サイクリング

最近踵を痛めて登山はしばらく自粛です🤕
天気がいいので新砂まで
自転車のログをスマホで取るとやはり時速35キロ以上認識しないのです
大体60キロ
アベ31キロ

thumbs up

person biking

DOMO

おつかれ山

zany face

victory hand

海まで往復

tksrider365

だいぶ遅い乗り初めに💦
今日の予定は女子会(ランチ)だったのにぃ😭
親友が風邪でキャンセル(´・д・｀)
STSリーダーと話していたら、
空気入れついでに行くかぁ😏
と言ってくれて✨😆✨
50㎞コースを選んでくれたぁ✨
サイクリストあるある
予報を見ても、結果向かい風(￣▽￣;)
ま、良きトレーニングにりました😆
今年もSTS参加の方向だけど、
行けるかなぁ😌

🚲乗り初め🚲50㎞コース

🌺SAE🌺

2023年5月16日、荒川サイクリングロードを新木場から森林公園まで走りました。

下記のブログを参考に計画しました。
荒川サイクリングロードを徹底解説！両岸まとめて紹介します
https://aozoraride.com/arakawa/

◼サイクリング概要
新木場から森林公園までの94kmを6時間11分で走りました。
往きは始発の京王相模原線に稲城で乗り有楽町線の新木場まで輪行。帰りは東武東上線の森林公園から武蔵野線の府中本町まで輪行しました。

◼走行ルート GoogleMap
https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1Rqs9_Llwp9VqMvNPlJq0hPfYIypDYOY&usp=sharing

◼走行データ
GPSウォッチ Polar IGNITE2の記録
93.81km 6h11m51s Ave15.1km/h Mx35.3km/h 6:39-12:50
サイクルメータ CatEye STRADA SLIMの記録
93.95km 5h10m21s Ave18.1km/h Mx35.0km/h Odo2633.9km

◼コース案内
上記ブログのGPXデータをダウンロードしてGoogleMapのマイマップに登録し、スマホでそれを見ながら走った。登録できるのはPCのみ。概ねデータ通りに走れたが、一部は工事で走れず一般道を走った。

サイクリングロードの下流は、道幅が広く路面もスムースで走りやすい。上流に行くと狭く路面が荒れた部分もある。森林公園の手前は、荒川から外れて一般道を走る。右側に歩道と自転車道があったが暫く気付かなかった。

◼コンディションノート
94kmを6時間10分で走った。休憩はなし。ずっと向かい風でなかなかスピードが上がらない。終盤は脚に疲労感はあったが、マイペースで走ったので、辛い状況はなかった。
快晴。約40km走り秋ヶ瀬橋で右岸から左岸へ渡ったが、そこでウインドブレーカーを脱ぎ、ジャージ1枚とアームウォーマーになった。気温は24度ぐらいまで上がったようだが、暑くはなかった。
休憩は森林公園の手前で自販機の水分補給のみ。水分の補給は1L、食料はミニクリームパンを2個食べた。
序盤でデジカメのスイッチが壊れタイムロスがあった。



荒川サイクリングロード

オカポン

秋晴れで絶好の山さんぽ⛰️日和ですが…このところの寒さで変形性膝関節症の痛みが再発したので本日はサイクリングです😊

知っている人は知っている、知らない人は知らない
🎵あたり前田のクラッカー🎵の「荒川サイクリングロード」で
目的地は『いざいざ葛西臨海公園』😉

不忍通り大塚三丁目をスタートし、道灌山下を尾久橋通りに曲がり
扇大橋から「荒川サイクリングロード」に入りました👍

下流に向かって…ドラマ『3年B組金八先生』の荒川土手などを気持ち良くサイクリングです

サイクリングロードの終点の「新砂」で行き止まりになりましたが…
チョット戻ってから「清砂大橋」を右岸から左岸に渡ってから
大観覧車が目印の葛西臨海公園に向かいます

無事に目的地の葛西臨海公園に「とうちゃこ」

いつものように幕が開き
🎵乾杯🍻モンテカルロ🎵して
帰りは東京スカイツリーを目指して、大都会のど真ん中をサイクリングして御茶ノ水女子大前にゴールイン😃

東京都区部（とうきょうとくぶ）は、東京都で23の特別区から構成される地域である。1943年（昭和18年）6月までの東京市に相当する地域で、東京23区または東京特別区とも呼ばれる。都区部を一つの都市と見なした場合、日本の最大の都市となる。
各区の事務のうち、清掃・職員採用・競馬事業は、23区で一部事務組合（特別地方公共団体）を設置し共同処理している。

東京都23区 東エリア

東京

荒川サイクリング🚴ロードで葛西臨海公園-2022-10-21

とし

一応、天気予報では「しばらく雨は降りません」だったのですよ。明日の天気は下り坂のようですし、今日のうちに荒川サイクリングロードに行っておくかと家を出たのですが、肝心の荒川サイクリングロードに入るころにはどんよりとした空から霧雨が・・・。一向に良くなる気配もないので、早々に切り上げて帰ってきたヘタレな私です。

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荒川サイクリングロード

荒川サイクリング🚴ロードで葛西臨海公園-2022-10-21

霧雨にも負けました2021-10-16

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