーターに乗る…で聞いたやつや…眺望もない林道ばっかりの修行らしい😅

皆で行くならとエントリーした😇

しばらくするとYAMAP繋がりのりゅりゅさん、ひろさんも出るとのこと。スイマーさんから一緒に行きませんかと😆やった👍

出走するからには、いろいろアドバイス頂いて準備しました。完走目的にはポール✨水切れ対策に浄水器🚰ドロップバックには予備シューズ。補給食も飽きないよう色々と😋

左のフラスコにはおいエナ。右はウルトラミネラルタブレット入れたカルピス。追加で浄水ボトル合計1.5L持った。浄水ボトルは大活躍で冷たい水も飲めたし、かけ水にも使えた💧

終盤、補給が上手くいかず失速しすぎたのは今後の課題。目標タイムよりずいぶんオーバーしたけど、なんとか明るいうちにゴール😄

会場で色んな方に会えたし、BODOブースにも寄れたし、道中もわいわい楽しかった😆

レース中、スライドで元気たくさん頂いたし色んな方と話しながら進む事ができた😊

渋滞もありながら長時間運転してくださったスイマーさんありがとうございます🥰

2023 OSJ ONTAKE 100 100kの部

こけ

ハイキング

2022/08/21(日)
秋田県で開催されたOSJ真昼山地53キロに出場❗️
結果は34キロ地点でDNF😱
9キロ先の第3関門まで90分ほどありましたが、足の爪が3箇所パカパカ逝ってしまって、これ以上は進んでも迷惑をかけるかもしれないという判断で回収車に乗りました😱
無念…
明らかな練習不足と体重増加❗️
これが全て❗️
そして
これを書いている今、遂に40歳になりました🎉
練習もせずに挑んで、この体たらくだ😨
この悔しさと不甲斐なさは晴らさねばならん❗️
12/10に静岡県伊豆周辺で行われるITJに出る事に決めた❗️
伊豆トレイルジャーニー70キロだ❗️
3ヶ月間みっちり修行してリベンジだ❗️
四十不惑のチャレンジだ😎

真昼岳（まひるだけ）とは、秋田県仙北郡美郷町と岩手県和賀郡西和賀町との県境にある山である。真昼山とも。真昼山地の主峰で、標高は1059mである。

【概要】
秋田県側の周囲は真木真昼県立自然公園に指定。なお、県境をまたぐ真昼岳林道（峰越連絡林道）が付近を通るが、未舗装かつ大変狭い。
古くから信仰の対象として真昼山大権現社（三輪神社）が設けられ、中世には周辺の小野寺氏や本堂氏の氏神ともなっていた。 山名は伝説の坂上田村麻呂が東征の折、昼頃に山頂についたからとされている。（中略）

真昼岳・女神山・音動岳・黒森山

秋田

岩手

OSJ真昼山地DNF😱

フラワーけけまる

5月の恐羅漢トレイルでは無事完走してITRAポイントの4ポイントGET‼️
がしかし、100キロ超のレースに参戦するには、この4ポイントだけや60キロ超のレースを1つ完走しただけでは応募資格に満たない。
ん、な事で氷ノ山トレイルレース78キロにチャレンジして完走して更に4ポイントもGETして来年の100キロ超のレースへ繋げたい‼️(ง •̀_•́)ง

〜10月2日氷ノ山山系トレイルレース開催、約3週間前の出来事〜

仕事中でのとある出来事、モノを壊す作業をしていると.....握り拳くらいのコンクリートの塊が急に死角から飛んで来て左足薬指付け根辺りに直撃💦
安全靴は履いているが直撃した場所は金具が入ってナイ場所💦
かなり痛かったが打撲程度だろうし普通なら病院には行かずに様子を見るタイプだが、約3週間後には氷ノ山山系78キロのレースが控えているし、レースまでの週末は全て追い込む予定だった為、ロングトレイルの練習の約束もあり、その日の内に整形外科へ。
レントゲン撮影へ.....「打撲ですね。骨には異常ナシ‼️2週間で治るよ。」と。(^^;;

がしかし、普通に歩く事さえままならず腫れが引くのを待つしか無く、走る事が出来ないぢゃん💦
氷ノ山まで約3週間前にこんな事になるなんて.....。(>_<)
心肺だけは落としたく無いからジムではエアロバイクを使ってのタバタ式トレーニングと腹筋・腹斜筋・背筋の筋トレの日々.....。

〜氷ノ山トレイルレース当日〜
早朝5時スタートで冷え込みもありウィンドシェルを忘れる失態💦
タンクトップにアームカバーで頑張りマッスル‼️💪🏻
ゲレンデスタートでダラダラとした上り基調だからまだ暗い為、先が見えず精神的苦痛は紛れる🎵
途中でワラーチャーの方やルナサンダルの猛者の方々にも遭遇。
ワラーチャーの方とはゴール後の温泉でも一緒になり、仲良くして頂きました‼️m(_ _)m

※エイドは水分(水・ポカリ・コーラ)補給食(チョコレート類・雨・お菓子のばかうけ)程度とOSJクオリティ〜を思い知らされる💦W(`0`)W
※コースは前日の選手説明会でコース変更しますと。報告があったらしい。(拙者は参加してませんので)
最後にまた鉢伏山山頂へ上り下ってゴール‼️
累積標高増えとるやないかい💢
詳しくは、しかのすけさんの活動日記をご覧下さい🎵( ´ー`)えへへ 
https://yamap.co.jp/activity/2570909

なんだかんだで恐羅漢トレイル以降は、あの砥石郷山の呪縛で、ただただ悔しくて悔しくて5キロの米を担ぎ歩荷トレで明け暮れ、距離も8キロ〜10キロしか走って無くて不安もありました。
STY前もケガをしてある程度走れた分、今回のケガも乗り切れるかも⁉️との気持ちもあって、諦めずにチャレンジ出来た事は収穫かな。と.....。
点と点を結べば線になる.....。
何一つ無駄な事は無い‼️(ง •̀_•́)ง

この気持ちを忘れずに12月の阿蘇ラウンドトレイル120キロのクリック合戦に勝利して、来年への新たなるチャレンジに繋げたい‼️(^0^)/

red heart

氷ノ山（ひょうのせん）は、兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にある標高1,510mの山である。須賀ノ山とも呼ばれる。日本二百名山やふるさと兵庫50山のひとつに選定されている。

氷ノ山（須賀ノ山）・鉢伏山・瀞川山

兵庫

鳥取

エッ‼️疲労骨折ですって❓😎OSJ氷ノ山山系トレイルレース奮闘記

ミヤキンマン

コレぞOSJクオリティ〜💦を含む活動日記一覧

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